Запрет складчины

​

Основные уроки
УРОК 1
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА В РАБОТЕ. КАК ПРОВОДИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ?
О чем урок?

• Как составить анкету для клиента правильно?
• Как выстроить саму консультацию, какие вопросы задать клиенту?
• Как перестать бояться проводить консультации?
• Как отвечать на непонятные для вас вопросы?
• Как мотивировать клиента на работу и не дать сойти с дистанции?
• Какой стиль общения как специалиста выбрать ?
• Основные принципы вашей работы и как их придерживаться?

ИТОГ
Вы перестанете бояться клиентов
Будете проводить консультации уверенно и профессионально
После вашей консультации клиент будет мотивирован и будет рваться работать со своим здоровьем

УРОК 2
ОПРЕДЕЛЕНИЕ СИСТЕМНЫХ ПАТОЛОГИЧЕСКИХ ПРОЦЕССОВ. ТАКТИКА ВЫСТРАИВАНИЯ ПЛАНА
О чем урок?

• Как определить с чего начать работу с вашим клиентом?
• Какие процессы начинаем корректировать первыми, а что можно оставить на потом?
• Что от чего зависит ?
• Как подступиться к клиенту с множеством проблем и жалоб?

ИТОГ
Вы научитесь вычленять главное и второстепенное из многочисленных жалоб
Будете последовательно распутывать клубок проблем
Сможете назначить минимум необходимых добавок за счет правильного выбора основной проблемы

Спойлер: Продолжение программы

УРОК 3
ЮРИДИЧЕСКИЕ НЮАНСЫ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В ЗОЖ СФЕРЕ. ЛЕКЦИЯ ОТ МЕДИЦИНСКОГО ЮРИСТА
О чем урок?

• Что специалисту важно знать при работе онлайн?
• Какие законы регулируют деятельность нутрициолога и врача, консультирующего онлайн?
• Как выстроить свою работу юридически безопасно?
• На какие подводные камни обратить внимание?
• Мы предоставим вам шаблон вам договора оферты и политику конфиденциальности в теме нутрициология

ИТОГ
Вы ведете свою деятельность онлайн законно и безопасно
Соблюдаете все правила
Выбираете правильные формулировки для рекомендаций
У вас есть готовый правильный и защищающий вас договор, составленный специально для вашей ниши

УРОК 4
БИОХИМИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ КРОВИ. ТАКТИКА СПЕЦИАЛИСТА
О чем урок?

• Разберем отклонения каждого биохимического показателя крови
• Определим, чем мы можем его подтвердить или опровергнуть
• Разберем, какие препараты мы можем подключить при отклонениях показателя для его нормализации

ИТОГ
Вы прекрасно ориентируетесь в биохимическом анализе крови
Можете определить ведущий патологический процесс в организме клиента
Оперативно направляете его на дообследование при необходимости
Правильно подбираете нутрицевтики для коррекции

УРОК 5
ОРГАНИЧЕСКИЕ КИСЛОТЫ В МОЧЕ, часть 1
ТАКТИКА СПЕЦИАЛИСТА
О чем урок?

• Мы определим какие показатели органических кислот расскажут нам о работе митохондрий, об обмене жиров, об обмене углеводов
• Посмотрим откуда берется та или органическая кислота
• Определим что делать и что назначать клиенту при отклонении определенного показателя

ИТОГ
Вы разбираетесь в анализе органические кислоты в моче
Свободно используете его в своей практике
Усиливаете свою диагностику и нутрицевтическую коррекцию за счет этого современного метода

УРОК 6
ОРГАНИЧЕСКИЕ КИСЛОТЫ В МОЧЕ, часть 2
ТАКТИКА СПЕЦИАЛИСТА
О чем урок?

