Запрет складчины

​

Программа питания «ВКУСЫ МИРА» — это настоящее гастрономическое путешествие по разным странам, не выходя из дома! И главное - без вреда для фигуры! Меню рассчитано на 4 недели, идеально подойдет для похудения и поддержания веса. Блюда понравятся всей семье, особенно когда хочется праздника и чего-то необычного! Часть рецептов адаптирована под здоровое питание. Некоторые блюда взяты в оригинальном формате в рамках КБЖУ. Можно готовить по этому меню вкусные, необычные, аутентичные блюда и при этом худеть! Без вреда для фигуры в программу в том числе вписаны вписаны круассан, чизбургер, пицца, роллы, том-ям и даже капучино с шоколадкой! В программу вошли лучшие рецепты кухонь Австрии, Беларуси, Финляндии, России, Греции, Франции, Италии, Испании, Грузии, Армении, Узбекистана, Мексики, США, Индии, Таиланда, Японии, а также стран Ближневосточного региона.

Спойлер: Примеры

Примеры меню


Пример 1

Ближний Восток

Меню:

Завтрак:

Хумус из свеклы с чипсами из лаваша

Второй завтрак:

Салат из апельсинов по-мароккански

Обед:

Булгур по-ливански

Полдник:

Борани со шпинатом

Ужин:

Мясное рагу с баклажанами и помидорами


Пример 2.

США. Традиционная кухня

Меню:

Завтрак:

Банановые панкейки

Второй завтрак:

Яблоки

Обед:

Манхэттенский чаудер

Полдник:

Кофейный чизкейк

Ужин:

Чизбургер


Пример 3.

Таиланд

Меню:

Завтрак:

Рис, жареный с овощами и яйцом

Второй завтрак:

Ананас

Обед:

Том-ям

Полдник:

Овощной салат в тайском стиле

Ужин:

Тайский салат с курицей и креветками

​

Узнайте как с помощью питания и образа жизни повысить уровень здоровья и счастья, внедрив знания нутрициологии в повседневную жизнь

Программа интенсива:
День 1: «ЦНС: центральный пункт управления нашей жизнью»

• Что нужно знать о ЦНС, чтобы научиться ею управлять.
• Где рождается интеллект. Способы повышения уровня интеллекта.
• Жить на все сто: как обеспечить мозг энергией для ежедневных свершений.
• Топ лайфхаков для здоровья мозга на каждый день.
• Чисто там, где не мусорят: три шага к «чистоте» мозга.
• Держи позвоночник в безопасности: как уберечь «слабое звено» ЦНС.

День 2 : «Как нервная система держит под контролем все ваше здоровье и как правильно о ней заботиться»

• Симпатика и парасимпатика — секреты управления настроением и поддержания равновесия.
• Кто управляет вегетативной нервной системой и как его «задобрить».
• Топ-5 признаков нарушения вегетативной нервной системы.
• Такие важные нейромедиаторы — как включить нужный режим нервной системы.
• Проблемы с ЖКТ? Начинаем строить план работы с нервной системой.

День 3: «Нутрициология — ключ к здоровью»

• Лишний вес — это стресс: как ожирение убивает мозг.
• Поражение нервов или полинейропатия — как восстановить целостность нервных клеток и возможно ли это.
• Что делать, когда болит везде. Советы для устранения фибромиалгии.
• Топ-5 средств для здоровья нервной системы.

Подарок:

• Опросник «Самодиагностика нарушений нервной системы»

Спикеры и эксперты интенсива:
Ведущая марафона:
Екатерина Веселова
Директор образовательных программ МИИН
Методолог, дипломированный нутрициолог, health-coach

Спикер:
Ольга Евдокимова
Врач-гастроэнтеролог, к.м.н
Диетолог, нутрициолог

Спикер:
Олег Агапэ
Врач-остеопат, преподаватель института остеопатии

​

Вы получите: фитнес-меню на 1500ккал, PDF файл с программой. В программу входит инструкция по использованию, рекомендации по приемам пищи и питьевому режиму, список замен продуктов.

