Запрет складчины

​

То, что дарует нам жизнь — это близость
Качество жизни человека определяется тем, насколько близкими и значимыми могут быть его отношения с окружающими. Это включает в себя роли, в которых он может проявить себя, а также потребности, которые он способен озвучить и реализовать в мире.

Умение устанавливать близость — это основа всех наших отношений. Будь то любовь, дружба, работа, родственные связи или даже финансовые взаимодействия — каждый аспект нашей жизни обогащается благодаря этой способности. Близость позволяет нам соприкасаться с различными гранями самих себя и взаимодействовать с миром и другими людьми на более глубоком уровне.

Однако близость — это не просто идиллия. Это искусство принимать и вмещать в себя как светлые, так и темные моменты взаимодействия с другими. Это способность выстраивать прочные, долгосрочные и надежные связи, в которых каждый может быть услышан и понят. В таких отношениях мы обретаем уверенность, поддержку и понимание, что делает нашу жизнь более насыщенной и полноценной.

Какие запросы решает проект:

1. Вы не удовлетворены качеством или количеством контакта
2. Вы сталкиваетесь с проблемами общения и эмоциональной связи
3. Желаете понять как строить здоровые отношения
4. Частая обидчивость и ощущение отверженности
5. Испытываете проблемы с доверием к себе, миру и окружающим
6. Вы желаете стать более проявленными, вырасти в доходе
7. Вы хотите научиться лучше выражать свои чувства и потребности
8. Вы хотите расширить круг общения и обрести новых друзей
9. В отношениях тянет к душевно недоступному человеку, а теплые, равные отношения никак не достижимы
10. Часто возникает страх выражать свои чувства, присутствует ощущение, что люди не поймут, отвергнут, накажут пренебрежением, не будут любить
11. В ваших отношениях пропало чувство контакта и близости или их никогда не было
12. Присутствует частая эмоциональная несдержанность, претензии, склонность к конфликтам и неустойчивость к эмоциональным перегрузкам

​

Мы будем сочетать 4 элемента, которые работают вместе:

• Силовые тренировки — короткие и грамотные, для роста мышц и ускорения обмена веществ. Исследования показывают: силовые тренировки в дефиците калорий помогают сохранять мышцы и улучшать состав тела
• Интервальное голодание - начнём с 16/8, плавно перейдём к 18/6 и 20/4. Это даёт: улучшение чувствительности к инсулину. Ускорение расщепления жира. Рост гормона роста (по данным исследований — в 2–5 раз), что помогает использовать жир как топливо и сохранять мышцы.
• Повседневная активность - прогулки, лёгкая растяжка и подвижность для стабильного метаболизма и снижения стресса
• Сбалансированное питание + полезные добавки. Акцент: белок, овощи, полезные жиры и адаптогены (магний, омега-3, витамин D, цинк). Всё, что помогает восстанавливаться и оставаться в тонусе.

Итог за 7 дней:

• лёгкость в теле;
• меньше жира, больше рельефа;
• понимание, как это работает и как продолжать дальше.

Это не жёсткий марафон, а короткий и понятный цикл, который легко интегрировать в жизнь.

Вы можете подписаться на группу "Мастерская тела" и получить доступ к уникальным материалам по укреплению здоровья, совершенствованию тела и повышению продуктивности.

• Похудение
• Набор массы тела
• Питание для похудения и набора массы
• Периодическое голодание
• Тренировки
• Здоровое тело
• Повышение работоспособности

Автор - Владимир Мастеров:

• нутрициолог, ЗОЖ-блогер
• любит под микроскопом рассматривать продукты
• сторонник ферментации продуктов, голодания

​

Профессиональный шаблон Revit для дизайнеров интерьера
Помогает ускорить процесс проектирования интерьеров в Revit за счёт настройки ключевых элементов, используемых в интерьерных проектах (стены, перекрытия, потолки и т.д.). В шаблоне уже созданы все необходимые виды, листы, ведомости и легенды.

Ключевые параметры:

• Формат: 3 файла .RTE (на 1, 2 и 3 этажа)

Что внутри шаблона:

• Стартовый вид «Библиотека» с элементами шаблона
• Инструкции по работе в шаблоне (расположены справа от листов)
• Настроенный диспетчер проекта
• Две стадии: «Существующая» и «Проект»
• Упорядоченные виды в диспетчере проекта
• Легенды условных обозначений для листов
• Настроены ведомости количества элементов
• Ведомость отделочных материалов
• Сводные ведомости
• Несколько вариантов титульных листов
• Горизонтальный и вертикальный штамп листа (рамка листа)
• Набор уже созданных листов, разбитых на группы
• Размещение соответствующих видов на листах