• Мы определим какие показатели органических кислот расскажут нам о состоянии кишечника, о детоксикации, об уровнях витаминов и о состоянии нервной системы
• Посмотрим откуда берется та или органическая кислота
• Определим что делать и что назначать клиенту при отклонении определенного показателя

ИТОГ
Вы разбираетесь в анализе органические кислоты в моче
Свободно используете его в своей практике
Усиливаете свою диагностику и нутрицевтическую коррекцию за счет этого современного метода

УРОК 7
БЕЗОПАСНОСТЬ КЛИЕНТА. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ И ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ ДОБАВОК
О чем урок?

• Расскажу о противопоказаниях самых важных добавках
• Определим, когда назначение добавок требует дополнительных исследований
• Дам рекомендации по минимизации этих рисков

ИТОГ
Вы избегаете типичных ошибок при назначении нутрицевтиком
Умеете правильно их заменить
Ваши схемы теперь максимально безопасны и эффективны

УРОК 8
АМИНОКИСЛОТЫ В МОЧЕ.ТАКТИКА СПЕЦИАЛИСТА
О чем урок?

• Я покажу, что значит отклонение той или иной аминокислоты в анализе
• Объясню, что важно допроверить при отклонении
• Дам нутрицевтики для корректировки этих отклонений

ИТОГ
В вашей практике появится еще один современный анализ
Ваши клиенты смогут получить от вас максимально полную диагностику и отличный результат

УРОК 9
ОПРЕДЕЛЕНИЕ ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ.
ТАКТИКА СПЕЦИАЛИСТА
О чем урок?

• Какие анализы раскрывают витаминно-минеральный статус клиента?
• Как их правильно интерпретировать?
• Что рекомендовать из нутрицевтиков при отклонении показателей?

ИТОГ
Вы назначаете правильные и информативные анализы на витамины и минералы
Умеете соотносить их с другими показателями
Назначаете грамотную схему коррекции для клиента

УРОК 10
ОБЩИЙ АНАЛИЗ КРОВИ.
ТАКТИКА СПЕЦИАЛИСТА
О чем урок?

• Что означает каждый показатель в общем анализе крови?
• Как мы можем подтвердить еще свои предположения о причинах изменений?
• Разберем нюансы коррекции нутрицевтиками

ИТОГ
Вы выжимаете максимум из общего анализа крови
Можете предположить ведущие патологические процессы только из отклонений в этом анализе
Подбираете нутрицевтики исходя из проблемы

УРОК 11
АНАЛИЗЫ ОБМЕНА ХОЛЕСТЕРИНА И УГЛЕВОДОВ. ТАКТИКА СПЕЦИАЛИСТА
О чем урок?

• О чем нам скажут отклонения в холестерине, липопротеинах, коэффициенте атерогенности, фруктозамине, глюкозе, гликированном гемоглобине, инсулине и С-пептиде?
• Какие из возможных вариантов причин будут подходить конкретно вашему клиенту?
• Как подобрать верные нутрицевтики?

ИТОГ
Вы точно и достоверно расшифровываете эти показатели
Умеете выстроить схему с учетом отклонений в этих анализах
Не назначаете лишние и не эффективные нутрицевтики
Видите и объясняете клиенту первопричины изменений

УРОК 12
ОБЩИЙ АНАЛИЗ МОЧИ И АНАЛИЗЫ КАЛА
О чем урок?

• На какие отклонения в этих анализ нужно смотреть нутрициологу?
• О чем конкретно говорят эти изменения в анализах?
• Что я рекомендую досдать таким клиентам?
• Как выстраивать тактику коррекции

ИТОГ
Вы не пропускаете важные изменения в здоровье своего клиента
Знаете, что рекомендовать ему из нутрицевтиков
Виртуозно отвечаете на его вопросы, связанные с этими анализами

УРОК 13
ИНСТРУМЕНТАЛЬНЫЕ МЕТОДЫ ДИАГНОСТИКИ
ТАКТИКА СПЕЦИАЛИСТА
О чем урок?

