Запрет складчины

​

Новая видеокнига огромная, все рецепты и разделы НОВЫЕ! Вы будете обеспечены ПП на всю жизнь!

Вы научитесь готовить пп:

• колбасы
• сыры
• хлеб
• су-вид
• печенье и кексы
• торты и пирожные
• меню пп для стройности
• повседневное меню пп

Самая огромная Видеокнига с подробными пошаговыми рецептами и видео + подарки:
+ Десерты ПП
+ Завтраки ПП
+ Обеды ПП
+ Ужины
+ Супы ПП
+ Перекусы и закуски ПП
+ Меню ПП для стройности
+ Повседневное семейное Меню ПП
+ Сладкие коробочки ПП

Система ДОМАШНЕЕ ПП для тех, кто хочет

• Своими руками готовить привычные магазинные продукты — вкуснее и с понятным составом
• Создать запас качественных продуктов на недели вперёд
• Легко перейти на ПП, не отказывая себе в привычных блюдах
• Готовить легко и изысканно по проверенным разнообразным рецептам ПП
• Всегда иметь в запасе самые любимые и вкусные продукты
• Баловать семью любимыми десертами без сахара и белой муки
• Баловать семью деликатесами каждый день
• Быть уверенной в составе каждого блюда и питаться натуральной пищей
• Удивлять близких настоящими домашними деликатесами
• Наладить режим питания, системно питаясь натуральными вкуснейшими блюдами
• Легко постройнеть, благодаря вкуснейшему меню ПП

1. Огромный ассортимент домашних деликатесов ПП — простые пошаговые рецепты, точные видео, чтобы готовить легко и уверенно.
2. Благодаря большому разнообразию блюд, вы сможете всю жизнь питаться по системе и каждый раз радоваться новым вкусам.
3. Вы всегда будете уверены, что семья сыта и ест качественную здоровую пищу — даже если это всего лишь бутерброд.
4. Вы всегда будете сыты и довольны, даже если не успели ничего приготовить — в запасе уже есть любимые домашние продукты.
5. С понятными видеоуроками и рецептами вы сможете готовить и ресторанные шедевры, и даже то, что раньше покупали только в магазине. От любимых продуктов до ресторанного меню! И всё это ПП!
6. В систему включено Меню ПП, при помощи которого вы сможете питаться сбалансированно и стройнеть вкусно. А так же повседневное Меню ПП для семьи, если членам семьи стройнеть не нужно.
7. В системе вы найдёте ПП-десерты на любой вкус — от пирожных до тортов. Такой ассортимент сладостей без сахара позволит вам наслаждаться вкусным, стройнеть и оставаться энергичной.
8. Вы сможете освоить ресторанную технику приготовления су-вид и баловать семью ресторанными блюдами каждый день!
9. Вы сможете ходить в гости с полными руками уникальных домашних гостинцев и удивлять друзей восхитительным качественным вкусом!
10. Возможно вы даже откроете для себя новый вид ремесла и сможете готовить уникальные натуральные продукты на заказ

Продажник:

​

Всё, что нужно для кето и интервального голодания, собрано в одной книге!

• 96 кето-рецептов горячее, гарниры, хлеб и десерты
• Меню на 3 недели трех-, двух- одноразовое питание
• Списки покупок расчет продуктов под каждую неделю меню
• Рецепты с КБЖУ просчет каждой порции
• Советы от Доктора Берга по выбору продуктов

Эта электронная книга — ваш идеальный выбор, если вы хотите:

• Снизить вес
• Улучшить самочувствие
• Избавиться от зависимости от углеводов
• Получить готовый план питания
• Освоить интервальное голодание

6 ключевых проблем, которые помогает решить книга «Кето-меню»
(из опроса покупателей):
1.Нет времени на готовку и планирование
«У меня не хватает времени готовить разные блюда для себя и семьи. Я ем вредную еду, потому
что это быстро и доступно».
2 Частые срывы на сладкое и углеводы
«Я не могу отказаться от сладкого. Постоянно срываюсь, особенно вечером, когда хочется
расслабиться».
3 Отсутствие четкого плана и инструкций
«Не хватает последовательного плана действий: что делать, когда и в какой последовательности.
Хотелось бы получить чек-лист».
4 .Однообразие в питании
«Меню всегда одно и то же, из-за чего я быстро теряю интерес. Хочется чего-то нового и вкусного».
5 .Непонимание, что и как есть на кето-диете
«Сложно разобраться, какие продукты можно есть на кето-диете, а какие нельзя. Боюсь нарушить
правила».
6.Семейные трудности в приготовлении блюд
«Приходится готовить отдельно для себя и для семьи, это отнимает много времени и сил».

​

Практика нутрициолога – это онлайн журнал для нутрициологов и интегративных врачей.