2D-обозначения внутри шаблона:

• Марки для обозначения стен, полов, потолков и других элементов
• Текстовые выноски для примечаний
• Высотные отметки для обозначения высоты элементов

Материалы и штриховки:

• Библиотека материалов
• Набор условных и моделирующих штриховок
• Шаблоны для создания штриховки с точными размерами

Настроенные элементы:

• Типы линий по толщине и цветам
• Отображение стен на разных уровнях детализации
• Типоразмеры многослойных стен для планов монтажа и обмерных планов
• Типоразмеры полов (для покрытий и перекрытий)
• Типоразмеры многослойных потолков

​

• Курс для тех, кто хочет большего

Научитесь составлять сложные маркетинговые воронки и запускать рекламу на перспективных площадках. Сможете увеличить продажи в своём магазине или компании заказчика.

• Стать высокооплачиваемым маркетологом

Прокачаете навыки в интернет-маркетинге и научитесь продвигать магазины на Ozon и Wildberries. Расширите прайс, сможете брать заказы от селлеров и расти в доходе.


Программа обучения
1) Как продавать на Wildberries

• Вводная информация про Wildberries
• Анализ товара и ниши
• Юнит-экономика товара
• Подготовка карточки к продвижению
• Создание карточки товара
• Поставка на Wildberries
• Рекламное продвижение на Wildberries
• Аналитика продаж и прогнозирование поставок
• Обзор отчётов, взаиморасчёты и ежедневные задачи
• Бонусный модуль. Работа с поставщиками

2) Как стать продавцом Ozon

• Вводная информация про Ozon. Регистрация личного кабинета
• Аналитика на Ozon
• Расчёт доходов и расходов продавца на Ozon
• Подготовка карточки товара
• Создание и управление карточкой товара
• Выбор схем доставки. Как выстроить эффективную логистику FBO
• Как выстроить эффективную логистику FBS/rFBS
• Инструменты продвижения Ozon
• Взаиморасчёты с торговой площадкой и анализ закрывающих документов
• Аналитика продавца на Ozon
• Анализ показателей качества, рейтинг продавца

3) Внешнее продвижение

• Вводный модуль
• Работа с блогерами
• Посевы в Telegram и ВКонтакте
• Таргетированная реклама
• Контекстная реклама, SEO-оптимизация, наружная реклама
• Маркировка рекламы
• Анализ результатов продвижения
• Маркетинговая стратегия

4) Инфографика для маркетплейсов в Figma

5) Excel с нуля для бизнеса

6) Google Таблицы для бизнеса

​

• Научитесь снимать видео
  и пилотировать в разных условиях

• Монтируйте в Adobe Premiere —
  одной из самых популярных программ для видеомонтажа
  
  
• Получите востребованный навык
  и зарабатывайте на фрилансе

Вы с нуля научитесь
1) Готовить дроны
Покажем, как подбирать комплектующие, готовить дрон к вылету, составлять нужную документацию.
2) Пилотировать дроны
Научим управлять дроном — в помещении, на открытом воздухе и даже на дальних полётах.
3) Снимать видео
Объясним, как правильно записывать видео на дроны, какое оборудование для этого нужно.
4) Монтировать видео
Покажем, как работать с видео в профессиональных программах для разных форматов.

Программа курса
1) Предполётная подготовка

• Выбор и покупка дрона
• Пилотирование дрона в авиасимуляторе
• Пилотирование дрона в закрытом помещении
• Безопасность
• Фото- и видеосъёмка с воздуха
• Технические характеристики камеры и оптики
• Композиция и перспектива в изображении
• Подготовка к полёту на открытом воздухе

2) Пилотирование для съёмок

• Пилотирование для гонок
• Пилотирование для съёмок
• Пилотирование дрона на открытом воздухе
• Подбор компонентов для дрона
• Сборка дрона

3) Монтаж в Adobe Premiere Pro + личный бренд

• Установка Adobe Premiere и первые шаги
• Форматы и параметры видео
• Черновой монтаж
• Переходы
• Создание титров
• Работа со звуком
• Основы цветокоррекции. Часть 1
• Основы цветокоррекции. Часть 2
• Мультикамера и работа в панели Production
• Хромакей и дополнительные возможности
• Импорт, рендер и продвинутые настройки Adobe Premiere Pro
• Монтаж видео с дрона. Создание личного бренда

​

Как бухгалтеру удвоить доход на своих услугах без переработок и стресса?

