Запрет складчины

​

Время на приготовление: до 1 часа в день
Стоимость продуктовой корзины: Средняя ценовая категория
1500 ккал
1390 руб.


продажник:

​

МОЛОДИЛЬНОЕ МЕНЮ


Легендарное меню из 55 рецептов, легко избавляющее от лишнего веса, отеков; для упругой, свежей кожи, густых волос, высокого иммунитета и наполнения энергией


Доступ: 30 дней

Содержание:

Спойлер

01. Краткая инструкция по меню

02. СТОП лист продуктов, провоцирующих быстрое старение:
Список продуктов, провоцирующих лишний вес, отеки и быстрое старение кожи.
Идеальная памятка для похода в магазин, чтобы не покупать эти продукты и сохранить здоровое молодое тело как можно дольше

03.Молодильное меню. Часть 1

04.Молодильное меню. Часть 2

Формат выдачи - текстовые файлы в формате pdf.

Видео-уроки не предусмотрены.

Что вас ждёт:

- Кабачковые оладьи для взрыва энергии
- Смузи «Клубничный ниндзя»
- Зеленая уха с водорослями для свежести и сияния кожи
- Салат с авокадо и проростками “GREEN ENERGY”
- Льняная каша с черносливом "Детокс и сияние кожи»

и ещё многое другое!.....

​

Получите за 3 месяца чёткую информацию о том, как шаг за шагом устранить ваши причины проблемного пищеварения и вернуть себе здоровье.
4-й поток курса врача гастроэнтеролога Дарьи Ермишиной
у нас на Складчике есть старый курс 2-годичной давности с хорошим отзывом по делу
Программа курса 21 февраля - 3 июня:

• Приветственный вебинар сразу после регистрации
• Модуль 1. Биохимия здорового пищеварения, первая часть (Смотрите подробнее под спойлером!)
• Модуль 2. Биохимия здорового пищеварения, вторая часть (Смотрите подробнее под спойлером!)
• 11 марта - Прямой эфир с ответами на ваши вопросы
• Модуль 3. Кишечник и его проблемы (Смотрите подробнее под спойлером!)
• Модуль 4. Дисбиоз кишечника, нарушение микрофлоры (Смотрите подробнее под спойлером!)
• 1 апреля - Прямой эфир с ответами на ваши вопросы
• Модуль 5. Печень и ее болезни (Смотрите подробнее под спойлером!)
• Модуль 6. Желчный пузырь и его заболевания (Смотрите подробнее под спойлером!)
• 22 апреля - Прямой эфир с ответами на ваши вопросы
• Модуль 7. Надпочечники и стресс (Смотрите подробнее под спойлером!)
• Модуль 8. Поджелудочная железа и ее болезни (Смотрите подробнее под спойлером!)
• 13 мая - Прямой эфир с ответами на ваши вопросы
• Модуль 9. Пищевод и его болезни (Смотрите подробнее под спойлером!)
• Модуль 10. Желудок и его болезни (Смотрите подробнее под спойлером!)
• 3 июня - Прямой эфир с ответами на ваши вопросы
• Дополнительный вебинар для тарифов Для себя+ и Максимум. Основные ошибки самолечения. (Смотрите подробнее под спойлером!)
• Дополнительный вебинар для тарифов Для себя+ и Максимум. Как определить ваш статус питания и необходимость приема добавок (Смотрите подробнее под спойлером!)

Об авторе курса Дарье Ермишиной

Я врач-гастроэнтеролог, врач-терапевт и автор этого курса.
В своей работе с пациентами использую комплексный подход к здоровому пищеварению и именно такой подход лёг в основу этого курса.
Помимо классического медицинского образования (Кубанский государственный медицинский университет), я постоянно повышаю квалификацию, изучая биохимию и интегративные подходы к здоровью (курсы Kalish Institute, The Metabolic Healing Institute).
Ко мне обращаются люди с самым разнообразными жалобами - боль в животе, отрыжка, тошнота, вздутие, газообразование, запор, диарея, тревожность.
Они хотят разобраться в том, что с ними происходит и как им помочь себе.
Прежде всего для этих людей я и создала этот курс.

Желудочно-кишечный тракт- самая загадочная и самая важная часть нашего организма.
Он большой, состоит из огромного количества абсолютно разных органов, в каждом из которых может пойти что-то не так.
Пищевод, желудок, поджелудочная, печень, желчный пузырь, тонкий и толстый кишечник должны работать слаженно, как конвейер и нарушение работы одной "части" блокирует работу всей цепочки.
Нарушается усвоение питательных веществ и новые проблемы со здоровьем нарастают, как снежный ком.
Как же разобраться, что же случилось, а самое главное, что делать?
Врачебная консультация - это, безусловно, необходимая часть лечения, но иногда недостаточная. Врач на приеме никогда не охватит все необходимые аспекты пищеварения, поэтому Ваше здоровье только в Ваших руках.

Спойлер: программа

Приветственный вебинар сразу после регистрации

1. Обозначим план нашей работы
2. Узнаем лайфхаки в обучении
3. Зарядимся энергией новых знаний

Модуль 1. Биохимия здорового пищеварения, первая часть (нажмите и ознакомьтесь с программой подробнее)


21 февраля Вебинар «Цикл метилирования 1»

1. Что такое цикл метилирования?
2. Почему он важен для идеального пищеварения?
3. Диагностика и лечение нарушений его фаз
4. Серная чувствительность и что с ней делать

25 февраля Вебинар «Цикл метилирования 2»

1. Диагностика и лечение остальных фаз метилирования
2. Что такое аммиак и как избавится от его избытка

Модуль 2. Биохимия здорового пищеварения, вторая часть (нажмите и ознакомьтесь с программой подробнее)


28 февраля Вебинар «Биохимия здорового пищеварения. Гипо-и гиперметилирование»

1. Как определить свой тип метилирования?
2. Кто вы-гипер или гипометилятор?
3. Какие заболевания несет нарушенная скорость метилирования?
4. Какие анализы это определяют?
5. Какие препараты помогут наладить метилироваие?

4 марта Вебинар «Биохимия здорового пищеварения. Гистамин, ГАМК, глутамат»

1. Как проявляется непереносимость гистамина и как ее устранить?
2. Кто управляет вашим пищеварение - глутамат или ГАМК?
3. Какие проблемы это приносит?
4. Разбираем препараты, приводящие ГАМК и глутамат в баланс

11 марта - Прямой эфир с ответами на ваши вопросы



Модуль 3. Кишечник и его проблемы (нажмите и ознакомьтесь с программой подробнее)


14 марта Вебинар «Кишечник. Повышенная проницаемость и воспаление кишечника»

1. Строение и функции кишечника?
2. Где же болит и как болит кишечник?
3. Когда воспаление кишечника опасно и может перерасти в рак?
4. Что такое полипы и как их предотвратить?
5. Что такое СРК и как его лечить?

