Запрет складчины

​

Новая видеокнига огромная, все рецепты и разделы НОВЫЕ! Вы будете обеспечены ПП на всю жизнь!

Вы научитесь готовить пп:

• колбасы
• сыры
• хлеб
• су-вид
• печенье и кексы
• торты и пирожные
• меню пп для стройности
• повседневное меню пп

Самая огромная Видеокнига с подробными пошаговыми рецептами и видео + подарки:
+ Десерты ПП
+ Завтраки ПП
+ Обеды ПП
+ Ужины
+ Супы ПП
+ Перекусы и закуски ПП
+ Меню ПП для стройности
+ Повседневное семейное Меню ПП
+ Сладкие коробочки ПП

Система ДОМАШНЕЕ ПП для тех, кто хочет

• Своими руками готовить привычные магазинные продукты — вкуснее и с понятным составом
• Создать запас качественных продуктов на недели вперёд
• Легко перейти на ПП, не отказывая себе в привычных блюдах
• Готовить легко и изысканно по проверенным разнообразным рецептам ПП
• Всегда иметь в запасе самые любимые и вкусные продукты
• Баловать семью любимыми десертами без сахара и белой муки
• Баловать семью деликатесами каждый день
• Быть уверенной в составе каждого блюда и питаться натуральной пищей
• Удивлять близких настоящими домашними деликатесами
• Наладить режим питания, системно питаясь натуральными вкуснейшими блюдами
• Легко постройнеть, благодаря вкуснейшему меню ПП

1. Огромный ассортимент домашних деликатесов ПП — простые пошаговые рецепты, точные видео, чтобы готовить легко и уверенно.
2. Благодаря большому разнообразию блюд, вы сможете всю жизнь питаться по системе и каждый раз радоваться новым вкусам.
3. Вы всегда будете уверены, что семья сыта и ест качественную здоровую пищу — даже если это всего лишь бутерброд.
4. Вы всегда будете сыты и довольны, даже если не успели ничего приготовить — в запасе уже есть любимые домашние продукты.
5. С понятными видеоуроками и рецептами вы сможете готовить и ресторанные шедевры, и даже то, что раньше покупали только в магазине. От любимых продуктов до ресторанного меню! И всё это ПП!
6. В систему включено Меню ПП, при помощи которого вы сможете питаться сбалансированно и стройнеть вкусно. А так же повседневное Меню ПП для семьи, если членам семьи стройнеть не нужно.
7. В системе вы найдёте ПП-десерты на любой вкус — от пирожных до тортов. Такой ассортимент сладостей без сахара позволит вам наслаждаться вкусным, стройнеть и оставаться энергичной.
8. Вы сможете освоить ресторанную технику приготовления су-вид и баловать семью ресторанными блюдами каждый день!
9. Вы сможете ходить в гости с полными руками уникальных домашних гостинцев и удивлять друзей восхитительным качественным вкусом!
10. Возможно вы даже откроете для себя новый вид ремесла и сможете готовить уникальные натуральные продукты на заказ

Продажник:

​

Если вы:

• Запутались в обилии информации. И не знаете, как питаться именно вам.
• Имеете лишний вес. И устали от различных диет.
• Вам не хватает энергии. И сил для достижения важных жизненных целей, а нужно так много успеть.
• Постоянно болеете. И не знаете, как грамотно укреплять иммунитет.
• Страдаете аутоиммунными заболеваниями, и расстройствами со стороны ЖКТ, но не знаете, как с помощью питания и нормализации состояния кишечника повлиять на это.
• Хаотично принимаете витамины. И не видите эффекта. Не знаете о важных нюансах приема для поддержания здоровья.
• У вас дефицит витаминов и минералов после беременности и родов. И Вы не знаете,как их грамотно восполнить и вернуть себе силы.
• Имеете проблемы с кожей и волосами. И Вы не знаете, как на это повлиять.

Тогда этот курс для вас!

Курс идеально подойдет тем, кто:

• знает о важности профилактики развития заболеваний
• готов углубленно изучать молекулярные основы питания и обмена веществ
• интересуется, как с помощью питания остановить развитие метаболических, аутоиммунных и возраст-ассоциированных заболеваний
• хочет избавиться от лишнего веса
• хочет научиться правильной поддержке ЖКТ и микробиома для сохранения здоровья
• хочет вернуть себе силы и энергию
• хочет научиться грамотному подбору нутрицевтиков для поддержания хорошего самочувствия и крепкого иммунитета
• мечтает научиться готовить по-настоящему здоровые и вкусные блюда для себя и своей семьи

​

Оздоровительная программа c научно-обоснованным подходом от врача-гастроэнтеролога, врача-диетолога Ольги Евдокимовой.

Если вы:
Устали от проблем с пищеварением и ЖКТ
Часто болеете и вас беспокоят аллергии
Все время устаете. Снижена концентрация внимания и работоспособность
Не довольны отражением в зеркале: лишний вес, отеки, акне и высыпания
Чувствуете отсутствие времени на себя
Не можете найти реальную причину проблем со здоровьем
Не знаете, с чего начать путь к оздоровлению
Не можете держать питание под контролем

Еда как лекарство поможет:

Получите конкретный план действий, расписанный поэтапно и учитывающий разные особенности.
Получите +100% энергии, улучшится настроение, начнёте достигать своих целей.
Скинете до 7 кг, очистится кожа, станут крепкими волосы и ногти.
Вы получите готовую систему, которая поможет легко внедрить новые привычки в привычный темп жизни.
Определите, где ваше «слабое место» и, главное, поймете, как работать конкретно с вашей проблемой.
Получите новые пищевые привычки, научитесь готовить полезные блюда, избавитесь от болей в ЖКТ и улучшите здоровье.
Укрепите иммунитет, снизите проявление аллергических реакций.

За счёт чего вы получите результат?
Программа основана на фундаментальных знаниях о работе всех систем организма. С помощью 4х главных аспектов здоровья (питание, снижение стресса, сон, минимальная физическая активность) мы будем влиять на биохимические процессы в организме.

Сон
Через работу над улучшением сна мы простимулируем гормон мелатонин, который снижает общее воспаление в организме. Если у вас есть хронические заболевания вы почувствуете улучшение. Простимулируем гормон соматотропин, который отвечает за ускоренное заживление в организме, а также липолиз (снижение массы тела).

Активность
За счет минимальной специализированной под программу физической активности мы поработаем с перестаркой кишечника. Благодаря этому отступят боли, вздутия, запоры. Улучшится тонус внутренних органов и исчезнет выпирающий живот. И это только малая часть результатов.