• Я расскажу в каких случаях рекомендовать УЗИ, гастроскопию, колоноскопию, КТ, МРТ для своих клиентов?
• Объясню как правильно трактовать эти изменения
• Дам препараты для коррекции изменений

ИТОГ
Вы практически гуру инструментальной диагностики
Вы объясняете вашим клиентам, что написано в их заключениях
Умеете соотнести эти изменения с другими анализами

УРОК 14
КАК ВЫСТРОИТЬ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ КЛИЕНТУ
О чем урок?

• Какие патологические состояния можно корректировать через питание?
• Как подобрать питание для конкретного пациента?
• Какие продукты будут триггерами для определенных диагнозов?

ИТОГ
Вы облегчаете состояние клиента только через питания, не прибегая к нутрицевтикам
Знаете "узкие места" и противопоказания для того или иного рациона
Получаете результат с первых дней взаимодействия с клиентом

УРОК 15
ЗАПРОС КЛИЕНТА - У МЕНЯ АИТ, ГИПОТЕРИОЗ/ГИПЕРТЕРИОЗ
О чем урок?

• Как правильно диагностировать и отличать эти состояния?
• Как подобрать нутрицевтики?
• На какие органы нужно обратить внимание дополнительно?

ИТОГ
Ваши клиенты с этими диагнозами получают качественную помощь и чувствуют себя отлично
Вы корректируете АИТ, гипотиреоз и гипертироз без тяжелых препаратов
Теперь вы без страха работаете с этими клиентами

УРОК 16
ЗАПРОС КЛИЕНТА - Я НЕ МОГУ СБРОСИТЬ ВЕС
О чем урок?

• Мы определим биохимические нарушения, которые мешают сбросить вес
• Я покажу, какие причины на самом деле лежат в ситуации набора веса
• Определим тактику ведения этих пациентов

ИТОГ
Теперь вы можете сосредоточить свою профессиональную деятельность только на клиентах с лишним весом, ведь это самый популярный вопрос
Понимаете, что снижение веса это не только меньше есть и больше двигаться
Решаете проблему клиента через все возможные прикладные биохимические точки

УРОК 17
ЗАПРОС КЛИЕНТА - Я НЕ МОГУ НАБРАТЬ ВЕС
О чем урок?

• Мы выясним какие истинные причины приводят к тому, что клиент не может набрать вес или теряет его
• Определим перечень диагностических методов и научимся их трактовать
• Составим схему для таких клиентов

ИТОГ
Вы успешно помогаете клиентам с дефицитом массы тела
Они видят результат и рекомендуют вас друзьям и знакомым
Вы вовремя отправляете клиента к врачу в случае серьезной патологии

УРОК 18
ЗАПРОС КЛИЕНТА - Я НЕ МОГУ ЗАБЕРЕМЕНЕТЬ
О чем урок?

• Я расскажу вам что нужно дополнительно назначить такой клиентке?
• Обозначу на что обратить внимание партнеру
• Мы обсудим как интерпретировать результаты диагностики
• Определим какое дообследование можно и нужно получить у гинеколога
• Выясним, что из нутрицевтиков должна получать такая пара

ИТОГ
Ваша сфера деятельности расширилась и таким запросом
Женщины благодарят вас за свою беременность
Вы чувствуете счастье от причастности к этому событию

УРОК 19
ЗАПРОС КЛИЕНТА - Я ХОЧУ ПОДГОТОВИТЬСЯ К БЕРЕМЕННОСТИ
О чем урок?

• Я расскажу о важных этапах процессе беременности
• Мы обсудим на какие анализы нужно обратить внимание и что можно назначить беременной женщине
• Распишем план по подготовке к беременности
• Выясним, какие препараты максимально эффективны на этапе подготовки пары

ИТОГ
У вас очередь из беременных клиенток, которые осознают всю важность подготовки к беременности
Вы помогаете им и радуетесь рождению здорового малыша
Теперь вас не пугают такие запросы и вы рассказываете о своей новой услуге

УРОК 20
ЗАПРОС КЛИЕНТА - У МЕНЯ НЕТ СИЛ
О чем урок?