Курс идеально подойдёт вам, если:

• Вы бухгалтер-аутсорсер, хотите стабильно расти в доходе
• Работаете много, но заработок не соответствует усилиям
• Хотите научиться привлекать клиентов и поднимать цены
• Готовы внедрять новые инструменты, которые повысят доход и освободят время

После курса вы:

• Построите план по увеличению дохода за счёт простых действий
• Научитесь привлекать платежеспособных клиентов стабильно и легко
• Освоите современные инструменты ИИ, которые облегчат работу
• Сократите время на продажи, рекламу и соцсети в десятки раз
• Начнёте уверенно повышать цены без страха потерять клиентов

Программа курса
Модуль 1. Основа увеличения дохода

• За счёт чего бухгалтер на самом деле зарабатывает деньги
• Четыре рабочих стратегии роста дохода: цены, клиенты, ниши, делегирование

Модуль 2. Грамотное ценообразование

• Почему вы не зарабатываете столько, сколько могли бы: ошибки в ценообразовании
• Как правильно рассчитать стоимость услуг с помощью сервиса «Калькулятор аутсорсера»
• Как мягко и уверенно поднять цены текущим клиентам
• Эффективные переговоры с клиентами: как продавать дорого и без стресса

Модуль 3. Стабильный поток новых клиентов

• Лучшие способы привлечения клиентов в 2025 году
• Создаем аккаунт в соцсетях, который будет приносить заявки
• Идеальное объявление для Авито, которое работает
• Новые алгоритмы Авито: что важно учитывать для продвижения бухуслуг в 2025 году
• Работа с возражениями клиентов при продаже услуг

Модуль 4. Дополнительные источники дохода

• Как зарабатывать на дополнительных бухгалтерских услугах
• Как продавать разовые услуги и консультации
• Новые перспективные ниши: блогеры, маркетплейсы, онлайн-школы

Модуль 5. Делегирование и оптимизация работы

• Учёт рабочего времени бухгалтера: как перестать работать в убыток
• Как снизить затраты времени на клиента без потери качества
• Что бухгалтер может и должен делегировать, чтобы расти
• Поиск помощника: где искать, как выбрать и наладить работу

Модуль 6. Искусственный интеллект для бухгалтера

• Какие ИИ-модели использовать
• ИИ как консультант: мгновенные ответы вместо Google
• Генерация новых идей контента для бухгалтера с помощью ИИ
• Создаём контент с помощью ИИ за 15 минут
• Пишем продающее коммерческое предложение с помощью ИИ
• Личный помощник и копирайтер на основе ИИ
• Как быстро создать профессиональные фотографии с ИИ

Модуль 7. Личный бренд и выступления

• Как бухгалтеру развивать личный бренд через офлайн мероприятия
• Где и как искать площадки для своих выступлений
• Пошаговая подготовка к выступлению перед аудиторией
• Как справиться со страхом публичных выступлений

Модуль 8. Как удержать и закрепить результат

• Что делать после курса, чтобы сохранить результат надолго

Автор курса: Евгения Мемрук

• Основатель учебного центра BIZNESINALOGI
• Опыт в бухгалтерии более 15 лет
• Автор популярной методики расчёта стоимости бухуслуг
• Более 35 000 слушателей программ
• Лицензированный образовательный центр

Тариф Проф

• Основа увеличения дохода
• Грамотное ценообразование
• Стабильный поток новых клиентов
• Дополнительные источники дохода
• Делегирование и оптимизация работы
• Искусственный интеллект для бухгалтера
• Личный бренд и выступления
• Как удержать и закрепить результат
• Доступ в Телеграм-чат

​

Легендарный курс, который подарил красоту и уверенность 40.000+ женщинам за 2 года

Каждый найдет себе макияж по душе
Дневной макияж
Вечерний макияж smoky eyes
Растушёванная стрелка
Вечерний макияж
Вечерний яркий макияж
Вечерний макияж со стрелкой
Нюдовый макияж

Программа курса

Модуль 1. Старт в макияже: от теории к практике
Тема 1. Подготовка лица к макияжу.
Тема 2. Чтение лица (по линиям и пропорциям).
Тема 3. Работа с возможными проблемами лица, «как убрать мешки под глазами».
Тема 4. Как зрительно замаскировать темные круги под глазами и как работать с глазами, чтобы не было морщин.
Тема 5. Как правильно скрывать поры на лице.
Тема 6. Как скрывать пигментные пятна, веснушки, рубцы и шрамы. Так же, как скрыть морщинки на лице.
Тема 7. Каким цветом освежить лицо. База под макияж и тональная основа.

Модуль 2. Образы на каждый день: гармония простоты
Тема 8. Как выполнить коррекцию носа.
Тема 9. Как выполнить кремовую коррекцию лица.
Тема 10. Как выполнить сухую коррекцию лица.

