Запрет складчины

​

21 день погружения в тему детоксикации
Вдохновитесь и создайте систему здоровых привычек на 2023 год!
За 3 недели марафона получите концентрат опыта экспертов в натуропатии, нутрициологии и психологии.

-Анализ окружающей среды
Оцените качество воздуха и воды с помощью специальных приложений, устройств и лайфхаков. Узнаете, как нейтрализовать негативное влияние внешних факторов на организм.
-Диагностика организма
Определите текущее состояние здоровья, опираясь на точные инструменты - анализы и специальное анкетирование по авторской методике ИПНН.
-Психология здоровья
Проанализируете психологические причины приобретения пищевых привычек и зависимостей. "Перепрограммируете" пищевые привычки с помощью несложных и эффективных методов.
-Выбор продуктов и лекарств
Узнаете, как правильно выбирать продукты и читать их составы - мифы, заблуждения, хитрости производителей. Основы создания натуропатической домашней аптечки взамен «традиционной».
-Поэтапная детоксикация
С помощью продуктов питания, системы пищевых привычек и натуропатических средств улучшите работу желчного пузыря и поджелудочной железы, печени, кишечника и лимфатической системы.
-Грамотное голодание, пост
Сможете подготовиться к голоданию, узнаете методики, противопоказания и правила выхода из голодания, а также узнаете особенности соблюдения поста.
-Гигиена питания
Узнаете, как быть сытым и не переедать. Изучите влияние белков, жиров и углеводов на организм, сможете составлять рацион для себя и близких. Нормализуете водный режим – поймете, сколько и какую воду пить, как ее подготовить и сделать полезной.
-Здоровый сон
Научитесь спать так, чтобы высыпаться и утром быть бодрым без чашки кофе. Современные инструменты и процедуры для повышения качества сна.
-Мозговая активность
Подберете натуропатические средства для мозговой деятельности, чтобы получить энергию, мотивацию и укрепить волю для внедрения новых здоровых привычек.

Тариф Оптимальный
-9 часов подкастов
-21 тема о детоксикации
-Рабочая тетрадь
-160+ страниц материалов
-Сессия вопрос-ответ с Мариной Мальцевой

Программа мягкого очищения от паразитов с полным восстановлением
ОНИ ЖИВУТ НЕ ТОЛЬКО СРЕДИ, НО И ВНУТРИ НАС!

Исключить контакт с ними невозможно. Обнаружить их, защитить своё тело и побороть "непрошенных гостей" — необходимо!

Симптомы:
Любой вид аллергии (зуд, высыпания, крапивница, кашель, заложенность носа, отёки)
Проблемы с ЖКТ (пищевые срывы, вздутия, боли)
Слабый иммунитет
Нарушения сна, депрессия, тревожность
Зуд в заднем проходе
Боли в мышцах без физических нагрузок
Застой желчи, панкреатит
Гиперактивность у детей

Избавиться и восстановиться от паразитов можно очень быстро!

Специально разработанная система обеспечит максимально бережное, мягкое очищение организма от паразитов, а также его защиту и полное восстановление.
Но главное — сделать это мягко, щадяще и полностью безопасно. Важно не навредить ослабленному организму тяжёлыми, высокотоксичными медикаментами!

4 подробных урока
УРОК 1. «Паразиты: Откуда они и чем опасны?»
УРОК 2. «Виды паразитов. Отличительные особенности присутствия»
УРОК 3. «Последствия и диагностика паразитоза»
УРОК 4. «Антипаразитарная программа»
Гайды, чек-листы, подборки препаратов

​

Уникальные комплексы по очищению организма — это онлайн-курс, который содержит в себе все новейшие техники и методики по оздоровлению организма. Затрагивает такие темы, как:

• Кровообращение в теле
• Удаление отходов из организма
• Укрепление поясницы
• Укрепление иммунитета
• Полезные привычки

Больше 3 месяцев я отбирал различные упражнения, техники и рецепты, которые помогут организму омолодиться. Стать крепче и противостоять любым заболеваниям.
Всего в курсе будет 23 урока + 4 бонусных полезных видео.

