Запрет складчины

​

БЛОК 1. Прямые эфиры лично с М. Корпан. Доступны с 19.11

• Эфир 1: Проработка техники дыхания по системе 2/4 PRO, отработка ошибок
• Эфир 2: Проверка дыхания у участников марафона в прямом эфире (выборочно)
• Эфир 3: ГОРМОНальное тело. Ожирение
• Эфир 4: Питание. Неголодный я, но голодная клетка

БЛОК 2. Тренировки. Доступны с 19.11

• Вводное видео
• Вводное видео "Дыхание 3Д"
• Дыхание в формате 3Д
• Обучение системе 2/4 PRO
• Имитация тренировки на высоте
• Комплекс "Здоровая диафрагма"
• Медленное дыхание
• 3 Видео по обучению упражнениям к комплексам
• 3 Комплекса упражнений
• Комплекс МИКС

БЛОК 3. Бонусы. Доступны с 19.11
"Маркер ожирения. Лишний вес" врача - эндокринолога, нутрициолога, врача антивозрастной
медицины, преподавателя Академии М.Корпан Галины Вивчаренко

• Нейротренировка для глаз и мозга (2 видеоурока практика)

• Комплекс на живот "Спецэффекты" (2 видеоурока обучение + практика)

​

О чем этот семинар?
- Люмбоишиалгия, торакалгия как результат скрытых компрессионных синдромов.
- Множественная локализация болевых синдромов на уровне мышц позвоночника.
- Болевые синдромы в области коленного, голеностопного, плечевого суставов.
- Хронические заболевания внутренних органов.
И многое другое!

Что Вы получите, изучив видео-семинар? Вы освоите практические техники и взаимосвязи:
ВЫ ОСВОИТЕ
Техники оценки нарушений растяжения и скольжения локальных нервов (и периферических нервной системы в целом) как критерия формирования скрытых компрессионных синдромов.

ВЫ ПОЛУЧИТЕ
Алгоритмы дифференциальной диагностики компрессионных синдромов вегетативного и соматического генеза, манифестирующих одной и той же локализацией боли.

ВЫ СМОЖЕТЕ
Быстро найти приоритетную компрессию нерва при наличии множественных компрессионных синдромах периферических нервов И ЭФФЕКТИВНО ее устранить.

УНИКАЛЬНАЯ ТЕХНИКА
Комплексная коррекция нарушения функциональных взаимосвязей между компрессионными синдромами при хронических заболеваниях внутренних органов грудной и брюшной полости и органов малого таза.

ПРОГРАММА СЕМИНАРА:
• Законы биомеханики и нейрофизиологии периферической нервной системы. Основные критерии оптимального функционирования растяжения и скольжения периферических нервов.
• Основные варианты патобиомеханики, при нарушении которых формируются многоуровневые скрытые компрессионные синдромы (КС), клинически манифестируя болевыми рефлекторными синдромами.
Алгоритм поиска приоритетного поражения компрессии нерва.
• Цервикобрахиалгия, люмбоишилагия, торакалгия как результат скрытых КС.
Роль спаечного процесса в формировании прилежащей и удалённой компрессии нерва.
• Множественная локализация болевых синдромов на уровне мышц позвоночника, как результат нарушения функциональных взаимосвязей между КС периферических нервов поясничного и шейного сегментов спинного мозга.
• Болевые синдромы в области коленного, голеностопного, плечевого суставов как результат скрытых КС вегетативного генеза (сегментарного и периферического
уровня).
• Множественная локализация болевых синдромов как результат нарушения функциональных взаимосвязей между КС периферических нервов нижней и верхней конечностей.
• Синдром хронической тазовой боли как результат скрытых КС смешенного генеза (вегетативного и
соматического).
Особенности тактики кинезиологической диагностики и коррекции.
• Хронические заболевания внутренних органов грудной, брюшной полости и органов малого таза как результат нарушения функциональных взаимосвязей между КС, формирующимися на уровне тазового региона, грудобрюшной диафрагмы, диафрагмы входа в грудную клетку.
• Клинические разборы пациентов.
• Основные ошибки в тактике диагностики и коррекции КС. Анализ причин формирования хронического и рецидивирующего течения компрессионных синдромов.
Дифференциальная диагностика компрессионных синдромов соматического и вегетативного генеза.
• Алгоритмы поэтапной диагностики явных и скрытых КС на уровне отделов позвоночника, тазового региона, и суставов нижней конечности.
• Гимнастика для восстановления и скольжения периферических нервов таза и нижней конечности.