Модуль 3. Игра теней и акцентов: секреты профессионалов
Тема 11. Брови. Чтение формы бровей
Тема 12. Глаза. Чтение формы глаз позволит подобрать наиболее подходящую технику растушевки, подчеркивающую их выразительность и красоту.
Тема 13. Как работать с нависшем веком.
Тема 14. Ресницы.
Тема 15. Стрелки.
Тема 16. Губы.

Тариф Я красотка
Курс «Макияж для себя»
● Рабочая тетрадь в электронном виде
● Доступ к урокам на 4 месяца
Старт: Сразу

​

Что предлагается?
Торговая система, стоящая на реальных счетах с 2015 года. Все годы закрывала в плюс. Система строго механическая, робота нет – потому что он к ней не нужен. Торгуется руками (или не торгуется, смотря как) в одно и тоже заранее понятное время, один подход к монитору в день и выставление заявок, занимает пару минут. Система трендовая, лучше всего работает на контрактах «рубль-доллар» или «рубль-юань». Заметно хуже, но также в плюс работала бы на фьючерсе РТС и Сбербанка. При желании – можно диверсифицировать. Но я бы не советовал, в плане риск-доходности лучше добрать плечо на Si и юане, чем добавлять другие инструменты. Бывалые люди знают, что простота системы – это не грех, а достоинство. Именно это сложно: найти устойчивую, простую, годами действующую закономерность. Максимально просто ее сформулировать, доведя до состояния МТС. Что и было проделано. Под «поставкой системы» понимается файл в несколько десятков страниц. Общие принципы построения торговых систем + логика именно этой системы + история ее создания + инструкции по эксплуатации.

А если все-таки роботом?
Я несколько лет обходился без него, но если кому-то сильно хочется – для программиста это очень простой вопрос. Можно заказать, или сделать самому, если вы программист. Но повторюсь, что это лишние хлопоты.

Какие основные показатели?
Доходность примерно в 2 раза превосходит максимальный дродаун, при игре на 200% капитала в сделке это было бы порядка 60% годовых при 30% просадке, при 100% сайзе, соответственно, 30% и 15%. Оговорка, что такие цифры – во многом обязаны сверхволатильности сначала 2014-2015 гг., а затем 2022 года. Без учета этих периодов была бы меньше как доходность, так и просадка. Их соотношение при том оставалось бы примерно таким же. Варьируя плечи, можно было бы увеличить доходность, увеличив просадку. Средняя доходность на сделку примерно 0.15%. Транзакционные издержки считаем равными 0.01% (комиссия брокера, биржи и проскальзывание вполне входят в эту цифру для контрактов «рубль-доллар» и «рубль-юань»). Этого достаточно, чтобы считать систему устойчивой. Приятная редкость для трендовых систем – выигрышных сделок чуть больше, чем проигрышных. Обычно трендовушки зарабатывают не на этом, а на хорошем соотношении среднего выигрыша к среднему проигрышу. Конечно, здесь есть и это. Но то, что выигрышных сделок чуть больше 50%, а не чуть меньше (как это принято), сильно сглаживает эквити. Период удержания позиции изначально был в среднем чуть более 10 часов. В день – не более одной сделки. Или ни одной. После последнего апгрейда системы период средней сделки значительно увеличен, как и средняя доходность: это делает систему устойчивее. Профит-фактор в хорошие периоды стремится к 2, у умеренные скорее 1.5. Немного, но хватало, чтобы закрывать в плюс каждый год. Вот показатели изначального варианта системы, рабочий сайз 200%. Вот статистика немного другого варианта, рабочий сайз 100%. Доходность и просадка, соответственно, меньше в 2 раза, но это все легко умножается на 2 плечом, благо, на фьючах оно бесплатное. Можно и больше, но увлекаться тут не советуем, лучше меньше, да лучше…

Спойлер: Далее о программе:

А как оно было на реальных счетах последнее время?
Примерно также, как и на тестах. Вот на долларе, стратегия называется «Старая простая стратегия», ведется на сервисе Комон у брокера Финам. Вот та же самая стратегия на юане, так и называется «Юань в тренде».

Почему это не хуже, чем «торговый робот»?«Черный ящик», то есть алгоритм, торгующий непонятным для своего владельца образом, вообще не имеет ценности. Даже если его подключат к торгам корректным образом (а откуда пользователь знает, как должно быть, если он не знает, что должно быть?), это не спасет. Непонятный алгоритм, скорее всего, окажется в мусорке в первый же период более-менее долгой просадки. Чтобы доверять алгоритму, надо его знать. То есть раскрытие логики торговой системы – строго обязательно при ее поставке. Если прибыльный робот без системы практически бесполезен, то прибыльная система без робота имеет ценность. Напомним, что робот – лишь средство реализации алгоритма. Если алгоритм реализуется без него с минимальными затратами времени, это скорее достоинство.

