Запрет складчины

​

Обсудим ключевую причину хронической усталости, о которой должна знать каждая женщина. И поймем, что с ней делать.

14 мая в 19:00 Мск.

Вебинар для вас, если беспокоят:

• Частая усталость, апатия, сонливость.
• Нет сил на спорт и активность.
• Нет энергии жить.
• Вы рассеянны и все забываете.
• Синяки под глазами.
• Нарушения цикла: и отсутствие месячных, и слишком обильные, продолжительные менструации.
• Вам плохо в душных помещениях.
• Волосы тусклые, ломкие, выпадают.
• Руки и ноги мерзнут даже весной и летом.

Holistica – Школа практической нутрициологии. Для нас в первую очередь важна практичность методик и результат, который получают наши клиенты.

Поэтому мы решили сделать уникальный формат вебинара – реалити-разборы.

В прямом эфире мы с вами разберем самые частые причины проблем с хронической усталостью на примерах питания и анализов конкретных людей.

Это девушки, женщины, мамы – такие же, как и мы с вами ❤️

Мы обсудим:

• почему дефицит железа – самая частая причина хронической усталости у женщин;
• какие типичные шаги в нашей жизни приводят к формированию анемии;
• как формировать рацион, чтобы он буквально фонтанировал железом и другой пользой;
• на что обращать внимание в анализах;
• почему беременные и мамы маленьких детей всегда в группе риска по дефициту железа;
• чем накормить ребенка, чтобы ликвидировать дефицит железа.

Прямо на вебинаре вы:

• поймете причины вашего текущего состояния;
• узнаете свои ошибки в питании и ЗОЖ, мешающие вам чувствовать себя на все 100 %;
• прикоснетесь к магии продуктов, специй и трав и навсегда в них влюбитесь;
• узнаете, как чувствовать себя в 40 на 20 без горстей БАД, изнурительных диет и дорогостоящих процедур.

Ведущая вебинара: Ирина Шиманская

«Моя главная задача – обучить людей без специального медицинского образования поддерживать свое здоровье и здоровье своей семьи с помощью природных инструментов – питания, специй, трав, домашних процедур и физической активности.

Я выступаю за синтез современной науки и традиционных знаний, регулярный мониторинг здоровья, а также за профилактику, которая однозначно лучше и дешевле лечения»

Руководитель Школы практической нутрициологии Holistica клинический нутрициолог, специалист по восточной медицине с 16-летним опытом:

• 5-летний курс Высшей школы тибетской медицины Shanpe Sorig Dephen Lob ling
• профессиональная переподготовка по нутрициологии, Первый Московский государственный медицинский университет имени И. М. Сеченова
• Клиническая нутрициология, Центр непрерывного медицинского и фармацевтического образования
• Основы нутрициологии, Российский государственный социальный университетHolistic nutrition and detox coaching, Международный институт интегративной нутрициологии (МИИН)Сделать первый шаг к избавлению от усталости
• Фитотерапия, Институт восточной медицины РУДН
• Остеопатия и миофасциальный релиз, Центр RAMRAM
• Программа повышения квалификации врачей тибетской медицины под руководством профессора Geshe Rinchen Tenzin, мон. Менри, Индия
• Лекционный курс повышения квалификации Института тибетской медицины Менциканг, Дармасала, Индия

Тариф «Энергия плюс»:

• Доступ к вебинару онлайн 14 мая.
• Доступ к записи вебинара на 14 дней.
• Бонус 1. Чек-лист «Как проснуться с зарядом энергии на весь день».
• Бонус 2. Видео с упражнениями: экспресс-зарядка от Ирины Шиманской, чтобы запустить ваш день с максимальным тонусом.
• Бонус 3. Энергетические напитки и коктейли с питательной ценностью для организма на основе натуральных продуктов, трав и специй.
• Бонус 4. Чек-лист «5 завтраков для бодрости и энергии».

Весна – время перезагрузки и оздоровления.

Присоединяйтесь к практическому уроку и узнайте, как победить усталость с помощью простых и натуральных методов.

​

Я знаю, что многим из вас сложно выбрать программу у меня на сайте, ведь их там так много! И каждая хороша в чем-то своем. И вроде вы уже готовы начать правильно питаться, и вы доверяете мне, как диетологу, и хотите скорее ощутить ЛЕГКОСТЬ! Но тут подходит момент выбора программы и... всё. Приехали. Но я нашла решение! И вы сейчас точно разделите мой восторг! Я создала для вас меню "НАРОДНЫЙ ГУРМАН"! Что это такое? Рассказываю, читайте скорее!