• Какие факторы могут забирать силу и энергию?
• Через какие пути нутрициолог может решить эту проблему?
• Разберем список назначений для такого пациента
• Определим схему коррекции при этих нарушениях

ИТОГ
Вы возвращаете силы и энергию вашему клиенту через работу с внутренними процессами
Находите самые неочевидные причины энергодефицита
Теперь в ваших руках еще один мощный инструмент работы

УРОК 21
ЗАПРОС КЛИЕНТА - У МЕНЯ АКНЕ
О чем урок?

• В чем же истинные причины акне и почему это заболевание так распространено на сегодня
• Какие способы коррекции может использовать нутрициолог?
• Что назначить такому клиенту?

ИТОГ
Вы умеете подходить к проблеме акне комплексно
Вы можете видеть то, что не доступно не интегративному специалисту
Ваши схемы коррекции расширились максимально через внутреннее и внешнее воздействие

УРОК 22
ЗАПРОС КЛИЕНТА - У МЕНЯ РОЗАЦЕА
О чем урок?

• Что происходит в организме клиента с розацеа?
• Что можно предложить ему?
• Как правильно скомбинировать схему коррекции?
• На что обращать внимание при розацеа с точки зрения интегративного подхода?

ИТОГ
Теперь для вас розацея является понятным заболеванием
Вы знаете что рекомендовать такому клиенту
Приводите его к красивой коже и здоровому внутреннему состоянию

УРОК 23
НА КОНСУЛЬТАЦИИ ПАЦИЕНТ С АУТОИМУННОЙ ПАТОЛОГИЕЙ
О чем урок?

• Как подходы использовать при работы с пациентами с аутоиммунной патологий
• Как не навредить и ухудшить его состояние
• Какие важные процессы происходят в организме такого человека

ИТОГ
Вы берете в работу новый контингент клиентов
Помогаете ему решить важные проблемы со здоровьем
Знаете, какие конкретно препараты могут ему помочь, а какие навредят

Тариф самостоятельный

​

Эффективная программа для максимально быстрого похудения или преодоления «плато». Не содержит молочные продукты.

Первые 4 недели меню – вкусные, простые и достаточно бюджетные рецепты.

Бонус – 5я неделя VIP – оригинальные рецепты с дорогими продуктами и суперфудами для гурманов.

Программа приводится под Ваши параметры, цели и образ жизни. Подходит для быстрого похудения либо для плавного похудения – в зависимости от того, какую цель Вы определите в данных для расчета. Подходит для кормящих.

​

Программа из любимой всеми серии Торопыжек! Данное меню позволит вам проводить минимум времени на кухне - всего 30 минут на приготовление дневного рациона! Питаться правильно и обрести фигуру мечты абсолютно реально без заморочек с готовкой.

Подойдет для тех, кто хочет попробовать питаться по моим программам, но не уверен, что ему подойдет. А также это меню отличный вариант для тех, кто уже хорошо знаком с Торопыжками и находится в поиске новых вкусных ПП рецептов для всей семьи.

Программа приводится под Ваши параметры, цели и образ жизни. Подходит для быстрого похудения, для плавного похудения, либо для поддержания веса – в зависимости от того, какую цель Вы определите в данных для расчета. Подходит для беременных и кормящих.

Программа питания включает в себя 14 дней. Дни меню не повторяются.

КБЖУ определяется индивидуально, в зависимости от данных, которые Вы внесете в анкету для расчета.

Рецепты подробно, пошагово расписаны. Продукты в рецептах запланированы точно на Вашу порцию. Вам нужно просто приготовить и съесть все, что указано в меню на день, и Вы автоматически попадаете в свой КБЖУ.

В программу входит инструкция по использованию, рекомендации по приемам пищи и питьевому режиму, список замен продуктов.

Продуктовая корзина расписана по дням и по неделям, прилагается к меню.