Можно оценить полезность предложения – для среднего человека?
…Вряд ли это купит человек, ничего не знающий о бирже вообще, сначала он, скорее всего, будет верить брокеру, себе, учебникам, новостям. Разубедить его на этой стадии, что мир жестче, наверное, можно, но я не возьмусь. На второй стадии, когда уже пришло понимание, что все это не работает, перед нами потенциальный клиент. Насколько ему – полезна моя брошюра? Средний счет физического лица на Московской бирже это несколько сот тысяч рублей. Если купить на эти деньги акций-облигаций и забыть – это одна история, впрочем, тоже не безоблачная. Но предполагается, что человек вошел в другую историю, начал спекулировать. Вопрос, сколько стоит на рынке непонимание рынка? Зависит от болевого порога, от 10% до 100% первого депозита как минимум. Разумение моего мануала спасает новичка от инициации подобного типа. Чистая экономия… ну, например, 2 года упущенного времени и 200 тысяч рублей, и это не преувеличение, скорее усреднение. Нужна ли система профессионалу? Если его устраивают мои показатели риск-доходности, то почему бы и нет. Для диверсификации. Тем более для него моя цена вообще не цена, это почти даром.

А какие гарантии?
С одной стороны, никаких – честные люди ничего на рынке не гарантируют. С другой стороны…
Во-первых, вы получаете алгоритм. При желании берете простейший тестер и гоняете модель сами на исторических данных (может, даже придумаете что-то получше, чем у меня). Делая с параметрами что угодно, вы не получите сливную систему или даже заметно более худшую. То есть можете лично убедиться – нет, это не переоптимизация на истории. Во-вторых, все это работало несколько лет на реальном счете. Пока оно не отработало хотя бы пару лет, я стеснялся предлагать это как товар: мало ли, может все-таки переподгонка. Но может система сломаться вот прямо завтра? Теоретически – да. Но почему завтрашний день будет такой особенный? Почему не год назад? Почему не через год? Теоретически у нас нет 100% гарантии, что мы будем живы через год, но обычно люди исходят в своих планах из того, что через год они живы, и обычно они правы.

Сколько стоит? Почему так дешево?
40 т.р.

Вопрос «почему так дорого?», надеюсь, никто не задаст. Торговые системы продавались и за сотни тысяч рублей (в том числе хуже нашей). Тогда почему дешево? На отметке менее среднемесячной зарплаты в РФ продается небольшой денежный станок. Но профессионалу не особо надо – у него есть свой. Чужой он, возможно, готов посмотреть за небольшую сумму. Если же у человека пока нет своей системы, или она его не устраивает – для него это шанс и вопрос жизни на рынке. Но будем реалистами: у среднего физика на Мосбирже просто нет больших денег. Если средний депозит равен 300-400 тысяч, робот не может стоить столько же. Ну купят его, а торговать на что?
Наконец, ни у кого не может быть 100% гарантии, что я не шарлатан, как, увы, множество продавцов трейдерских ботов. Мне кажется, это обычно видно – шарлатан или нет. Можно мой блог почитать бесплатно для начала. Книжку купить задешево. Полагаю, оттуда видно, кто я и что. Но даже хорошее изделие у хорошего продавца может сломаться. Несколько лет успешных торгов на реале это лучшая рекомендация для ТС. Но не 100% гарантия. Небольшая цена – как бы закладка на этот небольшой, но все-таки риск.

Зачем это вам, еще раз?
Уже сказано: если нет своего проверенного баблоруба или он внушает сомнения, купить чужой дешевле, чем месяцами и годами идти к своему. По деньгам, по времени, по усилиям. Если уже есть свое, и свое нормально работает, то для диверсификации.

Сложно ли использовать систему?
Как уже сказано, по-настоящему простую систему – сложно найти. А понять ее просто. Она станет вашей, как только с ней ознакомитесь. Проблем с использованием не возникало ни у кого – их даже сложно представить.