Это меню, в котором собраны ВАШИ самые любимые дни из всех моих программ! По каждому меню я вывешивала голосование, и вы сами выбирали лучшие дни и недели! И, проведя огромную работу по анализу ваших предпочтений, я создала эту программу "НАРОДНЫЙ ГУРМАН".

В программе целых 5 недель! 4 недели - стандартные продукты, а 5 неделя - уже с деликатесами и супер-фудами! Программа приводится под Ваши параметры, цели и образ жизни. Подходит для быстрого похудения, для плавного похудения, либо для поддержания веса – в зависимости от того, какую цель Вы определите в данных для расчета. Подходит для беременных и кормящих.

Наличие продуктов в меню:
Молочные продукты
Мясо и птица
Рыба и морепродукты
Супы
Выпечка и десерты
Фрукты
Суперфуды, Деликатесы, экзотические продукты

Программа питания включает в себя 28 дней. Дни меню не повторяются.
КБЖУ определяется индивидуально, в зависимости от данных, которые Вы внесете в анкету для расчета.
Рецепты подробно, пошагово расписаны. Продукты в рецептах запланированы точно на Вашу порцию. Вам нужно просто приготовить и съесть все, что указано в меню на день, и Вы автоматически попадаете в свой КБЖУ.

В программу входит инструкция по использованию, рекомендации по приемам пищи и питьевому режиму, список замен продуктов.
Продуктовая корзина расписана по неделям, прилагается к меню.

​

На практикуме вы узнаете

• Узнаете о рисках несбалансированного питания во время физических нагрузок
• Научитесь аргументированно доносить до клиентов информацию о необходимости адекватного питания во время тренировочного процесса
• Попрактикуетесь в расчете энергетической ценности, количества белков, жиров, углеводов для разных категорий клиентов: ведущих сидячий образ жизни, занимающихся фитнесом, спортсменов-любителей и профессионалов
• Научитесь рассчитывать количество необходимой жидкости и подбирать напитки в зависимости от вида и интенсивности физической нагрузки

Для кого

• Нутрициологам, которые хотят работать в спорте и фитнесе
• Спортсменам и любителям для формирования сбалансированного рациона питания
• Врачам спортивной медицины, превентивной медицины для работы с клиентами (фитнес, спорт)
• Тренерам для использования питания как инструмента повышения эффективности тренировок и восстановления переподготовки УОМ
• Спортивным психологам для понимания особенностей питания клиентов, занимающихся спортом и фитнесом и своевременного выявления расстройств пищевого поведения
• Студентам и выпускникам УОМ

Продажник

​

Программа:
Модуль 1. Комплексный подход к здоровью
Модуль 2. Главные принципы питания + гайд с рекомендациями по питанию для восстановления здоровья
Модуль 3. Три телесные практики для правильной работы кишечника
Модуль 4. Гимнастика от болей и для подвижности суставов
Модуль 5. Индивидуальный подход к здоровью

​

Вебинар поможет понять

• Почему голодание не помогает похудеть и не ускорят метаболизм
• Как и почему теряются мышцы на интервальном голодании
• Как связано старение клеток с эффектом голодания
• Как голодание влияет на пищевое поведение
• Взаимосвязь иммунитета и голода
• Положительное воздействие голодания на кожу
• Также мы обсудим саму практику входа-выхода из голодания, разберём все основные вариации (от условного голода до интервального) с научной позиции и ответим на вопрос “кому действительно нужно голодание, и нужно ли оно вообще?”

Что внутри

100 минут плотного контента, который развеивает главные мифы в этой теме и помогает посмотреть на практику голодания с более трезвой и научной стороны. Среди тем:

1 Аутофагия и голодание — что именно нужно знать об этих механизмах и научных исследованиях
2 Казус с Ёсинори Осуми в России
3 Действительно ли при голодании используются поврежденные клетки?
4 Как голодание влияет на мышечную массу?
5 Изменение пищевого восприятия при голодании
6 Инсулин, метаболизм и лишний вес при голодании
7 Иммунные клетки и голодание
8 Голодание высвобождает токсины из жировой ткани?
9 Голодание и старение
10 Предвзятость науки в исследовании голодания
11 Различные виды голодания (водное, условное, интервальное, сухое) и способы (каскадное, FMD, длительное, 2/5)
12 Почему при голодании ухудшается самочувствие и что с этим делать?
13 Какие обобщенные выводы можно сделать по разным форматам голодания и их влиянию на организм?
14 Немного о моём 20-дневном опыте голодания
15 Что я могу посоветовать не читать и не смотреть по голоданию

Темы непростые, но рассказаны доступным языком, поэтому вам не потребуется специальной подготовки для усвоения информации. Кроме самого вебинара к нему прилагается чек-лист и пара текстовых материалов
В стоимость вебинара входит

• 100 минутный вебинар
• Чек-лист с рекомендациями и предостережениями
• Дополнительные текстовые материалы
• Бессрочный доступ

​

Подписка на эфиры Анастасии Семко, выданные в январе 2024 года.