​

Программа «Умный детокс - комфортный деликатный способ восстановиться и наладить работу ЖКТ. Это современный формат детокса на основе последних рекомендаций в нутрициологии. Без голоданий и диет на соках! Данное меню не требует подготовки или «выхода» на привычный формат питания. Программа идеально подходит людям с непереносимостью молочного белка и глютена, меню полностью соответствует протоколу БГБК и может использоваться на ежедневной основе Программа приводится под Ваши параметры, цели и образ жизни. Подходит для быстрого похудения. К каждому приему пищи прописан КБЖУ. У вас есть возможность составлять свои вариации рационов на день.

​

В меню «МАМИН ХИТ-ПАРАД» собраны самые сливки! Новинка включает самые любимые дни из программ fit-menu по версии автора - Евгении Уваровой. Попробуйте этот формат, особенно, если только знакомитесь с программами питания fit-menu. Вы останетесь в восторге и получите потрясающие результаты - с меню можно вкусно питаться и легко снижать вес без стресса и срывов. К тому же, попробовав разные дни из разных программ, вы сможете сориентироваться, какое из меню подходят вам больше, и заказать его уже в полном формате. А для тех, кто уже знаком с fit-menu.ru - «Мамин хит-парад» станет настоящей находкой! Даже если у вас есть абсолютно все программы! Не нужно каждый день перелистывать все меню в поисках чего-то особенно вкусного! Уже всё сделано за вас. В новой программе каждый день не оставит вас равнодушной! Вы точно влюбитесь и увидите потрясающий эффект в виде снижения веса и стройной талии!

Наличие продуктов в меню:

• Молочные продукты:
• Мясо и птица:
• Рыба и морепродукты:
• Выпечка и десерты:
• Фрукты:
• Суперфуды, Деликатесы, экзотические продукты

Программа питания включает в себя 28 дней. Дни меню не повторяются.

КБЖУ определяется индивидуально, в зависимости от данных, которые Вы внесете в анкету для расчета.

Рецепты подробно, пошагово расписаны. Продукты в рецептах запланированы точно на Вашу порцию.
Вам нужно просто приготовить и съесть все, что указано в меню на день, и Вы автоматически попадаете в свой КБЖУ.

В программу входит инструкция по использованию, рекомендации по приемам пищи и питьевому режиму, список замен продуктов.

Продуктовая корзина расписана по дням и по неделям, прилагается к меню.

​

• Вы нутрициолог и хотите больше узнать о производстве пищи, чтобы лучше консультировать клиентов?
• Хотите узнать, как производят еду, как выбрать качественные и безопасные продукты, организовать их приготовление и хранение дома, сэкономить время и деньги на закупках и готовке?
• Вы хотите понять, правдивы ли страшилки о еде, циркулирующие в интернете?
• Вы пытались сами разобраться с этими вопросами, и вас захлестнул поток противоречивой информации?

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА
ПИЩЕВОЕ ПРОИЗВОДСТВО

• Молоко: состав, технологии, мифы
• Молочные продукты: состав, технологии производства, вопросы качества
• Технологии производства колбас
• Технологии производства полуфабрикатов из мяса и теста
• Рыбное производство: мифы
• О пользе хлеба: история, теория и практика
• Современный хлеб и хлебобулочные изделия
• Зерновые, злаки и крупы
• Растительные масла
• Овощи и фрукты на нашем столе
• Кофе и чай
• Сахара и сахарозаменители
• Ароматизаторы в еде
• Пищевые добавки с индексом Е

ОБРАБОТКА ПРОДУКТОВ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

• Способы обработки и сохранение пользы во фруктах и овощах
• Ферментированные продукты в современном рационе
• Стратегии выбора продуктов
• Фобии и ГМО
• Гигиена питания
• Безопасность на кухне как основа здоровья
• Готовая еда: безопасное хранение после приготовления
• Использование ПАВ в моющих средствах
• Как эффективно организовать кухню дома
• Базовые принципы готовки дома
• Домашняя кулинария: мифы и советы от шеф-повара

​

Программа «Умный детокс - комфортный деликатный способ восстановиться и наладить работу ЖКТ. Это современный формат детокса на основе последних рекомендаций в нутрициологии. Без голоданий и диет на соках! Данное меню не требует подготовки или «выхода» на привычный формат питания. Программа идеально подходит людям с непереносимостью молочного белка и глютена, меню полностью соответствует протоколу БГБК и может использоваться на ежедневной основе Программа приводится под Ваши параметры, цели и образ жизни. Подходит для быстрого похудения. К каждому приему пищи прописан КБЖУ. У вас есть возможность составлять свои вариации рационов на день.

​

ПРОГРАММА СОЗДАНА СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ТЕХ, КТО:

● ЗАБОТИТСЯ О ЗДОРОВЬЕ
● ЯВЛЯЕТСЯ ЗОЖ СПЕЦИАЛИСТОМ И ХОЧЕТ ПОЛУЧИТЬ КВАЛИФИКАЦИЮ ДЕТОКС-КОУЧ:
● врач общей практики, врач-терапевт,
● нутрициолог, диетолог, эндокринолог, гастроэнтеролог, консультант по питанию, ЗОЖ консультант
● косметолог, мастер маникюра, медсестра, пищевой технолог, фитнес-тренер

Программа тарифа ДЕТОКС-КОУЧ:

● 12 уроков углубленных знаний для профессионалов
● 60+ уроков основной детокс-программы
● 3 вида готового детокс-меню на все сезоны: зима, лето, межсезонье
● 187 детокс-рецептов в каждом сезоне

360 рецептов для ваших клиентов на любое время года
● Комплекс физических упражнений для стимуляции лимфооттока
● Конспект к каждому уроку

● Чек-листы и трекеры для отслеживания результатов
● Саммари (Все материалы программы в одном pdf-документе)
● Доступ на 12 месяцев
● Итоговое тестирование

Чек-листы в подарок:

антисахарный детокс
антикофейный детокс
голодание и ФМД диета

Дополнительный бонус: расширенная лабораторная диагностика состояний организма

​

Какие результаты вы получите?
овладеете знаниями, техниками и приемами,которые позволят вам обрести твердую опору, спокойно реагировать на внешние обстоятельства, не терять самоконтроль и устремления.
научитесь распознавать подсказки своего тела и реагировать на них, чтобы сохранять свое физическое и эмоциональное здоровье.
сможете заблаговременно предотвращать появление заболеваний, понимая какие мысли и эмоции могут к ним привести.
научитесь объединять ум и физическое тело,чтобы наполнять вашу жизнь энергией, радостью и благополучием.
поймете какой силой обладают ваши органы чувств (зрение, обоняние, вкус, слух и осязание) и как с их помощью помогать себе и своим близким.
разберетесь в доступных БАДах, которые помогут сохранить ментальное и эмоциональное здоровье.

Программа марафона
Вы сможете стабилизировать и укрепить свое ментальное здоровье, а также помочь своим близким.
Урок 1. Саморазрушение, стресс и ключи к восстановлению.
Урок 2. Зрительный анализатор. Помощь цветом.
Урок 3. Помощь обоняния в обход сознания.
Урок 4. Способности нашей кожи.
Урок 5. Вкусовой анализатор. Как вкусовой анализатор возвращает нас к жизни.
Урок 6. Приемы вибрационной медицины для достижения баланса.
Урок 7. БАДы сохраняющие ментальное и эмоциональное здоровье.
Урок 8. Психосоматика эмоций.

​

Привет всем влюбленным в рационы от fit-menu.ru! Я - маманя, меня еще знают, как блогера dvoe_v_zhivote и сегодня я представляю вам НОВУЮ ПРОГРАММУ!
Я пользуюсь рационами уже год и за это время опробовала и оценила все рецепты и программы! Новое меню - это мой авторский взгляд на лучшие дни из разных рационов.
Я фанат помидорок и курогруди, не люблю рыбу и предпочитаю на полдник полноценный прием пищи, а не просто орешки…
А ещё мне важна быстрота и простота приготовления - с двойней и ведением блога времени остается не так много.
Всё это легло в основу НОВОГО меню «Вкусно с мамАней». Вы точно оцените

Время на приготовление: до 1 часа в день
Стоимость продуктовой корзины: Средняя ценовая категория

Наличие продуктов в меню:

• Молочные продукты
• Мясо и птица
• Рыба и морепродукты
• Супы
• Выпечка и десерты
• Фрукты
• Суперфуды, Деликатесы, экзотические продукты

Программа питания включает в себя 28 дней. Дни меню не повторяются.
КБЖУ определяется индивидуально, в зависимости от данных, которые Вы внесете в анкету для расчета.
Рецепты подробно, пошагово расписаны. Продукты в рецептах запланированы точно на Вашу порцию. Вам нужно просто приготовить и съесть все, что указано в меню на день, и Вы автоматически попадаете в свой КБЖУ.

В программу входит инструкция по использованию, рекомендации по приемам пищи и питьевому режиму, список замен продуктов, таблица контроля результатов и рекомендации по выходу из программы.

Продуктовая корзина расписана по дням и по неделям, прилагается к меню.

​

Привет всем влюбленным в рационы от fit-menu.ru! Я - маманя, меня еще знают, как блогера dvoe_v_zhivote и сегодня я представляю вам НОВУЮ ПРОГРАММУ!
Я пользуюсь рационами уже год и за это время опробовала и оценила все рецепты и программы! Новое меню - это мой авторский взгляд на лучшие дни из разных рационов.
Я фанат помидорок и курогруди, не люблю рыбу и предпочитаю на полдник полноценный прием пищи, а не просто орешки…
А ещё мне важна быстрота и простота приготовления - с двойней и ведением блога времени остается не так много.
Всё это легло в основу НОВОГО меню «Вкусно с мамАней». Вы точно оцените
Время на приготовление: до 1 часа в день

Стоимость продуктовой корзины: Средняя ценовая категория

Наличие продуктов в меню:​

• Молочные продукты
• Мясо и птица
• Рыба и морепродукты:
• Супы
• Выпечка и десерты
• Фрукты
• Суперфуды, Деликатесы, экзотические продукты

Программа питания включает в себя 28 дней. Дни меню не повторяются.
КБЖУ определяется индивидуально, в зависимости от данных, которые Вы внесете в анкету для расчета.
Рецепты подробно, пошагово расписаны. Продукты в рецептах запланированы точно на Вашу порцию. Вам нужно просто приготовить и съесть все, что указано в меню на день, и Вы автоматически попадаете в свой КБЖУ.

В программу входит инструкция по использованию, рекомендации по приемам пищи и питьевому режиму, список замен продуктов, таблица контроля результатов и рекомендации по выходу из программы.

Продуктовая корзина расписана по дням и по неделям, прилагается к меню.

​

Я знаю, что многим из вас сложно выбрать программу у меня на сайте, ведь их там так много! И каждая хороша в чем-то своем. И вроде вы уже готовы начать правильно питаться, и вы доверяете мне, как диетологу, и хотите скорее ощутить ЛЕГКОСТЬ! Но тут подходит момент выбора программы и... всё. Приехали. Но я нашла решение! И вы сейчас точно разделите мой восторг! Я создала для вас меню "НАРОДНЫЙ ГУРМАН"! Что это такое? Рассказываю, читайте скорее!

Программа питания включает в себя 28 дней. Дни меню не повторяются.
КБЖУ определяется индивидуально, в зависимости от данных, которые Вы внесете в анкету для расчета.
Рецепты подробно, пошагово расписаны. Продукты в рецептах запланированы точно на Вашу порцию. Вам нужно просто приготовить и съесть все, что указано в меню на день, и Вы автоматически попадаете в свой КБЖУ.
В программу входит инструкция по использованию, рекомендации по приемам пищи и питьевому режиму, список замен продуктов.
Продуктовая корзина расписана по неделям, прилагается к меню.