Каждый месяц мы берем кейсы нутрициологов по ведению клиентов. Затем разбираем их стратегии ведения на молекулы и упаковываем в подробные кейсы, чтобы вы:

• понимали, на что обращать внимание, если к вам пришел клиент с похожей проблемой;
• видели более детальные взаимосвязи между симптомами и анализами;
• нарабатывали насмотренность, чтобы практиковать персонализированно, а не стереотипно;
• учились не на своих, а на чужих ошибках.

Журнал – это не просто кейсы «До»/«После». Это внутрянка ведения клиента с подробными фишками и объяснениями от практикующих врачей и нутрициологов.

​

Повышение квалификации. Критическое мышление и практические навыки в работе ЗОЖ специалиста



Для тех, кому важно:

• Мыслить шире стандартизированных протоколов
• Работать в доказательной нутрициологии
• Ориентировать клиентов на результат
• Быть уверенным в своих рекомендациях
• Быть востребованным специалистом

Спойлер: Программа

ПРОГРАММА

Модуль 1. Основы консультирования. Взаимодействие с клиентом

1. С чего начать в работе с клиентом.
2. Анкетирование.
3. Опросники в работе нутрициолога. Нет сил.
4. Опросники в работе нутрициолога. У меня проблемы с ЖКТ.
5. С чего начать работу с коморбидным пациентом?
6. Мотивация клиента на результат.
7. Юридические аспекты в практике нутрициолога, как работать в правовом поле.

Модуль 2. Диетотерапия
· 1. Энергетический обмен. Оценка пищевого статуса и питания клиента. КБЖУ. Расчет калорий.
· 2. Макроэлементы. Белки. Жиры. Углеводы
· 3. Микроэлементы. Оценка статуса витаминов и минералов. Гид по витаминам и минералам. Гемохроматоз. Методичка по железу. Кальций, Магний, Натрий, Хлор, Калий. Водорастворимые витамины. Жирорастворимые витамины.
· 4. Питьевой режим. Вода.
· 5. Диеты. Протоколы (GAPS, LCHF, Кето, Палео, АИП, Детокс-протокол, Вегетарианство, Диеты продлевающие жизнь, DASH диета, FODMAP, MIND, Аутоиммунный протокол).
· 6. Нюансы диетологии. Еда как лекарство. Лактазная недостаточность. Лектины. Принципы питания в гастроэнетрологии.

Модуль 3. Диагностика

1. Физикальная диагностика
2. ОАК
3. ОАМ
4. Копрограмма
5. Биохимия
6. Анатомия и физиология ЖКТ

Как читать анализы, на что обращать внимание.

Как смотреть анализы комплексно и системно, сопоставлять исследования между собой и искать в них подтверждения/опровержения своих предположений.

Какие исследования обязательны, какие нет, как подобрать клиенту необходимые исследования, ориентируясь и на возможности клиента.

Модуль 4. Внешние факторы, влияющие на состояние ЖКТ

1. Ось кишечник-мозг
2. Окислительный стресс
3. Стресс и кортизол
4. Циркадные ритмы
5. Мелатонин
6. Митохондриальная дисфункция
7. Физическая нагрузка
8. Хроническое воспаление

Модуль 5. Кишечник

Блок 1. Анатомия, физиология, диагностика

1. Анатомия пищевода и верхнего сегмента пищеварительного тракта
2. Физиология пищевода: акт глотания, нейрорегуляция акта глотания
3. Диагностика: КТ и МРТ кишечника, ирригоскопия, колоноскопия, эндоскопия, исследования кала и др.
4. Анатомические дефекты кишечника

Блок 2. Органические заболевания кишечника

1. Болезнь Крона
2. Язвенный колит
3. Микроскопический колит
4. Полипы толстого кишечника
5. Дивертикулы
6. Анальная трещина
7. Геморрой
8. Целиакия

Блок 3. Функциональные заболевания кишечника

1. Синдром раздраженного кишечника
2. Синдром избыточного грибкового роста и дисбиоз
3. Синдром кишечной проницаемости
4. Функциональная диарея
5. Функциональный запор
6. Вздутия

Блок 4. Коррекция заболеваний кишечника

1. Протоколы доказательной медицины
2. Официальные клинические рекомендации
3. Лекарственные препараты
4. Нутрициологическая поддержка
5. Диетотерапия

Модуль 6. Желудок

Блок 1. Анатомия и физиология

1. Анатомия желудка
2. Желудочная секреция
3. Факторы, влияющие на функцию желудка
4. Роль желудка в пищеварении
5. Диагностика желудка

Блок 2. Органические заболевания

1. Гастриты: острые и эрозивные
2. Атрофический гастрит
3. Аутоиммунный гастрит
4. Язвенная болезнь
5. Helicobacter Pilory
6. Полипы желудка
7. Гастроптоз

Блок 3. Функциональные заболевания

1. Нарушения моторики желудка
2. Функциональная диспепсия
3. Повышенная\сниженная кислотность