Не сломается ли система от ее продажи?
Хрупкие системы, которые сломались бы от продаж, я никому и не предлагаю. Перефразирую фразу из мультика: ранимая корова нужна самому! Данная же система достаточно продавалась, это ни на что не повлияло. Полагаю также, это самая капиталоемкая из моих систем – новые деньги в ней будут работать скорее на нее, чем против. Если в ней окажется несколько сотен миллионов рублей, немного сместятся параметры алгоритма (и вы легко поймете, куда именно) – но принцип будет работать так же, если не лучше. Понимаю, что звучит контринтуитивно, но тем не менее…

Как взаимодействуем?
Любые вопросы – пожалуйста. Для начала можно полистать (или перелистать) мой блог. Есть моя книга «Деньги без дураков». Без этого не совсем понятно, чем я отличаюсь от инфоцыган. После этого – понятно. Если надо, есть сильно более подробная и занудная презентация этой системы от 2017 года. С тех пор почти ничего не изменилось, что жирный плюс. Если надо, могу прислать. Если все устраивает – есть кнопка “купить”. Если по каким-то причинам автоматизация временно не работает, пишите в личку-почту-соцсети, там разберемся

Продажник:

​

Что за торговая система?
Система трендовая, максимально эффективная на контракте «рубль-доллар», но также без всяких оптимизаций работала на любом трендовом инструменте – фьючерсе РТС, фьючерсе Сбербанка и т.д.
Тестилась на ценовом ряде 2009-2013 гг. В реальных торгах показала результат даже лучше, чем на тесте (повезло, что с 2014 «рубль-доллар» расторговался так, как нам надо). Как сказано, система трендовая, но с изюминкой, с элементами контртрендовости. За счет этого она показала положительный результат в 2016 – 2017 гг., когда многие трендовики теряли деньги на Московской бирже.

Что предлагается?
Полное описание алгоритма + торговый робот. Робот под Квик и срочный рынок Московской биржи. Технически торговать можно любые контракты, хотя не все стоит. Прилагается мануал, несколько десятков страниц. Можно сказать, Приложение№1 к моей книге «Деньги без дураков». Описание, как создавалась, тестилась и улучшалась конкретная система, стоящая в торгах с 2014 года по сей день.

Продажник:

​

Таблица для полной финансовой аналитики деятельности дизайнера:
- зафиксировать доходы и расходы по всем проектам и услугам
- зафиксировать и учесть все траты: постоянные, переменные, инвестиции в образование, покупку техники
- узнать ваш доход в месяц, квартал, год
- посчитать рентабельность каждого проекта
- учесть оплату работ всех ваших исполнителей
- зафиксировать все этапы оплат от заказчика
- учесть все оплаты от поставщиков по комплектации

В финале у вас будет полная аналитика вашей деятельности за год:
- учтены доходы и расходы о каждому проекту отдельно, в целом по каждому виду деятельности за месяц, квартал, год.
Таблица идет вместе с лекцией на 30 минут, где я рассказываю про организацию Талицы и как ее использовать.
Формат: для работы online в Google таблицах

ВАЖНО: вам нужно уметь пользоваться Exel или Google Doc.
(таблица полностью настроена на 10 проектов, мои услуги и категории доходов /расходов. Чтобы добавлять свои разделы и вносить изменения - вам важно не поломать ее в процессе. Для этого нужно понимать, как работают базовые формулы)

Таблица составлена для дизайнера на ИП с командой из 5 человек.
Для ООО и большой студии более 10 сотрудников думаю вам нужны уже другие инструменты.

​

Возьми готовую технологию у опытного СПАМера, чтобы получить результаты быстрее. Начни свой путь в рассылках вместе с опытными учителями Первой Школы Спама.

Программа
Данный курс является самостоятельной программой. Задача курса дать инструменты и навыки для индивидуальной работы и поиска своей связки, которая принесет деньги и возможность масштабирования.

Мы пройдем весь путь от базовых правил рассылок, до создания писем и ссылок.

Шаг 1. Настройка рабочего места
Создаем удаленный рабочий стол, чтобы можно было безопасно и стабильно работать. Когда вы отладите все процессы, сможете управлять рассылками с мобильного телефона. Это удобно и безопасно.

Шаг 2. Сбор своих баз
Вы научитесь добывать базы для рассылок под свои нужды. Можно будет брать бесплатные варианты, обрабатывать их и получать валидные и живые почты. Рассмотрим и варианты покупки баз, для большего профита.

Шаг 3. Софт и работа с рассылкой
В курсе мы будем работать с софтом SchoolSenderLite созданным нашей командой, специально для новичков и работающим по принципу WebMailing. Это бот, который работает с аккаунтами Gmail и выдается ученикам в бессрочное пользование (навсегда) без арендной платы. Мы будем строить свою ферму аккаунтов, который живут долгие месяцы и могут выполнять рассылку постоянно. Не нужно будет каждый раз менять свои расходники, настроил один раз и поддерживай свою ферму на протяжении долгого времени. Фактически, мы создаем актив, который будет работать на нас без постоянных вложений времени. Настроил и забыл.