​

Что вы получите?

• Информацию о безопасном проведении детоксикации.
• Навыки качественного консультирования клиентов.
• Способы выявления потребностей подопечных.
• Методику составления рационов питания.
• Обзор инструментов нутрициологии.

• О интенсиве

4-х дневный онлайн-интенсив на котором будут разобраны вопросы эффективной детоксикации организма с точки зрения науки Нутрициология и даны рекомендации эксперта по началу консультационной детальности в этой теме. Программа предназначена для новичков-нутрициологов, нутрициологов с опытом, коучей по здоровью, врачей, фитнес-тренеров и всех, кто связан с вопросами очищения организма. Проводит вебинар Ната Гончар.

На вебинаре вы получите проверенные знания от лучших нутрициологов. Научитесь персонализированному подходу консультирования, определять, как детоксикация связана с существующими болезнями клиента, эффективно использовать витамины и минералы. Обучение проводится на простом и понятном для новичков языке.

В программе вебинара «Биохимия детоксикации»:

1. Органы детоксикации.
2. Связь детоксикации и здоровья желудочно-кишечного тракта.
3. Дефицит антиоксидантов. Как выявить и устранить.
4. Участие витаминов и минералов в детоксикации. Экспертные советы по применению.
5. С чего это начать успешный профессиональный путь в нутрициологии.

Детоксикация – это уже не просто трендовое направление, это необходимый навык для любого нутрициолога. Посетив вебинар, вы получите концентрат знаний по детоксикации и станете востребованным экспертом в области здорового образа жизни.

​

ПОДРОБНАЯ ПРОГРАММА
19 ИЮЛЯ
ЖКТ — основа здоровья. Спикер: Дмитрий Алексеев
Как еда превращается в микро- и макронутриенты, и как это влияет на наш организм
Вы узнаете:
Как дисбалансы в питании могут приводить к хроническим состояниям: усталости и недостатку энергии, нарушению сна и внимания, газообразованию, нерегулярному стулу, аллергическим реакциям.
Как кишечник связан с иммунитетом, и что нужно есть, чтобы оставаться в ресурсе и меньше болеть.
К лекции прилагается опросник, по которому вы сможете оценить качество своих процессов пищеварения.
Health-коуч Toolkit «Арсенал инструментов health-коуча по работе с ЖКТ. Какие проблемы может решать health - коуч без участия врача?»

20 ИЮЛЯ
Матрица здоровья. Спикер: Андрей Беловешкин
Почему одинаково вредит как попустительство, так и излишняя озабоченность своим здоровьем?
Вы узнаете:
Как найти слабые места в своем здоровье и здоровье своих близких
и что с этим делать прямо сейчас
К лекции прилагается опросник по оценке общего состояния здоровья организма
Health - коуч Toolkit «Обзор карты компетенций консультанта по здоровью»

21 ИЮЛЯ
В гармонии с гормонами. Спикер: Татьяна Кузьмина
Как женские гормоны влияют на все области жизни – от настроения до пищеварения
Демонстрационный практикум:
Как подружиться со своими гормональными состояниями
Как снизить раздражительность во время ПМС
Все эти вопросы разберем на примере реальных кейсов health-коуча.
Health-коуч Toolkit «Инструменты по работе с гормональными нарушениями, где проходит граница между коучем и врачем »

22 ИЮЛЯ
Как решиться на изменения? Спикер: Дмитрий Занин
Основы психологии изменений
Вы узнаете:
Где найти мотивацию на новые действия
Как решиться на первый шаг

23 ИЮЛЯ
Детокс: основы Спикер: Ольга Лобко
Как происходят естественные процессы детоксикации, и как уменьшить токсическую нагрузку на организм
Как стимулировать процесс выведения токсинов с помощью питания и нутрицевтической поддержки
К лекции прилагается опросник, по которому вы сможете оценить степень токсической нагрузки на свой организм