Блок 4. Коррекция проблем

1. Протоколы доказательной медицины
2. Официальные клинические рекомендации
3. Лекарственные препараты
4. Нутрициологическая поддержка
5. Диетотерапия

Блок 5. Практика

1. Дифференциальная диагностика «боль в животе»
2. Дифференциальная диагностика
3. Кейсы

Модуль 7. Печень

Блок 1. Анатомия и физиология

1. Анатомия печени
2. Физиология печени
3. Синтетическая функция печени
4. Углеводный, липидный обмен в печени
5. Печень и витамины, микроэлементы
6. Детоксикационная функция печени
7. Диагностика состояния печени

Блок 2. Органические заболевания

1. Метаболически ассоциированная болезнь печени
2. Гепатиты: А, В, С
3. Аутоиммунный гепатит
4. Лекарственный гепатит
5. Гипераммониемия
6. Наследственные заболевания обмена: гемохроматоз, болезнь Вильсона-Коновалова,
7. Жировой гепатоз
8. Инсулинорезистентность и неалкогольный жировой гепатоз
9. Эстрогендоминирование
10.Синдром Жильбера

Блок 3. Коррекция проблем

1. Протоколы доказательной медицины
2. Официальные клинические рекомендации
3. Лекарственные препараты
4. Нутрициологическая поддержка
5. Диетотерапия

Блок 4. Практика

Кейсы

Список лекций

1. Печень. Анатомия и физиология
2. Нарушение обменов, МАЖБП, АБП
3. Болезни накопления
4. Вирусные поражения печени
5. Эстрогендоминирование
6. Синдром Жильбера
7. Гипераммониемия
8. Детоксикация
Доп. материалы
Кейсы

Модуль 8. Желчный пузырь

Блок 1. Желчный. Анатомия

1. Анатомия желчного пузыря
2. Физиология желчного пузыря
3. Функции желчи
4. Диагностика состояний желчного пузыря

Блок 2. ДЖВП

1. Нарушения моторики желчного пузыря (ДЖВП)
2. Дисфункция сфинктера Одди

Блок 3. Холестаз

1. Холестаз
2. СИБР и холестаз
3. Желчекаменная болезнь. Холестериновые камни, билирубиновые камни, кальциевые (смешанные камни)
4. Холестероз
5. Полипы в желчном пузыре
6. Холестатический синдром

Блок 4. Дополнительные материалы

1. Протоколы доказательной медицины
2. Официальные клинические рекомендации
3. Лекарственные препараты
4. Нутрициологическая поддержка
5. Диетотерапия

Блок 5. Практика
Кейсы


Модуль 9. Поджелудочная железа

Блок 1. Анатомия и физиология

1. Анатомия поджелудочной железы
2. Панкреатические протоки
3. Физиология поджелудочной железы
4. Функции поджелудочной железы

Блок 2. Органические заболевания

1. Острый панкреатит
2. Хронический панкреатит
3. Внешнесекреторная недостаточность поджелудочной железы. ВНПЖ и СИБР.
4. Липоматоз поджелудочной железы

Блок 3. Коррекция проблем

1. Протоколы доказательной медицины
2. Официальные клинические рекомендации
3. Лекарственные препараты
4. Нутрициологическая поддержка
5. Диетотерапия

Блок 4. Практика

1. Ферментные препараты. Виды, состав ферментов, как выбрать и как принимать ферменты.
2. Кейс

Лекции

1. Анатомия и физиология
2. ВНПЖ
3. Ферменты
4. Острый хронический панкреатит
5. Доп.материалы
6. Практика (кейс)

Модуль 10. Пищевод

Блок 1. Анатомия и физиология

1. Анатомия и физиология пищевода
2. Диагностика пищевода

Блок 2. Органические заболевания пищевода

1. Эозинофильные повреждения
2. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь. Маски ГЭРБ: легочная, кардиальная, отоларингическая, стоматологическая, анемическая
3. Грыжа пищевого отдела диаграммы
4. Пищевод Баррета

Блок 3. Функциональные заболевания пищевода

1. Функциональная изжога. Ком в горле, синдром горящего рта, синдром жжения во рту.
2. Гиперсенситивный пищевод
3. Нарушение моторики пищевода
4. Рефлюкс

Блок 4. Коррекция заболеваний пищевода

1. Протоколы доказательной медицины
2. Официальные клинические рекомендации
3. Лекарственные препараты
4. Нутрициологическая поддержка
5. Диетотерапия

Лекции

1. Пищевод. Анатомия
2. Гэрб
3. Функциональные заболевания
4. Урок по эозинофильным повреждениям ЖКТ
5. Дополнительные материалы

6. Тема: "Изжога":

1. Изжога - введение
2. Алиментарный фактор
3. ГЭРБ
4. Гиперсенсетивный пищевод
5. Лекарственные препараты
6. Стенокардия
7. ГПОД
8. Стресс
9. Повышение внутрибрюшного давления
10. Беременность
11. Гипер-гипоацидность
12. Дисплазия соединительной ткани
13. Запоры
14. СИБР
15. Лекарства и БАД
16. Общая стратегия

Модуль 11. Фармакология

Блок 1. Принцип взаимодействия лекарственных средств.