​

Академия практической натуропатии и нутрициологии
12 недельный курс по изучению и применению нутриентов для здоровья и красоты

Получите фундаментальные знания и навыки грамотного применения и подбора витаминов, минералов, нутрицевтиков для профилактики и восстановления здоровья.

За 12 недель вы ювелирно научитесь подбирать витамины, минералы, нужные эссенциальные вещества для восстановления и поддержки энергии и здоровья:

• Сможете грамотно восполнять дефициты и чувствовать себя энергично каждый день.
• Научитесь подбирать витамины и эссенциальные вещества для оздоровления людей.
• Сможете уйти от большинства лекарств, составив для себя индивидуальную схему оздоровления.
• Если вы врач, это даст вам возможность более эффективно улучшать здоровье и благополучие своих пациентов.
• Научитесь в любой ситуации обходиться без применения лекарств, оздоравливая тело только натуральными средствами.
• Вы сможете избежать ненужных расходов, перестав тратить деньги на биодобавки, которые не приносят ожидаемого эффекта и не работают должным образом.
• Если вы нутрициолог или натуропат, вы научитесь создавать эффективные восстановительные программы с минимумом биодобавок и получите статус Парафармацевта.
• Если вы фармацевт или провизор - сможете грамотно помогать людям с подбором биодобавок и увеличите свою зарплату и признание как специалиста.

Базовый тариф "Для себя" (без получения диплома):

• Доступ к материалам курса - 8 месяцев
• Модуль 1. Как эффективно проходить обучение
• Модель 2. Введение в основы применения парафармации
• Модуль 3. Витамины в биодобавках
• Модуль 4. Микроэлементы в биодобавках
• Модуль 5. Ферменты
• Модуль 6. Пробиотики, пребиотики, симбиотики
• Модуль 7. Помощники детоксикации
• Модуль 8. Биодобавки для работы с инсулинорезистентностью
• Модуль 9. Антиоксиданты
• Модуль 10. Природные антибиотики
• Модуль 11. Эфирные масла в качестве биодобавок
• Модуль 12. Аминокислоты и коллаген
• Модуль 13. Лечебные грибы
• Модуль 14. Биодобавки для иммунной системы
• Модуль 15. Биодобавки при проблемах ЩЖ
• Модуль 16. Антипаразитарные биодобавки и травы
• Модуль 17. Эссенциальные вещества
• Модуль 18. Биодобавки для нервной системы и сна
• Модуль 23. Заключительный
• Более 50 базовых схем оздоровления
• Проверка ДЗ кураторами
• Групповой чат с кураторами
• Бонус: Курс по расшифровке анализов
• Бонус: Курс Основы нутрициологии и натуропатии

​

Все 4 гида: «Говядина», «Баранина», «Свинина» и «Стейки».

Почти два месяца ужинов без повторов!
50 блюд, 21 рецепт гарнира и 12 соусов!
Самый полный гид по мясу с максимальной скидкой!
50 блюд ресторанного уровня, включая гарниры и соусы, которые вы легко повторите на своей кухне.
Рекомендации по выбору мяса — ссылки, бренды и где купить, — чтобы вы могли сразу заказать нужный кусочек, не выходя из дома, а также Очень много нюансов.
Ресторанные тонкости, фишки и с моим детальным описанием для идеального результата — всё как вы любите.

+ Бонус: Полное видео приготовления стейка.
+ Бонус: Видео «Как быстро резать и не уставать».
+ Бонус: Ссылки на полезный инвентарь.
+ Бонус: Ссылки на специи, соусы.

Тайминг каждого рецепта с указанием, какое блюдо готовится быстро, а какое подольше. Много подробных фото и видео приготовления.

​

Клуб - это не курс, это информационная среда. В Клубе никто не будет вас лечить, спасать и учить. Здесь идет поток информации. Вы берете то, что вам нужно, и применяете.