Видео:
Всё про УСПОКОИТЕЛЬНЫЕ. Когда их можно пить?
Опасные препараты ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, которые продаются ВСЕМ БЕЗ РЕЦЕПТА

Конспекты:
Конспект второго эфира про побочные эффекты антидепрессантов
Микоплазменная пневмония с точки зрения минерального баланса и конспирологии
Про кашель

ПРОДАЖНИК:

​

• Готовые сбалансированные рационы на каждый день!
• Получайте все самые важные микронутриенты вкусно и просто!
• Готовьте быстро и легко!

Новое Здоровое Меню ПП создано для тех, кому катастрофически не хватает времени и срочно нужно похудеть! Но при этом питаться очень вкусно!
Булочки, пирожки, лепёшки, пиццы, пироги, блинчики, хлеб — и все это ПП!
В самом удобном формате видео, c текстовыми описаниями, голосовыми сопровождениями и субтитрами!
Наслаждайтесь любимыми изделиями из теста в ПП варианте и будьте здоровы!

Это меню для тех, КТО ХОЧЕТ:

• Освободиться от планирования ежедневного рациона
• Улучшить здоровье, питаясь по сбалансированному меню
• Сэкономить время на приготовлении пищи и выборе продуктов! Готовить быстро и полезно по проверенным рецептам, а не перебирать массу рецептов из интернета
• Свежо и красиво выглядеть в любой одежде! Быть стройной и при этом питаясь очень вкусно!
• Заботиться о здоровье своей семьи, готовить разнообразно и полезно!
• Быстро похудеть, но при этом быть энергичным и позитивным!

Благодаря подробному меню , ВЫ СМОЖЕТЕ:

• Ещё проще стройнеть и наслаждаться, просто выбирая нужный рацион! Каждый приём пищи и рецепт спланирован! С таким подходом у Вас точно получится!
• Дольше оставаться сытыми и удовлетворёнными, потому что рационы спланированы правильно.
• Похудеть, и оздоровиться! Каждый рацион уже сбалансирован и содержит необходимое количество сочетаемых микронутриентов, которые усваиваются организмом правильно.
• Получить необходимые элементы из пищи и легко отказаться от вредностей! Благодаря сбалансированным рецептам энергии станет много, а голод улетучится!
• Использовать меню всю жизнь и каждый раз будет вкусно! Благодаря разнообразию рационов меню всегда будет актуально!

​

Вы на практике изучите принципы здорового питания. Вместе с нутрициологом составите личный рацион с учётом своих привычек и потребностей. Узнаете, как легко держать себя в форме и добавить энергии с помощью правильной еды.

Кому подойдёт этот курс

• Сторонникам здорового образа жизни
  Пошагово выстроите для себя систему здорового питания. Сможете правильно выбирать и готовить продукты. Научитесь составлять сбалансированное меню при любом бюджете.
• Желающим контролировать свой вес
  Подберёте для себя оптимальный рацион — без строгих ограничений и риска срывов. Сможете обновлять меню без подсчёта калорий. Получите поддержку специалиста и единомышленников.

Чему вы научитесь

• Создавать сбалансированный рацион питания
• Не допускать переедания
• Собирать полезную продуктовую корзину
• Понимать состав продуктов по этикеткам
• Поддерживать вес в норме и не срываться
• Обновлять меню
• Грамотно хранить и готовить еду
• Делать здоровый выбор в кафе и ресторанах
• Составлять оптимальный рацион питания для всей семьи

Содержание курса - 10 тематических модулей

Что такое правильное питание и зачем оно нужно
Узнаете, что такое доказательная нутрициология и где искать достоверную информацию о питании и здоровье. Проследите связь между питанием и качеством жизни. Сформулируете цель по изменению пищевых привычек.

Сбалансированный рацион
Поймёте, что такое сбалансированный рацион. Рассчитаете по формулам оптимальную калорийность своего меню. Определите 5 пищевых групп и их объём в рационе.

Как работают диеты
Узнаете, почему диеты так популярны. Изучите механизм их работы и причины срывов. Поймёте, как комфортно перейти от диетического рациона к полезным пищевым привычкам.

Спойлер: Далее о программе:

Мифы о питании
Научитесь проверять достоверность фактов и отличать доказательную нутрициологию от мифов и мошенничества.

