Запрет складчины

​

Встречайте! «ДАЧНЫЙ ХИТ - эксклюзивная двухнедельная программа питания! Меню лимитированное, выпускается к открытию дачного сезона и будет доступно к заказу совсем недолго!
ЧТО ВАС ЖДЁТ В НОВОЙ ПРОГРАММЕ?
Рецепты шашлыков каждый день! Птица, мясо, рыба и морепродукты - можно приготовить на мангале, если вы поедете на дачу. Также рецепты адаптированы для приготовления дома, например, в духовке или электрическом гриле.
Программа понравится всей семье и позволит не объедаться жирной тяжелой пищей! Первые блюда включены в меню на ежедневной основе. Вас ждут холодные и горячие супы.
Ароматный плов, шурпа, суп харчо — все это можно приготовить в казане на свежем воздухе или дома на плите.
Программа рассчитана на 2 недели. Но благодаря тому, что к каждому приему пищи прописан КБЖУ — это позволит вам использовать меню, как конструктор, выбирать блюда из разных дней и создавать свои вариации программы! Программа приводится под Ваши параметры, цели и образ жизни. Подходит для быстрого похудения, для плавного похудения, либо для поддержания веса – в зависимости от того, какую цель Вы определите в данных для расчета. Подходит для беременных и кормящих.

​

Программа из любимой всеми серии Торопыжек! Данное меню позволит вам проводить минимум времени на кухне - всего 30 минут на приготовление дневного рациона! Питаться правильно и обрести фигуру мечты абсолютно реально без заморочек с готовкой.

Подойдет для тех, кто хочет попробовать питаться по моим программам, но не уверен, что ему подойдет. А также это меню отличный вариант для тех, кто уже хорошо знаком с Торопыжками и находится в поиске новых вкусных ПП рецептов для всей семьи.

Программа приводится под Ваши параметры, цели и образ жизни. Подходит для быстрого похудения, для плавного похудения, либо для поддержания веса – в зависимости от того, какую цель Вы определите в данных для расчета. Подходит для беременных и кормящих.

Программа питания включает в себя 14 дней. Дни меню не повторяются.

КБЖУ определяется индивидуально, в зависимости от данных, которые Вы внесете в анкету для расчета.

Рецепты подробно, пошагово расписаны. Продукты в рецептах запланированы точно на Вашу порцию. Вам нужно просто приготовить и съесть все, что указано в меню на день, и Вы автоматически попадаете в свой КБЖУ.

В программу входит инструкция по использованию, рекомендации по приемам пищи и питьевому режиму, список замен продуктов.

Продуктовая корзина расписана по дням и по неделям, прилагается к меню.

​

Программа «Умный детокс - комфортный деликатный способ восстановиться и наладить работу ЖКТ. Это современный формат детокса на основе последних рекомендаций в нутрициологии. Без голоданий и диет на соках! Данное меню не требует подготовки или «выхода» на привычный формат питания. Программа идеально подходит людям с непереносимостью молочного белка и глютена, меню полностью соответствует протоколу БГБК и может использоваться на ежедневной основе Программа приводится под Ваши параметры, цели и образ жизни. Подходит для быстрого похудения. К каждому приему пищи прописан КБЖУ. У вас есть возможность составлять свои вариации рационов на день.

​

В меню «МАМИН ХИТ-ПАРАД» собраны самые сливки! Новинка включает самые любимые дни из программ fit-menu по версии автора - Евгении Уваровой. Попробуйте этот формат, особенно, если только знакомитесь с программами питания fit-menu. Вы останетесь в восторге и получите потрясающие результаты - с меню можно вкусно питаться и легко снижать вес без стресса и срывов. К тому же, попробовав разные дни из разных программ, вы сможете сориентироваться, какое из меню подходят вам больше, и заказать его уже в полном формате. А для тех, кто уже знаком с fit-menu.ru - «Мамин хит-парад» станет настоящей находкой! Даже если у вас есть абсолютно все программы! Не нужно каждый день перелистывать все меню в поисках чего-то особенно вкусного! Уже всё сделано за вас. В новой программе каждый день не оставит вас равнодушной! Вы точно влюбитесь и увидите потрясающий эффект в виде снижения веса и стройной талии!

Наличие продуктов в меню:

• Молочные продукты:
• Мясо и птица:
• Рыба и морепродукты:
• Выпечка и десерты:
• Фрукты:
• Суперфуды, Деликатесы, экзотические продукты

Программа питания включает в себя 28 дней. Дни меню не повторяются.

