Запрет складчины

​

Онлайн курс «Фундамент здоровья»
о молекулярных основах правильного рациона и приема нутрицевтиков (биологически активных добавок) для нормализации обмена веществ и микробиома желудочно-кишечного тракта.

Курс идеально подойдет тем, кто

• знает о важности профилактики развития заболеваний
• готов углубленно изучать молекулярные основы питания и обмена веществ
• интересуется, как с помощью питания остановить развитие метаболических, аутоиммунных и возраст-ассоциированных заболеваний
• хочет научиться правильной поддержке ЖКТ и микробиома для сохранения здоровья
• хочет научиться грамотному подбору нутрицевтиков для поддержания хорошего самочувствия и крепкого иммунитета
• мечтает научиться готовить по-настоящему здоровые и вкусные блюда для себя и своей семьи

Что вы получите в результате?

• Вы получите глубокие новейшие знания по формированию здорового рациона с готовыми вариантами меню, научитесь готовить полезные и вкусные блюда, сумеете грамотно применять витамины и микроэлементы для поддержания своего здоровья, здоровья ЖКТ и формирования крепкого иммунитета, что поможет повысить работоспособность, избежать проблем с весом, развития нарушений обмена веществ и системных заболеваний.

Спойлер: Программа:

Молекулярные основы здорового питания
Модуль 1

12 уроков
Урок 1
Питание и нутриенты
Урок 2
Синдром повышенной кишечной проницаемости и пищевая непереносимость
Урок 3
Глютен и другие белки злаковых
Урок 4
Молочные продукты
Урок 5
Фруктоза и другие сахара
Урок 6
Лектины и другие антинутриенты*
Урок 7
Продукты AGE*
Урок 8
Здоровая диета
Урок 9
Пища для микробиомаи ЖКТ
Урок 10
Витамины для здоровья и иммунитета
Урок 11
Микроэлементы для здоровья и иммунитета
Урок 12
Нутрицевтики для здоровья ЖКТ

Кухня здоровья
Модуль 2
7 уроков
Урок 1
Оптимизация процессов на кухне
Урок 2
Завтраки
Урок 3
Горячее
Урок 4
Салаты
Урок 5
Выпечка
Урок 6
Мясные и рыбные заготовки, ферментация
Урок 7
Соусы и паштеты

Спойлер: Об авторе:

Ирина Потянова
врач превентивной медицины, гастроэнтеролог, диетолог, терапевт, кандидат медицинских наук
— 12 лет опыта в гастроэнтерологии, нутрициологии и функциональной диетологии,

— специалист по подбору питания для профилактики развития различных заболеваний, а также их коррекции, нормализации веса и здоровья желудочно-кишечного тракта,

— практикует интегративный подход к всему организму,

— автор информационного блога в Инстаграм dietolog_food_expert о функциональной и превентивной гастроэнтерологии и диетологии,

— многодетная мама троих сыновей.

Продажник:

​

ЭТОТ КУРС ТОЧНО ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ У ВАС:

• +2 и более лишних кг (ожирение)
• Сахарный диабет 2-го типа и инсулинорезистентность
• Гипотиреоз, проблемы с щитовидной железой и другиaми гормонами
• СПКЯ, вторичная аменорея
• Повышенное давление (гипертония)
• Пищевое расстройство (РПП)
• «Боязнь еды»

• Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта
• Удаленный желчный пузырь
• Хроническая усталость, эмоциональные заедания
• Аллергические проявления или пищевая непереносимость (глютен, лактоза)
• Запоры, СРК и другие функциональные проблемы с ЖКТ
• Недобор веса
• Усиленные физические нагрузки

Также курс полезен здоровым с целью профилактики и тем,
кто принимает много препаратов с целью снятия симптомов и хочет уйти от этого.

Спойлер: Про автора

ДОКТОР EКАТЕРИНА ТОЛСТИКОВА

• Врач-диетолог с 10-летней базой медицинских знаний о питании и здоровье
• Фуд-терапевт с 7-летним опытом работы с пациентами
• Специалист в anti-age питании и функциональной медицине
• Врач общей практики, педиатр и диетолог
• Спикер международных научно-практических конференций по диетологии
• Член Ассоциации антивозрастной медицины
• Провела свыше 150 тренингов и лекций
• Участница конференции Growth & Nutrition 2018 (Париж)
• Участница конференции Nutritional Science Congress 2018 (Барселона)
• Выступления Екатерины посетило свыше 2 000 человек из стран СНГ, Европы и США

​

Этот курс создан для вас:

• Если вы приверженец ЗОЖ, занимаетесь спортом и заботитесь о своем здоровье
  Хотите систематизировать и углубить знания в теме здорового образа жизни, использовать безопасные и проверенные натуропатические инструменты
• Если вы не можете найти своего врача и прийти к желаемым результатам
  Хотите заняться здоровьем самостоятельно с помощью природных средств, грамотно, учитывая все нюансы и тонкости
• Для нутрициологов и натуропатов
  Хотите повысить свою компетенцию, получить готовые натуропатические схемы с составами и дозировками профессиональных линеек БАД
• Для тренеров, инструкторов, health-коучей, косметологов
  Чтобы получить фундаментальные знания о здоровье, начать применять их в своей основной деятельности и повысить свою экспертность
• Для врачей и студентов старших курсов мед. учреждений
  Чтобы расширить базу эффективных немедикаментозных методов восстановления и сохранения здоровья, сразу перенести их в практическое русло
• Для тех, кто ищет новую сферу деятельности
  Нутрициолог - это востребованная профессия, свободный график и финансовая независимость