Её величество еда
За счет меню, просчитанного вплоть до каждого микроэлемента, мы запустим естественный биохимический процесс самоочищения организма от токсичных субстанций и продуктов метаболизма. А для этого используются практически все наши органы: кожа, почки, легкие, ЖКТ, и особенно печень, т.е. мы будем работать с каждым органом через еду. А также через меню программы восполним все микроэлементы, нужные организму для восстановления.

Снижение стресса
И как вишенка на торте – работа со стрессом. Без этого пункта все ваши усилия будут бессмысленны. Во время стресса гормон адреналин «выключает все ненужные функции» и «включает нужные». Нужные – это все что помогает «бить или бежать». Ненужные – это все остальное и работа ЖКТ, половой системы и других там же. Некогда еду переваривать, когда сражаться надо. НИ-ЧЕ-ГО не поможет, если забыть про этот пункт. Но хорошая новость в том, что на программе настолько простые и эффективные инструменты для снижения стресса, что пока я вам не скажу, что это именно они вы даже не поймете, что механизм запущен.

Программа курса:

Неделя 1. Легкий старт
Теоретическая часть. Вы узнаете:
• Как выбирать среди привычных продуктов в магазине качественные
• Как поддержать все фазы детоксикации в организме
• Как отличить голод от эмоционального переедания и что делать при срывах
• Чем полезна клетчатка, лучшая форма для усвоения, как ввести ее в свой рацион без негативных последствий
• Печень – главный орган детоксикации
(только на проф. тарифах)
• Какие углеводы можно и нужно есть? Польза клетчатки (только на проф. тарифах).

Практическая часть. Вы:
• Максимально легко и вкусно введете в рацион клетчатку по готовому меню
• Начнете делать легкие процедуры и упражнения для улучшения моторики кишечника и лимфотока

Доп. материалы:
• Список обязательных добавок для программы
• Список необязательных добавок, улучшающих эффект (только на проф. тарифах). Список продуктов и рецепты на первую неделю.

Результат
уменьшение акне, улучшение настроения, уменьшение отеков, первые улучшения в работе кишечника и желчного пузыря. Подготовите ЖКТ к основной части программы, почувствуете первую легкость.

Неделя 2. Исключаем продукты-провокаторы воспалений
Теоретическая часть. Вы узнаете:
• Как распознать продукты-провокаторы воспалений
• Как обезопасить упаковку продуктов
• Как готовить еду
• Как выбрать безопасную посуду
• Чем опасны фитотоксины в еде
• Что делать, если появились побочные эффекты от программы
• Как сохранить микробиом кожи и детоксикационные функции кожи
• Безопасность одежды и косметики
• Лектины и фитиновая кислота (только на проф. тарифах)
Практическая часть. Вы:
• С удовольствием начинать свой день с клетчатки в виде смузи
• Проведете ревизию-кухни (возможно и всего дома)
• Узнаете как готовить еду вкусно, но при этом сохранить максимум пользы

Доп. материалы:
• Рецепты орехового молока и квашенной капусты
• Конструктор зелёных смузи
• Чек-лист безопасность упаковки
• Список критических ингредиентов в продуктах питания

Результат:
Без стресса уберите из рациона критические продукты-провокаторы воспалений в организме. Тем самым начнем снижать проявления пищевых непереносимостей (вздутия, метеоризмы, колики, запоры, слизь, сыпь на лице). Заметите снижение тяги к сладкому, снижение тяги к переработанным продуктам. У вас улучшится настроение, станет больше энергии. Увидите первые улучшения в состоянии кожных покровов.

Неделя 3. Активируем биохимические процессы
Теоретическая часть. Вы узнаете:
• Как снизить уровень стресса
• Как наладить сон
• Движение для работы лимфы
• Сколько и зачем пить воды
Частотность употребления продуктов
• Стресс и кортизол. Полное погружение (только на проф. тарифах)
• Метаболизм и печень (только на проф. тарифах)
Практическая часть. Вы:
• Пить больше воды для активации биохимических процессов
• Работать над качеством сна и уровнем стресса
• Питаться по составленному оздоровительному меню
• Начнем заселять кишечник полезной микрофлорой

Доп. материалы:
• Готовое оздоровительное меню на неделю
• Конструтор «Список продуктов» для планирования покупок по меню
• План употребления необязательных добавок (только на проф. тарифах)

Результат:
Начнем улучшать все биохимические процессы в организме. Нормализуется работа симпатической и парасимпатической нервной системы: уйдут лишние спазмы, зажимы. Улучшится работа сфинктеров и всех органов ЖКТ. На этой неделе вы увидите минус на весах и значительное чувство легкости в ЖКТ

Неделя 4. Займемся здоровьем ЖКТ
Теоретическая часть. Вы узнаете:
• Поддерживать печень и желчный
• Проработать тонкий кишечник: СИБР и ДИСБИОЗ
• Проработать толстый кишечник и запоры
• Проработать эстрогендоминирование
• Узнаете что на самом деле значит жить в стиле ЭКО и как это повлияет на ваше здоровье в будущем
• Копрограмма (только на проф. тарифе)
• Запоры большая лекция (только на проф. тарифе)
• Эстрогендоминирование большая лекция (только на проф. тарифе)
Практическая часть. Вы:
• Прицельно работать над слабыми местами своего ЖКТ
• Продолжать питаться по составленному рациону
• Поработаем над тонусом вагус нерва

Доп. материалы:
• Готовое оздоровительное меню на неделю

Результат:
Улучшим реологию желчи, поддержим ферментативную функцию поджелудочной железы, запустим процесс восстановления слизистой оболочки кишечника. Устраним воспалительные процессы в кишечнике. Восстановим баланс гормонов. Вы почувствуете прилив энергии и хорошего настроения.

Неделя 5. Поддержка системы детоксикации
Теоретическая часть. Вы узнаете:
• Как поддержать работу лимфатической системы
• Как поддержать здоровье почек
• Как поддержать детоксикационные функции кожи
• Чем опасен окислительный стресс
• Как очистить воздух дома и обезопасить себя от бытовых средств
• Займемся профилактикой здоровья ЦНС и мозга
Практическая часть. Вы:
• Продолжать питаться вкусно и полезно
• Улучшите отток лимфы, поддержите здоровье почек

Доп. материалы:
• Список антиокислителей для поддержания организма (только на проф. тарифе)
• Список добавок для мозга (только на проф. тарифе)

Результат:
Избавитесь от отеков и целлюлита, увидите значительный минус в объемах и уменьшение всех кожных реакций.