Как рационально покупать продукты
Проверите свою продуктовую корзину по чек-листу. Поймёте, как можно заменять одни виды продуктов другими без потерь. Научитесь планировать список покупок и поход в магазин. Сможете читать этикетки и понимать настоящий состав продуктов.

Как организовать пространство кухни
Узнаете, как продумать пространство кухни — так, чтобы оно было удобным и комфортным для процесса готовки. Составите список необходимой бытовой техники и посуды, который позволит готовить быстро и вкусно. Поймёте, как правильно хранить продукты.

Как и что готовить
Научитесь превращать готовку из рутины в приятный процесс. Откроете для себя новые рецепты и блюда, на которые не нужно тратить много времени. Поймёте, как кулинарная обработка влияет на пищу, и сможете выбирать подходящий способ для приготовления продуктов.

Как организовать питание в социуме
Проанализируете, как близкие и друзья влияют на ваши пищевые привычки. Научитесь отличать физиологический голод от спонтанного эмоционального желания поесть. Сможете применять инструменты, которые помогают не есть без чувства голода. Поймёте, как можно организовать питание с партнёром, семьёй, друзьями.

Как сбалансированно питаться вне дома
Узнаете, как выбирать кафе и рестораны с наиболее подходящим для вас меню. Сможете определять и заказывать самые полезные блюда в ваших привычных точках общепита. Составите план питания вне дома в соответствии со своим базовым режимом.

Бонус-модуль. Как организовать питание детей
Поймёте, что на самом деле влияет на питание детей. Познакомитесь с рекомендациями ВОЗ по детскому питанию. Научитесь составлять сбалансированный рацион для ребенка в зависимости от уровня его физической активности и возраста. Подберёте новые рецепты для детского меню.

​

Курс поможет вам понять:
1. Какие продукты относятся к суперфудам и какое воздействие оказывают на организм.
2. Как с помощью доступных продуктов продлить молодость и замедлить процессы старения.
3. Как суперфуды могут помочь бороться с имеющимися заболеваниями и предотвратить возникновение проблем со здоровьем в будущем.
Информация курса основана на научных исследованиях

Суперфуды помогут вам, если вы хотите:

• Получать максимум витаминов, минералов, антиоксидантов из продуктов.
• Улучшить самочувствие и здоровье натуральными методами.
• Поддержать красоту и сохранить молодость.

Факторы современного питания, ведущие к проблемам со здоровьем:

• рацион состоит в основном из пустых углеводов, а продукты, богатые нутриентами, составляют минимальную долю или отсутствуют вовсе
• бесконтрольное употребление лекарств, которые дают побочные эффекты
• употребление ГМО-продуктов или продуктов, обработанных пестицидами и химикатами

Как сбалансировать рацион и нейтрализовать последствия побочных эффектов, Доктор Берг расскажет на курсе Суперфуды.
Суперфуды — продукты, богатые нутриентами, минералами, витаминами и другими полезными веществами. Они обладают свойствами, помогающими при проблемах со здоровьем.

Курс поможет вам понять:

• Из каких продуктов можно получить важные нутриенты.
• Какие продукты содержат больше всего нутриентов, минералов и полезных веществ.
• Как с помощью суперфудов можно решить проблемы со здоровьем: облегчить симптомы, справиться со стрессом и получить нутриенты для улучшения работы организма.
• Как и с чем есть суперфуды, чтобы получить максимальную пользу.
• Какие знакомые продукты нужно обязательно добавлять в рацион, а на какие, непривычные, обратить внимание и поискать в магазинах.
• Какие продукты можно использовать как натуральные антибиотики, противовирусные, противомикробные, противогрибковые.
• Какие грибы помогут улучшить функции головного мозга.
• Какие продукты помогут защитить ДНК от разрушений и продлить жизнь.
• Что поможет облегчить дыхание при респираторных болезнях (уменьшить кашель, снизить воспаления).

На курсе вас ждут:

• 46 видеоуроков
  Все уроки понятные и нескучные. Доктор Берг обладает глубокими знаниями и умеет их передавать. Простой язык, примеры из жизни делают информацию из курса доступной для любого человека.
• Дополнительные материалы
  Под каждым уроком вы найдете дополнительные материалы, которые помогут вам глубже понять и изучить суперфуды: ссылки на научные исследования, PDF-конспекты с выдержкой важной информации из уроков.
• Рецепты с суперфудами
  В курс добавлены рецепты блюд с суперфудами в составе. Вы легко сможете внедрить полезные продукты в свой рацион. Приготовите по рецептам полезные блюда, которые полюбят все члены вашей семьи.