Шаг 4. Работа с партнерскими программами
Вы генерируете трафик, партнерка превращает клики в деньги. Все просто.
В начале, вы будете работать с рекомендованными публичными партнерскими сетями. Когда ваш результат станет более 1000 кликов в сутки, я предложу вам совместную работу со мной над проектом по дейтингу. Вы можете построить свой бизнес с доходом от 5000$ в месяц. Это реально сделать за 2-3 месяца.

​

Собрание нейромедитаций для снижения веса + трек-марафон с неделей интуитивного питания

Уникальный метод снижения веса основанный на научном подходе. Уже более 2500 человек успешно используют данную методику и получают результаты! Снижение веса может быть комфортным и приятным процессом, без жестких диет и тяжелых тренировок. Медитации - это первый шаг к правильной, здоровой стройности!

Снижение веса при помощи нейромедитаций - это легко и естественно! Первый шаг к стройности начинается не с диеты и не со спорта. Первый шаг - это разговор с самим собой, восстановление контакта с телом и полная трансформация пищевого поведения. Медитации для снижения веса - это уникальный в своем роде инструмент, который позволяет через перепрограммирование мышления полностью менять подход к стройности, здоровью и самому себе. Это первые психосоматические медитации в России, основанные на научном подходе, мои медитации являются терапевтическим продуктом, исцеляющим и работающим на пассивном уровне. Я врач, психосоматолог, нейропсихолог и я разрабатываю инструменты для самопомощи высочайшего уровня.
Вам нужно включить медитацию, расслабиться и погрузиться внутрь себя. Это глубокие процессы, это изменение отношения к еде, к спорту. К самому себе.

Какие нейромедитации входят в собрание?

Мое тело - это мой храм
Активация метаболизма на уровне организма, создание новой программы внутри подсознания для пассивного снижения веса при помощи аффирмаций, направленных на снятие психосоматических блоков. Формирование новой программы стройности, здоровья и благополучия.
Глубокое расслабление и восстановление организма.

Проблемные зоны
Медитация для работы с локальными жировыми отложениями. В данной нейромедитации вы сможете проработать конкретные негативные установки, которые привели к набору лишнего веса и отменить их действие на ваше сознание, подсознание и тело. Активация программы стройности, здоровья и красоты, сильная медитация для освобождения и отпущения всего лишнего.

Спойлер: Далее о программе:

Защита моего тела
Мягкое снижение веса на уровне подсознания через программы защиты и безопасности. Восстановление внутренней опоры и уверенности, освобождение от прошлых блоков и страхов, снятие тревожности.
Вам больше не нужен лишний вес, чтобы защищать от внешнего мира. Теперь вы обретаете целостность внутри себя!

Отпущение обид
Медитация в действии для удаления старых блоков и установок, которые лежат в основе набора лишнего веса. После данной медитации происходит интенсивное снижение массы тела за счет быстрой и качественной проработки обиды и отпущения прошлой эмоциональной боли.

Прощение, Принятие, Система
Глубинная 3D-медитация для работы с бессознательным, принятие и наполнение себя, отмена старых программ, пробуждение новой энергии. В данной медитации происходит закрепление полученного результата и его накопление, активация новых позитивных установок и глубинное принятие своего тела.

Новое тело
Создание программы естественного снижения веса через ментальную разблокировку. Коррекция пищевого поведения. Снятие телесных блоков и изменение отношений с телом.
Глубокая гипномедитация, активирующая действие всего собрания.

Что такое трек-марафон?
Специальный бонус для всех, кто слушает медитации для снижения веса с неделей интуитивного питания и расширенными практиками.
Это пять дней с углубленными практиками работы в медитациях, а также дополнительные упражнения для проработки определенной темы.
Трек-марафон проводится для поддержки тех, кто уже работает в том или ином собрании медитаций, и его цель - повысить мотивацию к регулярной работе, а также ускорить процесс получения результата при помощи дополнительных упражнений и практик.

Об авторе
Меня зовут Екатерина Тур, я врач, психосоматолог и автор первых в России медитаций, основанных на психосоматическом научном подходе. На сегодняшний день мои медитации не имеют аналогов и дают реальный результат. Это настоящий инструмент, обеспечивающий комплексное восстановление.

Собрание из 6 нейромедитаций
Доступ к медитациям 1 год
Подробные рекомендации к прослушиванию медитаций

​

Лучшее решение для тех, кому тревога портит жизнь: приносит хаос и суету, сжирает силы, разрушает отношения, превращает в дерганного человека. С этим курсом ты уберешь лишнее беспокойство, обуздаешь тревожные мысли и вернешь себе внутренний комфорт и устойчивость.

Что даст тебе курс
Первый эффект ты начнешь чувствовать на 3-5 день курса. Дальше он будет активно нарастать.