Неделя 6. Мягкий выход из программы и отслеживание своих продуктов-провокаторов
Теоретическая часть. Вы узнаете:
• Правила выхода из программы
• Как жить дальше если у вас будет выявлена непереносимость глютена или лактозы
• Как сопровождать клиентов с непереносимость глютена или лактозы (только на проф. тарифе)
Практическая часть. Вы:
• Постепенно возвращать в рацион
исключенные продукты
• Отслеживать реакцию для понимания ваших
реальных пищевых непереносимостей
• Заполним анкету ПОСЛЕ программы
• Гордиться и делиться своими результатами

Результат:
В конце этой неделе вы точно поймете, что не зря пришли на программу. Увидите значительные улучшения по тем проблемам с которыми заходили на программу.

Тариф Специалист по клеточному и функциональному питанию:

● 16 углубленных уроков для профессионалов
● 70 уроков основной программы
● 3 вида готового детокс-меню на все сезоны: зима, лето, межсезонье. 300+ рецептов на любое время года
● Комплекс физических упражнений для стимуляции лимфооттока
● Конспекты, чек-листы и трекеры для отслеживания результатов
● Доступ на 12 месяцев
● Итоговое тестирование
● Сертификат образца Департамента образования и науки «Специалист по клеточному и функциональному питанию».

​

Всё, что нужно для кето и интервального голодания, собрано в одной книге!

• 96 кето-рецептов горячее, гарниры, хлеб и десерты
• Меню на 3 недели трех-, двух- одноразовое питание
• Списки покупок расчет продуктов под каждую неделю меню
• Рецепты с КБЖУ просчет каждой порции
• Советы от Доктора Берга по выбору продуктов

Эта электронная книга — ваш идеальный выбор, если вы хотите:

• Снизить вес
• Улучшить самочувствие
• Избавиться от зависимости от углеводов
• Получить готовый план питания
• Освоить интервальное голодание

6 ключевых проблем, которые помогает решить книга «Кето-меню»
(из опроса покупателей):
1.Нет времени на готовку и планирование
«У меня не хватает времени готовить разные блюда для себя и семьи. Я ем вредную еду, потому
что это быстро и доступно».
2 Частые срывы на сладкое и углеводы
«Я не могу отказаться от сладкого. Постоянно срываюсь, особенно вечером, когда хочется
расслабиться».
3 Отсутствие четкого плана и инструкций
«Не хватает последовательного плана действий: что делать, когда и в какой последовательности.
Хотелось бы получить чек-лист».
4 .Однообразие в питании
«Меню всегда одно и то же, из-за чего я быстро теряю интерес. Хочется чего-то нового и вкусного».
5 .Непонимание, что и как есть на кето-диете
«Сложно разобраться, какие продукты можно есть на кето-диете, а какие нельзя. Боюсь нарушить
правила».
6.Семейные трудности в приготовлении блюд
«Приходится готовить отдельно для себя и для семьи, это отнимает много времени и сил».

​

Практика нутрициолога – это онлайн журнал для нутрициологов и интегративных врачей.

Каждый месяц мы берем кейсы нутрициологов по ведению клиентов. Затем разбираем их стратегии ведения на молекулы и упаковываем в подробные кейсы, чтобы вы:

• понимали, на что обращать внимание, если к вам пришел клиент с похожей проблемой;
• видели более детальные взаимосвязи между симптомами и анализами;
• нарабатывали насмотренность, чтобы практиковать персонализированно, а не стереотипно;
• учились не на своих, а на чужих ошибках.

Журнал – это не просто кейсы «До»/«После». Это внутрянка ведения клиента с подробными фишками и объяснениями от практикующих врачей и нутрициологов.

​

Вся информация о приготовлении – в одном месте
Не совершайте распространенных ошибок. Изучите методичку, чтобы не допустить порчи йогурта на этапе приготовления или хранения

Мы подготовили для вас:

• Подробный пошаговый рецепт приготовления.
• Советы по выбору ингредиентов: сливки, пробиотики, пребиотики.
• Полный список инвентаря с рекомендациями по выбору.
• Описание штамма бактерии.
• Ссылки на магазины для покупки бактерий.
• Часто задаваемые вопросы и ответы на них.
• Сравнительные таблицы производителей бактерий и их характеристик.
• Рекомендации по хранению готового продукта.
• Советы по стерильности: как избежать ошибок в приготовлении.

Наша методичка поможет вам:

• Быстро разобраться в процессе приготовления, даже если вы новичок.
• Избежать распространённых ошибок из-за которых НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ
• Получите советы по подготовке инвентаря.
• Узнайте все нюансы приготовления

Чем отличается Ройтери-йогурт от капсул с пробиотиком Ройтери?
Можно применять и капсулы, но у йогурта есть отличия. Длительная ферментация в течение 36 часов позволяет увеличить численность бактерий Ройтери до 200-300 миллиардов КОЕ на порцию. Это в 10-15 раз больше, чем в стандартной капсуле, содержащей около 20 миллиардов КОЕ.

• Йогурт воздействует на весь ЖКТ, начиная с ротовой полости.
• Живые бактерии в йогурте активны, а не находятся в спящем состоянии, как в капсулах.
• В некоторых отзывах люди упоминают, что пробиотические йогурты лучше усваивается

Чем полезен Ройтери-йогурт?
Научно доказано, что бактерии Ройтери:

• 1 Улучшают функции иммунной системы.
• 2 Улучшают состояние кожи, уменьшают морщины и повышают её упругость.
• 3 Снижают уровень стресса и повышают настроение.
• 4 Способствуют выработке окситоцина — гормона счастья и доверия.
• 5 Восстанавливают баланс микрофлоры кишечника.
• 6 Снижает брюшной жир и в целом способствует похудению.

​

Повышение квалификации. Критическое мышление и практические навыки в работе ЗОЖ специалиста



Для тех, кому важно:

• Мыслить шире стандартизированных протоколов
• Работать в доказательной нутрициологии
• Ориентировать клиентов на результат
• Быть уверенным в своих рекомендациях
• Быть востребованным специалистом

Спойлер: Программа

ПРОГРАММА

Модуль 1. Основы консультирования. Взаимодействие с клиентом

1. С чего начать в работе с клиентом.
2. Анкетирование.
3. Опросники в работе нутрициолога. Нет сил.
4. Опросники в работе нутрициолога. У меня проблемы с ЖКТ.
5. С чего начать работу с коморбидным пациентом?
6. Мотивация клиента на результат.
7. Юридические аспекты в практике нутрициолога, как работать в правовом поле.