Спойлер: Детали:

5 фактов о курсе Суперфуды, которые вам стоит знать:

1. Подходит для разных типов питания.
2. Данные курса основаны на научных исследованиях.
3. Курс состоит из 10 разделов, включая: травы и коренья; растительные источники - грибы; овощи; молочка и животные белки; мед, орехи, семена и другие.
4. Консультации и помощь куратора.
5. Сертификат с подписью Доктора Берга после успешного завершения курса.

По результатам курса у вас будет большой список полезных продуктов, которые стоит добавить в свой рацион.
А также вы будете знать, КАК с помощью СУПЕРФУДОВ:

• Повысить иммунитет
• Улучшить самочувствие и внешний вид
• Устранить дефицит питательных веществ
• Помочь организму в детоксикации
• Помочь организму справиться с болезнями
• Улучшить функции мозга
• Справляться с депрессией.
• Оставаться молодым и красивым долгое время
• Сохранять бодрость духа, настроение и энергию

​

В сборнике 90 новых рецептов, основанных на правильном сочетании продуктов между собой.

​

Программа:
Модуль 1. Теория
Урок 1 – Наука и тренды
Урок 2 – Как еда влияет на тело. Разбираемся
Урок 3 – Как начать прямо сейчас: фазы перехода на Еду для Жизни
Урок 4 – Первая фаза: очищение, трансформация
Урок 5 – Вода
Урок 6 – Учимся читать составы
Урок 7 – Сладости
Урок 8 – Фрукты и ягоды
Урок 9 – Углеводы. Инсулин.Вес
Урок 11 – Клетчатка
Урок 10 – Белок
Урок 13 – Резюмируем первую фазу
Урок 12 – Жиры: полезные и не полезные. Разбираемся
Холестерин. Масла. Орехи и семена. Омега-3
Урок 15 – Яйца: польза и вред, особенности употребления по-науке
Урок 16 – Рыба, морепродукты: польза и вред, особенности употребления по-науке
Урок 14 – Вторая фаза: погружение
Идем еще глубже и получаем еще более мощный результат
Урок 17 – Молочные и кисломолочные продукты: польза и вред, особенности употребления по-науке
Урок 18 – Резюмируем вторую фазу
Урок 20 – Здоровый рацион на практике
Урок 19 – Третья фаза: превенция и исцеление
- Тарелка здоровья по-науке
Урок 21 – ЕдЖ без стресса и срывов
- Как питаться в кафе, ресторанах, гостях в удовольствие и без компромиссов для здоровья
Урок 22 – Здоровое флекситарианство
- Особенности Еды для Жизни для людей на смешанном рационе
Урок 23 - Здоровое вегетарианство
- Особенности Еды для Жизни для вегетарианцев. На что важно ображать внимание, чтобы рацион был сбалансирован
Урок 24 - Здоровое веганство
- Особенности Еды для Жизни для веганов. На что важно обращать внимание, чтобы рацион был сбалансирован
Урок 25 – Питание по сезону с учетом вашего типа метаболизма
Урок 26 – Изучаем витамины и добавки:
- Поговорим о разных типах метаболизма и на что обращать внимание именно вам, какие продукты выбирать и как готовить
- Кальций
- В12
- Витамин Д
- Омега-3- жирные кислоты ака "полезные жиры"
- Коллаген
- Йод
- Магний
- Фолат
- Мультивитамины
- Про- и пребиотики
- Какие нужны, а какие нет. Как правильно принимать
- Где купить качественные добавки с ссылками
Урок 27 – Анемия. Железодефицит. Ферритин
Урок 28 – Вздутия
- Причины анемии
- Как определить есть ли у вас анемия (анализы и симптомы)
- Как помочь при анемии
- Низкий ферритин - что делать
- Причина и помощь
Урок 31 – Ссылки на научные исследования. Резюме
Урок 30 – Принципы целостного здоровья
- Что еще имеет значение, кроме питания
Урок 29 – Глютен. Пасленовые. Соя
- Мифы и правда

Модуль 2. Еда для жизни на кухне
Урок 1 - Книга рецептов Жизни
- Обновлённый формат
- Сбалансированное меню на 7 дней
Их можно скачать, они останутся у вас навсегда!

Урок 2 – Завтраки
Обсуждаем и учимся заменять традиционные привычные завтраки на вкусные и полезные альтернативы.
Готовим вместе:
- домашний хлеб;
- мои фирменные блинчики.

Учимся составлять конструктор здорового завтрака.
Также разбираем темы:
- хлеба;
- топпингов;
- глютена;
- муки;
- льна, орехов, мёда;
- безопасной посуды;
- каши;
- смузи.