Что после курса?
Вы получите диплом установленного образца о дополнительном образовании нутрициолога, натуропата/натуропрактика, который ДАЕТ ПРАВО ВЕСТИ
КОНСУЛЬТАЦИОННУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ. Диплом ИНН подтверждает, что выпускники:
-Знают, как работают все системы организма
-Разбираются в причинно-следственных связях
-Грамотно проводят диагностику
-Умеют интерпретировать результаты анализов
-Понимают, как устроен рынок БАД, в том числе законодательно
-Работают только с сертифицированной продукцией - профессиональной панелью натуропатических средств
-Составляют эффективные программы восстановления здоровья
-Могут реализоваться в профессии самостоятельно или с поддержкой ИПН

Спойлер: Программа курса:

Самодиагностика
Путь к здоровью начинается с понимания своей отправной точки. Разбираем 2 вида анкет, состоящих из более чем 100 вопросов, которые касаются женского и мужского здоровья.
Результат: Научитесь определять нарушения в организме с помощью анкеты. Сможете быстро ориентироваться в более 500 интерпретациях различных симптомов.

Анализы
Многие знают разницу между референсными и оптимальными значениями для здоровья, но за интерпретацией всех этих цифр скрываются десятки нюансов.
Результат: Научитесь интерпретировать показатели женских и мужских анализов. Узнаете, что некоторые отклонения могут указывать на 7 и более различных нарушений в организме. Узнаете, как выявлять микро пищевой дефицит.

Причинно-следственные связи
В нашем организме органы и системы не функционируют обособленно - они тесно связаны. Важно понимать причинно- следственные связи и оптимальные условия для работы каждой системы, чтобы привести организм к слаженной работе.
Результат: разберетесь в причинах и следствиях дисфункций органов пищеварения, нервной системы, дыхательной, иммунной, лимфатической, мочевыделительной и других систем. Поймете первопричины хронических заболеваний.

Желудочно-кишечный тракт
Существуют десятки вариантов того, как протекает процесс восстановления работы всех отделов пищеварительной системы. Ни один из них теперь не поставит вас в тупик, в
каждом случае вы будете знать, что делать.
Результат: научитесь работать с гастритом, ГЭРБ, застоем желчи, снижением ферментативной активности поджелудочной железы, СИБР и многим другим. Узнаете причины и последствия нарушений, получите программы для натуропатической коррекции этих состояний.

Паразиты и противопаразитарные программы
На паразитарную инвазию могут указывать признаки, объектов которых вы можете даже не подозревать. Этот недуг снижает качество жизни, негативно влияет на весь организм и не исчезает сам по себе. Нужен грамотный подход, чтобы избавиться от вредителей и устранить последствия их деятельности в организме.
Результат: сможете отличить лямблиоз, энтеробиоз, аскаридоз и другие виды паразитарных инвазий. Научитесь профилактировать и грамотно проводить противопаразитарные программы, подготовку к ним, а также восстановление после проведения. Получите рекомендации по питанию и подробные описания действий натуропатических средств.

Грибки и противогрибковая программа
12-летний опыт работы с противогрибковыми растительными программами дал возможность увидеть и проанализировать десятки нюансов, которые касаются реакций организма в
процессе проведения протоколов.
Результат: узнаете симптомы грибковой инвазии, в том числе кандидоза. Получите подробные схемы с описаниями и дозировками для подготовки, проведения программы и восстановления после нее. Узнаете, какие есть нюансы и в каких случаях проходить программу не рекомендуется.

Детоксикация
Методы детоксикации делятся на сложные и простые, эффективные и малоэффективные. Вы получите перечень инструментов и знаний, которые помогут сделать этот процесс частью вашей жизни, с акцентом на целевые программы.
Результат: научитесь определять и регулировать кислотно-щелочное равновесие (Ph-баланс), не допуская крайних состояний. Узнаете, что такое токсины на самом деле и как определить хроническую интоксикацию организма. Получите рекомендации по питанию и подробные натуропатические программы, которые позволят вывести токсины из организма, активировать процессы внутриклеточной детоксикации и клеточной биотрансформации.

Гипоксия, анемия, железодефицит,микроциркуляция
Почему знаний о гипоксии и железодефиците много, а людей с этими проблемами меньше не становится? В решении этого вопроса необходимо учесть 7+ пунктов, характеризующих вопросы диагностики, усвоения, расходов железа и кофакторов.
Результат: поймете истинные причины и научитесь определять и корректировать состояния гипоксии, железодефицитной, анемии. Узнаете, за счет чего организм компенсирует эти состояния самостоятельно и к чему приводит отсутствие своевременной коррекции.

Инсулинорезистентность и синдром уставших надпочечников
Две широко распространенные проблемы, не позволяющие надеяться на здоровую и активную жизнь. Уметь выявлять эти нарушения и управлять ими - важнейший навык, позволяющий профилактировать онко-, сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет и другие сложные состояния.
Результат: научитесь отличать симптомы нарушений надпочечников и поджелудочной железы от схожих симптомов других гормональных нарушений организма. Разберитесь с причинами, стадиями дисфункций, научитесь корректировать синдром истощенных надпочечников, повышенный и пониженный кортизол, инсулинорезистентность. Получите подробные натуропатические схемы и рекомендации по питанию.