Блок 2. Нутрицевтики

1. БАДы для поддержки пищеварительной системы и детокса

- последовательность работы с ЖКТ
- заживление слизистых
- нормализация кислотности
- поддержка работы желчного пузыря
- поддержка работы систем детоксикации
- ферментативная активность
- микробиом

2. БАДы для нормализации сна

- мелатонин
- L-теанин
- L -триптофан
- 5-HTP
- Тулси ( священный базилик)
- Пассифлора
- Валерьяна и др.

3. Адаптогены для нормализации сна и нервной системы

- Женьшень
- Элеутерококк ( сибирский женьшень)
- Родиола розовая
- Ашваганда
- Рейши
- Маточное молочко
- Брахми
- Ежовик гребенчатый

4. БАД для острых состояний

- при ОРВИ, простуде
- при вирусных поражениях
- при высокой температуре
- бады при запорах
- при отравлении
- при диарее
- при полете на самолете
- при укачивании
- как подготовить кожу к загару
- средства после загара
- при травмах, ушибах, порезах
- при головной боли

Блок 3. Как выбрать БАД?

- Нормативно-правовая база
- Как читать этикетки?
- Что такие антагонисты и синергисты?
- Формы и биодоступность
- Как определить качество БАД?
- Почему могут быть побочные эффекты?
- Противопоказания
- Правила приема БАД
- Режим употребления БАД
- Сочетание БАД между собой
- Длительность приема БАД
- Как рассчитать дозировку?

Блок 4. Большая методичка по всем добавкам

1. Кому подходит каждая добавка
2. Продолжительность приема
3. Дозировки
4. Ссылки на конкретные проверенные добавки

Блок 5. Практика

1. Кейсы

Уроки

1. Бады для ЖКТ
2. Бады в работе нутрициолога
3. Как выбрать БАДы
4. Добавки при острых состояниях
5. Нутрицевтики для поддержания системы и сна
6. Адаптогены
7. Доп. материалы
8. Методичка по фармакологии
9. Лекарственные средства
10. Кейсы

​

8-недельный марафон от Академии Эрика Берга
Стройное тело, красивая кожа, энергия и легкость за 15 минут в день . Новый формат, когда нет
шансов не пройти или не получить результат

Вам точно стоит присоединиться, если вы хотите:

• похудеть к летнему сезону
• избавиться от целлюлита и отечности
• победить акне, дерматит, пигментацию и улучшить состояние и качество кожи
• легче просыпаться по утрам и ощущать больше энергии
• улучшить состояние ЖКТ и провести естественный детокс
• реже болеть в межсезонье
• избавиться от эмоциональных качелей в течение дня
• повысить концентрацию, внимание и память

И в результате у вас:

• · отличное состояние ЖКТ
• · крепкий иммунитет
• · ясность ума и хорошая память
• · энергия и бодрость на протяжении всего дня
• · бюджет, который раньше уходил на вкусняшки

Вы станете стройнее, энергичнее и будете лучше чувствовать себя в целом.
А главное — получите свой личный план, как удержать эти результаты и справляться с тягой к
сладкому на долгой дистанции.
Этот марафон — не про запреты, а про свободу!

​

Новая праздничная книга ПП с новыми вкуснейшими рецептами в самом удобном формате
+ Навигатор по продуктам и инвентарю
+ Самые вкусные соусы на ПП
Встречайте праздник вкусно и полезно! Будьте здоровы и радуйте семью!

Что вы получите:

• Каждый рецепт сопровождается видео, субтитрами, озвучкой и текстовым описанием! Каждый рецепт можно подробно рассмотреть, поставить на паузу, перемотать и приготовить в точности по подробному видео!
• Начать вы сможете в любой момент, доступ к видео у вас целый год! Вы сможете подробно и без спешки изучить технологию и рецептуры. И + дополнительно вы сможете скачать электронную текстовую версию и пользоваться ей пожизненно!
  
• Новогоднее ПП Меню разработано так, чтобы на праздничном столе были разнообразные блюда, которые можно есть даже ночью. Никто из гостей не догадается, что ваш стол — ПП!
  
• Все рецепты без сахара, белой муки и трансжиров! Наслаждайтесь яркими вкусами с пользой для здоровья!
• Каждое блюдо действительно праздничное! Каждое блюдо — шедевр! Каждый рецепт — всплеск вкусов! А готовить их очень просто!
  
• Выбор в видеокниге очень большой! На любой вкус и кошелёк! Я учла все вкусы моих дорогих читателей!
• Готовьте по видеокниге всей семьей! Создайте свою новую здоровую традицию! Этот великолепный семейный формат удобен всем членам семьи! И даже самым маленьким! Каждый шаг понятен и получится у всех!

Новогодняя видео-книга ПП для тех, кто хочет:

• Следовать здоровому образу жизни даже в праздники
• Чувствовать лёгкость и стройность после вечерних застолий
• Радовать семью и друзей новыми праздничными блюдами
• Готовить быстро, вкусно и полезно благодаря удобной видеокниге ПП
• Сделать вкуснейший праздничный стол по проверенным рецептам ПП!

Видеоуроки в записи + электронная текстовая версия с пожизненным доступом


Продающий сайт:

​

С 4 по 8 января 2025 года
Новогодний марафон перезагрузки тела
5-дневный марафон как вернуть лёгкость без стресса, смузи, клизм и голодания
Пошаговый план для восстановления пищеварения и снижения веса

Подойдёт для тех, кто хочет:

• Научиться готовить полезные для ЖКТ и всего организма блюда со специями.
• Быстро привести себя в порядок после новогодних праздников и начать новый год полным сил в лучшей форме.
• Незаметно для себя отказаться от сладкого и мучного.
• Убрать ощущение тяжести и бури в животе.
• Кого беспокоит гипотериоз и инсулинорезистентность.

В программу входят:

• Подробное меню на 4 дня с простыми и вкусными рецептами, сборник из 11 рецептов
• Конструктор салатов и мой фирменный рецепт масла ГХИ
• Простое упражнение для лимфатической системы
• 4 видеолекции от меня с полезной информацией и ответами на популярные вопросы
• 1 вебинар что делать после детокса
• Доступ к программе – навсегда. Повторяйте детокс, когда хотите.

Просто, бережно, эффективно:

• 800+ людей уже прошли программу и с удовольствием проводят детокс хотя бы раз в месяц.
• 5 дней и вы почувствуете лёгкость, узнаете механизм возникновения проблем.
• 3 чашки кофе цена руководства, которым вы сможете пользоваться всю жизнь.
• 1-3 килограмм лишнего веса уходит в среднем (без голоданий!).
• 4 видео урока с рекомендациями по меню, разбором проблем по здоровью и вебинар как поддержать результаты после.
• 11 рецептов вкусных, лёгких и быстрых блюд.

Почему новогодний марафон полезнее всего, что вы видели раньше:

• Умный подход. Обычный детокс: Восточная медицина считает, что наше тело устроено умно и сбалансировано, самостоятельно очистится и начнёт лучше усваивать питательные вещества из пищи, если ему помочь мягкой разгрузкой от тяжелой пищи.
• Бережный детокс: В основе программы бережного детокса лежит не отказ от нормальной еды, а акцент на натуральных, простых, доступных и быстрых мерах, которые восстанавливают состояние нервной системы и ЖКТ

Как изменится ваша жизнь после детокса:

• 1-3 кг веса уходит, стройнеет талия.
• Пропадают вздутие и тяжесть, нормализуется стул.
• Исчезают отёки, возвращается энергия.
• Формируются полезные привычки, открываются новые вкусовые сочетания.
• Улучшается сон, теплеют конечности.
• Узнаете основные симптомы инсулинорезистентности и гипотериоза.
• Как жить после детокса и не потерять результат.

Программа:

• Завтрак. Вкуснейший тофу со специями.
• Обед. Красная чечевица с томатом и кинзой.
• Ужин. Рыба, запечённая с травами.
• А ещё и перекусы!

Вы каждый день сыты, полны сил и энергии.
При этом организм активно очищается и восстанавливается, и сантиметры на талии тают.
А правильный питьевой режим и другая работа с лимфой усиливают эффект.
Именно так работает детокс-программа, которую мы разработали в Школе практической нутрициологии Holistica DOC.

Автор руководства Ирина Шиманская:
(клинический нутрициолог, специалист по восточной медицине, основатель Школы практической нутрициологии Holistica DOC)
«Если мы хорошо понимаем, что делаем, то делаем это лучше и с большей отдачей. Поэтому в своей программе детокса я не только делюсь рецептами и упражнениями, но и рассказываю о сочетаемости продуктов, свойствах специй и даже о работе со стрессом.
Это уникальный детокс – бережный, здоровый и восстанавливающий.»

Ответы на частые вопросы:

• А если резко перейти на детокс, не будет ли это вредно для организма?

Нет, это не вредно, потому что не будет резких ограничений в питании и стресса для организма

• Буду ли я успевать?

Да, вы будете успевать. Это всего 20-30 мин в день на готовку и 2-3 минуты на гимнастику

• А могу ли я проходить детокс не одна, а с мужем?

Да, вы можете проходить детокс всей семьей. Обычно, так все участники и делают

• Можно сочетать детокс с другими практиками?

Да, вы можете сочетать детокс с голоданием, фастингом и любыми другими комфортными для вас практиками
Важно! Есть противопоказания:

• Острые воспалительные процессы любой этиологии.
• Анорексия.
• Заболевания, требующие лечения в стационаре.
• Послеоперационное состояние.
• Онкология.
• Вирусные заболевания (туберкулез, вирусные гепатиты и пр.).
• Заболевания, требующие специального лечебного протокола питания, которые предполагают строгое ограничение определенных продуктов (например, сахарный диабет). Если фаза не острая и возможны отклонения от лечебного протокола, напишите на электронную почту для уточнения.
• Беременность не является противопоказанием, но есть ограничения – они прописаны в программе детокса.

​

Что такое FMD диета?
FMD расшифровывается как Fast Mimicking Diet - быстрая диета, имитирующая голодание.
Разработал FMD-диету биогеронтолог и клеточный биолог Вальтер Лонго из Института долголетия Университета Южной Калифорнии в Лос-Анджелесе.
Как-то он узнал, что его коллега, известный диетолог Рей Лотфорд, ставит разные эксперименты, в ходе одного из которых довел себя до истощения. Тогда Лонго задумался: а можно ли создать систему питания, при которой человек получит все плюсы голодания, но избежит его недостатков?
Смысл диеты FMD в том, чтобы раз в месяц на протяжении пяти дней подряд сократить калорийность питания и содержание в еде белка и запустить аутофагию.
Главная цель FMD это снижение ИФР-1 (инсулиноподобный фактор роста 1) до оптимального уровня, что служит мощным толчком для омоложения клеток всего организма, а следовательно и продления жизни.
Еще один многозначительный факт состоит в том, что FMD диета способствует уменьшению висцерального жира (Висцеральный жир — это тип жира, который накапливается в брюшной полости и располагается рядом с жизненно важными органами, включая печень, желудок и кишечник, увеличивая объем талии), даже после возвращения к повседневной диете.
Продукты, которые рекомендуются в рамках диеты, улучшают детоксикационные способности организма (за счет индолов и фолатов). Это позволяет снизить воспалительный процесс — главный триггер любых заболеваний. Через пять дней после окончания диеты можно вернуться к своему обычному питанию.

Где будет проходить тренинг?
Тренинг проходит онлайн на удобной, специально созданной для этого, платформе.
Будем общаться, мотивировать и поддерживать друг друга, а так же делиться фотографиями своих аппетитных блюд.

Каких результатов можно ожидать?
• снижение веса за счет снижения содержания жира, а не мышечной ткани;
• увеличение мышечной массы относительно общего веса;
• снижение уровня глюкозы, инсулина, индексов ИР;
• снижение уровня артериального давления при изначально повышенных значениях;
• снижение уровня общего холестерина;
• снижение уровня ИФР1;
• нормализация уровня СРБ;
• снижение уровня триглицеридов;
• изменение привычек питания, легче отказаться от сахара и калорийной пищи, а также от кофе и алкоголя.

Будет ли Меню на каждый день?
Обязательно!
На тренинге будет предоставлена вся необходимая информация для успешного прохождения недели диеты FMD.
Доступ к материалам тренинга открывается в заранее.
Вы сможете ознакомиться с 5-ю разными Меню, где подробно расписаны рецепты приготовления блюд на каждый день (завтрак, обед, ужин), а также Продуктовыми корзинами для этих Меню.
Все продукты, используемые в Диете FMD, привычные и простые, доступны в любых супермаркетах.

​

Легко и естественно
Не боремся с вредными привычками, а создаем новые пищевые паттерны, чтобы худеть и молодеть легко, вкусно и с удовольствием.
Молодильное меню для всей семьи!

Без ограничений
Убираем строгие диеты и жесткие ограничения, которые не приносят удовольствия, негативно влияют на настроение и часто приводят к приступам переедания

На всю жизнь
Система питания 80/20
80% здоровая еда + 20% «вкусняшки», которые вы любите: мороженое, чизбургер, торты, булочки – залог успешного похудения без срывов

• Вы наладите пищеварение и избавитесь от вздутия
• Получите витамины и минералы для упругой кожи, здоровых волос и ногтей
• Уберете опасные сочетания продуктов, от которых портится здоровье и иммунитет
• Научитесь запускать естественное очищение тела от всего лишнего без диет и голодовок
• Вернете силы и энергию, чтобы следовать за своими мечтами

Ешь Стройней Молодей – это

01. Завтраки, обеды, ужины
Быстрые молодильные рецепты на каждый день из доступных продуктов для вас и вашей семьи по системе Алисы Тейлор
02. 20+ видео-уроков
Полезные видео-уроки, которые помогут сформировать паттерны питания, ведущие к стройности и молодости
03. Плавный вход
Уникальная система мягкого перехода на молодильную систему питания в легкости и без ограничений
04. Молодильная лавочка
Выполняйте простые задания, получайте монеты и покупайте дополнительные материалы в Молодильной лавочке.

​

Новинка! Курс о том, как с помощью изменения режима питания создать красивое тело,
восстановить здоровье и запустить естественное очищение организма.

Интервальное голодание — не диета. Это режим питания, при котором чередуется время приема пищи с
о временем голодания.

Не пугайтесь слова «голодание». При правильном соблюдении схемы интервального голодания ваше т
ело будет сжигать лишний жир и оздоравливаться.
Постоянного чувства голода не будет.

Этот курс будет полезен, если вы:

1. Прошли путь строгих диет и тренировок, но вес стоит на месте
2. Готовы соблюдать интервальное голодания, но трудно придерживаться схемы
3. Ищете способ похудеть без вреда для здоровья

Если у вас нет лишних килограммов, пройти курс имеет смысл, чтобы:

• Улучшить работу мозга
• Укрепить иммунитет
• Нормализовать давление
• Уменьшить воспаления
• Дать отдых органам пищеварения
• Облегчить течение болезней
• Запустить обновление клеток организма
• Предупредить появление диабета и ожирения печени

На курсе ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ вы узнаете:

• · Что такое интервальное голодание (ИГ)
• · Как выбрать комфортную схему ИГ
• · Что можно есть и пить на ИГ
• · Какие добавки нужно принимать на ИГ
• · Как избежать побочных эффектов голодания
• · Как правильно начать и завершить длительное голодание
• · Что делать, если график не позволяет есть в одно и то же время
• · Как придерживаться ИГ при проблемах с желчным, изжоге, гастрите или язве
• · Что делать, чтобы не сойти с программы
• · Как улучшить обмен веществ и ускорить процесс похудения с помощью ИГ

Результаты курса

1. Попрощаетесь с лишними килограммами и сантиметрами, которые не хотели покидать ваше тело.
2. Обретете привлекательность и уверенность в себе.
3. Укрепите иммунитет, сможете давать отпор сезонным простудам и вирусам.
4. Повысите энергию и выносливость. Сил хватит и на работу, и на домашние дела, и на активный отдых.
5. Улучшите память. Вы уже не забудете, куда положили ключи и закрыли ли дверь, уходя на работу.
6. Снизите риск развития серьезных заболеваний и сможете решить проблемы со здоровьем, которые вас давно тревожили.

​

Заготовьте свой здоровый рацион заранее и освободитесь от ежедневной суеты!
Пошаговая система заготовок полноценного меню ПП с подробными видео и текстовыми описаниями!

• как сделать умную закупку
• как системно организовать меню ПП на 3 недели вперёд и пользоваться удобно
• как грамотно использовать каждую заготовку под каждое конкретное ПП блюдо
• как похудеть по системе быстрого приготовления ПП
• как улучшить здоровье, используя заранее готовое меню ПП
• как сэкономить время и бюджет, используя систему быстрого приготовления ПП

Вы сможете пожизненно применять систему быстрого приготовления ПП и освободить своё время от ежедневной рутины!
+ Большая книга ПП в подарок
+ Большая книга вафель ПП в подарок
+ Десерты по системе быстрого приготовления ПП в подарок
+ Витаминные чаи ПП в подарок
+ Салаты ПП из заготовок в подарок

Эта программа для тех, кто хочет

• Быстро постройнеть и легко поддерживать результат на протяжении всей жизни, благодаря умной системе
• Улучшить здоровье, системно питаясь нутритивно сбалансированными блюдами
• Сократить время на приготовление пищи и готовить ПП меню спланировано и заранее на 3 недели вперёд
• Всегда иметь в запасе вкуснейшие блюда ПП и даже десерты без сахара и белой муки
• Легко перейти на ПП, благодаря грамотно заготовленным вкуснейшим рационам на каждый день
• Получить 1-3 часа свободного времени в день, благодаря спланированной системе быстрого приготовления ПП
• Баловать свою семью вниманием и вкуснейшими ресторанными блюдами ПП каждый день
• Заняться тем, что давно откладывала и развиваться, благодаря организованной системе питания
• Удивлять гостей шедевральными ресторанными блюдами за 5−7 минут!
• Готовить легко и красиво по проверенным и подробным видеорецептам!
• Сэкономить большую часть бюджета на оптовой закупке продуктов и грамотной системе приготовления впрок

Вы сами себе приготовите заранее за 2 дня весь рацион на 3 недели вперед! И БУДЕТЕ ЕСТЬ И ХУДЕТЬ!
И это будет полезно, и это будет вкусно, и самое главное - вы наконец-то сможете похудеть и улучшить здоровье! Быстро и вкусно!