Урок 3 – Первые блюда – супы
Разберём конструктор, с помощью которого вы сможете приготовить множество вкусных супов по принципу «Еды для Жизни».
- научимся превращать любой суп в суп по «Еде для Жизни»;
- приготовим ароматный мексиканский томатный суп за 15 минут.
В уроках разбираем темы:
- белка;
- бобовых;
- антинутриентов: фитиновую кислоту и лектинов;
- фасоли;
- вздутий.

Урок 4 – Вторые блюда и салаты
Здоровая тарелки по науке на практике.
Разберём:
- нужно ли считать калории;
- конструктор сбалансированного обеда и ужина
- салаты и зелень: как снизить количество химии и пестицидов, как избавиться от паразитов, что делать зимой, когда зелень не доступна;
- полезные и неполезные жиры на практике, увидим, как и куда их добавлять согласно конструктору здоровой тарелки;
- полезные и неполезные углеводы на практике;
- белки на практике;
- крахмал и картофель;
- органические или неорганические продукты;
- здоровые способы приготовления пищи;
- масла на практике.

Тариф Основной

• 31 видео-урок - теория

• Научное шоу о питании – уроки «Еда для Жизни на кухне»

• 2 прямых эфира

​

Всё идёт изнутри. Измени себя - обрети жизнь. Почему Разум Тело и Еда: Ваше здоровье держится на 3х китах: Разум Тело и Еда. Все они неразрывно связаны между собой.

Нет волшебных таблеток - меняй себя
Состояние твоего тела напрямую влияет на качество твоей жизни. В здоровом теле - здоровый дух. Когда твое тело чистое и здоровое, ты полон энергии. Но если ты вял, постоянно чувствуешь апатию и др. признаки отсутствия энергии, то ты скорее всего всю свою жизнь нерационально пользовался своим телом, загрязнял и уничтожал его. Твоему телу просто необходимо избавиться от всего того, что долгие годы разрушало его. Помоги ему в этом.

Поэтапный переход на здоровое питание
1. отказ от дрожжей. 1 неделя. Убираем всю продукцию содержащую термофильные дрожжи.
2. отказ от химии. 2 неделя. Убираем все продукты с промышленной химией в составе.
3. отказ от рафинированного сахара. 3 неделя. Убираем все продукты содержащие рафинированные сахара.
4. отказ от молочки и мяса. 4 неделя. Убираем все продукты с содержанием животного молока.
5. очищение организма. 5 неделя. Знакомимся с методами очищения организма, чистим организм.
6. заселение микробиома. 6 неделя. Активно заселяем полезную флору в наш организм.

Программы очищения:
- Чистка кишечника мягкая
Устраняет накопленные шлаки, токсины, слизь и каловые камни в толстом и тонком кишечнике.
- Чистка антипаразитарная
Очищение натуральными средствами. Гонит паразитов из организма, а не растворяет их. Охватывает большой спектр паразитов.
- Чистка кишечника глубокая
"Вытягивает" накопленную слизь из ворсинок кишечника. Налаживает работу жкт. Устраняет газообразование, запоры, шлаки, токсины, каловые камни.
- Чистка почек
Устраняет воспалительные процессы в почках. Выводит камни и песок из почек и мочевого пузыря. Лечит цистит и женские заболевания.
- Чистка печени
Нормализует работу печени и как следствие избавляет от таких заболеваний как: варикозное расширение вен, геморрой, гипертония, заболевания суставов, кожи, мышц, остеохондроз позвоночника, снижение остроты зрения, слуха, острые ангины, орз, т.к. все эти проблемы прямо или косвенно связаны с нарушением работы печени.
- Чистка лимфатической системы
Устраняет отеки, вялость, сонливость. Нормализует множественные процессы в организме.

Практики:
- Йога
Философия жизни, где душа и тело находятся в гармонии
- Дыхательные практики
Помогают замедлиться и восстановиться
- Гвоздестояние
Активно используется для проработки психологических травм и для физического оздоровления
- Массажные техники
Самомассаж для укрепления физического и ментального здоровья

Тариф: Чистое Тело
пошаговая схема перехода на здоровый рацион с программами очищения, базовой информацией по здоровью вашего организма и телесными практиками
Автор: Ирина Макарова, Коуч здорового образа жизни

​

ТАРИФ Я САМА

• Более 20 часов обучения
• 8 модулей информации
• Бонусные уроки
• Срок обучения 3 месяца
• Доступ к скачиванию PDF материалов лекций
• Карта здоровья ребенка
• Рабочие тетради с рационами питания по возрасту

КУРС ПОЗВОЛЯЕТ:

1. за несколько дней выявить истинные причины плохого самочувствия вашего ребенка и построить план лечения и питания;
   
2. за несколько недель нормализовать состояние вашего ребенка и снять симптомы;
   
3. за несколько месяцев устранить причины плохого самочувствия ребенка и достичь
   полного выздоровления;
4. за 1-2 года качественно изменить образ жизни и качество жизни всей семьи, стать счастливее, активнее, больше путешествовать;
   
5. ребенку жить полноценной активной жизнью и общаться со сверстниками;
   
6. мамочке наконец-то найти время на самореализацию и на себя любимую.

ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС:

Для заботливых и тревожных мамочек

• У вашего ребенка есть атопический дерматит, аллергия или пищевая непереносимость
• Ваш ребёнок часто болеет ОРВИ
• Ваш ребенок мало кушает или есть только "макароны с сосисками и чипсами"
• Не установлен диагноз, врачи говорят "анализы хорошие", а симптомы не уходят
• У вашего ребенка поставлен диагноз и есть сложное заболевание, требующее коррекции питания.

Для уставших мамочек

• Уставших от давления, жалоб и непринятия окружающими ребенка;
• Чувствующих тревожность, беспомощность, собственную обесточенность;
• Испытывающих чувство вины из-за невозможности помочь;
• Желающих помочь ребенку, не упустить время, подтянуть слабые стороны
• Стремящихся перенять опыт и методику работы у практикующего нутрициолога
• Желающих улучшить качество жизни ребенка и всей семьи через питание
• Желающих решить свои проблемы с женским здоровьем

Для мамочек детей-подростков

• Желающих устранить возрастные проявления во внешности ребенка-подростка;
• Нормализовать гормональную сферу своего ребенка;
• Нормализовать поведенческую сферу подростка;
• Помочь своему ребенку пройти этот непростой период.

Для родителей "начеку"

• У вас трудная беременность и хочется заранее знать, как действовать в случае проблем со здоровьем у ребенка;
• Беременность протекает нормально и вы хотите подстраховаться и сразу предупредить появление проблем у ребенка;
• Стоите с ребенком на учете у невролога, аллерголога, гастроэнтеролога и тд
• Замечаете "звоночки" в поведении и проявлении ребенка;
• Знаете об особенностях развития своего ребенка и хотите обладать максимумом ценной информации.
• Живете там, где нет хороших врачей, но ребенок нуждается в помощи и качественном рационе.

Спойлер: ПРОГРАММА КУРСА

Модуль 1.
Сбалансированный рацион

• Особенности физиологии желудочно-кишечного тракта у детей до 7 лет
• Что делать, если ребенок сладкоежка
• Что делать, если ребенок мало ест
• Как выстроить доверительные отношения с бабушками, которые приносят сладости, и сделать их своими союзниками
• Как приучить ребенка к новому продукту
• Питание для микробиоты
• Продукты с наиболее высокой нутритивной плотностью
• в детском рационе
• Из чего должен состоять завтрак, обед, ужин, перекус, чтобы ребенку хватало важных витаминов и минералов для развития
• Белки, жиры, углеводы: что важно знать маме

БОНУСНЫЙ УРОК:
Как правильно составлять рацион, если ребенок не ест животный белок

БОНУС:
Примерные рационы по возрастам

Модуль 2.
Учимся расшифровывать анализы

• Общий анализ крови
• Биохимический анализ крови
• Общий анализ мочи
• Копрограмма

Модуль 3.
Здоровый желудочно-кишечный тракт, как залог формирования крепкого иммунитета

• Какие условия необходимы для правильного функционирования детского кишечника
• Причины, которые приводят к нарушению работы желудочно-кишечного тракта
• Симптомы нездоровья и следствия: запор, неоформленный стул, неусвоение белка, непереваривание пищи
• Копрограмма: как понять, есть ли воспаление или нарушение переваривания питательных веществ
• Восстановление кислотности
• Восстановление поджелудочной железы
• Восстановление желчеоттока: как решить вопрос
• с дискинезиями желчного пузыря
• Загибы желчного пузыря - пути решения
• Восстановление микробиоты: пребиотики, пробиотики, метабиотики
• Диагностика паразитов
• Противопаразитарная и противогрибковая программы

Модуль 4.
Восполняем дефициты

• Коррекция анемии и железодефицита
• Дефицит витамина С
• Дефицит магния
• Дефицит кальция
• Дефициты В12, В9, В3, В2
• Дефицит Витамина А
• Витамина Д
• Лучшие формы и фирмы добавок для восполнения дефицитов
• Схемы приёма добавок для восполнения дефицитов

Модуль 5.
Иммунная система

• Какой бывает иммунитет
• Как мы можем повлиять на врожденный и приобретенный иммунитет
• Как правильно лечить вирусную инфекцию, чтобы у ребенка не было осложнений
• Рациональные действия при повышении температуры
• Ринит, фарингит, отит, кашель, ларингит
• Действия после приема антибиотиков
• Что делать перед прививками
• Адаптогены
• Что делать при увеличенных лимфоузлах