Модуль 2. Диетотерапия
· 1. Энергетический обмен. Оценка пищевого статуса и питания клиента. КБЖУ. Расчет калорий.
· 2. Макроэлементы. Белки. Жиры. Углеводы
· 3. Микроэлементы. Оценка статуса витаминов и минералов. Гид по витаминам и минералам. Гемохроматоз. Методичка по железу. Кальций, Магний, Натрий, Хлор, Калий. Водорастворимые витамины. Жирорастворимые витамины.
· 4. Питьевой режим. Вода.
· 5. Диеты. Протоколы (GAPS, LCHF, Кето, Палео, АИП, Детокс-протокол, Вегетарианство, Диеты продлевающие жизнь, DASH диета, FODMAP, MIND, Аутоиммунный протокол).
· 6. Нюансы диетологии. Еда как лекарство. Лактазная недостаточность. Лектины. Принципы питания в гастроэнетрологии.

Модуль 3. Диагностика

1. Физикальная диагностика
2. ОАК
3. ОАМ
4. Копрограмма
5. Биохимия
6. Анатомия и физиология ЖКТ

Как читать анализы, на что обращать внимание.

Как смотреть анализы комплексно и системно, сопоставлять исследования между собой и искать в них подтверждения/опровержения своих предположений.

Какие исследования обязательны, какие нет, как подобрать клиенту необходимые исследования, ориентируясь и на возможности клиента.

Модуль 4. Внешние факторы, влияющие на состояние ЖКТ

1. Ось кишечник-мозг
2. Окислительный стресс
3. Стресс и кортизол
4. Циркадные ритмы
5. Мелатонин
6. Митохондриальная дисфункция
7. Физическая нагрузка
8. Хроническое воспаление

Модуль 5. Кишечник

Блок 1. Анатомия, физиология, диагностика

1. Анатомия пищевода и верхнего сегмента пищеварительного тракта
2. Физиология пищевода: акт глотания, нейрорегуляция акта глотания
3. Диагностика: КТ и МРТ кишечника, ирригоскопия, колоноскопия, эндоскопия, исследования кала и др.
4. Анатомические дефекты кишечника

Блок 2. Органические заболевания кишечника

1. Болезнь Крона
2. Язвенный колит
3. Микроскопический колит
4. Полипы толстого кишечника
5. Дивертикулы
6. Анальная трещина
7. Геморрой
8. Целиакия

Блок 3. Функциональные заболевания кишечника

1. Синдром раздраженного кишечника
2. Синдром избыточного грибкового роста и дисбиоз
3. Синдром кишечной проницаемости
4. Функциональная диарея
5. Функциональный запор
6. Вздутия

Блок 4. Коррекция заболеваний кишечника

1. Протоколы доказательной медицины
2. Официальные клинические рекомендации
3. Лекарственные препараты
4. Нутрициологическая поддержка
5. Диетотерапия

Модуль 6. Желудок

Блок 1. Анатомия и физиология

1. Анатомия желудка
2. Желудочная секреция
3. Факторы, влияющие на функцию желудка
4. Роль желудка в пищеварении
5. Диагностика желудка

Блок 2. Органические заболевания

1. Гастриты: острые и эрозивные
2. Атрофический гастрит
3. Аутоиммунный гастрит
4. Язвенная болезнь
5. Helicobacter Pilory
6. Полипы желудка
7. Гастроптоз

Блок 3. Функциональные заболевания

1. Нарушения моторики желудка
2. Функциональная диспепсия
3. Повышенная\сниженная кислотность

Блок 4. Коррекция проблем

1. Протоколы доказательной медицины
2. Официальные клинические рекомендации
3. Лекарственные препараты
4. Нутрициологическая поддержка
5. Диетотерапия

Блок 5. Практика

1. Дифференциальная диагностика «боль в животе»
2. Дифференциальная диагностика
3. Кейсы

Модуль 7. Печень

Блок 1. Анатомия и физиология

1. Анатомия печени
2. Физиология печени
3. Синтетическая функция печени
4. Углеводный, липидный обмен в печени
5. Печень и витамины, микроэлементы
6. Детоксикационная функция печени
7. Диагностика состояния печени

Блок 2. Органические заболевания

1. Метаболически ассоциированная болезнь печени
2. Гепатиты: А, В, С
3. Аутоиммунный гепатит
4. Лекарственный гепатит
5. Гипераммониемия
6. Наследственные заболевания обмена: гемохроматоз, болезнь Вильсона-Коновалова,
7. Жировой гепатоз
8. Инсулинорезистентность и неалкогольный жировой гепатоз
9. Эстрогендоминирование
10.Синдром Жильбера

Блок 3. Коррекция проблем

1. Протоколы доказательной медицины
2. Официальные клинические рекомендации
3. Лекарственные препараты
4. Нутрициологическая поддержка
5. Диетотерапия

Блок 4. Практика

Кейсы

Список лекций

1. Печень. Анатомия и физиология
2. Нарушение обменов, МАЖБП, АБП
3. Болезни накопления
4. Вирусные поражения печени
5. Эстрогендоминирование
6. Синдром Жильбера
7. Гипераммониемия
8. Детоксикация
Доп. материалы
Кейсы

Модуль 8. Желчный пузырь

Блок 1. Желчный. Анатомия

1. Анатомия желчного пузыря
2. Физиология желчного пузыря
3. Функции желчи
4. Диагностика состояний желчного пузыря

Блок 2. ДЖВП

1. Нарушения моторики желчного пузыря (ДЖВП)
2. Дисфункция сфинктера Одди

Блок 3. Холестаз

1. Холестаз
2. СИБР и холестаз
3. Желчекаменная болезнь. Холестериновые камни, билирубиновые камни, кальциевые (смешанные камни)
4. Холестероз
5. Полипы в желчном пузыре
6. Холестатический синдром

Блок 4. Дополнительные материалы

1. Протоколы доказательной медицины
2. Официальные клинические рекомендации
3. Лекарственные препараты
4. Нутрициологическая поддержка
5. Диетотерапия

Блок 5. Практика
Кейсы


Модуль 9. Поджелудочная железа

Блок 1. Анатомия и физиология

1. Анатомия поджелудочной железы
2. Панкреатические протоки
3. Физиология поджелудочной железы
4. Функции поджелудочной железы

Блок 2. Органические заболевания

1. Острый панкреатит
2. Хронический панкреатит
3. Внешнесекреторная недостаточность поджелудочной железы. ВНПЖ и СИБР.
4. Липоматоз поджелудочной железы

Блок 3. Коррекция проблем

1. Протоколы доказательной медицины
2. Официальные клинические рекомендации
3. Лекарственные препараты
4. Нутрициологическая поддержка
5. Диетотерапия

Блок 4. Практика

1. Ферментные препараты. Виды, состав ферментов, как выбрать и как принимать ферменты.
2. Кейс

Лекции

1. Анатомия и физиология
2. ВНПЖ
3. Ферменты
4. Острый хронический панкреатит
5. Доп.материалы
6. Практика (кейс)