Вы сможете собирать блюда за 5-7 минут и питаться каждый день как ресторане! При этом экономить время и деньги! Улучшить здоровье, быстро скинуть вес и поддерживать результат пожизненно!

Продажник:

​

Верните себе здоровое и стройное тело!
Курс поможет вам
сохранить здоровье и форму на долгое время;
решить проблемы низкой самооценки из-за недостатков фигуры;
стать более привлекательным человеком;
стать более активным, иметь больше сил на работу, отдых.

Интервальное голодание и здоровое кето®
Курс основан на современных исследованиях.
Учтены проблемы и трудности тысяч пациентов.
Уделено внимание вопросам учеников.
Короткие видео, расположенные от простого к сложному.
Уроки в записи, можно изучать в удобном темпе.


Программа курса:

Модуль 1: интервальное голодание
Что такое интервальное голодание?
Что можно есть и пить на иг?
Какие добавки нужны на иг?
Как получить максимум от иг?
Модуль 2: здоровое кето®
Отличия здорового кето®.
Нюансы кето для мужчин и женщин.
Кето для разных возрастов.
Как грамотно перейти на кето?
Что такое кетоз и в чем его плюсы для организма?
Почему кето-диета эффективна при диабете, ожирении
И других хронических болезнях?
Модуль 3: что есть, а чего надо избегать
Какими должны быть кбжу, чтобы вы могли похудеть?
Как еда влияет на ваше здоровье?
Истинные причины плохого самочувствия и болезней.
Какие продукты укрепляют здоровье и продлевают молодость?
От какой еды нужно отказаться прямо сейчас, если вы хотите жить долго.
Как готовить на кето из привычных продуктов?
Витамины и минералы при похудении.
Модуль 4: трудности и препятствия
Тяга к вредной еде: причины и как преодолеть?
Как избавиться от вредных привычек: заедания стресса, переедания, еды от скуки и т. П.?
Как сформировать правильные пищевые привычки?
Как сделать свой переход на кето максимально легким и комфортным?
Какие витамины и минералы обязательно включить, чтобы снизить дозировку привычных лекарств или вовсе отказаться от них?

​

Детские сборники рецептов – это простые, сбалансированные, выверенные и отточенные мной, блюда, которые придутся по вкусу даже малоежкам
вкусные, полезные и сбалансированные блюда, которые оценит даже ребенок с плохим аппетитом
ты освободишь время на себя и не пропустишь самые интересные моменты жизни малыша
тебе не придется танцевать с бубном под мультики, чтобы уговорить ребенка поесть
сведешь к минимуму дефицитные витаминные состояния, а у твоего ребенка хватит сил на изучение мира, подготовку и обучение в школе
Эти сборники – твой мастхэв на кухне, если:
Ты мама
и каждая свободная минута у тебя на вес золота. Я по себе знаю, как хочется приготовить быстро, но вкусно, пока ребенок спит или играет
Ты хочешь сформировать
у ребенка пищевой интерес, правильные привычки и не превращать каждый прием пищи в представление или уговоры
Ты заботишься
о здоровье и правильном развитии своего ребенка
Не хочешь пропустить
важные моменты жизни своего ребенка из-за времени и нервов, потраченных на изучение информации и поиск рецептов

Сборник от 9 месяцев до 3 лет «40 рецептов от Алиночки»
Рецепты разработаны с учётом особенностей ЖКТ детей этого возраста
Каждый рецепт включает:
Список ингредиентов с граммовкой к каждому блюду, чтобы упростить поход в магазин и готовку
Подробное описание процесса приготовления, благодаря которому у тебя точно получится вкусно!
Большая фотография готового блюда, чтобы вы понимали конечный результат.
Вы можете показать фото малышу, чтобы он сам смог выбрать, что сегодня съесть.
Бонус: развивающие игры для детей от 0 до 3 лет

​

Сборник быстрых и полезных рецептов ужинов "Ночной дожор"
Без вреда для фигуры и здоровья
Самые вкусные и полезные рецепты

​

Лишний вес – виновник Тотального неприятия себя, своей фигуры, своего тела
Жизни на вторых ролях, в попытках скрыться от чужих глаз
Постоянных проблем со здоровьем, депрессии и апатии
Эмоциональных качелей
Не жди, когда проблемы разрешаться сами по себе

Марафон по похудению «Стройность и здоровье навсегда!» для тех, кто хочет увидеть на весах заветную цифру своего комфортного веса и радоваться своему отражению в зеркале

Объявляю самый вкусный марафон Стройности открытым!

Что нас ждёт:Тайное знание про совместимость продуктов и гигиену питания
Практики для очищения тела и разума
Рекомендации по налаживанию работы выделительной системы (возможно, ты не знаешь, но ходить в туалет по-большому надо 1-2 раза в день)
Глубокая работа с подсознанием
Специальные дыхательные упражнения
Вкусное меню из продуктов, сочетающихся между собой