Антистресс
Стратегия управления стрессом сегодня востребована как никогда. Налаженные циркадные ритмы - важнейшая часть фундамента здоровья. Современные фитосредства и нутрицевтики, поддерживающие баланс нейромедиаторов и функции эндокринных желез, станут ключевой составляющей для налаживания этих процессов.
Результат: научитесь применять микронутриенты и парафармацевтики для нормализации сна и циркадных ритмов. Узнаете, как корректировать стресс, окислительный стресс, применять натуральные адаптогены и делать адаптогенные коктейли. Научитесь интегрировать адаптогены в оздоровительные программы.

Здоровье щитовидной железы. Гипотиреоз, АИТ
Статистика по АИТ растет с каждым годом. Мы разберем все ключевые нюансы коррекции и профилактики этого и других нарушений. Вы получите эффективные натуропатические стратегии восстановления, доступные каждому.
Результат: научитесь корректировать состояния йододефицита, гипотиреоза, аутоиммунного тиреоидита. Узнаете, как работают нарушения на клеточном и тканевом уровнях, что означает и на что влияет каждый показатель в панели анализов щитовидной железы, о влиянии на нее железа, селена, йода и других микронутриентов.

Здоровье соединительной ткани
Соединительная ткань - главный каркас нашего организма, который невозможно оставить без внимания, если вы хотите прожить здоровую и энергичную жизнь.
Результат: сможете регулировать метаболизм соединительной ткани, работать с дисплазией и улучшать качество ткани. Научитесь фито- нутрициологической коррекции переломов и остеопороза.

Воспаление. Просто о сложном
Воспаление - сложный процесс, на который влияет множество факторов. На курсе мы разберем источники и эффективные пищевые и натуропатические стратегии коррекции
воспаления. Современная фитотерапия в помощь!
Результат: узнаете о причинах, сможете определять и корректировать острое, хроническое, системное воспаление на разных этапах (в том числе при
герпесвирусной инфекции). Получите арсенал натуропатических инструментов с выраженным противовоспалительным и антивирусным эффектом и научитесь грамотно их сочетать.

Результативные стратегии питания
В этом модуле разберем особенности протоколов питания и их применение. Расскажем, кому действительно необходим индивидуальный план и почему.
Результат: узнаете, какие гормоны заставляют нас переедать и как нормализовать их выработку. Разберетесь в правилах периодического голодания, научитесь проводить его правильно. Узнаете о норме КБЖУ, нутритивной плотности продуктов, глютеновой, лактазной и пищевой непереносимости. Научитесь проводить FODMAP диету, палео-протокол, палео-аутоиммунный протокол, FMD, кето-диету и многое другое.

Витамины и микроэлементы
Эффективны ли витаминно-минеральные комплексы или все микронутриенты нужно пить отдельно? Мы ответим на этот вопрос и расскажем о ключевых аспектах усвоения.
Результат: научитесь работать с причинами ухудшения усвоения витаминов, узнаете о видах, функциях, метаболизме витаминов. Узнаете, как корректировать дисбаланс витаминов и в каких формах какие витамины лучше применять.

Эффективные методы регулирования микрофлоры кишечника
Поделимся стратегиями выбора пробиотиков, расскажем кому и в каких количествах их стоит применять.
Результат: научитесь с помощью натуропатических средств составлять комбинации для коррекции синдрома раздраженного кишечника, повышенной кишечной проницаемости, нарушений микрофлоры. Узнаете, какие исследования помогут выявить микробное сообщество кишечника и какие комплексы регулируют численность и активность микрофлоры.

Эффективные стратегии сохранения молодости
На курсе вы узнаете о самых главных и эффективных методах сохранения молодости. По итогам обучения у вас появится индивидуальный план с учетом всех особенностей организма.
Результат: научитесь применять натуропатические средства для продления молодости тканей организма. Узнаете, от чего зависит старение и как предотвратить глико старение.

Восстановление после родов
Как молодой маме быстро восстановиться, быть здоровой и энергичной? Вы узнаете о целевых оздоровительных
программах, которые можно применять при грудном вскармливании.
Результат: узнаете о методах поддержки организма во время восстановления после родов и после родоразрешения путем кесарева сечения.

Подготовка пары к зачатию и беременности
Какие нутрицевтики важно ежедневно принимать в этот особенный период? Вы узнаете об их формах и дозировке.
Результат: научитесь проводить скрининг здоровья при подготовке женщины и мужчины к зачатию, разберетесь в функциях эстрогенов, эстрадиола, прогестерона. Научитесь составлять натуропатические стратегии при подготовке к зачатию и к ЭКО, а также на каждом триместре беременности. Узнаете о правилах питания беременной женщины.

Рынок, законодательство, выбор БАД
В каждом разделе курса мы подробно разберем состав нутрицевтиков и натуропатических средств, а еще объясним, за счет чего они оказывают такой эффект на организм.
Результат: узнаете как регламентируется работа с БАД в рамках современной правовой системы, в чем преимущество профессиональных линеек, какие существуют сертификаты, как проверить качество сырья и понять, что добавка безопасна. Узнаете о составах и дозировках всех рекомендуемых на курсе добавок и будете знать, когда и как их применять.

Спойлер: Автор курса:

Автор курса Мальцева
Марина Владимировна
Врач-натуропат, нутрициолог, основатель Института практической нутрициологии и натуропатии
Работает в сфере нутрициологии и натуропатии с 2002 года
17 800+ индивидуальных консультаций взрослых и детей
8542 выпускников из 43 стран мира
Преподаватель курса "Основы нутрициологии" на кафедре профилактической медицины РУДН, 2013г.
Автор блога с 132 000+ читателей
Автор YouTube-канала с 1 500 000+ просмотрами

​

[Uniprof] Фитомарафон «Диетология Лайт» (Марина Внукова)

Мягкая детоксикация без осложнений! Получи первый результат уже через 14 дней!