Моя задача номер 1 - спокойно «выгружать» все, что у меня есть в голове и в доступе на заданную тему. Чтобы этим мог воспользоваться каждый, кому это нужно. Эту задачу реализует поток «Для себя».⁣⁣⠀
⁣⁣Задача номер 2 - делать знания о здоровье доступными для людей без специального образования. Это моя дхарма. Мактуб. Эту задачу тоже решает поток «Для себя».⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Клуб здоровья - это на данным момент единственный способ получить личную консультацию или разбор персональной ситуации у Анастасии. В клубе, по мере занятости Анастасии, проходят сессии «мясом наружу» на которые может записаться любой участник клуба здоровья.
Клуб - это пространство для взрослых, совершеннолетних людей. Я предполагаю, что взрослый человек умеет читать, делает это внимательно, распределяет своё время, оценивает свои силы. Если Вы ведёте себя как ребёнок в истерике - я обязательно дам обратную связь.

Программа Клуба:

1. Сроки и стадиисозревания фолликула.
2. Анатомия и физиология фаллопиевых труб.
3. Строение матки. Циклэндометрия.
4. Физиологическоедействие гормонов. Когда сдавать, как анализировать.
5. Когда и какие гормоны сдавать?
6. Длительность цикла и гормоны.
7. Когда и какие гормоны сдавать? Продолжение.
8. Симптотермальный метод. Определение плодности.
9. Разбор анализов . Действие фитоэстрогенов.
10. Простагландины.

Спойлер: Подробная Программа курса:

Октябрь
В Клубе здоровья обсудили много интересного:

• как устроены матка и эндометрий;
• какая связь между индексом омега-3 и преждевременными родами;
• чем отличается эндометриоз от аденомиоза;
• обсудили, какие задачи стоят перед современными врачами, и почему влиять на здоровье - не их цель.

Поговорили про оргазм: от чего зависит, что способствует получению удовольствия, как влияют сокращения матки на беременность и почему мужчинам нужно есть омега-3.

Ноябрь

В Клубе здоровья обсуждали ЗГТ после 45 лет. Как здорово принимать волшебные таблетки и худеть, оставаясь стройной, звонкой и сексуально привлекательной! Только почему внезапно обнаруживается клетка плюс? Почти никто не связывает рак с приемом гормонов, мало кто готов принять изменения в теле и не бороться с процессами, которые запускаются с течением времени.

Занятие в Клубе здоровья в эту пятницу было посвящено теме длительности цикла и гормонов:

• Если цикл пляшущий, как высчитывать оптимальные дни для сдачи гормонов?
• Почему несколько циклов подряд кровотечение может быть обильным?
• Почему на дюфастоне замершие беременности - не редкость?
• Как прием утрожестана и дюфастона во время беременности сказывается на ребенке?

Участницы Клуба теперь знают ответы и могут обосновать их

В Клубе здоровья состоялся очередной разговор между нами девочками:

• о характеристиках менструальных выделений;
• о том, в каких случаях особенности являются нормой, а каких - нет;
• почему эрозия и некоторые другие проблемы с женским здоровьем - это конфликт нежелательного контакта;
• что нужно говорить девочке, у которой начинаются первые менструации.

После многочисленных вопросов перешли к теме симптотермального метода.
Что это за метод? И зачем он нужен?
Отслеживая циклическое изменение температуры и симптомы, за которыми мы можем внешне наблюдать, мы можем точно определить, когда у нас ановуляторный менструальный цикл, и не стоит беспокоиться, если беременность не входит в наши планы, а также с помощью симптотермального метода можно точно узнать день, когда стоит встретиться с мужем в постели, чтобы забеременеть, если это является Вашей целью.

Декабрь

Вы знали, что при раннем климаксе можно вернуть цикл, даже если месячных не было год и больше?
Вчера в Клубе здоровья говорили про действие фитоэстрогенов, обсуждали реальные кейсы, и они вдохновляют!
Кроме того затронули тему механизма деградации эндометрия, по показателям в первые дни цикла мы научились определять, каким он будет, практиковались на своих анализах. Теория – это база, но знания закрепляются лучше всего при разборе конкретных примеров

В Клубе здоровья говорили о простагландинах:

• омега-3 и омега-6 – каким должно быть их соотношение;
• каковы функции простагландинов;
• какие типы сокращения матки бывают;
• каким должен быть индекс Омега-3, чтобы беременность сохранялась;
• почему мужчинам необходимо получать много жирных кислот и др.