18 марта Вебинар «Кишечник. Запор, диарея»

1. Почему возникает запор или диарея?
2. Как узнать опасен ли в вашем случае запор или диарея? Как анализы сдать и как их расшифровать?
3. Как лечить эти проблемы?

Модуль 4. Дисбиоз кишечника, нарушение микрофлоры (нажмите и ознакомьтесь с программой подробнее)


21 марта Вебинар «Дисбиоз кишечника. СИБР, кандидоз кишечника, кишечные вирусы, гельминты»

1. Почему у вас возник дисбиоз кишенчик?
2. Как понять что это дисбиоз и определить его тип?
3. Как дисбиоз связан с другими проблемами в организме и какие проблемы уходят при исчезновении дисбиоза?
4. Что такое полезная флора, где она живет?

25 марта Вебинар «Дисбиоз кишечника диагностика и лечение»

1. Методы диагностики дисбиоза: какие анализы сдать и как их расшифровать?
2. Что делать в случае избыточного роста бактерии (СИБР), грибов, вирусов, паразитов? Какие препараты выбрать?
3. Как поддержать хорошую флору-типы пробиотиков, метабиотиков, пребиотиков. Какие выбрать?

1 апреля - Прямой эфир с ответами на ваши вопросы



Модуль 5. Печень и ее болезни (нажмите и ознакомьтесь с программой подробнее)


4 апреля Вебинар "Печень. Заболевания печени"

1. Какие функции выполняет печень?
2. Какие симптомы появляются при поражении печени?
3. Какие причины нарушают работу печени и воспаляют ее?
4. Типы вирусных гепатитов
5. Какие анализы помогаю определить проблемы печени? Как их расшифровать?
6. Что делают гепатопротекторы и как их выбрать? Какие гепатопротекторы работаю, а какие нет?

8 апреля Вебинар "Детоксикационная функция"

1. Как именно происходит детоксикация в печени?
2. Как диагностировать нарушения детокса и какими препаратами их скорректировать?
3. Как диагностировать и лечить синдром Жильбера?
4. Что такое эстрогендомирование?
5. Диагностика и лечение эстрогендоминирования

Модуль 6. Желчный пузырь и его заболевания (нажмите и ознакомьтесь с программой подробнее)


11 апреля Вебинар "Желчный пузырь. Отток желчи"

1. Как проявляют проблемы с желчеоттоком?
2. Какие причины проводят к нарушению работы желчного пузыря?
3. Что делает желчь текучей, а что сгущает ее?
4. Дискинезии желчевыводящих путей, что это?

15 апреля Вебинар "Желчный пузырь. Диагностика и лечение"

1. Какие лабораторные и инструментальные методы диагностики проблем с желчеоттоком?
2. Какие камни можно растворить, а какие нет? Как это сделать?
3. Какие бывают полипы желчного пузыря, как их лечить и как их диагностировать?
4. Все препараты для растворения камней и улучшения оттока желчи?

22 апреля - Прямой эфир с ответами на ваши вопросы



Модуль 7. Надпочечники и стресс (нажмите и ознакомьтесь с программой подробнее)


25 апреля Вебинар "Стресс, надпочечники пищеварение"

1. Какое влияние оказывает стресс на состояние нашего пищеварения?
2. За счет каких веществ это происходит?

29 апреля Вебинар "Диагностика и лечение"

1. Как диагностировать состояние, влияющее на стресс?
2. Какие анализы сдать и как их расшифровать?
3. Немедикаментозные техники освобождения от стресса и тревоги
4. Препараты, уменьшающие влияние тревоги и стресса на пищеварение

Модуль 8. Поджелудочная железа и ее болезни (нажмите и ознакомьтесь с программой подробнее)


2 мая Вебинар "Поджелудочная железа. Панкреатит"

1. Почему воспаляется поджелудочная железа и чем это грозит?
2. Какие типы воспаления поджелудочной бывают?

6 мая Вебинар "Поджелудочная железа. Диагностика и лечение"

1. Какие анализы необходимо сдать, чтобы определить состояние поджелудочной?
2. Что означают эти анализы?
3. Какие препараты снимают воспаление поджелудочной?
4. Типы ферментов, какие выбрать?

13 мая - Прямой эфир с ответами на ваши вопросы



Модуль 9. Пищевод и его болезни (нажмите и ознакомьтесь с программой подробнее)


16 мая Вебинар "Пищевод. ГЭРБ. Рефлюкс, изжога"

1. Строение пищевода и какие проблемы с ним могут произойти?
2. Какие типы изжоги бывают и насколько опасна именно ваша изжога?
3. Какие симптомы укажут на ГЭРБ, рефлюкс?
4. Как и из-за чего у нас возникает изжога и ГЭРБ?

20 мая Вебинар "Пищевод. Диагностика лечение"

1. Методы диагностики изжоги и определение ее типа
2. Какие препараты используются в лечении изжоги и ГЭРБ?
3. Как выбрать максимально безопасное лечение?
4. Что такое предраковое изменение пищевода и что с ним делать?

Модуль 10. Желудок и его болезни (нажмите и ознакомьтесь с программой подробнее)


23 мая Вебинар "Желудок. Гастрит, язва, хеликобактер"

1. По каким причинам у нас возникают гастрит и язва?
2. Какие типы гастрита существуют и какие именно опасны?
3. Что такое хеликобактер и как им можно заразится?

27 мая Вебинар "Желудок. Диагностика и лечение"

1. Какие препараты восстанавливают слизистую желудка?
2. Какие анализы помогают определить наличие хеликобактера, а какие не информативны?
3. Когда именно хеликобактер приводит к проблемам и его нужно убирать?
4. Как именно лечить хеликобактера?

3 июня - Прямой эфир с ответами на ваши вопросы



Дополнительный вебинар для тарифов Для себя+ и Максимум. Основные ошибки самолечения. (нажмите и ознакомьтесь с программой подробнее)


6 июня

1. Какие ошибки можно допустить, пытаясь начать лечения без медицинской поддержки?
2. Как их предотвратить и исправить?

Дополнительный вебинар для тарифов Для себя+ и Максимум. Как определить ваш статус питания и необходимость приема добавок (нажмите и ознакомьтесь с программой подробнее)


7 июня

1. Как можно понять нуждаетесь ли именно вы в той или иной добавке?
2. Какие лабораторные и другие тесты можно использовать?
3. Как корректировать дефицитные состояния в вашем случае?