- 12 практических уроков.
- Домашние задания к каждому занятию.
- Комплект учебных материалов.

Программа марафона:

Урок 1. Конституции тела:

Аюрведические конституции тела: Капха, Вата, Питта.
Методы определения доминирующей конституции (комбинации).
Общие и индивидуализированные процедуры очищения.
​

Урок 2. Stop-лист продуктов:

Список продуктов, которые нужно исключить на 4 недели.
Постепенное выведение токсинов и восстановление баланса обмена веществ. Рекомендации для каждого типа конституции.

Урок 3. Процедуры и упражнения:

Активные методы воздействия: капиллярная гимнастика, упражнения со скалкой, применение валиков.
Дыхательные практики. Изменение температурного режима.
Лимфодренаж и мягкий помпаж лимфоузлов.
​

Урок 4. Травяные сборы для капха:

Составы и сборы для разных комбинаторик конституций с преобладанием капха.
Рекомендации по дозировке и периодичность приёма для людей с соответствием капха выше 50%.

Урок 5. Травяные сборы для вата:

Составы и сборы для разных комбинаторик конституций с преобладанием Вата.
Рекомендации по дозировке и периодичность приёма для людей с соответствием Вата выше 50%.

​

Спойлер: Подробнее:

Урок 6. Травяные сборы для питта:

Составы и сборы для разных комбинаторик конституций с преобладанием питта.
Рекомендации по дозировке и периодичность приёма для людей с соответствием питта выше 50%.

Урок 7. Мифы и ошибки детоксикации:

Показания и противопоказания к очищению лимфосистемы.
«Безопасная» солодка и «опасный» лимфомассаж.
Правила безопасного лимфомассажа.
Суточная норма и качество воды для каждой конституции.
​

Урок 8. Мягкий и безопасный детокс:

Детоксикация без пугающих осложнений.
Методы сохранения активности и нормального самочувствия.
Схема безопасного детокса для каждой конституции.

Урок 9. Источники токсинов в вашем доме:

Потенциально опасная бытовая химия и средства личной гигиены: пасты с фтором, моющие средства и др.
Токсины из предметов обихода: формальдегиды из ламинированных поверхностей, лаки, красители и др.
Плесневые антигены в санитарных помещениях.
​

Урок 10. Планируем будущее: нагрузка на лимфосистему:

Экспресс-схемы мягкой детоксикации после переедания, алкогольного опьянения, болезни, операции, поездки в другую климатическую зону.
Методы и практики восточно-китайской медицины в помощь при детоксикации.

Урок 11. Рецепты на каждый день:

Как питаться вкусно и разнообразно, используя
Разрешённые продукты.

Урок 12. Готовимся к лету:

Блюда из «дикоросов»: что можно готовить из сезонных растительных продуктов.
*Бонус: сборник рецептов выпускников академии​

Продажник:

​

Ешьте вкусные десерты с пользой для фигуры и постепенно избавьтесь от сахарной зависимости без силы воли, при этом станьте увереннее в себе, энергичнее и еще красивее за 2 недели!

Спойлер: Женская онлайн программа: Сладкий реФреш

• Пошаговая программа с особым планом питания, видеоуроками и практическими советами о том, как перейти на вкусные сладости с пользой для фигуры и без силы воли избавиться от тяги к сахару. Ничего лишнего. Только научный подход, который действительно работает!
• Станете увереннее в себе, энергичнее, спокойнее и еще прекраснее за 2 недели! Будете стройнеть естественным образом после завершения программы и продлите молодость
• Программа простая. А еще вы будете есть столько, сколько захотите
• Научитесь поднимать настроение и успокаивать себя без вредных сладостей, а только с пользой для здоровья и красоты

Почему вы никак не можете перестать есть сахар и вас постоянно тянет на сладкое? Вы знаете, что сахар вреден и уже не раз пытались перестать его есть, но вы срываетесь, ругаете себя и снова начинаете есть вредные сладости…При этом вас беспокоит лишний вес, у вас часто нет сил, вы привыкли радовать себя едой и у вас могут быть проблемы с пищеварением...А если я скажу вам, что вы можете есть вкусные полезные десерты и полностью забыть о тяге к вредному сахару?

При этом вам совсем не нужно держаться на силе воли...И не нужно мало есть и голодать, а можно есть сколько хочется…И не нужно проводить часы на кухне и тратить кучу денег на дорогие десерты...

Итак, я создала методику, которая поможет вам постепенно избавиться от сахарной зависимости без силы воли! Во время программы вы будете есть досыта и следовать простому плану питания (будет уходить минимум времени на приготовление еды), и я расскажу пошагово:

• 1
  Как и на что заменить сахар в питании. Какие виды сахара вредны, а какие полезны и почему. На что нужно заменить сахар именно вам! И определите, как сахар влияет на вашу красоту и здоровье, и что с этим делать
• 2
  Что есть и пить, когда хочется сладкого. Плюс как сделать простой полезный десерт за 5 минут или из того, что есть под рукой! Также вы узнаете, какие продукты и их сочетания уменьшают тягу к сладкому.
• 3
  Как уменьшить тягу к сахару и избавиться от нее. Комплексный подход и все секреты о том, как избавиться от сахарной зависимости, при этом есть вкусные полезные сладости и быть сытой

Спойлер: Итак, что входит в программу Сладкий реФреш

После того, как вы приобретете программу, то моментально получите на свою почту доступ ко всем материалам на моей платформе. Там вы найдете видеоуроки на каждый день и другие материалы. Плюс у вас будет поддержка моей команды и ответы на вопросы!