Модуль 10. Пищевод

Блок 1. Анатомия и физиология

1. Анатомия и физиология пищевода
2. Диагностика пищевода

Блок 2. Органические заболевания пищевода

1. Эозинофильные повреждения
2. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь. Маски ГЭРБ: легочная, кардиальная, отоларингическая, стоматологическая, анемическая
3. Грыжа пищевого отдела диаграммы
4. Пищевод Баррета

Блок 3. Функциональные заболевания пищевода

1. Функциональная изжога. Ком в горле, синдром горящего рта, синдром жжения во рту.
2. Гиперсенситивный пищевод
3. Нарушение моторики пищевода
4. Рефлюкс

Блок 4. Коррекция заболеваний пищевода

1. Протоколы доказательной медицины
2. Официальные клинические рекомендации
3. Лекарственные препараты
4. Нутрициологическая поддержка
5. Диетотерапия

Лекции

1. Пищевод. Анатомия
2. Гэрб
3. Функциональные заболевания
4. Урок по эозинофильным повреждениям ЖКТ
5. Дополнительные материалы

6. Тема: "Изжога":

1. Изжога - введение
2. Алиментарный фактор
3. ГЭРБ
4. Гиперсенсетивный пищевод
5. Лекарственные препараты
6. Стенокардия
7. ГПОД
8. Стресс
9. Повышение внутрибрюшного давления
10. Беременность
11. Гипер-гипоацидность
12. Дисплазия соединительной ткани
13. Запоры
14. СИБР
15. Лекарства и БАД
16. Общая стратегия

Модуль 11. Фармакология

Блок 1. Принцип взаимодействия лекарственных средств.

Блок 2. Нутрицевтики

1. БАДы для поддержки пищеварительной системы и детокса

- последовательность работы с ЖКТ
- заживление слизистых
- нормализация кислотности
- поддержка работы желчного пузыря
- поддержка работы систем детоксикации
- ферментативная активность
- микробиом

2. БАДы для нормализации сна

- мелатонин
- L-теанин
- L -триптофан
- 5-HTP
- Тулси ( священный базилик)
- Пассифлора
- Валерьяна и др.

3. Адаптогены для нормализации сна и нервной системы

- Женьшень
- Элеутерококк ( сибирский женьшень)
- Родиола розовая
- Ашваганда
- Рейши
- Маточное молочко
- Брахми
- Ежовик гребенчатый

4. БАД для острых состояний

- при ОРВИ, простуде
- при вирусных поражениях
- при высокой температуре
- бады при запорах
- при отравлении
- при диарее
- при полете на самолете
- при укачивании
- как подготовить кожу к загару
- средства после загара
- при травмах, ушибах, порезах
- при головной боли

Блок 3. Как выбрать БАД?

- Нормативно-правовая база
- Как читать этикетки?
- Что такие антагонисты и синергисты?
- Формы и биодоступность
- Как определить качество БАД?
- Почему могут быть побочные эффекты?
- Противопоказания
- Правила приема БАД
- Режим употребления БАД
- Сочетание БАД между собой
- Длительность приема БАД
- Как рассчитать дозировку?

Блок 4. Большая методичка по всем добавкам

1. Кому подходит каждая добавка
2. Продолжительность приема
3. Дозировки
4. Ссылки на конкретные проверенные добавки

Блок 5. Практика

1. Кейсы

Уроки

1. Бады для ЖКТ
2. Бады в работе нутрициолога
3. Как выбрать БАДы
4. Добавки при острых состояниях
5. Нутрицевтики для поддержания системы и сна
6. Адаптогены
7. Доп. материалы
8. Методичка по фармакологии
9. Лекарственные средства
10. Кейсы

​

8-недельный марафон от Академии Эрика Берга
Стройное тело, красивая кожа, энергия и легкость за 15 минут в день . Новый формат, когда нет
шансов не пройти или не получить результат

Вам точно стоит присоединиться, если вы хотите:

• похудеть к летнему сезону
• избавиться от целлюлита и отечности
• победить акне, дерматит, пигментацию и улучшить состояние и качество кожи
• легче просыпаться по утрам и ощущать больше энергии
• улучшить состояние ЖКТ и провести естественный детокс
• реже болеть в межсезонье
• избавиться от эмоциональных качелей в течение дня
• повысить концентрацию, внимание и память

И в результате у вас:

• · отличное состояние ЖКТ
• · крепкий иммунитет
• · ясность ума и хорошая память
• · энергия и бодрость на протяжении всего дня
• · бюджет, который раньше уходил на вкусняшки

Вы станете стройнее, энергичнее и будете лучше чувствовать себя в целом.
А главное — получите свой личный план, как удержать эти результаты и справляться с тягой к
сладкому на долгой дистанции.
Этот марафон — не про запреты, а про свободу!

​

Бережное решение проблем с лишним весом, пищеварением и щитовидной железой.

Эта программа для вас, если есть

• Лишний вес
  дряблость тела, целлюлит
  упрямый вес, который из года в год только растет и никак не уходит
  объем талии увеличивается
• Гипотиреоз
  отеки лица и тела
  апатия и усталость, без кофе нет жизни
  сонливость днем, не проснуться утром
  всегда холодно, мерзнут руки и ноги
  врачи предлагают только повышать дозировку гормонов
• Инсулинорезистентность
  постоянное чувство голода, всегда хочется что-то пожевать
  тяга к сладкому, жирному, соленому
  сниженный жизненный тонус
• Проблемы с пищеварением
  вздутие и тяжесть после еды
  боли в животе, в левом и правом подреберье
• ощущение, что любая пища плохо переваривается
  приходится часто пить ферменты

На курсе:

• Формируем бережный ЗОЖ с заботой о вас
  Комфортное питание и образ жизни.
  Без строгих диет и самоистязаний.
  Бережные природные методы – еда, режим, гимнастика, травы. Без эффекта «одно лечим, другое калечим».
• Выясняем причины проблем
  Вы научитесь читать анализы, а также поймете, откуда взялись ваши жалобы. И что именно нужно делать с питанием и ЗОЖ, чтобы получить позитивные результаты и закрепить их.
• Даем уникальные инструменты здоровья: специи и травы
  Специи из ближайшего магазина и доступные аптечные травы при умелом применении творят настоящее волшебство с пищеварением, обменом веществ и щитовидной железой. Не хуже БАД и медикаментов, а иногда и лучше них.
• Поддерживаем на пути к здоровью
  Психолог-эксперт по пищевому поведению поможет проработать психологические причины тяги к перееданию, сладкой и вредной пище. А нутрициологи Holistica вовремя ответят на вопросы и проведут за руку по программе.