​

Данный набор шаблонов для вырезания из бумаги поможет создать эффектную ажурную композицию с очаровательными змейками, гирляндами и праздничной надписью для украшения окна (или других участков интерьера) к Новому 2025 году. Такие вытынанки отлично подойдут для праздничного оформления интерьеров в детских садах, школах, библиотеках, магазинах, кафе и т.д. И, конечно же, они будут изумительно смотреться на любых домашних окнах.

Благодаря наличию в наборе шаблонов в 3-х разных масштабах Вы сможете оптимальным образом встраивать новогодние композиции в окна (или другие участки интерьера) разных форматов. А комбинируя данные украшения с элементами из других наборов новогодней коллекции, можно с блеском воплощать в жизнь и собственные оригинальные оформительские идеи, максимально расширив просторы для фантазии!

С помощью данных шаблонов Вы сможете решить не только крупномасштабные декораторские задачи (оформить окна или стены), но и украсить компактные объекты (например, небольшой стенд или стенгазету). Специально для таких целей в комплект шаблонов для вырезания вручную (в формате PDF) включены уменьшенные копии шаблонов на листах А4, а в набор для плоттера — цельные шаблоны всех элементов которые можно произвольно масштабировать.

Продажник:

​

Данный набор шаблонов для вырезания из бумаги поможет создать эффектную ажурную композицию с очаровательными змейками, ёлочкой и надписью для украшения окна (или других участков интерьера) к Новому году. Такие вытынанки отлично подойдут для праздничного оформления интерьеров в детских садах, школах, библиотеках, кафе и т.д. И, конечно же, они будут изумительно смотреться на любых домашних окнах.

Благодаря наличию в наборе шаблонов в 3-х разных масштабах Вы сможете оптимальным образом встраивать новогодние композиции в окна (или другие участки интерьера) разных форматов. А комбинируя данные украшения с элементами из других наборов новогодней коллекции, можно с блеском воплощать в жизнь и собственные оригинальные оформительские идеи, максимально расширив просторы для фантазии!

С помощью данных шаблонов Вы сможете решить не только крупномасштабные декораторские задачи (оформить окна или стены), но и украсить компактные объекты (например, небольшой стенд или стенгазету). Специально для таких целей в комплект шаблонов для вырезания вручную (в формате PDF) включены уменьшенные копии шаблонов на листах А4, а в набор для плоттера — цельные шаблоны всех элементов которые можно произвольно масштабировать. В зависимости от Ваших задач и декораторских задумок Вы можете приобрести полный комплект шаблонов только в каком-нибудь 1-м масштабе или во всех 3-х масштабах (самый выгодный вариант!).

Продажник:

​

Легко и естественно
Не боремся с вредными привычками, а создаем новые пищевые паттерны, чтобы худеть и молодеть легко, вкусно и с удовольствием.
Молодильное меню для всей семьи!

Без ограничений
Убираем строгие диеты и жесткие ограничения, которые не приносят удовольствия, негативно влияют на настроение и часто приводят к приступам переедания

На всю жизнь
Система питания 80/20
80% здоровая еда + 20% «вкусняшки», которые вы любите: мороженое, чизбургер, торты, булочки – залог успешного похудения без срывов

• Вы наладите пищеварение и избавитесь от вздутия
• Получите витамины и минералы для упругой кожи, здоровых волос и ногтей
• Уберете опасные сочетания продуктов, от которых портится здоровье и иммунитет
• Научитесь запускать естественное очищение тела от всего лишнего без диет и голодовок
• Вернете силы и энергию, чтобы следовать за своими мечтами

Ешь Стройней Молодей – это

01. Завтраки, обеды, ужины
Быстрые молодильные рецепты на каждый день из доступных продуктов для вас и вашей семьи по системе Алисы Тейлор
02. 20+ видео-уроков
Полезные видео-уроки, которые помогут сформировать паттерны питания, ведущие к стройности и молодости
03. Плавный вход
Уникальная система мягкого перехода на молодильную систему питания в легкости и без ограничений
04. Молодильная лавочка
Выполняйте простые задания, получайте монеты и покупайте дополнительные материалы в Молодильной лавочке.