КБЖУ определяется индивидуально, в зависимости от данных, которые Вы внесете в анкету для расчета.

Рецепты подробно, пошагово расписаны. Продукты в рецептах запланированы точно на Вашу порцию.
Вам нужно просто приготовить и съесть все, что указано в меню на день, и Вы автоматически попадаете в свой КБЖУ.

В программу входит инструкция по использованию, рекомендации по приемам пищи и питьевому режиму, список замен продуктов.

Продуктовая корзина расписана по дням и по неделям, прилагается к меню.

​

• Вы нутрициолог и хотите больше узнать о производстве пищи, чтобы лучше консультировать клиентов?
• Хотите узнать, как производят еду, как выбрать качественные и безопасные продукты, организовать их приготовление и хранение дома, сэкономить время и деньги на закупках и готовке?
• Вы хотите понять, правдивы ли страшилки о еде, циркулирующие в интернете?
• Вы пытались сами разобраться с этими вопросами, и вас захлестнул поток противоречивой информации?

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА
ПИЩЕВОЕ ПРОИЗВОДСТВО

• Молоко: состав, технологии, мифы
• Молочные продукты: состав, технологии производства, вопросы качества
• Технологии производства колбас
• Технологии производства полуфабрикатов из мяса и теста
• Рыбное производство: мифы
• О пользе хлеба: история, теория и практика
• Современный хлеб и хлебобулочные изделия
• Зерновые, злаки и крупы
• Растительные масла
• Овощи и фрукты на нашем столе
• Кофе и чай
• Сахара и сахарозаменители
• Ароматизаторы в еде
• Пищевые добавки с индексом Е

ОБРАБОТКА ПРОДУКТОВ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

• Способы обработки и сохранение пользы во фруктах и овощах
• Ферментированные продукты в современном рационе
• Стратегии выбора продуктов
• Фобии и ГМО
• Гигиена питания
• Безопасность на кухне как основа здоровья
• Готовая еда: безопасное хранение после приготовления
• Использование ПАВ в моющих средствах
• Как эффективно организовать кухню дома
• Базовые принципы готовки дома
• Домашняя кулинария: мифы и советы от шеф-повара

​

Программа «Умный детокс - комфортный деликатный способ восстановиться и наладить работу ЖКТ. Это современный формат детокса на основе последних рекомендаций в нутрициологии. Без голоданий и диет на соках! Данное меню не требует подготовки или «выхода» на привычный формат питания. Программа идеально подходит людям с непереносимостью молочного белка и глютена, меню полностью соответствует протоколу БГБК и может использоваться на ежедневной основе Программа приводится под Ваши параметры, цели и образ жизни. Подходит для быстрого похудения. К каждому приему пищи прописан КБЖУ. У вас есть возможность составлять свои вариации рационов на день.

​

ПРОГРАММА СОЗДАНА СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ТЕХ, КТО:

● ЗАБОТИТСЯ О ЗДОРОВЬЕ
● ЯВЛЯЕТСЯ ЗОЖ СПЕЦИАЛИСТОМ И ХОЧЕТ ПОЛУЧИТЬ КВАЛИФИКАЦИЮ ДЕТОКС-КОУЧ:
● врач общей практики, врач-терапевт,
● нутрициолог, диетолог, эндокринолог, гастроэнтеролог, консультант по питанию, ЗОЖ консультант
● косметолог, мастер маникюра, медсестра, пищевой технолог, фитнес-тренер

Программа тарифа ДЕТОКС-КОУЧ:

● 12 уроков углубленных знаний для профессионалов
● 60+ уроков основной детокс-программы
● 3 вида готового детокс-меню на все сезоны: зима, лето, межсезонье
● 187 детокс-рецептов в каждом сезоне

360 рецептов для ваших клиентов на любое время года
● Комплекс физических упражнений для стимуляции лимфооттока
● Конспект к каждому уроку

● Чек-листы и трекеры для отслеживания результатов
● Саммари (Все материалы программы в одном pdf-документе)
● Доступ на 12 месяцев
● Итоговое тестирование

Чек-листы в подарок:

антисахарный детокс
антикофейный детокс
голодание и ФМД диета

Дополнительный бонус: расширенная лабораторная диагностика состояний организма

​

Программа питания на 28 дней с рецептами, рекомендациями по питанию и замене продуктов. В меню предусмотрены «окна» для ваших любимых блюд. Вы сможете насладиться ими без вреда для здоровья и фигуры, поскольку остальное меню продумано так, чтобы нивелировать последствия дозволений.
ОСОБЕННОСТИ ПРОГРАММЫ

• В меню включены блюда, которые легко и быстро готовятся. В среднем, процесс приготовления будет занимать около 30 минут в день.
• Программу можно будет повторять по кругу, из месяца в месяц, поскольку к ней прилагаются замены продуктов, которые вы сами сможете вносить в свой рацион и получать еще больше вариантов для ваших завтраков, обедов и ужинов
• Вы сможете выбрать способ разгрузки, который позволит вам оставить в форме, даже не смотря на шалости в рационе

а) Еженедельная разгрузка — 2 раза в неделю вместо ужина будут смузи
б) Ежемесячная разгрузка — 1 неделя в месяц будет разгрузочной, проходить её нужно будет чисто, без лишних дозволений

Тариф - БЕЗ УЧЁТА ПИЩЕВЫХ НЕПЕРЕНОСИМОСТЕЙ

​

Полное описание различных добавок, витаминов, микро и макроэлементов, трав, экстрактов, аминокислот и многое другое в проекте "Страница препаратов" от Юлии Васильевны Блюм

​

Программа питания «Весенний бюджет» сократит ваши траты на продукты, позволит питаться в здоровом формате и сэкономит время на готовку! Множество новых вкусных рецептов домашней кухни, выпечка и десерты, и все это в формате торопыжка! Акцент на сезонные продукты. В программу включена рыба один раз в неделю. Меню рассчитано на 4 недели, идеально подойдет для похудения и поддержания веса. Программа приводится под Ваши параметры, цели и образ жизни. Подходит для быстрого похудения, для плавного похудения, либо для поддержания веса – в зависимости от того, какую цель Вы определите в данных для расчета. Подходит для беременных и кормящих.

Время на приготовление: до 30 минут в день
Стоимость продуктовой корзины: Бюджетное меню

Наличие продуктов в меню:

• Молочные продукты
• Мясо и птица
• Рыба и морепродукты
• Выпечка и десерты
• Фрукты

Программа питания включает в себя 28 дней. Дни меню не повторяются.
КБЖУ определяется индивидуально, в зависимости от данных, которые Вы внесете в анкету для расчета.
Рецепты подробно, пошагово расписаны. Продукты в рецептах запланированы точно на Вашу порцию. Вам нужно просто приготовить и съесть все, что указано в меню на день, и Вы автоматически попадаете в свой КБЖУ.
В программу входит инструкция по использованию, рекомендации по приемам пищи и питьевому режиму, список замен продуктов.
Продуктовая корзина расписана по дням и по неделям, прилагается к меню.

1300 ккал!!!

​

• Сможете выйти из круга «ограничение — срыв»
• Улучшите качество кожи, волос, ногтей, тела
• Укрепите иммунитет и настроите работу ЖКТ «как часы»
• Наладите питание близких, привьете им любовь к полезным продуктам
• Научитесь есть любимые продукты без вреда для фигуры и здоровья
• Забудете про тяжесть, отечности, интоксикации и будете всегда ощущать легкость и бодрость
• Перестанете переедать и начнете чувствовать свое тело
• Научитесь правильно сочетать продукты и перейдете на чистое питание
• Будете готовить вкусные, но простые, быстрые в приготовлении и полезные блюда
• Избавитесь от тяги к сладкому, мучному, солёному, а также от привычки заедать эмоции/кусочничать/есть большими порциями или на ходу

А ЕСЛИ ВЫ УЖЕ ПРОХОДИЛИ МОИ ПРОГРАММЫ И ДОБИЛИСЬ ЖЕЛАЕМЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ, ТО ЭТОТ КУРС ВАМ ПРОСТО НЕОБХОДИМ.
‌
‌ВЫ С ЛЁГКОСТЬЮ ПЕРЕЙДЁТЕ С ПРОТОКОЛОВ НА ПИТАНИЕ, КОТОРОЕ ПОМОЖЕТ УДЕРЖАТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ, ИЗБЕЖАТЬ СРЫВОВ, ‌А ГЛАВНОЕ — ПИТАТЬСЯ ВКУСНО И РАЗНООБРАЗНО

Что вы получите:

• 22 УРОКА В ВИДЕОЗАПИСИ
• КОНСПЕКТЫ К КАЖДОМУ УРОКУ + Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ГАЙДОВ
• 7 ГРУППОВЫХ ZOOM-СОЗВОНОВ
• 2 ОНЛАЙН-ВСТРЕЧИ СО СПЕЦИАЛИСТОМ ПО КОРРЕКЦИИ ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ

​

Два участника - два четких меню!
Строгое кето-меню на двоих: я и мой муж (его тарелки как раз подойдут людям с весом более 80 кг)
Питание ДОСТУПНЫМИ разнообразными продуктами! Также рекомендации приготовления по сочетанию жирных кислот для улучшения липидного профиля.

Как польза отказываться от еды на срок 36 часов?
Тут скрыто сразу 2 причины:
Оздоровительная
дает толчок для дальнейшего сброса веса
кетоз углубляется
организм самоочищается

Психологическая
Доказать себе, что смогла.
Поднятие самооценки. Поверите в свои силы.

День голодания обычно очень продуктивный, так как кетонов больше, время на готовку и прием пищи не тратится, и можно успеть сделать больше.

О том, как комфортно пережить день голодания и правильно выйти из него, я буду рассказывать в проекте Кето-меню 4.0
Там мы вместе сделаем это .


Если вы хотите войти в кетоз или просто отдохнуть от подсчетов, то проект Кето- меню идеально подойдет вам.
Два четких меню, с подсчитанным БЖУ, весом ингредиентов и способами приготовления.

- а как же тем, кто весит 70 кг?
Меню будет предложено таким образом, что подойдет и тем, кто до 80 кг и тем, кто более 80 кг
- это меню подойдет для входа в кетоз?
Меню подойдет для входа, для снижения веса, это строгое классическое питание
- я смогу по нему потом питаться?
Да, вы можете по нему питаться и далее, безусловно
- какие продукты вы будете использовать?
Это будет классическое меню со строгим списком продуктов: и мясо, и курица и рыба.

• Не знаете что приготовить из кето продуктов?
• Не представляете, как есть столько зелени?
• Устали от одних и тех же блюд?
• Не можете понять, что делаете не так?
• Вес стоит, а до идеального еще далеко?
• Нет энергии и хорошего самочувствия?

Просто берите рецепты и питайтесь также!

Кето может быть вкусным и разнообразным!

Кето-меню, где тарелки с полным БЖУ и белком целую неделю и другими "плюшками"
Два участника - два белка: вес до 80 кг и вес более 80 кг!

Что входит:

• Примеры питания разными ДОСТУПНЫМИ продуктами (специально подберу такие рецепты), буду проговаривать варианты замены в блюде зелени и белка
• В течение 7ми дней я показываю свое меню и меню моего мужа (более 80 кг), с четким перечнем ингредиентов, их весом и способами приготовления
• Будут публиковаться ежедневно в течении семи дней тарелки с подсчитанным БЖУ и белком, включая способ их правильного приготовления, относительно сочетания масел
• В проекте будет дано БЖУ для людей с весом до 80 кг и с весом более 80 кг, в течение семи дней выкладываю два варианта граммовки на двоих и показываю способы приготовления.

​

Какие результаты вы получите?
овладеете знаниями, техниками и приемами,которые позволят вам обрести твердую опору, спокойно реагировать на внешние обстоятельства, не терять самоконтроль и устремления.
научитесь распознавать подсказки своего тела и реагировать на них, чтобы сохранять свое физическое и эмоциональное здоровье.
сможете заблаговременно предотвращать появление заболеваний, понимая какие мысли и эмоции могут к ним привести.
научитесь объединять ум и физическое тело,чтобы наполнять вашу жизнь энергией, радостью и благополучием.
поймете какой силой обладают ваши органы чувств (зрение, обоняние, вкус, слух и осязание) и как с их помощью помогать себе и своим близким.
разберетесь в доступных БАДах, которые помогут сохранить ментальное и эмоциональное здоровье.

Программа марафона
Вы сможете стабилизировать и укрепить свое ментальное здоровье, а также помочь своим близким.
Урок 1. Саморазрушение, стресс и ключи к восстановлению.
Урок 2. Зрительный анализатор. Помощь цветом.
Урок 3. Помощь обоняния в обход сознания.
Урок 4. Способности нашей кожи.
Урок 5. Вкусовой анализатор. Как вкусовой анализатор возвращает нас к жизни.
Урок 6. Приемы вибрационной медицины для достижения баланса.
Урок 7. БАДы сохраняющие ментальное и эмоциональное здоровье.
Урок 8. Психосоматика эмоций.