Спойлер: Программа:

Перед стартом:
Сдаем анализы (по желанию)
Делаем необходимые покупки
Определяем состояние здоровья по опроснику
Делаем первые блюда и напитки из специй и трав
В результате: У вас есть все необходимое для того, чтобы пройти программу максимально комфортно и эффективно

1 неделя:
Теория. Видео- и текстовые уроки:
Рецепты
Живая встреча. Вводный вебинар с ириной шиманской
Практика:
Трекер на неделю с 27 января по 02 февраля
Суставная гимнастика
Готовим жкт к работе
Вводим напитки
Массаж сухими щетками
Трекер на неделю с 27 января по 02 февраля
Суставная гимнастика
Готовим ЖКТ к работе
Вводим напитки
Массаж сухими щетками
В результате: Получите пошаговый план действий и сделаете первые шаги к своим целям по здоровью.

2 неделя:
Теория. Видео- и текстовые уроки:
Рецепты
Практика:
Трекер на неделю с 03 по 09 февраля
Лимфатическая гимнастика
Гайд: тяга к сладкому - что делать?
Процедура прогревания желудка
В результате:
Начнете внедрять полезные привычки, чтобы здоровье стало образом жизни, а также увидите и почувствуете первые результаты - начнет уходить вес, улучшится работа ЖКТ.

3 неделя:
Теория: Психология лишнего веса. Пищевое поведение
Практика:
Трекер на неделю с 10 по 16 февраля
Практика для “упрямого” живота
Упражнения при диастазе (бонусный комплекс)
Прогревания рефлекторных точек на позвоночнике
В результате:
Вес и отечность продолжат снижаться, ЖКТ будет работать как часы, станет больше энергии, легкости в теле, улучшится сон, снизится тяга к сладкому, кофе и пр.
Полезные рецепты и процедуры становятся частью рутины

4 неделя:
Теория: Как работать с меню дальше. Инструкция - как создавать полезное меню на день самостоятельно
Практика: Дыхательная практика
Живые встречи:
Заключительный вебинар “Как продолжать все начатое после окончания программы” с Ириной Шиманской
Вебинар “Вопрос-Ответ” с психологом
В результате:
Вы закрепите полученные результаты, получите дополнительные инструменты для вашего здоровья и сможете мягко выйти из программы, не опасаясь того, что все вернется “как было”

​

Новая праздничная книга ПП с новыми вкуснейшими рецептами в самом удобном формате
+ Навигатор по продуктам и инвентарю
+ Самые вкусные соусы на ПП
Встречайте праздник вкусно и полезно! Будьте здоровы и радуйте семью!

Что вы получите:

• Каждый рецепт сопровождается видео, субтитрами, озвучкой и текстовым описанием! Каждый рецепт можно подробно рассмотреть, поставить на паузу, перемотать и приготовить в точности по подробному видео!
• Начать вы сможете в любой момент, доступ к видео у вас целый год! Вы сможете подробно и без спешки изучить технологию и рецептуры. И + дополнительно вы сможете скачать электронную текстовую версию и пользоваться ей пожизненно!
  
• Новогоднее ПП Меню разработано так, чтобы на праздничном столе были разнообразные блюда, которые можно есть даже ночью. Никто из гостей не догадается, что ваш стол — ПП!
  
• Все рецепты без сахара, белой муки и трансжиров! Наслаждайтесь яркими вкусами с пользой для здоровья!
• Каждое блюдо действительно праздничное! Каждое блюдо — шедевр! Каждый рецепт — всплеск вкусов! А готовить их очень просто!
  
• Выбор в видеокниге очень большой! На любой вкус и кошелёк! Я учла все вкусы моих дорогих читателей!
• Готовьте по видеокниге всей семьей! Создайте свою новую здоровую традицию! Этот великолепный семейный формат удобен всем членам семьи! И даже самым маленьким! Каждый шаг понятен и получится у всех!

Новогодняя видео-книга ПП для тех, кто хочет:

• Следовать здоровому образу жизни даже в праздники
• Чувствовать лёгкость и стройность после вечерних застолий
• Радовать семью и друзей новыми праздничными блюдами
• Готовить быстро, вкусно и полезно благодаря удобной видеокниге ПП
• Сделать вкуснейший праздничный стол по проверенным рецептам ПП!

Видеоуроки в записи + электронная текстовая версия с пожизненным доступом


Продающий сайт:

​

С 4 по 8 января 2025 года
Новогодний марафон перезагрузки тела
5-дневный марафон как вернуть лёгкость без стресса, смузи, клизм и голодания
Пошаговый план для восстановления пищеварения и снижения веса

Подойдёт для тех, кто хочет:

• Научиться готовить полезные для ЖКТ и всего организма блюда со специями.
• Быстро привести себя в порядок после новогодних праздников и начать новый год полным сил в лучшей форме.
• Незаметно для себя отказаться от сладкого и мучного.
• Убрать ощущение тяжести и бури в животе.
• Кого беспокоит гипотериоз и инсулинорезистентность.

В программу входят:

• Подробное меню на 4 дня с простыми и вкусными рецептами, сборник из 11 рецептов
• Конструктор салатов и мой фирменный рецепт масла ГХИ
• Простое упражнение для лимфатической системы
• 4 видеолекции от меня с полезной информацией и ответами на популярные вопросы
• 1 вебинар что делать после детокса
• Доступ к программе – навсегда. Повторяйте детокс, когда хотите.

Просто, бережно, эффективно:

• 800+ людей уже прошли программу и с удовольствием проводят детокс хотя бы раз в месяц.
• 5 дней и вы почувствуете лёгкость, узнаете механизм возникновения проблем.
• 3 чашки кофе цена руководства, которым вы сможете пользоваться всю жизнь.
• 1-3 килограмм лишнего веса уходит в среднем (без голоданий!).
• 4 видео урока с рекомендациями по меню, разбором проблем по здоровью и вебинар как поддержать результаты после.
• 11 рецептов вкусных, лёгких и быстрых блюд.

Почему новогодний марафон полезнее всего, что вы видели раньше:

• Умный подход. Обычный детокс: Восточная медицина считает, что наше тело устроено умно и сбалансировано, самостоятельно очистится и начнёт лучше усваивать питательные вещества из пищи, если ему помочь мягкой разгрузкой от тяжелой пищи.
• Бережный детокс: В основе программы бережного детокса лежит не отказ от нормальной еды, а акцент на натуральных, простых, доступных и быстрых мерах, которые восстанавливают состояние нервной системы и ЖКТ

Как изменится ваша жизнь после детокса:

• 1-3 кг веса уходит, стройнеет талия.
• Пропадают вздутие и тяжесть, нормализуется стул.
• Исчезают отёки, возвращается энергия.
• Формируются полезные привычки, открываются новые вкусовые сочетания.
• Улучшается сон, теплеют конечности.
• Узнаете основные симптомы инсулинорезистентности и гипотериоза.
• Как жить после детокса и не потерять результат.