​

Чему вы научитесь?
После прохождения курса вы сможете:

• Использовать горутины
• Понимать внутреннее устройство Golang
• Разбираться в работе GC и выделении памяти
• Работать с контекстом
• Создавать API на Golang
• Проектировать архитектуру API
• Работать с Gorm
• Создавать авторизацию и работать с JWT
• Работать с middleware
• Писать CRUD запросы
• Писать тесты для API

Минимальные требования: Знание основ Golang

Что в курсе?
Этот курс подойдёт тем, кто уже знает основы Golang и хочет начать проектировать и писать полноценные API на Golang с базой данных Postgres и популярной ORM - Gorm. Кроме того курс позволит детально разобраться в том, как устроен Golang под капотом и начать использовать горутины.

В рамках курса мы поговорим о Go allocator, Stack, Heap, GC и затем перейдём к горутинам. Посмотрим как они работают, как их можно синхронизировать и использовать каналы для общения между ними. Затем начнём писать большое API на чистом http пакете, разбираясь с роутингом, обработкой запрос и ответа. Подключимся к PostreSQL с помощью ORM Gorm, предварительно запустив её в Docker и напишем все типы CRUD запросов.

Курс будет максимально практическим, ведь всю теорию мы разбираем прямо во время создания API. Проект является сложным сервисом по укорачиванию ссылок с авторизацией и статистикой. Так же для курса было сделано большое число упражнений, которые позволят вас закрепить полученные знания.

План курса
Курс построен таким образом, чтобы доносить материал от простого к сложному. Ниже вы можете ознакомиться с планом курса

1. Введение
2. Настройка окружения
3. Работа Go под капотом
4. Concurrency
5. Http server
6. Архитектура
7. Запрос и валидация
8. Подключение базы данных
9. CRUD
10. Middleware
11. Авторизация
12. Контекст
13. Продвинутая работа с БД
14. Тестирование API
15. Заключение

​

Проведем работу с:

Тазобедренными суставами
Диафрагмой и грудным отделом
Стопами
МФР

ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ
12 основных тренировок по 30 минут
Тренировки в удобном формате «включай и повторяй» направлены на избавление от отеков (работа с ТБС, со стопами, с диафрагмой, с МФР)
Дополнительный мини-комплекс по растяжке всего тела (можно использовать по желанию)
Подарочная тренировка из курса «Подтянутое тело»

​

В психоаналитической психотерапии мы уделяем огромное внимание такой внутренней инстанции как Супер-Эго. Неотъемлемая часть психики, в зависимости от конституциональных особенностей и раннего развития, может приобретать огромное разнообразие форм, начиная от нормально функционирующего (выполняющего функции совести и морали) до деструктивного (жестокого, наказывающего, ущемляющего), или же Эго- Идеала (где вместо рамок и правил - недостижимый идеал). Изучение и тонкостей этого разнообразия позволяет улучшить внутреннее понимание психической структуры человека и углубить практическую работу с клиентами в кабинете.

Изначально Фрейд, обнаружив инстанцию Супер-Эго, определил ее как отвечающую за совесть и мораль взрослого человека, которая действует против инстинктивных влечений, выдвигая к Эго требования, упреки и замечания. По мнению Фрейда она формируется у ребенка в Эдипальный период через интернетизацию родительских фигур.

Фрейд показал, что действие этого Супер-Эго не ограничивается сознательной психикой, не является лишь тем, что подразумевается под совестью, оно к тому же оказывает бессознательное и часто гнетущее влияние, представляющее собой важный фактор как в психической болезни, так и в развитии нормальной личности. Данное новое открытие все больше и больше перемещало изучение Супер-Эго и его истоков в центр психоаналитического исследования.

М. Кляйн расширила теорию З. Фрейда, описав, что Супер- Эго начинает формироваться еще до года, и оно намного грубее и жестче, чем у детей старшего возраста. Далее ее идеи развили У. Бион, Э. О Шонесси, Р. Бриттон и многие другие.

На основании их работ раскроем тему различных форм Супер-Эго, особенно патологического, жестокого и карающего Супер-Эго, как оно формируется и как оно проявляется во взрослом возрасте. Как вместо функции совести оно начинает выполнять функцию диверсанта, как может тормозить развитие человека, мыслительные способности и возможности к близкому контакту.

На вебинаре обсудим:

• Историю развития понятия Супер-Эго;
• Формирование раннего Супер -Эго в психике младенца;
• Проявление деструктивных форм Супер-Эго.

Для кого:

• Для студентов психологических факультетов;
• Для специалистов в области оказания психологической помощи любых модальностей;
• Для всех, интересующихся темой “Супер-Эго” и структурой психики.

Формат: встреча состоится 27 ноября 2024 г.
Длительность: 1,5 ч.

Мероприятие проводит:
Байрамкулова Зульфия Рамазановна - практикующий психолог, работающий в психоаналитическом направлении, член Ассоциации развития психоанализа и психотерапии (г. Ставрополь).

​

Вебинар на основе статьи Микеле Бедзоари "Специфический фактор психоаналитического лечения: переосмысление невроза переноса"

Вопрос специфичности терапевтических факторов стал предметом дискуссии как сторонников, так и противников психоанализа. При этом исследователи приходят к выводу об отсутствии специфичного для той или иной техники терапевтического фактора.

Микеле Бедзоаре, рассматривая совокупность концепций невроза переноса и контрпереноса, не только определяет эти феномены как неотъемлемую часть психоаналитической техники, но подчеркивает: "… лишь то, что вначале было поставлено на сцене аналитического пространства, сможет затем стать объектом эффективной терапевтической трансформации".

Таким образом, перенос и контрперенос становятся, в совокупности с действием неспецифических терапевтических факторов, основой и фактором терапевтической трансформации, при этом специфичность модели психоаналитического лечения заключается в соответствии общей теории, т.е. метапсихологии, с одной стороны, и техническому арсеналу – с другой.

Исходя из этого, М. Бедзоаре суммирует происходящее в аналитическом процессе как терапевтическое взаимодействие, в котором "активация трансформационного процесса" происходит в двух уровнях.

Формат: встреча состоится 16 ноября 2024 г.
Длительность встречи: 1,5 ч.

Для кого:
Семинар будет полезен как для начинающих специалистов, так и для имеющих опыт работы и устойчивую практику.

Мероприятие проводит:
Аксиненко Олег Владимирович - врач-психотерапевт, психоаналитик. Клиническая психотерапевтическая практика, модальность — индивидуальная, семейная и групповая психодинамическая психотерапия. Общий клинический (медицинский и психотерапевтический) стаж — 25 лет.

​

Для кого:

• Для тех, кто интересуется темой бизнеса на земле, хочет узнать о нюансах этой сферы прежде, чем инвестировать свои деньги и время
• Для тех, кто планирует запустить новое направление бизнеса и хочет перенять опыт у практиков
• Для тех, кто уже работает в земле, хочет узнать о новых возможностях для себя и своих клиентов.
• Для новичков, которые много слышат про то, как выгодно работать с землей, но хотят разобраться сами, получить представление о том, как все работает на практике

В СОСТАВЕ ПАКЕТА 3 ВЕБИНАРА

1. Как получить и оформить участки сельхозназначения
2. Как получить у государства землю для глэмпинга выгодно
3. Торги как источник дополнительного дохода

Посмотрев вебинары, вы получите представление о том, как работают разные стратегии в использовании земли для бизнеса. Какие есть особенности, риски, какая возникает ответственность и вместе с этим — какие возможности дает это направление бизнеса.