Тариф для себя

​

Получите за 3 месяца чёткую информацию о том, как шаг за шагом устранить ваши причины проблемного пищеварения и вернуть себе здоровье.
4-й поток курса врача гастроэнтеролога Дарьи Ермишиной
у нас на Складчике есть старый курс 2-годичной давности с хорошим отзывом по делу
Программа курса 21 февраля - 3 июня:

• Приветственный вебинар сразу после регистрации
• Модуль 1. Биохимия здорового пищеварения, первая часть (Смотрите подробнее под спойлером!)
• Модуль 2. Биохимия здорового пищеварения, вторая часть (Смотрите подробнее под спойлером!)
• 11 марта - Прямой эфир с ответами на ваши вопросы
• Модуль 3. Кишечник и его проблемы (Смотрите подробнее под спойлером!)
• Модуль 4. Дисбиоз кишечника, нарушение микрофлоры (Смотрите подробнее под спойлером!)
• 1 апреля - Прямой эфир с ответами на ваши вопросы
• Модуль 5. Печень и ее болезни (Смотрите подробнее под спойлером!)
• Модуль 6. Желчный пузырь и его заболевания (Смотрите подробнее под спойлером!)
• 22 апреля - Прямой эфир с ответами на ваши вопросы
• Модуль 7. Надпочечники и стресс (Смотрите подробнее под спойлером!)
• Модуль 8. Поджелудочная железа и ее болезни (Смотрите подробнее под спойлером!)
• 13 мая - Прямой эфир с ответами на ваши вопросы
• Модуль 9. Пищевод и его болезни (Смотрите подробнее под спойлером!)
• Модуль 10. Желудок и его болезни (Смотрите подробнее под спойлером!)
• 3 июня - Прямой эфир с ответами на ваши вопросы
• Дополнительный вебинар для тарифов Для себя+ и Максимум. Основные ошибки самолечения. (Смотрите подробнее под спойлером!)
• Дополнительный вебинар для тарифов Для себя+ и Максимум. Как определить ваш статус питания и необходимость приема добавок (Смотрите подробнее под спойлером!)

Об авторе курса Дарье Ермишиной

Я врач-гастроэнтеролог, врач-терапевт и автор этого курса.
В своей работе с пациентами использую комплексный подход к здоровому пищеварению и именно такой подход лёг в основу этого курса.
Помимо классического медицинского образования (Кубанский государственный медицинский университет), я постоянно повышаю квалификацию, изучая биохимию и интегративные подходы к здоровью (курсы Kalish Institute, The Metabolic Healing Institute).
Ко мне обращаются люди с самым разнообразными жалобами - боль в животе, отрыжка, тошнота, вздутие, газообразование, запор, диарея, тревожность.
Они хотят разобраться в том, что с ними происходит и как им помочь себе.
Прежде всего для этих людей я и создала этот курс.

Желудочно-кишечный тракт- самая загадочная и самая важная часть нашего организма.
Он большой, состоит из огромного количества абсолютно разных органов, в каждом из которых может пойти что-то не так.
Пищевод, желудок, поджелудочная, печень, желчный пузырь, тонкий и толстый кишечник должны работать слаженно, как конвейер и нарушение работы одной "части" блокирует работу всей цепочки.
Нарушается усвоение питательных веществ и новые проблемы со здоровьем нарастают, как снежный ком.
Как же разобраться, что же случилось, а самое главное, что делать?
Врачебная консультация - это, безусловно, необходимая часть лечения, но иногда недостаточная. Врач на приеме никогда не охватит все необходимые аспекты пищеварения, поэтому Ваше здоровье только в Ваших руках.

Спойлер: программа

Приветственный вебинар сразу после регистрации

1. Обозначим план нашей работы
2. Узнаем лайфхаки в обучении
3. Зарядимся энергией новых знаний

Модуль 1. Биохимия здорового пищеварения, первая часть (нажмите и ознакомьтесь с программой подробнее)


21 февраля Вебинар «Цикл метилирования 1»

1. Что такое цикл метилирования?
2. Почему он важен для идеального пищеварения?
3. Диагностика и лечение нарушений его фаз
4. Серная чувствительность и что с ней делать

25 февраля Вебинар «Цикл метилирования 2»

1. Диагностика и лечение остальных фаз метилирования
2. Что такое аммиак и как избавится от его избытка

Модуль 2. Биохимия здорового пищеварения, вторая часть (нажмите и ознакомьтесь с программой подробнее)


28 февраля Вебинар «Биохимия здорового пищеварения. Гипо-и гиперметилирование»

1. Как определить свой тип метилирования?
2. Кто вы-гипер или гипометилятор?
3. Какие заболевания несет нарушенная скорость метилирования?
4. Какие анализы это определяют?
5. Какие препараты помогут наладить метилироваие?

4 марта Вебинар «Биохимия здорового пищеварения. Гистамин, ГАМК, глутамат»

1. Как проявляется непереносимость гистамина и как ее устранить?
2. Кто управляет вашим пищеварение - глутамат или ГАМК?
3. Какие проблемы это приносит?
4. Разбираем препараты, приводящие ГАМК и глутамат в баланс

11 марта - Прямой эфир с ответами на ваши вопросы



Модуль 3. Кишечник и его проблемы (нажмите и ознакомьтесь с программой подробнее)


14 марта Вебинар «Кишечник. Повышенная проницаемость и воспаление кишечника»

1. Строение и функции кишечника?
2. Где же болит и как болит кишечник?
3. Когда воспаление кишечника опасно и может перерасти в рак?
4. Что такое полипы и как их предотвратить?
5. Что такое СРК и как его лечить?

18 марта Вебинар «Кишечник. Запор, диарея»

1. Почему возникает запор или диарея?
2. Как узнать опасен ли в вашем случае запор или диарея? Как анализы сдать и как их расшифровать?
3. Как лечить эти проблемы?

Модуль 4. Дисбиоз кишечника, нарушение микрофлоры (нажмите и ознакомьтесь с программой подробнее)


21 марта Вебинар «Дисбиоз кишечника. СИБР, кандидоз кишечника, кишечные вирусы, гельминты»

1. Почему у вас возник дисбиоз кишенчик?
2. Как понять что это дисбиоз и определить его тип?
3. Как дисбиоз связан с другими проблемами в организме и какие проблемы уходят при исчезновении дисбиоза?
4. Что такое полезная флора, где она живет?

25 марта Вебинар «Дисбиоз кишечника диагностика и лечение»

1. Методы диагностики дисбиоза: какие анализы сдать и как их расшифровать?
2. Что делать в случае избыточного роста бактерии (СИБР), грибов, вирусов, паразитов? Какие препараты выбрать?
3. Как поддержать хорошую флору-типы пробиотиков, метабиотиков, пребиотиков. Какие выбрать?