24 ИЮЛЯ
Как заработать деньги в новой профессии. Спикер: Юлия Кушнир
8 направлений карьерных траекторий для профессии health-коуча: с чего начать и как получить первых клиентов
Сколько можно заработать в первый год практической деятельности

25 ИЮЛЯ
Почему нельзя сомневаться в своих начинаниях и как поверить в то, что все получится
Практический семинар. Спикер: Михаил Гаврилов
Как быстро настроить позитивное мышление
Как морально приготовиться к серьезному обучению
Почему не страшно осваивать новые профессии даже в зрелом возрасте

​

Мы сформировали этот пакет для тех, кто хочет получить полное погружение в тему очищения организма, запуска регенерационных процессов и чувствовать себя легко как в молодости.

Пакет включает в себя курсы:

- Питание жизни. Новый подход к похудению использует базовые законы физики, а именно термодинамики. Обратите внимание! Не диета, а именно питание. Мы насыщаем организм нужными веществами, а не изнуряем голодовкой.

- Секреты правильного дыхания. Вернуть навыки правильного дыхания — вот что необходимо любому человеку, который хочет прожить долгую жизнь, наполненную здоровьем!

- Секреты железного иммунитета. Доктор Шишонин разработал и собрал в комплекс методику стимуляции и укрепления каждого органа входящего в иммунную систему.

- Секретная методика омоложения. Омоложение в домашних условиях: без косметических процедур, без хирургического вмешательства, естественным путем.

- Рефлекторный висцеральный массаж. Методика доктора Шишонина основана на проработке определенных точек и зон, позволяющих добиться мощнейшего улучшения кровотока в чревном стволе. В результате: улучшается кровоснабжение внутренних органов брюшной полости и нормализуется их функционирование.

​

В этом курсе вы узнаете про самые работающие и проверенные годами способы очищения от токсинов и паразитов. Мы разберемся с pH организма, печенью, ЖКТ, питанием, витаминами и добавками. На каждый способ очищения вы узнаете подробный рецепт, показания и противопоказания. Без лишней информации вы получите конкретные программы детокса.

Курс предназначен как для тех, кто хочет провести профилактику, так и для детоксикации при более серьезном состоянии.

Мы рассмотрим такие моменты, как:

• Детокс и его место в здоровом образе жизни;
• Общие рекомендации: сон, питание, вода;
• Способы ощелачивания;
• Как организм выводит вредные вещества;
• Средства для чистки печени и ЖКТ от токсинов;
• Признаки паразитоза;
• Очищение от паразитов;
• 3 программы детокса: для профилактики, легкий детокс и мощный детокс.

Курс состоит из 1 видео-урока продолжительностью 30 мин.



Продажник:

​

2 часть курса "Лабораторная диагностика": Основные игроки детокса – печень, почки, ЖКТ
1 Блок: Лабораторное тестирование каждого из них по трем основным категориям: Поглощение, Встраивание, Выведение
2 Блок: Детокс печени подробный разбор 2 фаз детокса со стороны печени. Анализы, Симптоматика, Методы коррекции
3 Блок: Детокс почек. Работа буферных систем (симптомы, алкалоз, ацидоз). Разбор обмена железа в зависимости от ключевых блоков. Желчный/печень. Щитовидная. Воспаление ЖКТ
4 Блок: ЖКТ. Анализ каждого этажа пищеварительной трубки (желудок, 12 перстная, тонкий и толстый кишечник) Сводные таблицы по коррекции и симптоматике\

​

Желудочно-кишечный тракт- самая загадочная и самая важная часть нашего организма.
Он большой, состоит из огромного количества абсолютно разных органов, в каждом из которых может пойти что-то не так. Пищевод, желудок, поджелудочная, печень, желчный пузырь, тонкий и толстый кишечник должны работать слаженно, как конвейер и нарушение работы одной "части" блокирует работу всей цепочки. Нарушается усвоение питательных веществ и новые проблемы со здоровьем нарастают, как снежный ком.

Как же разобраться, что же случилось, а самое главное, что делать? Врачебная консультация - это, безусловно, необходимая часть лечения, но иногда недостаточная. Врач на приеме никогда не охватит все необходимые аспекты пищеварения, поэтому Ваше здоровье только в Ваших руках.

Вам нужен курс, если:

- у Вас установленный гастроэнтерологический диагноз, и Вы хотите разобраться в причинах его возникновения и понять, что же именно привело к проблеме и как ее решать;
- у Вас есть любые другие проблемы со здоровьем, и Вы понимаете, что здоровое пищеварение - это основа здорового организма;
- Если вы увлечены здоровым образом жизни, и хотите знать о работе своего организма гораздо больше всех остальных.

Спойлер: Программа курса:

Первый модуль. Метилирование 1.

Второй модуль. Метилирование 2.

Третий модуль. Пищевод. ГЭРБ. Рефлюкс. Изжога.

Четвертый модуль. Желудок. Гастрит. Язва. Хеликобактер.

Пятый модуль. Печень. Детоксикация.

Шестой модуль. Желчный пузырь. Отток желчи.

Седьмой модуль. Поджелудочная железа. Панкреатит. Инсулинорезистентность.

Восьмой модуль. Кишечник.

Девятый модуль. Дисбиоз кишечника.

Материалы вы сможете получить в виде видео-лекций и презентаций, если таковые подразумеваются.

Спойлер: Об авторе курса:

"Меня зовут Дарья Ермишина.
Я врач-гастроэнтеролог, врач-терапевт и автор этого курса.
В своей работе с пациентами использую комплексный подход к здоровому пищеварению и именно такой подход лёг в основу этого курса.
Помимо классического медицинского образования (Кубанский государственный медицинский университет), я постоянно повышаю квалификацию, изучая биохимию и интегративные подходы к здоровью (курсы Kalish Institute, The Metabolic Healing Institute).

Ко мне обращаются люди с самым разнообразными жалобами - боль в животе, отрыжка, тошнота, вздутие, газообразование, запор, диарея, тревожность.
Они хотят разобраться в том, что с ними происходит и как им помочь себе.
Прежде всего для этих людей я и создала этот курс."

Продажник:

​

Вы получите материалы курса, в котором:

• запись пяти видеоэфиров
• методические рекомендации, структурированные по всем этапам детокса

Подойдет, если Вы хотите:

• похудеть на 2-4 кг
• очистить организм от токсинов
• омолодить клетки Вашего тела
• улучшить пищеварение
• вернуть коже сияние
• повысить уровень энергии
• вернуть бодрость
• избавиться от аллергии
• укрепить иммунитет

Что будет:

• узнаёте всё о токсинах, об их воздействии на организм и о способах очистки
• узнаете, каким именно атакам подвержен Ваш организм и получите практические рекомендации по его защите и очищению

Ваше здоровье в ваших руках. Очищая свой организм от токсинов, Вы даёте ему возможность полноценно функционировать, наполняете его энергией и здоровьем

Продажник:

​

Уникальный марафон по основам Биохакинга и восстановления ЖКТ.

206 публикации инстаграм с нескольким количеством слайдов в каждой, 11 часовых эфиров.

Доступная, сублимированная информация об основах функционирования организма как единого целого, цельной системы, удобно упакованная для изучения и освоения.

Спойлер: Подробнее о программе:

Традиционно всеобъемлющие материалы Юлии Блюм любимы пользователями за доступность не только для специалистов в области медицины, но и для простых обывателей.

Продажник:

​

Ешь вкусно и стройней, выгляди моложе, при этом будь сытой, супер энергичной и получи фигуру, о которой ты всегда мечтала всего за 4 недели!(курс актуален с апреля до конца августа)

Благодаря детоксу вы сможете:
* Стать стройнее естественным образом до 3-9 кг за 4 недели (ваш организм сам решит, сколько у вас лишних кг)
* Выглядеть значительно моложе и еще прекраснее
* Приблизиться к чистой и сияющей кожей лица
* Стать энергичнее и увереннее в себе
* Наслаждаться плоским животиком, тонкой талией и ловить восхищённые взгляды
* Значительно улучшить работу пищеварения (возможно полностью забыть о вздутии и тяжести в животе)
* Почувствовать легкость в теле
* Просыпаться с приливом бодрости каждое утро
* Полюбить здоровое питание и начать менять вкусовые привычки (возможно у вас полностью пройдет тяга к вредной еде)
⠀
Что входит в детокс программу:

Спойлер

- Информация о том, что такое детокс и токсины; как работают органы очищения организма
- Обновленный сезонный ежедневный план питания на 28 дней
- Более 120 обновленных весенне-летних рецептов с фотографиями на все приемы пищи
- Полезные советы, практики, которые поддерживают естественное очищение
организма весной и летом
- Тайные ритуалы на каждый день во время детокса
- Рецепты детокс ухода для лица и тела
- Знания древней китайской медицины о питании в тёплое время года
- 5 способов помочь организму очищаться с помощью солнца
- Рецепты весенне-летних детокс напитков
- Рекомендации физической нагрузки
- И многое другое.

Спойлер: Подробное содержание детокс программы

Часть 1. Что такое детокс и как он работает
В первой части ты узнаешь о том, как работает детокс. А также почему детокс на свежевыжатых соках и чаях тебе не подходит.
Часть 2. История создания детокс программы
Во второй части ты прочитаешь о том, как я создала детокс программу, а также о моем комплексном подходе.
Часть 3. Подготовка к детоксу
В третьей части я расскажу подробно, как подготовиться к детоксу, чтобы ты достигла потрясающих результатов.
Часть 4. Как поддерживать организм во время детокса
В этой части находятся полезные советы, практики, рекомендации и инструкции, которые позволят тебе эффективно пройти программу и прекрасно себя чувствовать.
Часть 5. Симптомы очищения организма
В этой части ты узнаешь, какие бывают симптомы очищения организма, и о чем они говорят.
Часть 6. Обзор детокс программы
Каким образом устроена детокс программа? Как можно ее адаптировать, если ты хочешь проходить ее в своем ритме? Об этом ты узнаешь в этой части.
Часть 7. Особые случаи
В этой части собраны рекомендации для индивидуальных ситуаций.
Части 8 - 11. Первая, вторая, третья и четвертая недели детокс программы.
Каждый день тебя ждут вкусные, согревающие и простые рецепты на все приемы пищи. Рецепты идеально подходят для весны и лета.
Часть 12. Жизнь после детокса
Когда ты закончишь детокс, станешь супер энергичной и достигнешь фигуры, которую всегда хотела – я расскажу тебе, как начать питаться согласно моему подходу в питании.
Домашние задания (по желанию)
Домашние задания помогут тебе эффективно поддерживать организм во время очищения и настроиться на позитивный лад. В задания я включила практики, которые положительно воздействуют на эмоциональное и энергетическое состояния. Ты можешь выполнять их по своему желанию.

+ 5 полезных бонусов:
* Книга полезных десертов
Я подготовила для тебя книгу рецептов натуральных десертов без белой муки, молочных продуктов и сахара. Они не навредят твоей фигуре, красоте и здоровью.
* Вдохновляющий дневник питания на каждый день
Я подготовила для тебя красивый и удобный дневник на 28 дней, который поможет отслеживать результаты во время детокс программы и вдохновляться собственными успехами.
* 5 летних суперфудов для красоты и здоровья
Я открою тебе доступные русские суперфуды, о свойствах которых ты даже не подозреваешь!
* Книга с рецептами летних смузи и соков
Я подготовила для тебя рецепты вкуснейших напитков с фотографиями, которые ты полюбишь и будешь пить этой весной и летом.
* Секреты шоппинга во время детокса​

Спойлер: Об авторе:

Меня зовут Лиза. Я известна благодаря моему блогу и инстаграму - Лиза Фреш.

• Я специалист по питанию (Nutritional Therapist). Училась у ведущих австралийских, европейских и американских докторов медицинских наук (PhD), а также при Университете Колорадо (США).
• Разработала комплексный подход для женщин, который позволяет естественным образом достичь идеальной фигуры, неувядающей молодости, сияющей кожи и моря энергии.
• Веду популярный блог о Детоксе и Гармоничном питании™ в Инстаграме - более 150 000 подписчиков.
• Благодаря моим программам более 10 000 женщин постройнели, очистили кожу лица, стали энергичнее и ещё прекраснее. И они не хотят возвращаться к прежнему образу жизни!

Продажник:

[Запись + Транскрибация]



Программа вебинара

• Как окружающие оценивают ваш возраст: подсознательные критерии восприятия. Что такое омоложение?

• Что современная наука думает о старении человека. Как и почему мы выглядим старше с возрастом

• Основные методы косметологии и пластической хирургии, а также их последствия

• Возможности естественного омоложения, достигаемые за счет регулярной практики без уколов и операций

• Элементарная анатомическая база омоложения: как и на что мы воздействуем в процессе омоложения

• Практический блок. Выполняем упражнения и оцениваем мгновенный эффект

• Ревитоника: история возникновения, эволюция и современное состояние метода.

• Специальные подарки каждому участнику вебинара

«За 8 лет практики через мои руки и индивидуальные консультации прошли более 3 тысяч человек, а обучающие программы и вебинары освоили десятки тысяч. Я буквально на кончиках пальцев знаю, каким образом меняется наше лицо с возрастом, как эти изменения связаны со скелетно-мышечной основой лица, с нашей осанкой, питанием и даже настроением»


Анастасия Дубинская, 37 летПсихофизиолог, нейропсихолог. Основатель и руководитель школы «Ревитоника». Научный сотрудник Московского научно-практического центра медицинской реабилитации, спортивной и восстановительной медицины при Департаменте здравоохранения Москвы. Один из ведущих практикующих экспертов по естественному омоложению и антивозрастному массажу лица и шеи


Ревитоника – это

• Видимый эффект после первого занятия
• Отсутствие травм и рисков осложнений
• Запуск механизмов самообновления организма, улучшение не только эстетических данных внешности, но и вашего здоровья в целом

• Сохранение индивидуальности и естественности лица
• Результат, который останется с вами надолго
• Метод, который эффективен там, где косметология и хирургия бессильна: в восстановлении формы подбородка, молодого угла челюсти, удлинении шеи

​

• Детокс реФреш это сбалансированное пятиразовое питание, которое поддерживает естественное очищение организма. У тебя будет ежедневный план на все приемы пищи: завтрак, обед, ужин и перекусы!
• Будешь сытой и станешь стройнее на 3-9 кг*
  всего за 4 недели без подсчета калорий и БЖУ
  *Твой организм сам решит сколько у тебя лишних кг
• Станешь энергичнее, моложе, улучшишь состояние кожи
• Программа подкреплена научной базой

Ешь вкусно и стройней, выгляди моложе, при этом будь сытой, супер энергичной и получи фигуру, о которой ты всегда мечтала всего за 4 недели!

Разве так задумано природой, чтобы ты считала калории и мучилась, чтобы быть красивой и здоровой?

А что, если я расскажу тебе о способе стать стройнее, который кардинально отличается от привычной тебе системы...