Модуль 6.
Гормональное здоровье

• Как сохранить здоровье щитовидной железы
• Дефицит йода: как распознать, компенсировать
• Половая система: синехии, обильные менструации, отсутствие менструаций
• Здоровый цикл
• Здоровье мальчиков
• Причины раннего полового созревания.
• Инсулинорезистентность
• Защита надпочечников
• Важность цинка и витамина Е в развитии половой системы: как распознать дефицит и компенсировать, лучшие формы и фирмы добавок с дозировками по возрастам

Модуль 7.
Аллергия и пищевая непереносимость.
Атопический дерматит

• Атопический дерматит: причины, симптомы, пути решения данной проблемы
• Истинная аллергия: симптомы, диагностика и пути решения данной проблемы
• Элиминационная диета и дневник питания
• Пищевая непереносимость: пути решения
• Аденоиды. Почему нельзя удалять. Пошаговая схема их восстановления
• Дисплазия соединительной ткани. Важный вопрос в современном мире. Поддержка для гармоничного развития.

БОНУСНЫЙ УРОК:
Как правильно составлять рацион, если ребенок не ест животный белок

Модуль 8.
Здоровье женщины

• Кто такая здоровая женщина
• Нормы основных показателей в анализах
• Наша энергия и от чего она зависит

Модуль
Предобучение

• ВНИМАНИЕ! бонусный Курс “Учимся читать составы продуктов легко” не был выдан автором.
• Необходимый Чек-ап организма
• Меню на неделю для всей семьи с авторскими рецептами
• Анкета - “Ваша точка А” не выдается.

Спойлер: ИНФОРМАЦИЯ ОБ АВТОРЕ

ВРАЧ-НУТРИЦИОЛОГ-ДИЕТОЛОГ
Создатель курса по детской нутрициологии.

ВРАЧ ОБЩЕЙ ПРАКТИКИ
с 10-ти летним стажем.

В МОСКОВСКОЙ МЕДИЦИНСКОЙ АКАДЕМИИ ПОЛУЧИЛА
специальность врач-нутрициолог

ОКОНЧИЛА ЯРОСЛАВСКУЮ МЕДИЦИНСКУЮ АКАДЕМИЮ
по специальности врач общей практики

СЕМЕЙНЫЙ ВРАЧ-НАТУРОПРАКТИК

СПИКЕР ГОРОДСКИХ И ОБЛАСТНЫХ КОНФЕРЕНЦИЙ
по теме питания, ЗОЖ и диетологии.

СОЗДАТЕЛЬ ЖЕНСКОГО КЛУБА
"PRO Женское Здоровье"

СУПРУГА И ЛЮБЯЩАЯ МАМА ТРОИХ ДЕТЕЙ
с детства увлекалась сбором лекарственных трав, тогда и появилась моя мечта стать врачом.

​

Торопыжка с супами
Бюджетное меню для любителей первых блюд, при этом максимально быстрые и простые в приготовлении рецепты. Классическая домашняя кухня. Вкусные и разнообразные рецепты из простых и привычных продуктов. Блинчики, котлеты, запеканки, необычные салаты и многое другое – ваши близкие с удовольствием присоединятся к Вам. И конечно супы, в этой программе супы ждут вас каждый день! Программа приводится под Ваши параметры, цели и образ жизни. Подходит для быстрого похудения, для плавного похудения, либо для поддержания веса – в зависимости от того, какую цель Вы определите в данных для расчета. Подходит для беременных и кормящих.

​

ЧТО ПОЛУЧИТЕ ПОСЛЕ ОБУЧЕНИЯ В МОШИН? ВЫ НАУЧИТЕСЬ:

• разрабатывать протоколы питания, корректировать их с учетом заболеваний и особенностей человека
• cоставлять индивидуальный план обследования человека
• разбирать лабораторную диагностику, корректировать ее
• по анализам и обследованиям определять текущее состояние человека
• осуществлять сопровождение и ведение клиента в качестве нутрициолога: работа с питанием, пищевыми привычками, анализами и нутрицевтиками
• разбираться в назначении БАДов и нутрицевтиков
• прописывать четкий план работы с клиентом на 2-4 месяца

ВАС ЖДУТ:

• 42 ВИДЕО-УРОКА (с обязательной практической частью: конкретные протоколы и схемы работы, анализы, конкретные БАДы в каждом уроке)
• 42 КОНСПЕКТА, из которых Вы соберете свой большой справочник нутрициолога