1 апреля - Прямой эфир с ответами на ваши вопросы



Модуль 5. Печень и ее болезни (нажмите и ознакомьтесь с программой подробнее)


4 апреля Вебинар "Печень. Заболевания печени"

1. Какие функции выполняет печень?
2. Какие симптомы появляются при поражении печени?
3. Какие причины нарушают работу печени и воспаляют ее?
4. Типы вирусных гепатитов
5. Какие анализы помогаю определить проблемы печени? Как их расшифровать?
6. Что делают гепатопротекторы и как их выбрать? Какие гепатопротекторы работаю, а какие нет?

8 апреля Вебинар "Детоксикационная функция"

1. Как именно происходит детоксикация в печени?
2. Как диагностировать нарушения детокса и какими препаратами их скорректировать?
3. Как диагностировать и лечить синдром Жильбера?
4. Что такое эстрогендомирование?
5. Диагностика и лечение эстрогендоминирования

Модуль 6. Желчный пузырь и его заболевания (нажмите и ознакомьтесь с программой подробнее)


11 апреля Вебинар "Желчный пузырь. Отток желчи"

1. Как проявляют проблемы с желчеоттоком?
2. Какие причины проводят к нарушению работы желчного пузыря?
3. Что делает желчь текучей, а что сгущает ее?
4. Дискинезии желчевыводящих путей, что это?

15 апреля Вебинар "Желчный пузырь. Диагностика и лечение"

1. Какие лабораторные и инструментальные методы диагностики проблем с желчеоттоком?
2. Какие камни можно растворить, а какие нет? Как это сделать?
3. Какие бывают полипы желчного пузыря, как их лечить и как их диагностировать?
4. Все препараты для растворения камней и улучшения оттока желчи?

22 апреля - Прямой эфир с ответами на ваши вопросы



Модуль 7. Надпочечники и стресс (нажмите и ознакомьтесь с программой подробнее)


25 апреля Вебинар "Стресс, надпочечники пищеварение"

1. Какое влияние оказывает стресс на состояние нашего пищеварения?
2. За счет каких веществ это происходит?

29 апреля Вебинар "Диагностика и лечение"

1. Как диагностировать состояние, влияющее на стресс?
2. Какие анализы сдать и как их расшифровать?
3. Немедикаментозные техники освобождения от стресса и тревоги
4. Препараты, уменьшающие влияние тревоги и стресса на пищеварение

Модуль 8. Поджелудочная железа и ее болезни (нажмите и ознакомьтесь с программой подробнее)


2 мая Вебинар "Поджелудочная железа. Панкреатит"

1. Почему воспаляется поджелудочная железа и чем это грозит?
2. Какие типы воспаления поджелудочной бывают?

6 мая Вебинар "Поджелудочная железа. Диагностика и лечение"

1. Какие анализы необходимо сдать, чтобы определить состояние поджелудочной?
2. Что означают эти анализы?
3. Какие препараты снимают воспаление поджелудочной?
4. Типы ферментов, какие выбрать?

13 мая - Прямой эфир с ответами на ваши вопросы



Модуль 9. Пищевод и его болезни (нажмите и ознакомьтесь с программой подробнее)


16 мая Вебинар "Пищевод. ГЭРБ. Рефлюкс, изжога"

1. Строение пищевода и какие проблемы с ним могут произойти?
2. Какие типы изжоги бывают и насколько опасна именно ваша изжога?
3. Какие симптомы укажут на ГЭРБ, рефлюкс?
4. Как и из-за чего у нас возникает изжога и ГЭРБ?

20 мая Вебинар "Пищевод. Диагностика лечение"

1. Методы диагностики изжоги и определение ее типа
2. Какие препараты используются в лечении изжоги и ГЭРБ?
3. Как выбрать максимально безопасное лечение?
4. Что такое предраковое изменение пищевода и что с ним делать?

Модуль 10. Желудок и его болезни (нажмите и ознакомьтесь с программой подробнее)


23 мая Вебинар "Желудок. Гастрит, язва, хеликобактер"

1. По каким причинам у нас возникают гастрит и язва?
2. Какие типы гастрита существуют и какие именно опасны?
3. Что такое хеликобактер и как им можно заразится?

27 мая Вебинар "Желудок. Диагностика и лечение"

1. Какие препараты восстанавливают слизистую желудка?
2. Какие анализы помогают определить наличие хеликобактера, а какие не информативны?
3. Когда именно хеликобактер приводит к проблемам и его нужно убирать?
4. Как именно лечить хеликобактера?

3 июня - Прямой эфир с ответами на ваши вопросы



Дополнительный вебинар для тарифов Для себя+ и Максимум. Основные ошибки самолечения. (нажмите и ознакомьтесь с программой подробнее)


6 июня

1. Какие ошибки можно допустить, пытаясь начать лечения без медицинской поддержки?
2. Как их предотвратить и исправить?

Дополнительный вебинар для тарифов Для себя+ и Максимум. Как определить ваш статус питания и необходимость приема добавок (нажмите и ознакомьтесь с программой подробнее)


7 июня

1. Как можно понять нуждаетесь ли именно вы в той или иной добавке?
2. Какие лабораторные и другие тесты можно использовать?
3. Как корректировать дефицитные состояния в вашем случае?

Наш тариф - Для себя+ из-за 2 вебинаров:

• Вебинар «Основные ошибки самолечения»
• Вебинар «Как определить ваш статус питания и необходимости приема добавок»

​

Постное меню - новинка для тех, кто держит Рождественский пост. А также меню отлично подойдет для тех, кто не ест мясо. И даже для строгих вегетарианцев в этой программе целых 3 недели! (без мяса, яиц, молочки и т.д.).
Постное меню — это:

• 6 недель! 4 недели на средний бюджет, и 2 бонусные VIP-недели с супер-фудами (одна 100% постная, другая с рыбой).
• Полностью постные дни меню сочетаются с днями, в которые мы добавляем рыбу и морепродукты.
• Программа для тех, кто хочет выдержать пост и не пошатнуть своё здоровье.
• Вегетарианцы могут взять из программы даже 3 недели без рыбы и миксовать дни. А те, кто иногда позволяет себе рыбку — могут спокойно есть по этой программе. Огромное количество новых рецептов вашу копилку!

Программа не подходит для кормящих, беременных, детей и мужчин, а так же в период
обострения заболеваний ЖКТ.