Ты научишься:

• реально снижать тревогу
• хорошо управлять своим состоянием
• выключать тревожные мысли
• быстро успокаивать себя

Ты поймешь:

• откуда в тебе повышенная тревога
• зачем она тебе нужна
• как работает именно твой тревожный механизм
• где твои слабые места
• что конкретно нужно сделать, чтобы стать более спокойным человеком

Ты сможешь:

• меньше беспокоиться
• меньше думать о плохом
• меньше сил сливать на бессмысленные действия
• перестать стыдиться своей тревоги
• позволять себе гораздо больше классных вещей
• намного спокойнее реагировать на сложности
• сменить самонакручивание на самоуспокоение

Ты станешь:

• более спокойным и уравновешенным,
• более устойчивым и уверенным,
• более радостным и свободным,
• более расслабленным и легким человеком.

Спойлер: Из чего состоит курс

Все элементы курса мы комбинируем так, чтобы эффект от его прохождения с каждым днем становился все заметнее и устойчивее.

✓ Теория
Ты поймешь, как работает тревога, откуда она берется и почему так сильно влияет именно на тебя.

✓ Практика
Ты будешь выполнять практические упражнения, техники и заметишь, как становится легче справляться с переживаниями, мыслями, вредными действиями.

✓ Терапевтические медитации
Не обязательно погружаться в них с головой — можно просто слушать, чтобы немного отпустить напряжение.

✓ Телесные практики
Эмбодимент — любимый инструмент 90% наших пользователей. С его помощью ты расслабишь тело, уберешь тревожные зажимы, разовьешь устойчивость.

✓ Рабочая тетрадь
Дневник тревоги и чек-лист упражнений помогут отслеживать изменения и видеть, как твое состояние улучшается с каждым днем.

Курс рассчитан на 29 дней и состоит из 3 блоков, которые ты можешь проходить в своем темпе:

Блок №1. Ты узнаешь все, что тебе действительно нужно понимать про тревогу. В сжатом формате получишь информацию и рекомендации, равные нескольким месяцам активной работы с терапевтом. Ты увидишь, как тревога влияет на твою жизнь, за какими масками она может прятаться, как ее вовремя распознать и снизить.

Блок №2. Ты научишься эффективно убирать тревогу из тела, мыслей и действий. Вернешь СЕБЕ власть над своим состоянием.

Блок №3. Ты узнаешь, как сделать свою жизнь полнее и спокойнее, даже если тревога сопровождает тебя давно, выработаешь новые полезные привычки.

​

Путь к хорошему сексу лежит… через голову! Этот курс поможет тебе избавиться от зажатости, стеснения, комплексов и стыда. Взамен ты получишь уверенность в своей сексуальности и хорошую самооценку, поймешь, как получать оргазм, улучшишь интимную жизнь и научишься говорить о сексе.

Этот курс для тебя, если

• не чувствуешь себя сексуальной
• стесняешься своего тела
• боишься говорить о сексе
• тебе сложно делиться своими желаниями
• у тебя не получается расслабляться
• оргазм остается только мечтой для тебя
• боишься потерять страсть в отношениях
• у тебя много стыда в теме секса
• тебе хочется большей свободы и раскованности, но что-то сдерживает
• заботишься об удовольствии партнера больше, чем о своем
• «терпишь» секс
• завидуешь женщинам, у которых яркая и классная сексуальная жизнь

Курс поможет

• стать увереннее в своей сексуальности
• раскрыть чувственность
• получить хорошую сексуальную самооценку
• по-новому посмотреть на свое тело
• понять, что тебе подходит, а что – нет
• научиться свободно говорить о сексе с партнером
• разобраться в сексуальны процессах
• получить крутые знания о сексе
• получить новые идеи для интимной жизни
• улучшить качество секса
• больше наслаждаться в процесс
• развить сексуальный интеллект

Психологические упражнения
Текст, видео, аудио

Спойлер: Авторы

• Анастасия Борисова – клинический психолог, семейный терапевт, специалист в области контакта с телом
• Елена Ершова – сексолог, клинический психолог, супервизор
• Софи Авдюхина – клинический психолог, гештальт-терапевт
• Ирина Воробьева – эмбодимент-фасилитатор, йога-терапевт
• Ольга Гущина – клинический психолог, EMDR-терапевт
• Ника Набокова – основатель Mindspa, психолог

​

В этом мастер-классе вы узнаете: — какой силикон подходит для мыла и где его покупать, — как выбирать, подготавливать и крепить модели для заливки силиконом, — как дублировать уже имеющиеся у вас силиконовые формы, — пошаговый план действий при создании силикона, — как экономить на создании форм. ‌ ‌Мастер-класс не подразумевает обратной связи.