Программа:

• Завтрак. Вкуснейший тофу со специями.
• Обед. Красная чечевица с томатом и кинзой.
• Ужин. Рыба, запечённая с травами.
• А ещё и перекусы!

Вы каждый день сыты, полны сил и энергии.
При этом организм активно очищается и восстанавливается, и сантиметры на талии тают.
А правильный питьевой режим и другая работа с лимфой усиливают эффект.
Именно так работает детокс-программа, которую мы разработали в Школе практической нутрициологии Holistica DOC.

Автор руководства Ирина Шиманская:
(клинический нутрициолог, специалист по восточной медицине, основатель Школы практической нутрициологии Holistica DOC)
«Если мы хорошо понимаем, что делаем, то делаем это лучше и с большей отдачей. Поэтому в своей программе детокса я не только делюсь рецептами и упражнениями, но и рассказываю о сочетаемости продуктов, свойствах специй и даже о работе со стрессом.
Это уникальный детокс – бережный, здоровый и восстанавливающий.»

Ответы на частые вопросы:

• А если резко перейти на детокс, не будет ли это вредно для организма?

Нет, это не вредно, потому что не будет резких ограничений в питании и стресса для организма

• Буду ли я успевать?

Да, вы будете успевать. Это всего 20-30 мин в день на готовку и 2-3 минуты на гимнастику

• А могу ли я проходить детокс не одна, а с мужем?

Да, вы можете проходить детокс всей семьей. Обычно, так все участники и делают

• Можно сочетать детокс с другими практиками?

Да, вы можете сочетать детокс с голоданием, фастингом и любыми другими комфортными для вас практиками
Важно! Есть противопоказания:

• Острые воспалительные процессы любой этиологии.
• Анорексия.
• Заболевания, требующие лечения в стационаре.
• Послеоперационное состояние.
• Онкология.
• Вирусные заболевания (туберкулез, вирусные гепатиты и пр.).
• Заболевания, требующие специального лечебного протокола питания, которые предполагают строгое ограничение определенных продуктов (например, сахарный диабет). Если фаза не острая и возможны отклонения от лечебного протокола, напишите на электронную почту для уточнения.
• Беременность не является противопоказанием, но есть ограничения – они прописаны в программе детокса.

​

Что такое FMD диета?
FMD расшифровывается как Fast Mimicking Diet - быстрая диета, имитирующая голодание.
Разработал FMD-диету биогеронтолог и клеточный биолог Вальтер Лонго из Института долголетия Университета Южной Калифорнии в Лос-Анджелесе.
Как-то он узнал, что его коллега, известный диетолог Рей Лотфорд, ставит разные эксперименты, в ходе одного из которых довел себя до истощения. Тогда Лонго задумался: а можно ли создать систему питания, при которой человек получит все плюсы голодания, но избежит его недостатков?
Смысл диеты FMD в том, чтобы раз в месяц на протяжении пяти дней подряд сократить калорийность питания и содержание в еде белка и запустить аутофагию.
Главная цель FMD это снижение ИФР-1 (инсулиноподобный фактор роста 1) до оптимального уровня, что служит мощным толчком для омоложения клеток всего организма, а следовательно и продления жизни.
Еще один многозначительный факт состоит в том, что FMD диета способствует уменьшению висцерального жира (Висцеральный жир — это тип жира, который накапливается в брюшной полости и располагается рядом с жизненно важными органами, включая печень, желудок и кишечник, увеличивая объем талии), даже после возвращения к повседневной диете.
Продукты, которые рекомендуются в рамках диеты, улучшают детоксикационные способности организма (за счет индолов и фолатов). Это позволяет снизить воспалительный процесс — главный триггер любых заболеваний. Через пять дней после окончания диеты можно вернуться к своему обычному питанию.

Где будет проходить тренинг?
Тренинг проходит онлайн на удобной, специально созданной для этого, платформе.
Будем общаться, мотивировать и поддерживать друг друга, а так же делиться фотографиями своих аппетитных блюд.

Каких результатов можно ожидать?
• снижение веса за счет снижения содержания жира, а не мышечной ткани;
• увеличение мышечной массы относительно общего веса;
• снижение уровня глюкозы, инсулина, индексов ИР;
• снижение уровня артериального давления при изначально повышенных значениях;
• снижение уровня общего холестерина;
• снижение уровня ИФР1;
• нормализация уровня СРБ;
• снижение уровня триглицеридов;
• изменение привычек питания, легче отказаться от сахара и калорийной пищи, а также от кофе и алкоголя.

Будет ли Меню на каждый день?
Обязательно!
На тренинге будет предоставлена вся необходимая информация для успешного прохождения недели диеты FMD.
Доступ к материалам тренинга открывается в заранее.
Вы сможете ознакомиться с 5-ю разными Меню, где подробно расписаны рецепты приготовления блюд на каждый день (завтрак, обед, ужин), а также Продуктовыми корзинами для этих Меню.
Все продукты, используемые в Диете FMD, привычные и простые, доступны в любых супермаркетах.

​

Легко и естественно
Не боремся с вредными привычками, а создаем новые пищевые паттерны, чтобы худеть и молодеть легко, вкусно и с удовольствием.
Молодильное меню для всей семьи!

Без ограничений
Убираем строгие диеты и жесткие ограничения, которые не приносят удовольствия, негативно влияют на настроение и часто приводят к приступам переедания

На всю жизнь
Система питания 80/20
80% здоровая еда + 20% «вкусняшки», которые вы любите: мороженое, чизбургер, торты, булочки – залог успешного похудения без срывов

• Вы наладите пищеварение и избавитесь от вздутия
• Получите витамины и минералы для упругой кожи, здоровых волос и ногтей
• Уберете опасные сочетания продуктов, от которых портится здоровье и иммунитет
• Научитесь запускать естественное очищение тела от всего лишнего без диет и голодовок
• Вернете силы и энергию, чтобы следовать за своими мечтами

Ешь Стройней Молодей – это

01. Завтраки, обеды, ужины
Быстрые молодильные рецепты на каждый день из доступных продуктов для вас и вашей семьи по системе Алисы Тейлор
02. 20+ видео-уроков
Полезные видео-уроки, которые помогут сформировать паттерны питания, ведущие к стройности и молодости
03. Плавный вход
Уникальная система мягкого перехода на молодильную систему питания в легкости и без ограничений
04. Молодильная лавочка
Выполняйте простые задания, получайте монеты и покупайте дополнительные материалы в Молодильной лавочке.

​

Нутриенты для яркой жизни и здоровья мозга

Что будет на мастер-классе
На этом мастер-классе мы погрузимся в увлекательный мир нутриентов и их влияния на психическое здоровье. Вы узнаете, как сбалансировать свое питание для поддержания яркости жизни и гармонии в душе.

На этом мастер-классе вы узнаете, как нутриенты влияют на настроение и психическое здоровье, а также как правильно сбалансировать питание для поддержания жизненной энергии и позитивного настроя.

Алгоритм системного подхода к балансу биохимии мозга - 12 шагов:

Базовые механизмы работы с мозгом

• Улучшение психического здоровья через питание
• Предотвращение дефицитов важных нутриентов и их коррекция
• Гармонизация образа жизни

Частые ошибки в работе с биохимией мозга

• Непонимание роли нутриентов
• Некорректная диагностика дефицитов
• Несбалансированное питание
• Неправильное использование добавок

Пошаговый план в работе с биохимией мозга (12 шагов в восстановлении функций мозга)

• Определение текущего состояния здоровья, расскажем и покажем как это сделать
• Создание персонализированного плана питания
• Поддержание долгосрочных результатов

Тема 1: Питание и психическое здоровье

• Как нутриенты влияют на настроение? Мы разберем, как дефицит витаминов и минералов может вызывать тревожность, депрессию, хроническую усталость и другие ментальные дисбалансы;
• Роль омега-3 жирных кислот, магния, витаминов группы B и других веществ. Какие нутриенты особенно важны для здоровья мозга и как они могут помочь в улучшении настроения и концентрации.

Тема 2: Диагностика и коррекция дефицитов

• Методы диагностики. Как определить, каких нутриентов не хватает в вашем организме? Рассмотрим простые способы самодиагностики и профессиональные методы.
• Коррекция дефицитов через питание и добавки. Узнаем, как скорректировать дефициты, внедряя правильные продукты и добавки в ваш рацион.

Тема 3: Образ жизни и его влияние на психическое здоровье

• Стресс и питание. Влияние хронического стресса на усвоение питательных веществ и как питание может помочь в борьбе со стрессом.
• Физическая активность и её связь с питанием. Как спорт и питание работают в тандеме для улучшения настроения и жизненного тонуса

Тема 4: Базовые нутриенты для поддержания своего ментального здоровья

• Базовые наборы/стеки из нутриентов
• Практические советы и ответы на ваши вопросы

Резюмирование

Выстройте карту пошагового подхода к ментальному здоровью вместе с нами
По завершении мастер-класса у вас будет четкий протокол и понимание как и куда двигаться в вопросах своего ментального здоровья или своих пациентов/клиентов.

Для кого будет полезен наш мастер-класс:

• Для всех, кто интересуется вопросами ментального здоровья. Вы интересуетесь и хотите понять в какую сторону двигаться в вопросах ментального здоровья. Данный мастер класс поможет правильно расставить приоритеты
• Для нутрициологов, если вы хотите научиться разбираться в вопросах ментального здоровья. Вы уже проходили обучение, но начав работать увидели белые пятна в понимании того, что и как нужно делать на практике. На данном классе расскажем что такое персонализация в подходе к ментальному здоровью.
• Для врачей, кто хочет мыслить системно. Современная наука о питании и персонализированный подход позволят взглянуть на старые проблемы с ментальным здоровьем пациентов под новым углом
• Вы работаете в области науки и/ или здравоохранения и хотите знать больше. Мастер-класс поможет вам понять современные подходы к персонализации в вопросах ментального здоровья.

Ведущий мастер-класса:
Юлия Юсипова
Co-founder European University of Longevity
Врач, специалист по функциональной и антивозрастной медицине.
Автор бестселлера "Дорожная карта к долголетию";
20+ лет занимаюсь вашим здоровьем целостно.
16 лет назад создала успешную обучающую программу по интегративной медицине в Европе.
Действительный член Института Функциональной Медицины USA (IFM),
Стажировка по клиническому применению методов функциональной медицины в США (Immersion Functional Medicine Clinic);
Действительный член Американской Академии Антивозрастной медицины (A4M);
Член американского геронтологического общества (GSA);
Член специального комитета по тибетской медицине при сообществе китайской медицины правительства китайской народной республики;
Автор научных статей, лечебных программ, IT решений, образовательных проектов в сфере превентивной медицины;

​

Новинка! Курс о том, как с помощью изменения режима питания создать красивое тело,
восстановить здоровье и запустить естественное очищение организма.

Интервальное голодание — не диета. Это режим питания, при котором чередуется время приема пищи с
о временем голодания.

Не пугайтесь слова «голодание». При правильном соблюдении схемы интервального голодания ваше т
ело будет сжигать лишний жир и оздоравливаться.
Постоянного чувства голода не будет.

Этот курс будет полезен, если вы:

1. Прошли путь строгих диет и тренировок, но вес стоит на месте
2. Готовы соблюдать интервальное голодания, но трудно придерживаться схемы
3. Ищете способ похудеть без вреда для здоровья

Если у вас нет лишних килограммов, пройти курс имеет смысл, чтобы:

• Улучшить работу мозга
• Укрепить иммунитет
• Нормализовать давление
• Уменьшить воспаления
• Дать отдых органам пищеварения
• Облегчить течение болезней
• Запустить обновление клеток организма
• Предупредить появление диабета и ожирения печени

На курсе ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ вы узнаете:

• · Что такое интервальное голодание (ИГ)
• · Как выбрать комфортную схему ИГ
• · Что можно есть и пить на ИГ
• · Какие добавки нужно принимать на ИГ
• · Как избежать побочных эффектов голодания
• · Как правильно начать и завершить длительное голодание
• · Что делать, если график не позволяет есть в одно и то же время
• · Как придерживаться ИГ при проблемах с желчным, изжоге, гастрите или язве
• · Что делать, чтобы не сойти с программы
• · Как улучшить обмен веществ и ускорить процесс похудения с помощью ИГ

Результаты курса

1. Попрощаетесь с лишними килограммами и сантиметрами, которые не хотели покидать ваше тело.
2. Обретете привлекательность и уверенность в себе.
3. Укрепите иммунитет, сможете давать отпор сезонным простудам и вирусам.
4. Повысите энергию и выносливость. Сил хватит и на работу, и на домашние дела, и на активный отдых.
5. Улучшите память. Вы уже не забудете, куда положили ключи и закрыли ли дверь, уходя на работу.
6. Снизите риск развития серьезных заболеваний и сможете решить проблемы со здоровьем, которые вас давно тревожили.