​

Бюджетное меню для любителей первых блюд, при этом максимально быстрые и простые в приготовлении рецепты. Классическая домашняя кухня. Вкусные и разнообразные рецепты из простых и привычных продуктов. Блинчики, котлеты, запеканки, необычные салаты и многое другое – ваши близкие с удовольствием присоединятся к Вам. И конечно супы, в этой программе супы ждут вас каждый день! Программа приводится под Ваши параметры, цели и образ жизни. Подходит для быстрого похудения, для плавного похудения, либо для поддержания веса – в зависимости от того, какую цель Вы определите в данных для расчета. Подходит для беременных и кормящих.

Время на приготовление: до 40 мин в день
Стоимость продуктовой корзины: Бюджетное меню

Наличие продуктов в меню:
Молочные продукты: Да
Мясо и птица: Да
Рыба и морепродукты: Да
Супы: Да
Выпечка и десерты: Да
Фрукты: Да
Суперфуды, Деликатесы, экзотические продукты: Нет




Продажник:

​

Вы получите: фитнес меню Дурдом как вкусно - 2!
В чем особенность программы?

• Каждый день — плотный ужин) Обязательно с куском мяса!) Салатика нам мало.
• Из мяса — куриная грудка, индейка, сёмга, говядина, печень, сердечки, креветки. Рыбы мало (мы ее не любим).
• Много умопомрачительных десертов (клубничная панакотта, ванильный и шоколадный (пудинги)! Выпечка (шоколадные кексы, ватрушки с клюквой)! Мороженое, карамельные пирожные!
• Меню средней ценовой категории.
• Идеально для тех, кто хочет сбросить вес или поддерживать форму, но не думать постоянно, что же приготовить?

Время на приготовление: до 1,5 часа в день

​

Автор - ОЛЬГА ЕВДОКИМОВА - Основатель Академии молодости и красоты, автор курса – врач-гастроэнтеролог, диетолог с международным образованием. Спикер образовательных программ МИИН и РУДН, эксперт ЗОЖ проектов.

ANTI-AGE XPERT

• Это проводник в мир комплексного подхода к активному долголетию по всем аспектам: внешний вид, питание, ментальное и физическое здоровье.
• Это целостная система знаний превентивной и функциональной медицины: от базового уровня к продвинутому.
• Он знает причины преждевременного старения и обладает конкретными инструментами для предупреждения возрастных заболеваний, повышения качества и продолжительности жизни, сохранения красоты.
• Освойте самую красивую и здоровую профессию и начните зарабатывать больше уже через 1 месяц

Курс подйдет вам, если вы представитель сферы ЗОЖ:
Врач, нутрициолог, специалист традиционной и нетрадиционной медицины, специалист бьюти-сферы, косметолог, массажист, фитнес-тренер:
- Уже после первого месяца обучения вы сможете более комплексно работать с клиентами, ввести в практику превентивные методы и поднять стоимость своих услуг в 1,5-2 раза.
- Расширите спектр и качество предоставляемых услуг. Сможете работать с проблемами клиентов системно. Освоите коучинговые техники, увеличите цикл «жизни клиента».
- Если вы «новичок» – получите не только знания, но и практический опыт и первых клиентов. Избавитесь от синдрома «самозванца», начнете активно практиковать.

В поисках себя и любимого дела:
- Вы находитесь в поисках себя или хотите сменить карьеру? Вам нравится помогать людям, вы приверженец ЗОЖ?
В процессе обучения вы сможете начать консультировать платно, а затем выстроить свой качественный онлайн-продукт.

Любите ЗОЖ и хотите чувствовать себя прекрасно:
- Совсем скоро вы не узнаете себя. Знания, полученные на курсе, трансформируют вас и ваш образ жизни. Энергия, здоровье, новый уровень качества жизни, станут вашими верными спутниками. Вы получите навык, который будет актуален всю жизнь – сохранение красоты, молодости и здоровья.

Спойлер: Подробнее

Спросите себя или своих клиентов: Хотели бы вы...

• Сохранить или вернуть внешнюю привлекательность:

- Избавиться от: отёков, морщинок, обвисших щек, птоза кожи лица, тёмных кругов под глазами, пигментации, дряблости, усталости на лице;
- Подтянуть «поплывший» овал лица;
- Легко держать под контролем свой вес без ужасающих диет;
- Остановить выпадение волос, сделать волосы густыми и шелковистыми;
- Замедлить появление седины.

• Чувствовать себя бодрой и энергичной:

- Вернуть тонус, энергию и трудоспособность;
- Поддержать угасающие с возрастом ресурсы организма;
- Оставить в прошлом потухший взгляд и чувство вечной усталости;
- Почувствовать себя счастливой, уверенной – осознать, что вам под силу «свернуть горы».

• Обрести полную гармонию внешнего и внутреннего состояния, понравиться себе заново:

- Вызывать восторг у родственников, друзей и коллег, стать для них путеводной звездой;
- Быть в шикарной форме, а не печальным фото на паспорте;
- Кайфовать от своего отражения в зеркале и самочувствия.

• Сохранить или вернуть гормональный баланс:

- Родить здоровых малышей и продлить детородный возраст;
- Сохранить сексуальность, повысить либидо и влечение;
- Не бояться менопаузы и всех вытекающих.

• Выйти на новый уровень качества жизни:

- Отыскать и вернуть «вкус к жизни» и улучшить её качество;
- Жить полноценно, дышать полной грудью и наслаждаться моментом.

• Иметь безусловное здоровье и не "рассыпаться на ходу":

- Предотвратить или увести в стойкую ремиссию хронические заболевания;
- Забыть о болезнях ЖКТ, болях в суставах, частых простудах и сниженном иммунитете;
- Сохранить здравый смысл и отличную память;
- Предотвратить самые страшные заболевания, о которых не хочется говорить вслух.

• а также знать, а не гадать:

- Где ваше слабое место и как с ним работать?
- Где найти мотивацию на изменения?
- Как 100% прийти к результату?
- Когда и какие добавки стоит принимать?
- Какие крема действительно работают, а где уловки маркетологов?
- Какая физическая активность нужна именно вам?
- Ботокс, нити и другие прелести косметологии: кому нужно, кому – нет. Как нивелировать отрицательный эффект таких методов?


Для получения профессии «ANTI-AGE ЭКСПЕРТ» не обязательно иметь медицинское образование.

Anti-age предполагает превентивный подход к здоровью. Основываясь на комплексе мер по предотвращению заболеваний, а также их ранней диагностике.

Anti-age эксперт диагностирует уязвимые места клиента и дает рекомендации по питанию, сну, физическим нагрузкам, косметологии и другим аспектам anti-age терапии.