​

Курс для тебя

• Устала бороться с пигментацией, она всегда возвращается
• У тебя остались пятна от акне
• Популярные кремы и сыворотки от пигментации на тебе не работают
• Ты планируешь беременность, но не хочешь пятен на лице
• Ты ходила на фототерапию, но тебе не помогло, либо пигментация быстро вернулась
• Ты практикующий косметолог и тебе хочется получить новые эффективные схемы для твоих клиентов

Спойлер: Программа:

8 видео уроков по 20 минут с конспектами и чёткими схемами и чек-листами
Урок Знакомство
Как формируется пигментация и почему она возвращается. Чек-листы.
Виды пигментации. Фототипы и пигментация
Синтетические активы против пигментации. Их особенности. Рабочие дозировки.
Растительные активы в косметике. Их особенности и рабочие дозировки.
Схемы ухода против различных видов пигментации: Мелазма, Хлоазма, Веснушки, Постакне. Чек-листы и собственно готовые схемы 12 штук.
Самые мощные схемы против пигментации. Лучшие косметические Защита кожи от солнца. Все от А до Я.Конспект и чек-листы с лучшими банками.
Прямой эфир №1. Блок нутрицевтическая поддержка кожи и необходимые анализы. Ответы на вопросы по курсу
Прямой эфир №2. Аппаратные методики. Какие бывают. Как это работает. Как получить максимум от процедуры и не получить рецидив.

​

Что такое Клуб здоровья доктора Шишонина

• Научный подход
  Клуб предоставляет доступ к проверенным научным методикам, разработанным доктором Шишониным. Участники могут быть уверены, что каждое упражнение, каждая рекомендация основана на медицинских исследованиях и клиническом опыте (более 3000 пациентов прошли реабилитационные программы доктора).
• Естественные методы
  Клуб сосредотачивается на естественных методах восстановления здоровья. Это означает, что участники избегают хирургических вмешательств и применения множества лекарств, что может снизить риски побочных эффектов и обеспечить более естественное оздоровление.
• Дружная семья шишонинцев
  В Клубе есть активное сообщество, где опытные участники охотно делятся, как им удается вписать занятия в Клубе в повседневную жизнь и каких успехов удалось достичь. Здесь всегда поддержат, помогут и подскажут. В помощь вам не только опыт других шишонинцев, но Служба Заботы, которая дежурит в чате каждый день.
• Гибкость и адаптивность программ
  Программы и методики клуба могут быть адаптированы к индивидуальным потребностям и возможностям участников. Каждый может выбирать свой темп и уровень нагрузки.
• Эксклюзивные материалы
  Клуб предоставляет доступ к эксклюзивным видеолекциям и материалам, которые недоступны в других источниках. Это дополнительно обогащает опыт участников и позволяет им глубже понять принципы восстановления здоровья.
• Сохранение здоровья и молодости
  Основная цель клуба - помочь участникам сохранить здоровье и молодость на долгие годы, путем укрепления физического и психического состояния, а также улучшения общего качества жизни.

Программа Клуба здоровья
строится на четырех столпах: гимнастика, дыхание, ходьба, питание

Гимнастика
Все гимнастики являются разработкой доктора Шишонина и широко известны как в научных кругах, так и среди пациентов.
Упражнения направлены на различные группы суставов и позвоночник в целом. При регулярных занятиях:
повышается подвижность суставов, уменьшаются грыжи и протрузии;
снижается болевой синдром в коленях, локтях, шее, пояснице;
проходят головные боли и скачки давления;
уходит онемение рук, проблемы со сном и метеозависимость.

Дыхание
Правильное дыхание — лучший способ настроить свой организм на оздоровление и повысить иммунитет.
При выполнении дыхательных гимнастик:
уходит вялость, слабость и сонливость;
происходит очищение крови от токсинов;
восстанавливается сердцебиение и нормализуется давление;
повышается иммунитет и скорость обновления клеток.

Ходьба
Регулярная ходьба - это доступная и приятная физическая активность, которая способствует укреплению мышц, улучшению кровообращения и уменьшению стресса.
Что будет, если регулярно ходить:
улучшается физическая выносливость;
улучшается подвижность суставов;
оказывается поддержка здоровью сердечно-сосудистой системы;
улучшается настроение и снижается риск развития депрессии.

Питание
Правильное питание обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами, необходимыми для нормальной работы клеток и органов.
Здоровое питание помогает:
контролировать вес и уровень сахара в крови;
снизить риск развития болезней сердца и диабета;
восстановлению суставов;
насыщать мозг и клетки организма кислородом.