Спойлер

1. Тебе не нужно считать калории и БЖУ
2. Ты будешь вкусно и сытно есть, при этом естественным образом стройнеть
3. Ты можешь выглядеть моложе
4. Ты улучшишь состояние кожи лица или даже полностью очистишь ее
5. Ты будешь чувствовать себя энергичной и просыпаться с приливом бодрости
6. Тебе не нужно заставлять себя заниматься фитнесом, ты можешь делать это только в удовольствие
7. Ты точно справишься, ведь ты получишь пошаговый план питания с легкими рецептами, домашние задания и поддержку участниц

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

Спойлер: Автор курса: Осенне-Зимний реФреш (Зимний реФреш)

Меня зовут Лиза. Я известна благодаря моему блогу и инстаграму - Лиза Фреш.

• Я специалист по питанию. Училась при университете Колорадо (США) и у австралийских докторов наук Николас Вардаксис, Линдал Паркер Нью-Лин и Кайли Мансфилд.
• Разработала комплексный подход для женщин, который позволяет естественным образом достичь идеальной фигуры, неувядающей молодости, сияющей кожи и моря энергии.
• Веду популярный о детоксе и гармоничном питании в Инстаграме -
  более 150 000 подписчиков.
• Благодаря моим программам более 10 000 женщин постройнели, очистили кожу лица, стали энергичнее и ещё прекраснее. И они не хотят возвращаться к прежнему образу жизни!
• Еще я дипломированный специалист по детоксу Британской Академии Медицинских Наук.

• Детокс, Новый курс Осенне-Зимний реФреш 2018 (старое название курса - Зимний реФреш) это обновленный курс про сбалансированное пятиразовое питание, которое поддерживает естественное очищение организма. У тебя будет ежедневный план на все приемы пищи: завтрак, обед, ужин и перекусы!
• Будешь сытой и станешь стройнее на 3-9 кг*
  всего за 4 недели без подсчета калорий и БЖУ
  *Твой организм сам решит сколько у тебя лишних кг
• Станешь энергичнее, моложе, улучшишь состояние кожи
• Программа подкреплена научной базой

Спойлер: Что входит в программу: Осенне-Зимний реФреш 2018

Часть 1. Что такое детокс и как он работает
В первой части ты узнаешь о том, как работает детокс. А также почему детокс на свежевыжатых соках и чаях тебе не подходит.

Часть 2. История создания детокс программы
Во второй части ты прочитаешь о том, как я создала детокс программу, а также о моем комплексном подходе.

Часть 3. Подготовка к детоксу
В третьей части я расскажу подробно, как подготовиться к детоксу, чтобы ты достигла потрясающих результатов.

Часть 4. Как поддерживать организм во время детокса по системе Осенне-Зимний реФреш
В этой части находятся полезные советы, практики, рекомендации и инструкции, которые позволят тебе эффективно пройти программу и прекрасно себя чувствовать.

Часть 5. Симптомы очищения организма
В этой части ты узнаешь, какие бывают симптомы очищения организма, и о чем они говорят.

Часть 6. Обзор детокс программы
Каким образом устроена детокс программа? Как можно ее адаптировать, если ты хочешь проходить ее в своем ритме? Об этом ты узнаешь в этой части.

Часть 7. Особые случаи
В этой части собраны рекомендации для индивидуальных ситуаций.

Части 8 - 11. Первая, вторая, третья и четвертая недели детокс программы.
Каждый день тебя ждут вкусные, согревающие и простые рецепты на все приемы пищи. Рецепты идеально подходят для осени и зимы.

У тебя будет 80 новых рецептов, которых не было в весенне-летней программе!

Часть 12. Жизнь после детокса
Когда ты закончишь детокс, станешь супер энергичной и достигнешь фигуры, которую всегда хотела – я расскажу тебе, как начать питаться согласно моему подходу в питании.

Бонусы:
Книга полезных десертов
Вдохновляющий дневник питания на каждый день
7 доступных суперфудов для красоты и здоровья
Книга согревающих соков и смузи
Секреты шоппинга во время детокса