1. Подготовка к программе (2 дня)
Я расскажу подробно, что нужно сделать перед началом основной программы, чтобы вы успешно ее прошли и отлично чувствовали себя.

2. Рецепты и список продуктов
Здесь вы найдете полезные, простые и вкусные рецепты и списки продуктов для основной программы.

3. Как устроена основная программа и ваш план
В третьей части я расскажу, как проходит основная программа и почему она эффективна, также вы сможете скачать свой ежедневный простой план на каждый день.

4. Основная программа (14 дней)
В этой части вы начнете основную программу и будете просматривать видеоуроки с первого по четырнадцатый день. Также вы начнете следовать специальному плану питания, который поможет уменьшить тягу к сладкому и адаптироваться к новому образу жизни!

При этом вы будете есть досыта и вы будете проводить очень мало времени на кухне. А под каждым уроком вас ждет мини-домашнее задание, чтобы вы применяли новые знания в своей жизни.

Спойлер: Благодаря программе Сладкий реФреш вы:

• Станете увереннее в себе и своей красоте
• Почувствуете себя энергичнее и будете больше успевать каждый день
• У вас будет лучше настроение в течение дня
• Станете спокойнее и у вас будут гораздо реже перепады настроения
• Постепенно забудете о сахарной зависимости без силы воли и отказа от полезных сладостей

• Начнете лучше и крепче спать
• Будете стройнеть естественным образом после завершения программы
• Почувствуете легкость в теле
• Продлите молодость и можете внешне помолодеть
• Сохраните кучу денег на anti-age кремах, лекарствах, спортзале и посещении врачей

Продажник:

​

Ваши результаты после курса

• Вы составите индивидуальный рацион питания для себя и своих близких, который поможет улучшить состояние здоровья и решить победить ожирение, гипертонию, проблемы с репродуктивной функцией, кожные заболевания, гипотиреоз, инсулинорезистентность, боли в суставах, акне и другие заболевания.
• Научитесь слушать свою пищевую интуицию и поймете реакцию своего организма на те продукты, которые ему не подходят.
• Восстановите полезную флору кишечника, что является профилактикой многих хронических заболеваний.
• Научитесь определять опасные и бесполезные диеты и поймете, что подходит персонально вам.
• Избавитесь от хронической усталости, сонливости, раздражительности и головных болей.

Приходите на курс, если у вас:

• Метаболические проблемы: ожирение, диабет, инсулинорезистентность.
• Кожные заболевания: акне, сыпь и т.д.
• Проблемы репродуктивной функции: невынашивание, бесплодие (женское и мужское).
• Синдром дефицита внимания у детей, гиперактивность, аллергии, аутистические расстройства.
• Если вы врач клинической практики и хотите узнать новые методы коррекции питания для устранения заболеваний у пациентов.

Спойлер: Об авторе:

Марина Внукова

• Стаж в нутрициологии и натуропатии более 30 лет.
• Врач иммунодиетологтм, нутрициолог, натуропат.
• Окончила институт 1 ММИ им.Сеченова по специальности офтальмология, микрохирургия глаза.
• Член общества нутрициологов РФ.
• Прошла обучение в США в компании ImmunoHealth International Inc. по специальности «Эксперт по пищевой аллергии и непереносимости».
• Один из немногих сертифицированных специалистов-иммунодиетологов в России
• Специалист ООО «Иммунохелс Рус».

Продажник:

​

8 достижений всего за 8 дней

В результате марафона вы:

«Праздник осознанности: медитативные техники» - Михаил Гаврилов
«Суперфуды и рецепты для иммунопротекции и кулинарного творчества» - Аалия Маджид
«Генетика и гериатрия. Как нейтрализовать риски у себя и старшего поколения» - Ирина Мальцева
«Довольный кишечник — 90% успешной работы иммунитета» - Антон Поляков
«Бизнес-серфинг. Как подняться в кризис» - Ольга Апреликова
«Двигаемся в удовольствие и во благо здоровью. Фишки по ежедневной разминке и домашним тренировкам» - Аля Шевченко
«Иммуномодулирующее питание детей и старших членов семьи. Musthave рациона» - Людмила Селедцова

Бонус: «Энергия: где брать ресурсы на всё» - Андрей Беловешкин
Бонус: «Настройка мозга: самопрограммирование. Базовые принципы нейрокоучинга» - Дмитрий Занин
Бонус: «Токсичные эмоции» - Михаил Гаврилов

Продажник:

​

На лекции вы узнаете:

— О самых неожиданных причинах тяги к сладкому и мучному,
— Почему стоит навсегда отказаться от сахара, и что для этого нужно сделать,
— Почему срывы — это нормально, и как с ними работать,
— Как помочь справиться с зависимостью.

Вы научитесь:

— Анализировать свои эмоции, которые заставляют вас хотеть сладкого (грусть, тревога, обида и т.д.),
— Находить личные преимущества, которые дает вам жизнь без сахара,
— Понимать, что по-настоящему делает вас счастливыми, и чего вам не хватает для счастья.