• Торопыжка –самое популярное меню! Все очень быстро и просто! Специально для тех, у кого нет времени или желания возиться на кухне! Только вкусные домашние рецепты, подходит для питания всей семьи!
• Программа приводится под Ваши параметры, цели и образ жизни. Подходит для быстрого похудения, для плавного похудения, либо для поддержания веса – в зависимости от того, какую цель Вы определите в данных для расчета. Подходит для беременных и кормящих

Время на приготовление: до 30 минут в день в день

• Программа питания включает в себя 28 дней. Дни меню не повторяются.
• КБЖУ определяется индивидуально, в зависимости от данных, которые Вы внесете в анкету для расчета.
• Рецепты подробно, пошагово расписаны. Продукты в рецептах запланированы точно на Вашу порцию. Вам нужно просто приготовить и съесть все, что указано в меню на день, и Вы автоматически попадаете в свой КБЖУ.

Продуктовая корзина расписана по неделям, прилагается к меню.

Спойлер: Пример программы меню

Спойлер: Как пользоваться программой питания

Программа питания состоит из 28ми не повторяющихся дней.
Программа считает Ваш КБЖУ по заданным Вами параметрам и приводит каждый из дней программы к нему. Ко всем программам прилагается продуктовая корзина по неделям.
Вы просто покупаете продукты по списку и начинаете готовить по подробно расписанным в программе рецептам. Вам необходимо съесть все, что заложено в меню на день, и Вы автоматически попадаете в свой КБЖУ.
Дни программы можно дублировать, увеличивая все продукты пропорционально. Также Вы можете менять дни местами.

Спойлер: Как долго можно пользоваться программой питания

Пока Вы не достигните желаемого результата. Все программы питания безопасны и сбалансированы, они не нанесут вреда Вашему организму.
Единственное следует помнить, что калорийность Вашего рациона напрямую зависит от Вашего веса. Поэтому, в процессе похудения, следует периодически пересчитывать и понижать калорийность (примерно каждые 7-10 кг).

Спойлер: У меня инсулинорезистентность, подойдет ли мне Ваша программа

Да, Вам подойдет любая из программ питания. Единственное что Вам необходимо будет переформатировать пятиразовое питание в трёхразовое. Для этого объединяйте в один прием пищи завтрак и второй завтрак, обед и полдник.

Спойлер: Я на грудном вскармливании \ беременна, подойдет ли мне Ваша программа

Да, подойдет. Но перед заказом необходимо написать мне WhatsApp на номер +7(916)788-77-50 и я проконсультирую Вас, каким образом внести свои параметры для корректного расчёта Вашего КБЖУ.

​

Описание курса
1. Магний
2. Цинк
3. Медь
4. Кальций
5. Йод
6. Селен
7. Бор
8. Литий
9. Кремний
10. Сера
11. Железо
12. Хром
13. Молибден
14. Калий
15. Германий
16. Ванадий

​

Описание курса
День первый:
Общая витаминология
Витамин А
Витамин Е
Витамин К

День второй:
Витамин Д
Витамин С
Витамин В1
Витамин В2

День третий:
Витамин В3
Витамин В5
Витамин В6
Витамин В9
Витамин В12

​

"Нет времени питаться здоровой едой!как быть тем, кто живет в «бешеном» ритме?
Наглядно показываю, что здоровая еда-это про выбор, а не про время и другие отмазки."

Платформа рецептов без химии, богатые на нутриенты:
НеМолочка
Как обойтись без молочных продуктов ни в чем себе не отказывая
Хлебобулочные
Любимая выпечка с пользой для организма без дрожжей и глютена
Десерты
Сладости без сахара
Основные блюда
Еда богатая на нутриенты
Соусы
Такие же вкусные и без химии
Пасха free
Пасхальные сладости с пользой для организма

​

4 модуль. Функционально-активные липиды и жирорастворимые нутриенты

Форма выдачи материала: аудиолекции и методическое пособие

Описание курса
1. Полиненасыщенные жирные кислоты омега 3, 5, 6, 7, 9
2. Фосфолипиды (PC, PS, IP)
3. Гликолипиды
4. Алкилглицеролы
5. Плазмалоген
6. Фитоцерамиды
7. Полипренолы
8. Фитостеролы
9. Бетулин
10. Лауриновая кислота и монолаурин
11. Среднецепочечные триглицериды и жирные кислоты
12. Короткоцепочечные жирные кислоты
13. Сквален
14. Октакозанол и поликозано
15. Фукоксантин
16. Тимохинон
17. Природные трансизомерные жирные кислоты (эруковая, пальмитолеиновая, конъюгированная линолевая)
18. Натуральные лиганды канабиноидных рецепторов (канабидиол, пальмитоилэтаноламид, олеоамид и др)
19. Цетилмиристолеат (СМО)
20. Неомыляемые соединения авокадо и сои

​

Если у вас повышен холестерин - это риск атеросклероза, инфаркта или инсульта.