На курсе мы рассказываем о границах компетентности Anti-age эксперта. И наши студенты четко осознают, в каких случаях необходимо направлять к узким специалистам для точечной работы над проблемами.

После курса вы:

Найдете новый уровень экспертности
• Сможете уверенно выбирать правильную стратегию профилактики или восстановления здоровья, с учетом конкретной ситуации клиента
• Наработаете кейсы, избавитесь от синдрома самозванца, перейдете от теории к практике
• Почувствуете уверенность и сможете комплексно работать с клиентами
• Получите готовую систему работы с клиентами: изучил, применил, получил результат
• Будете четко понимать границы своей компетентности и при необходимости давать рекомендации по узконаправленной терапии

Сможете не просто консультировать, а доводить до результата
• Освоите навык пошагового доведения клиента до результата под присмотром опытных наставников
• Узнаете силу комплексного подхода к управлению здоровьем: почему без системы не будет результата
• Поймете, как вводить в жизнь клиента новые привычки, чтобы с ними не захотелось попрощаться в этот же день
• Получите конкретные практикоприменимые инструменты для снижения биологического возраста, внешних и внутренних преображений
• Сможете эффективно предупреждать развитие хронических заболеваний и снижать риски осложнений у клиентов

Откроете новые возможности профессионального роста:
• Сможете развиваться в активно растущей профессии в любой точке мира
• Поймете, как масштабировать свой проект и помочь большему количеству людей продлить активное долголетие
• Выйдете на новый уровень дохода благодаря комплексному подходу предоставляемых услуг

При прохождении курса "для себя", вы:
• Определите свои проблемные зоны
• Узнаете за какими показателями здоровья нужно следить конкретно вам
• Поймете, какие методы будут эффективны именно для вас, а какие только отнимут время и не принесут никакого результата
• Составите обоснованный и понятный план улучшения своего здоровья, сохранения молодости, красоты и активного долголетия
• Овладеете техниками доведения до результата и под присмотром практикующих экспертов, неизбежно начнете осуществлять свой персональный план здоровья
• Станете примером для окружающих и сможете внедрить полученные инструменты в жизнь родных

16 модулей программы

• Дополнительные материалы по каждому из модулей
• Конспекты всех лекций
• Обратная связь в закрытом Telegram-чате от Ольги Евдокимовой и куратора
• Обратная связь от экспертов во время экспертных часов: 1 сессия по каждому модулю
• Сертификат за прохождение каждого экспертного модуля *
• Свидетельство о получении дополнительного образования после успешной итоговой аттестации
• Доступ к материалам курса на 1 год после окончания программы

ANTI-AGE ЭКСПЕРТ
27 НЕДЕЛЬ (6,5 МЕСЯЦЕВ) ОБУЧЕНИЯ С ОБРАТНОЙ СВЯЗЬЮ

​

Меню, которое подойдет для питания всей семьи. Классическая домашняя кухня. Вкусные и
разнообразные рецепты из простых и привычных продуктов. Блинчики, котлеты, запеканки,
необычные салаты и многое другое – ваши близкие с удовольствием присоединятся к Вам.
Программа приводится под Ваши параметры, цели и образ жизни. Подходит для быстрого
похудения, для плавного похудения, либо для поддержания веса – в зависимости от того, какую
цель Вы определите в данных для расчета. Подходит для беременных и кормящих.

Время на приготовление: до 1,5 часа в день

Стоимость продуктовой корзины: Средняя ценовая категория

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

​

Путь к исцелению болезней:​

✓ Путь к исцелению болезней:
• Желудочно-кишечного тракта
• Поджелудочной железы, желчного, печени
• Сердца, сосудов, гипертонии
• Инсулинорезистентности, диабета
• Аллергии
• Аутоиммунных и атопических заболеваний: астма, экзема, болезнь Крона, аутоиммунный тиреоидит, ревматоидный артрит и многие другие
✓ Женское здоровье:
СПЯК, Нарушения цикла, Эндометриоз,
Бесплодие, Менопауза
✓ Крепкий иммунитет
✓ Путь к стройности без диет и подсчета калорий
✓ Мягкий и эффективный детокс без чисток
✓ Подробный гид по БАДам
✓ Мастер-класс с шеф-поваром в режиме онлайн
✓ 50+ пошаговых рецептов из цельных растительных продуктов
и сбалансированное меню на неделю
✓ Психологический модуль, посвящённый пищевому поведению

Тариф "Полный" - самый выгодный! Все то, что в тарифе "Базовый" + Детский модуль

8 лекций + pdf материалы к лекциям

+ 1 онлайн вебинар на детскую тему
+ рецепты полезных блюд, которые точно полюбят Ваши дети!
​

+ Восточный модуль
20 видео-лекций + pdf материалы
+ 1 онлайн вебинар по теме модуля

Спойлер: Примеры рецептов:

Продажник:

​

Что получите на курсе?

• проработаете свое питание и закроете все вопросы по нему;

• избавитесь от сладкой зависимости;

• навсегда забудете о запорах, вздутиях, брожениях и тяжести после еды;

• научитесь работать с желчеоттоком;

• наладите работу органов ЖКТ;

• закроете все дефициты в анализах (анемию в том числе);

• избавитесь от хронической усталости;

• выпадения волос;

• получите чистую кожу;

• наладите режим дня;

• приведете в порядок свою гормональную систему;

• избавитесь от ПМС.

Легко без диет и ограничений похудеете от 3 до 5 кг за первый месяц и влезете в любимые джинсы и платья.

Научитесь поддерживать результат!
ВЫ СМОЖЕТЕ НОСИТЬ ТУ ОДЕЖДУ, КОТОРАЯ ВАМ НРАВИТСЯ, А НЕ ТУ, ЧТО НАЛЕЗАЕТ И СКРЫВАЕТ!
ВАМ НЕ НУЖНО ВЫХОДИТЬ ИЗ ЗОНЫ КОМФОРТА и САДИТЬСЯ НА ДИЕТУ!
ВЫ БУДЕТЕ ХУДЕТЬ НИ В ЧЕМ СЕБЕ НЕ ОТКАЗЫВАЯ!
ВЫ ВСЕ СДЕЛАЕТЕ МЯГКО И ГРАМОТНО!
SUPER-ТЕЛО - ЭТО ПРОСТО, ЛЕГКО и в КАЙФ!
ЗНАНИЯ + ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ = РЕЗУЛЬТАТ!

АВТОР КУРСА: Ольга Землякова
нутрициолог,автор трех книг по питанию в издательстве ЭКСМО,основатель международной онлайн-школы интуитивного питания и нутрициологии

Спойлер: Программа

Программа курса SUPER-ТЕЛО:

УРОК 1: Виды систем питания. Дневник питания.
На первом уроке вы заведете специальный дневник питания и начнете с ним работать.