Спойлер: Эта тема будет интересна:

- Диетологам и психологам, работающим с пищевой зависимостью
- Людям с лишним весом и другими хроническими заболеваниями
- Родителям, которые заботятся о здоровье детей
- Специалистам wellness- и beauty- индустрии
- Instagram- и YouTube-блогерам с каналами о красоте, ЗОЖ и ПП
- Студентам медицинских вузов и ученикам Preventage Lifestyle School
- Всем, кто хочет снизить вес и улучшить качество жизни.

Продажник:

​

Поток - Май 2020.

Вторая ступень большого курса Екатерины Толстиковой, пройдя которую, вы научитесь формировать программу питания с правильным расчетом килокалорий и БЖУ не только для себя, но и для близких, знакомых, клиентов. Обучение обязательно тем, кто хочет подробно разобраться в роли генетики, гормонов, метаболизма (обмена веществ) и здоровых привычек. Для старта у вас должны быть базовые знания о работе основных систем организма.

Особенности курса: профессиональные знания в области диетологии простым, немедицинским языком, много практических заданий и наработки полезных привычек, четкое описание причин лишнего веса. Программа включает 30 видеоуроков, домашние задания с проверкой куратором, тесты-кейсы, календарь сна, дневник стресса и пр. По итогам подготовки будет выдан сертификат.

В программе курса Доктора Толстиковой «Тело, которое ты заслуживаешь. Вторая ступень»:

1. Обмен веществ и зачем его изучать.
2. Психологические аспекты переедания.
3. Гормоны и их влияние на организм.
4. Композиция тела и антропометрические данные.
5. Теория калорийности, расчеты суточных норм и оптимального веса, ЗОЖ без фанатизма.

Чему вы научитесь?

• Применять качественные знания о здоровье и питании в жизни.
• Восстанавливать свою гормональную систему.
• Составлять программы питания.
• Следовать полезным привычкам.
• Правильно питаться.

Спойлер: Программа курса:

Обмен веществ

• Обмен веществ и зачем его изучать
• Анаболизм, катаболизм, цикл Кребса
• Нервная система и гомеостаз
• Сон и спорт: много или в меру
• Вся правда о дробном питании
• Компенсаторные процессы организма и влияние стресса
• Психологические аспекты переедания

Гормоны

• Гормоны и их влияние на организм
• Лептин, грелин, кортизол, инсулин, адипонектин
• Влияние пищи на гормональный фон
• Что ухудшает гормональный фон
• Метаболическая адаптация организма к похудению
• Девиантное поведение и гормоны
• Обзор анализов на гормоны и результаты

В своей тарелке

• Композиция тела и антропометрические данные
• Взаимосвязи веса человека и генетики
• Set point, или расчет оптимального веса человека
• Зачем нужен жир
• Теория калорийности без фанатизма
• Подсчеты суточной нормы Ккал и расчет БЖУ
• ЗОЖ без фанатизма

Спойлер: Об авторе:

ДОКТОР EКАТЕРИНА ТОЛСТИКОВА

• Врач-диетолог с 10-летней базой медицинских знаний о питании и здоровье
• Фуд-терапевт с 7-летним опытом работы с пациентами
• Специалист в anti-age питании и функциональной медицине
• Врач общей практики
• Спикер международных научно-практических конференций по диетологии
• Член Ассоциации антивозрастной медицины
• Провела свыше 150 тренингов и лекций
• Участница конференции Growth & Nutrition 2018 (Париж)
• Участница конференции Nutritional Science Congress 2018 (Барселона)
• Выступления Екатерины посетило свыше 2 000 человек из стран СНГ, Европы и США
• Precision Nutrition Level 1, Канада

​

О чем этот курс?

• Обучение интуитивному питанию
• Грамотная кето адаптация
• Построение кето рациона
• Поддержка организма необходимыми микроэлементами
• Помощь организму в получении энергии из жира
• Большой блок Anti Age программы

Для кого предназначен курс?

• Если вы устали от разных диет, которые не работают
• Если вы срываетесь на ПП и не можете
  добиться результата
• Если вы не можете отказаться от сахара и скинуть
  "последние 2-3 кг"
• Если устали "сбрасывать и набирать обратно", то этот курс точно для вас!
• Если вам нужны дисциплина и контроль с обратной связью

Программа подготовки с 20-25 марта:

- подготовка к кето питанию: что нужно знать
- как убрать сахар и чем себе помочь избавиться от тяги
- примерный план питания на подготовку
- как пережить праздники и застолья - конкретные советы

Спойлер: Программа первого месяца:

- что такое кето питание, опасно ли и когда результативно
- принципы построения блюд и питания в целом
- как работать при кето питании с программой Fat Secret
- вход на кето, старт и поддержка
- уровень кетонов и от чего он зависит
- электролиты: как и когда пить
- симптомы нехватки электролитов и принципы восполнения
- чистка организма: что происходит и как помочь
- «кето – сыпь» - надо ли ее бояться и появится ли она?
- интервальное голодание и голод
- аутофагия
- острый адаптационный период: как избежать и как облегчить
- принцип сброса веса и как его ускорить
- плато: что это такое и как понять плато ли это или адаптация организма к новому весу
- стресс: как влияет и почему важно сохранять спокойствие
- сон: что происходит
- приглашенный эксперт – психолог Богдан Н.А.: запись мастер класса о том, как понять что я "хочу" и что мне "надо"
- рецепты блюд в скриншотах – 30 шт и их обсуждение
- общая поддержка входа, обратная связь в прямом эфире инстаграм, чате и на платформе Геткурс