Если у вас повышен холестерин, не торопитесь принимать статины.
Частая ситуация, когдао на приеме в поликлинике на повышенный холестерин сразу назначают принимать статины.
Но не торопитесь! Статины имеют массу побочных эффектов. Блокируют выработку коэнзима Q10, снижают, уровень общей энергии, приводят к апатии и депрессии. Статины нужны только в крайних случаях после инфаркта и инсульта, и то на небольшой срок.
Важно понять причину повышения холестерина и работать в направлении устранения этой причины..

Основные причины повышения холестерина:
- Повышенный уровень эмоционального стресса
-Слишком много углеводов, в том числе и простых, в рационе
- Образование жирового гепатоза печени
-Застой желчи
-Гипотериоз
Поймите причину, ведь наш умный организм повышает холестерин не просто так!
А я помогу вам разобраться в причине и нормализовать холестерин без лекарств!

Что будет на интенсиве:
Почему повышается холестерин?
Какие анализы нужно сдать дополнительно, чтобы разобраться детально и как эти анализы понять.
Как смотреть липидограмму.
Дам рабочие схемы снижения холестерина без лекарств.

​

Знаменитый food-сборник с рецептами вкусных, сытных, идеальных по составу блюд для всей семьи. Включая легендарные фомикексы и фоминез!

Вы просили - и мы СДЕЛАЛИ!! Настал момент, которого все так ждали
Огненный, немало нашумевший своим наполнением Food-сборник - 18 рецептов на все случаи жизни - ТЕПЕРЬ В ПРОДАЖЕ

Это не только рецепты для «стройнеющих», а для ВСЕЙ СЕМЬИ ‍‍‍
Салаты, горячее, десерты… Да, да - и легендарные ФОМИКЕКСЫ и ФОМИНЕЗ - всё есть

- Можно включать в СВОЙ рацион каждый день
- Готовить на праздники
- Муж, дети, подруги тоже оценят
- А можно распечатать и подарить

​

Летний нутри кемп PRO сахар
Увидите как выглядит ваш метаболизм изнутри
Узнаете больше о метаболизме глюкозы;
Расскажем для чего нужно следить за уровнем глюкозы;
Увидите как ваш метаболизм
реагирует на все челленджи, которые мы для вас приготовили
Для кого предназначена программа?
Для всех, кто хочет изучать себя, жить долго и качественно, но мы можем и сузить показания для программы:

Лишний вес
Если вы сражаетесь с лишним весом, все перепробовано и результатов НОЛЬ, то понимание того, как работает ваш ответ глюкозы позволит вам взглянуть на проблему по новому

Туман в голове
Если у вас туман в голове, сложности с сосредоточением, а после еды тянет в СОН, проверьте вместе с нами ваш метаболизм с помощью длительного мониторинга глюкозы

Хроническая усталость
Если в течение дня вы чувствуете себя на волосок от сна и лишь вечером просыпаетесь, затем плохо спите, вам нужно постоянно перекусывать, а кофе обязательно заесть теплым круассаном или пирожным, велкам к нам на борт корабля, скоро отплываем!
Продажник

Продажник

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ЭТОТ СБОРНИК ПОРАДУЕТ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ

- следить за своим здоровьем и внешним видом
- заботиться о пользе рациона всей семьи, особенно детей
- баловать себя вкусными десертами без срывов и вредных зажоров
- удивить гостей красивыми легкими десертами

КАЖДЫЙ РЕЦЕПТ ВКЛЮЧАЕТ:
- Список ингредиентов к каждому блюду, чтобы упростить поход в магазин и готовку
Подробное описание процесса приготовления, благодаря которому у вас точно получится вкусно!
- Вы попадете в телеграм-канал, где я выложила видео-рецепты для некоторых рецептов из этого сборника!
- Калорийность блюда, содержание белков, жиров и углеводов

ЧТО ВЫ НАЙДЕТЕ В СБОРНИКЕ?
60 подробных рецептов, которые разбиты на 5 разделов:
- печенье
- конфеты
- выпечка
- легкие десерты
- торты

​

Для кого практический урок?
С можете лучше разобраться во взаимосвязях питания и внешних проявлений у ваших клиентов
Получите новые инсайт и знания основанные на последних исследованиях в области диетологииэксперты индустрии красоты и фитнесапоймете, как формировать рацион опираясь на особенности своего организма, чтобы еда превратилась в источник здоровьяперестанете совершать ошибки в формировании рациона, сможете существенно повысить качество питаниялюбители зождля всех, кто заботится о своем здоровье и здоровье своих близкихврачи, нутрициологи, диетологи, коучи по здоровью.

Программа урока
• основы: клетка и системы органов
• концепция здорового питания
• лептино- и инсулинорезистентность: причины, симптомы, последствия
• энергетический обмен: зачем питаться полноценно?
• метаболическая яма, как в нее не попасть и как выйти, если уже там
Связь хронических заболеваний и повышенной потребности в пищевых веществах
• Сколько раз в день нужно есть?
• Как распределить БЖУ?
• Конструктор рациона
• Лактоза и генетика
• Ликбез «Вода»
• Минорные компоненты пищи
• Примерный список анализов на диспансеризацию
• Добавки, которые можно и нужно

​

«ЛЕТНИЙ ШЕФ» - это максимально разнообразный рацион, в который, помимо новых рецептов, включены праздничные блюда и немного «запрещённых» ингредиентов.

Если вы давно питаетесь по программам fit-menu и находитесь в поиске новых вкусов и сочетаний - «ЛЕТНИЙ ШЕФ» для вас! Прекрасно понимаю, что держать себя в жестких рамках всю жизнь невозможно и хочется, чтобы питание было максимально разнообразным и комфортным

Также, если вы не готовы сидеть на строгой диете и хотите снижать вес плавно, без стресса и срывов, новое меню идеально вам подойдет.

​

Новинка Летнего сезона 2022! Для тех, кто хочет вкусно и разнообразно питаться, но при этом тратить минимум денег на продукты. Ваш любимый формат «Торопыжка», чтобы вы проводили свободное время летом на свежем воздухе, а не на кухне. Максимум сезонных ягод, овощей и фруктов, допустимый в рамках вашего КБЖУ.

Программа приводится под Ваши параметры, цели и образ жизни. Подходит для быстрого похудения, для плавного похудения, либо для поддержания веса – в зависимости от того, какую цель Вы определите в данных для расчета. Подходит для беременных и кормящих.

Программа питания включает в себя 28 дней. Дни меню не повторяются.

КБЖУ определяется индивидуально, в зависимости от данных, которые Вы внесете в анкету для расчета.

Рецепты подробно, пошагово расписаны. Продукты в рецептах запланированы точно на Вашу порцию. Вам нужно просто приготовить и съесть все, что указано в меню на день, и Вы автоматически попадаете в свой КБЖУ.

В программу входит инструкция по использованию, рекомендации по приемам пищи и питьевому режиму, список замен продуктов.

Продуктовая корзина расписана по дням и по неделям, прилагается к меню.

​

Новинка Летнего сезона 2022! Для тех, кто хочет вкусно и разнообразно питаться, но при этом тратить минимум денег на продукты. Ваш любимый формат «Торопыжка», чтобы вы проводили свободное время летом на свежем воздухе, а не на кухне. Максимум сезонных ягод, овощей и фруктов, допустимый в рамках вашего КБЖУ.

Программа приводится под Ваши параметры, цели и образ жизни. Подходит для быстрого похудения, для плавного похудения, либо для поддержания веса – в зависимости от того, какую цель Вы определите в данных для расчета. Подходит для беременных и кормящих.

Программа питания включает в себя 28 дней. Дни меню не повторяются.

КБЖУ определяется индивидуально, в зависимости от данных, которые Вы внесете в анкету для расчета.

Рецепты подробно, пошагово расписаны. Продукты в рецептах запланированы точно на Вашу порцию. Вам нужно просто приготовить и съесть все, что указано в меню на день, и Вы автоматически попадаете в свой КБЖУ.

В программу входит инструкция по использованию, рекомендации по приемам пищи и питьевому режиму, список замен продуктов.

Продуктовая корзина расписана по дням и по неделям, прилагается к меню.