УРОК 2: Кислотно-щелочной баланс организма. Типы конституции тела.
СТОП-ПРОДУКТЫ.
На данном уроке вы узнаете, как поддерживать кислотно-щелочной баланс организма, узнаете, подходят ли вам молочные и глютен содержащие продукты, а также расчистите свой холодильник.
Также узнаете свою конституцию тела и поймете, к какому телу вам следует стремиться.

УРОК 3: Белки. Жиры. Углеводы. Аминокислоты. Обед.
На данном уроке вы закроете все вопросы по белкам, жирам и углеводам. Узнаете, сколько БЖУ вам нужно употреблять, чтобы приобрести фигуру своей мечты. Узнаете, как легко высчитывать БЖУ и каким должен быть ваш обед.

УРОК 4: Завтрак. Кишечник. Желчеотток. Работа со сладкой зависимостью.
На этом уроке вы узнаете какой завтрак вам подходит. Узнаете, как навсегда забыть о запорах и научитесь работать с желчеоттоком. Узнаете, почему к вам привязалась сладкая зависимость и избавитесь от нее. Получите готовые меню с простыми и вкусными рецептами, которые наладят работу кишечника и уберут зависимость от сладкого и мучного.

УРОК 5: Ужин. Перекусы. Правила сочетаемости продуктов. Вздутия. Вода.
На пятом уроке вы узнаете, каким должен быть ужин. Узнаете, нужно ли вам перекусывать. Получите полезные виды перекусов и уберете сладости. Узнаете правила сочетаемости продуктов питания и навсегда забудете о тяжести после еды, вздутиях и брожениях. Начнете постепенно пить больше воды.

УРОК 6: КБЖУ. Супер-формулы снижения (набора) веса и его удержания по индивидуальным расчетам

На этом уроке вы узнаете, сколько КБЖУ вам нужно употреблять для снижения (набора) веса и удержания результата. Научитесь составлять подходящий вам рацион из ваших любимых продуктов и начнете легко худеть или набирать вес. Получите сытный рацион на 1300 кал, который легко перестроите под себя и ваши вкусы.
После этого урока у вас не будет шансов

НЕ ПОХУДЕТЬ, потому что это легко и просто!!!

УРОК 7: Лабораторная диагностика: Анализы и их корректировка.

На седьмом уроке вы узнаете, как закрыть все дефициты в анализах (АНЕМИЮ В ТОМ ЧИСЛЕ) и как их читать, вы научитесь работать с ними через питание и нутрицевтики, а также получите секретный и самый лучший способ защиты себя и своей семьи от вирусов, в том числе и от COVID.

УРОК 8: Спорт. Режим дня. ПМС

На этом уроке вы получите 5 простых тренировок на все тело, которые помогут вам начать регулярно заниматься спортом и выточить фигуру вашей мечты. Также вы узнаете, почему важно соблюдать режим дня и научитесь легко это делать. Также вы узнаете о причинах ПМС и забудете навсегда об этом синдроме.

+

ВЫПУСКНОЙ УРОК КУРСА
который даст вам мотивацию двигаться дальше к SUPER-ТЕЛУ своей мечты!
МАТЕРИАЛАМИ ДАННОГО КУРСА ВЫ БУДЕТЕ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ДО КОНЦА ВАШЕЙ ЖИЗНИ!
SUPER-ТЕЛО - ЭТО КРУТАЯ ИНВЕСТИЦИЯ В ХРАМ ВАШЕЙ ДУШИ

​

О чем будем говорить?

1 занятие 4-6 часов (онлайн-интенсив):
Витамин А – витамин клеточной регуляции и дифференциации.

Формы витамина А – эфиры, спирты и ретиноиды.
Провитамины А – каротиноиды: β-каротин, β-криптоксантин и α-каротин.
Источники витамина А.
Абсорбция и метаболизм.
Всасывание в кишечнике.
Метаболизм в кишечнике.
Хиломикроны и ретиниловые эфиры.
Метаболизм в печени.
Циркуляция ретинола и клеточные потребности.
Биосинтез и Транспорт ретиноевой кислоты в клеточное ядро.
Катаболизм и экскреция.
Дефициты, влияющие на статус витамина А.
Роль витамина А в зрительной функции.
Ретиноиды, как регуляторы экспрессии генов.
Взаимодействие между рецепторами тироидных гормонов и рецепторами ретиноевой кислоты.
Витамин А и развитие угревой болезни.
Влияние витамина А на иммунную систему и её клетки.
Роль витамина А в костном метаболизме и развитии эмбриона.
Витамин А и его противораковый эффект.
Дефицит и токсичность витамина А

Спойлер: Занятие 2-4

2 занятие 4-6 часов (онлайн-интенсив):
Витамин Д - витамин-гормон

Химия и биологические функции витамина Д.
Пищевые источники.
Тканевый синтез, всасывание в ЖКТ, транспорт и метаболизм.
Молекулярное действие витамина-гормона Д – геномное и не геномное.
Регуляция обмена кальция и фосфора.
Восстановление плотности костной ткани.
Гомеостаз фосфора и кальция.
Дефицит витамина Д.
Иммунорегулирующие свойства витамина Д.
Влияние витамина Д на секрецию инсулина.
Витамин-Д зависимые заболевания: рахит, остеопороз и остеомаляция.
Терапевтические дозировки витамина Д.
Токсичность витамина Д.
Лабораторный скрининг – ужасы сегодняшнего дня.

3 занятие 4-6 часов (онлайн-интенсив):
Витамин Е - витамин-антиоксидант

Формы витамина Е – Токоферолы и токотриенолы
Химия и биоактивность.
Абсорбция, транспорт и доставка в ткани витамина Е.
Антиоксидантная роль.
Витамин Е и атеросклероз.
Ингибитор активности Протеинкиназы С
Защитник от окисления плохого холестерина.
Ингибитор агрегации тромбоцитов.
Клинические и эпидемиологические исследования эффективности витамина Е.
Дефицит витамина Е.
Передозировки и токсичность.

4 занятие 4-6 часов (онлайн-интенсив):
Витамин К - молодой витамин.

Виды – менахинон и филлохинон, кто зачем.
Химия.
Пищевые источники.
Абсорбция, транспорт и метаболизм.
Бактериальный синтез менахинона.
Менахинон и кальциевый обмен, транспорт в костную ткань и поглощение остеобластами.
Накопление и метаболизм в печени.
Превращение филлохинона в менахинон.
Биохимические и физиологические функции.
Роль витамина К в коагуляции.
Роль витамина К в метаболизме костной ткани.
Витамин К и атеросклероз.
Взаимодействие с нервной системой.
Главный антирахитический витамин.
Дефицит витамина К у младенцев и у взрослых.
Терапевтические дозировки витамина К.

​

В блоке будем разбирать:

• Витамины - что это такое и почему они так называются?
• Каково их действие в организме?
• Как выводятся и накапливаются витамины?
• Водорастворимые и жирорастворимые витамины - в чем разница?
• Передозировка витаминов.
• Правда ли, что витамины постоянно принимать опасно?
• Не привыкнет ли организм к витаминам и не перестанет ли вырабатывать их сам?
• Какие витамины способен вырабатывать наш организм самостоятельно?
• У меня (моего пациента) аллергия на витамины – бывает ли такое?
• Синтетические и натуральные витамины - в чем разница?
• Если много принимать витаминов – то можно вырастить себе опухоль…

Спойлер: Продолжение программы

Витамин С:
Формы витамина С и их источники.
Пищеварение, всасывание, транспорт и хранение в организме.
Функции и механизм действия:
-синтез коллагена,
-синтез карнитина,
-синтез тирозина и катаболизм,
-синтез нейротрансмиттеров,
-микросомальный метаболизм,
-антиоксидантная активность,
-адипогенез, остеогенез, хондрогенез, миогенез
-иммунная функция
-антигистаминная активность
-про-оксидантная активность.
Взаимодействие с другими веществами.
Показания к применению.
Метаболизм и выведение.
Рекомендуемые суточные дозы.
Признаки дефицита.
Токсичность. Передозировка. Особенности применения.
Лабораторная оценка дефицитов.
Препараты с витамином С.

Витамины группы В - тиамин, рибофлавин, ниацинамид. Для каждого из них рассмотрим:
Источники и сохранность.
Пищеварение, всасывание, транспорт и хранение в организме.
Функции и механизм действия:
Взаимодействие с другими веществами.
Показания к применению.
Метаболизм и выведение.
Рекомендуемые суточные дозы.
Признаки дефицита.
Токсичность. Передозировка. Особенности применения.
Лабораторная оценка дефицитов.
Биоактивные формы. Проблемы биодоступности. Препараты.
Растительное сырье со значительным содержанием витамина.

Дополнительно рассмотрим Цикл Кребса, Гормональную регуляцию, Окислительно-восстановительную активность.
И конечно же переведем все эти сложные понятия на «русский» язык.

Витамины группы В - холин, пантотеновая кислота, пиридоксин.
Для каждого витамина рассматриваем темы:
Источники и сохранность.
Пищеварение, всасывание, транспорт и хранение в организме.
Функции и механизм действия:
Взаимодействие с другими веществами.
Показания к применению.
Метаболизм и выведение.
Рекомендуемые суточные дозы.
Признаки дефицита.
Токсичность. Передозировка. Особенности применения.
Лабораторная оценка дефицитов.
Биоактивные формы. Проблемы биодоступности. Препараты.
Растительное сырье со значительным содержанием витамина.

Витамины группы В - биотин, фолиевая кислота, цианокобаламин.
Для каждого витамина рассматриваем темы:
Источники и сохранность.
Пищеварение, всасывание, транспорт и хранение в организме.
Функции и механизм действия:
Взаимодействие с другими веществами.
Показания к применению.
Метаболизм и выведение.
Рекомендуемые суточные дозы.
Признаки дефицита.
Токсичность. Передозировка. Особенности применения.
Лабораторная оценка дефицитов.
Биоактивные формы. Проблемы биодоступности. Препараты.
Растительное сырье со значительным содержанием витамина.

Витамин Р - биофлавоноиды.
Фитохимия биофлавонодиов. Полифенолы.
Подклассы биофлавоноидов: флавоны, флавонолы, флаванолы, флаваноны, антоцианы и изофлавоны.
Источники биофлавоноидов.
Взаимодействие флавоноидов с другими водорастворимыми витаминами.
Ресвератрол, гесперидин, рутин, диосмин, кверцетин, нарингин, эпикатехин, байкалин, гинестеин, даидзеин и множество других представителей этого семейства.
Восстановление сосудистой стенки.
Антиаллергический эффект биофлавоноидов.
Экспериментальные и клинические исследования, особенности применения.
Растительное сырье со значительным содержанием витамина.

​

В блоке будем разбирать:
Гормоны стресса - бич современного общества.
Бессонница?! - проверяйте гормоны!
Как связан кортизол с угревой болезнью, выпадением волос, рубцами, куперозом, розацеа и многими другими патологиями.
Антидепрессанты - есть ли альтернатива?

Гормоны щитовидной железы - как они связаны с питанием,
Какие гормоны сдавать, чтобы понять что все в порядке с щитовидкой
Что влияет на изменение уровня гормонов щитовидной железы
Какие пищевые продукты и витамины способны восстанавливать здоровье и гормональный баланс щитовидной железы.

Гормоны фертильности и красота:
Как и когда сдавать?
На что обращать внимание?
Как половые гормоны связаны с выпадением волос, акне, старением и ожирением?
Гинеколог назначил оральные контрацептивы чтобы... - Есть ли аналоги?
Какими побочными эффектами обладает гормонозаместительная терапия
Высокий пролактин или почему я не могу забеременеть?
Правда ли что Прогестерон это гормон женской молодости?
Какие пищевые продукты и витамины способны восстанавливать здоровье и гормональный баланс организма в целом.

​

Вы поймете
1 Как устроен процесс переваривания пищи на гормональном уровне.
2 Почему вас тянет на определенные продукты.
3 Как появляются диабет, рак и половые болезни — и как питанием вы можете их предотвратить.

Почему мы переедаем

• Заедаем стресс
• Нам нечем заняться
• Награждаем себя за успехи
• Привыкли с детства доедать до конца

Психологические аспекты всегда самые сильные, мы прибегаем к ним неосознанно — именно они чаще всего мешают нам перейти в правильный режим питания. В третьей части курса доктор Берг поможет справиться с психологическим аспектом «заедания»

Главное о курсе

• Более 60 видеоуроков
• Домашние задания
• Рецепты привычных блюд в полезном варианте
• Сертификат об окончании курса на русском и английском языках с подписью Доктора Берга

Это курс для тех

• Кто начинает свой путь в Здоровое кето™
• Кто хочет похудеть так, чтобы вес снова не вернулся
• Кто хочет получить систематизированные знания о здоровье, а не разрозненную информацию

Курс не подходит, если

• Вы опытный и обученный приверженец кето
• Вы уже давно на 100% Здоровом Кето™ и полностью довольны результатами
• Вы считаете, что уже все знаете