Спойлер: Программа второго месяца:

- разбор вопросов после перерыва
- запоры: что с ними делать
- цикл: будут ли сбои?
- Anti age программа: большой блок
- спорт: когда начинать и нужно ли? Выбор спортивной программы
- работа по телу теория (работаем с кожей и ее упругостью)
- работа по телу практика
- Приглашенный сертифицированный мастер скульптурно-буккального массажа, урок: скульптурный лифтинг своими руками - запись уроков
- Медитация
- Ваши волосы

- Второй месяц кето: что нового в питании
- Новая кетоновая энергия: что с ней делать и как ей воспользоваться
- Дальнейшая жизнь на кето: как питаться
- Как ездить в отпуск при кето питании
- Как посещать ресторан при кето питании
- Как быть на банкетах и оставаться в кетозе

Продажник:

​

Что это?
Дневник питания Food book – авторский блокнот по отслеживанию изменений в своем питании, состоящий из 80 страниц. Аналогов данного дневника питания на сегодняшний день в русскоязычном пространстве нет, поэтому на него зарегистрирован патент.

Зачем он нужен?
Дневник питания Food book помогает:
1. Поработать с чувством голода, перестать переедать и как следствие похудеть.
2. С дневником вы узнаете, нужны ли вам перекусы.
3. Дневник питания поможет выявить продукты или сочетаемость продуктов, вызывающие вздутия и брожения.
4. С дневником вы начнете отслеживать количество выпитой воды за день, а значит постройнеете и наладите работу кишечника.
5. Дневник питания Food book поможет отследить спортивные нагрузки в течение недели.
6. Дневник поможет поработать и наладить режим дня. Для этого в нем есть специальный раздел.
7. Дневник питания Food book поможет выяснить причину сладкой зависимости и поработать с психологической зависимостью от сладкого.
8. При помощи дневника питания Food book вы сможете нормализовать работу вашего кишечника. В решении данного вопроса отлично поможет наш курс «Интуитивное питание», где мы очень тщательно работаем с кишечником и улучшаем его функции за счет изменения в питании.

Спойлер: Как он выглядит?

Дневник питания FOOD BOOK это блокнот на пружине из 80 страниц.
Рекомендую пользоваться им в течение 2-4 недель при смене рациона питания, «подчищения» существующего рациона, а также для решения следующих проблем:
- похудение
- нормализация питания и работы кишечника
- стабилизирование режима дня
- отслеживания количества выпитой воды
- а также количества шагов или занятий спортом.

Спойлер: Как работать с дневником питания food book?

После его приобретения вы получите на свою почту мини видео курс по его заполнению.
Данный курс поможет разобраться с тем как правильно его вести и какие показатели нужно отслеживать для нормализации своего здоровья.
При помощи дневника питания FOOD BOOK вы начнете держать фокус на своем здоровье. При чем не в голове, а работая с ним письменно - в дневнике. Это очень удобно и освобождает голову для решения других задач.
На заполнение данного дневника уходит около 15 минут в день. Вести его легко, приятно и очень познавательно!
Вам не придется взвешивать порции еды и высчитывать калории, ведь это скучно и не интересно. При помощи этого дневника вы узнаете о себе все!​

Продажник:

​

• Программа реФреш это сбалансированное пятиразовое питание, которое поддерживает естественное очищение организма. У тебя будет ежедневный план на все приемы пищи: завтрак, обед, ужин и перекусы!​
• Будешь сытой и станешь стройнее на 3-9 кг*
  всего за 4 недели без подсчета калорий и БЖУ
  *Твой организм сам решит сколько у тебя лишних кг​
• Станешь энергичнее, моложе, улучшишь состояние кожи​
• Программа подкреплена научной базой​

Почему тебе никак не удается достичь фигуры, которую ты всегда хотела?

Спойлер: Подробнее:

Если ты, как и большинство женщин, то ты сидишь на ПП и диетах, но вес уходит очень медленно...При этом тебя беспокоит недостаток энергии, плохое состояние кожи, прыщики и высыпания. У тебя могут быть проблемы с пищеварением, вздутие и тяжесть в животе.

Тебя убедили, что нужно считать калории и БЖУ, чтобы стать стройной. Ты постоянно ограничиваешь себя, мучаешься на пресном питании, с трудом просыпаешься по утрам. Разве так задумано природой, чтобы ты считала калории и мучилась, чтобы быть красивой и здоровой?

А что, если я расскажу тебе о способе стать стройнее, который кардинально отличается от привычной тебе системы...

1. Тебе не нужно считать калории и БЖУ
2. Ты будешь вкусно и сытно есть, при этом естественным образом стройнеть
3. Ты можешь выглядеть моложе
4. Ты улучшишь состояние кожи лица или даже полностью очистишь ее
5. Ты будешь чувствовать себя энергичной и просыпаться с приливом бодрости
6. Тебе не нужно заставлять себя заниматься фитнесом, ты можешь делать это только в удовольствие
7. Ты точно справишься, ведь ты получишь пошаговый план питания с легкими рецептами, домашние задания и нашу поддержку

Спойлер: Автор

Цена по Акции

Продажник:

​

Этот курс точно для вас, если у вас:

• +2 и более лишних кг (ожирение)
• Сахарный диабет 2-го типа и инсулинорезистентность
• Гипотиреоз, проблемы с щитовидной железой и другиaми гормонами
• СПКЯ, вторичная аменорея
• Повышенное давление (гипертония)
• Пищевое расстройство (РПП)
• «Боязнь еды»
• Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта
• Удаленный желчный пузырь
• Хроническая усталость, эмоциональные заедания
• Аллергические проявления или пищевая непереносимость (глютен, лактоза)
• Запоры, СРК и другие функциональные проблемы с ЖКТ
• Недобор веса
• Усиленные физические нагрузки

Также курс полезен здоровым с целью профилактики и тем, кто принимает много препаратов с целью снятия симптомов и хочет уйти от этого.