​

Видео лекции, презентация курса и дополнительные материалы в pdf-формате.
Программа курса:
1. Как измерить точку А (до курса) и точку Б (после внедрения рекомендаций)?
2. Система внедрения новых привычек. Пищевые зависимости.
3. Почему с желудочно-кишечного тракта начинается любая работа над здоровьем? Почему ЖКТ — база? Функции ЖКТ.
4. Взаимосвязи ЖКТ с симптомами и системами организма.
5. Признаки здорового ЖКТ.
6. Самодиагностика и анализы для оценки работы ЖКТ.
7. Первопричины проблем с ЖКТ.
8. Что нужно для здоровья ЖКТ? Основы образа жизни, профилактика и привычки

• Стресс
• Поддержка нутриентного статуса
• Питание
• Работа/отдых
• Движение/физ.активность
• Сон
• Питьевой режим
• Ментальное здоровье
• Уход за полостью рта

9. Из чего состоит ЖКТ? Взаимосвязи. Распространённые патологии в каждом отделе:

• Желчный пузырь
• Пищевод
• Желудок
• Поджелудочная железа
• Ротовая полость (слюна, язык, зубы) и глотка
• Печень и детоксикация
• Кишечник
• Микробиота

10. Профилактика паразитарных инфекций.
11. Симптомы и первопричины:

• Галитоз — неприятный запах изо рта
• Отрыжка
• Повышение аппетита
• Налёт на языке
• Чувство слабости, сонливость после еды
• Изжога
• Запор
• Тошнота
• Избыточное газообразование, метеоризм (скопление газов в кишечнике), вздутие (видимое увеличение размеров живота)
• Диарея, жидкий стул
• Чувство тяжести после еды
• Чувство голода после еды, отсутствие насыщения

12. Нутрицевтическая поддержка и образ жизни при симптомах и нарушениях в работе ЖКТ

• Антистресс
• СИБР
• Паразитарные инфекции
• СИГР
• Синдром Жильбера
• Удалённый желчный пузырь
• Желчнокаменная болезнь
• Поддержка печени
• Восстановление слизисто-эпителиального барьера и микробиома
• Реология желчи и желчеотток
• Ферментная недостаточность
• Хронический тонзиллит
• ГЭРБ
• Восстановление дефицитов
• Снижение кислотности желудка
• Хронический гастрит

13. Аптечка для ЖКТ:

• Переедание
• Запор
• Отравление (диарея, рвота)
• Непереносимость лактозы и глютена

​

Привет всем влюбленным в рационы от fit-menu.ru! Я - маманя, меня еще знают, как блогера dvoe_v_zhivote и сегодня я представляю вам НОВУЮ ПРОГРАММУ!
Я пользуюсь рационами уже год и за это время опробовала и оценила все рецепты и программы! Новое меню - это мой авторский взгляд на лучшие дни из разных рационов.
Я фанат помидорок и курогруди, не люблю рыбу и предпочитаю на полдник полноценный прием пищи, а не просто орешки…
А ещё мне важна быстрота и простота приготовления - с двойней и ведением блога времени остается не так много.
Всё это легло в основу НОВОГО меню «Вкусно с мамАней». Вы точно оцените

Время на приготовление: до 1 часа в день
Стоимость продуктовой корзины: Средняя ценовая категория

Наличие продуктов в меню:

• Молочные продукты
• Мясо и птица
• Рыба и морепродукты
• Супы
• Выпечка и десерты
• Фрукты
• Суперфуды, Деликатесы, экзотические продукты

Программа питания включает в себя 28 дней. Дни меню не повторяются.
КБЖУ определяется индивидуально, в зависимости от данных, которые Вы внесете в анкету для расчета.
Рецепты подробно, пошагово расписаны. Продукты в рецептах запланированы точно на Вашу порцию. Вам нужно просто приготовить и съесть все, что указано в меню на день, и Вы автоматически попадаете в свой КБЖУ.

В программу входит инструкция по использованию, рекомендации по приемам пищи и питьевому режиму, список замен продуктов, таблица контроля результатов и рекомендации по выходу из программы.

Продуктовая корзина расписана по дням и по неделям, прилагается к меню.