Спойлер: Об авторе:

Доктор Екатерина Толстикова

• Врач-диетолог с 10-летней базой медицинских знаний о питании и здоровье
• Фуд-терапевт с 7-летним опытом работы с пациентами
• Специалист в anti-age питании и функциональной медицине
• Врач общей практики, педиатр и диетолог
• Спикер международных научно-практических конференций по диетологии
• Член Ассоциации антивозрастной медицины
• Провела свыше 150 тренингов и лекций
• Участница конференции Growth & Nutrition 2018 (Париж)
• Участница конференции Nutritional Science Congress 2018 (Барселона)
• Выступления Екатерины посетило свыше 2 000 человек из стран СНГ, Европы и США

Продажник:

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

​

Как сильно похудеть? Как похудеть в домашних условиях? Эта брошюра «Не похудение ради здоровья, а здоровье ради похудения» о кето диете и интервальном голодании. С помощью этого принципа можно добиться быстрого похудения и избавиться от инсулинорезистентности. Она лежит в основе большинства проблем со здоровьем. Убрать лишний вес, полностью перейти на правильное питание и избавиться от инсулинорезистентности можно с помощью кето, ведь на кето диете уменьшается количество потребляемых сахаров и углеводов, а это снижает инсулин. Гормон инсулин отвечает за накопления жира, а кето диета исправляет избыточный уровень инсулина, следствием чего является ускорение метаболизма.

Вы слышите советы о том, как похудеть за неделю на сколько-то кг. Но почему у многих не получается убрать живот? Как быстро похудеть? Минус других диет для похудения - частые перекусы между приемами пищи, в то время как одновременно с кето-диетой рекомендуется практиковать «лечебное голодание». Есть разные способы: интервальное голодание 16 на 8, голодание 20 на 4. В этой книге представлен обзор кето диеты и интервального голодания для похудения. Но чтобы знать, как сжечь жир, важно понимать процессы аутофагии и интервального голодания. Польза аутофагии в очищении организма. Почему польза кето-диеты и интервального голодания для женщин настолько огромна? Суть кето диеты в том, что организм получает больше кислорода, на кето происходит выработка кетонов – более качественного топлива для головного мозга и сердца. Интервальное голодание, как и кето диета, способствует значительному снижению инсулина и восстановлению нервных клеток. В брошюре вы найдете рецепты и способы похудения, много иллюстраций кето рецептов, в ней показано все в картинках: меню кето диеты, как выглядят порции, соотношения БЖУ и примеры кето продуктов. Полезные и качественные продукты дают нам много питательных веществ, которые необходимы организму, если вы собираетесь быстро сбросить вес.

​

Хочется научиться:

• выстраивать личную стратегию по восстановлению здоровья?
• хочется узнать как функционирует наш организм?
• хочется узнать самые эффективные методики лечения без использования лекарств?
• хочется стать нутрициологом-практиком, но кусаются цены и нет 2-х лет?

Спойлер: Программа курса нутрициологии:

Урок 1. ЖКТ: органы и система пищеварения. Кислотность желудка. Поджелудочная железа. Печень и желчный пузырь.
Урок 2. Кишечная флора. Дисбактериоз. СРК. СДК. СИБР. Копрограмма. Анализ по Осипову. Схемы лечения.
Урок 3. Белки. Жиры. Углеводы. Общий белок. Липидный спектр. Гликирование. Схемы и препараты.
Урок 4. Минеральные элементы. Макро и микроэлементы. Схема приема. Препараты.
Урок 5. Витамины. Виды. Препараты. Схема приема.
Урок 6. Анемия. Препараты. Схема лечения.
Урок 7. Коллаген: препараты. Волосы: причины выпадения волос и схема работы. Кандида: 2 схемы лечения.
Урок 8. Общий анализ крови. Биохимический анализ крови. Примеры расшифровки анализов и работы с ними.
Урок 9. Щитовидная железа. Гипо и гипертиреоз. Анализы. Йод. Аутоиммунный тиреоидит.
Урок 10. Нервная система и пищеварение. Стресс. Стабилизация надпочечников: БАДы. ПМС. Причины головных болей и мигреней.
Урок 11. Инсулинорезистентность. Схема лечения и БАДы.
Урок 12. Лимфатическая система. Иммунная система.
Урок 13. Аутоиммунные заболевания. Схема работы: питание и БАДы.
Урок 14. Гормональная система.
Урок 15. Обзор адаптогенов: кому и зачем?

Вас ждут:

15 Видео-уроков
(с обязательной практической частью: конкретные протоколы и схемы работы,
конкретные БАДы с сайта iherb в каждом уроке)
15 конспектов,
созданных в формате ЛОС (листа опорного сигнала), а не в виде информации из интернета

Спойлер: Кто ведет курс?

Автор курса: Ольга Землякова

• практикующий нутрициолог
• автор двух книг по питанию
• блогер
• основатель школы интуитивного питания и нутрициологии

Продажник: