Запрет складчины

​

Быть в форме легко!

За 21 день:
Твоё тело станет более упругим, красивым, молодым.
Мышцы станут сильными.
Уменьшишь объём талии.
Почувствуешь приток бодрости.
Научишься питаться здорово.
Подсядешь на спорт!

​

Расписание:
15.04 (11:30-12:00) Korpanlive: Интенсивный курс Оксисайз
22.04 (12:30-13:05) Korpanlive: Интенсивный курс Оксисайз
29.04 Korpanlive: Интенсивный курс Оксисайз (в записи)
15 апреля старт. 3 недели, 3 комплекса, доступ каждый день.
Каждый комплекс по пн и хранится неделю. Дыши и худей.

Сегодня мы представляем вам совершенно новую версию курса. Подход профессионалов теперь доступен любой девушке.

Что нового в версии 3.0

1) 1,5 месяца работы на набор мышечной массы. Обычно девочки боятся слова «масса», как огня. Все хотят быть стройными! В нашей новой методике набор массы построен самым грамотным путем, за счет принципов питания, позволяющих набирать массу красиво! Без контроля веса с нашей стороны не обойдется.


Набирать массу — это необходимый процесс для того, чтобы потом сделать красивый рельеф. Катя подробно рассказывает об этом в своём видео выше на этой странице.


2) 1,5 месяца сушки. Здоровье и красота женщины в приоритете и на этом этапе. Во второй половине курса мы делим участниц на 20 классов, исходя из пробленых зон именно вашего тела . И «шлифуем» ваши ягодицы, доводя их до идеала.

Тренировки для дома.

Этот курс для вас, если: вы хотите как можно скорее привести свою попу в идеальную форму и избавиться от целлюлита;

• есть проблемы с формой ягодиц и бедер (галифе или ушки, например);
• нет большого лишнего веса (более 10 кг);
• вы готовы интенсивно тренироваться и соблюдать рекомендации.

Состав курса
Мы задействуем все аспекты для того, чтобы вы максимально быстро достигли результата:

• 5 тренировок в неделю. 3 — на попу, 1 — на верх, 1 – на пресс;
• обязательные отчеты для корректировки программы под вас;
• рекомендации по питанию и кардиотренировкам.

Продажник:

​

Специально для вас готовлю новый проект Турбопохудение за 21 день
Теперь вы сможете заниматься со мной, Мариной Корпан каждое утро!!
Вы изучите 3 комплекса упражнений по системе 2/4.
Каждую неделю по понедельникам вы будете получать новый комплекс упражнений, по которому вы должны будете заниматься каждый день в течение недели.
Каждое упражнение разобранно самым подробным и доступным образом, я на себе буду чертить и показывать как дышать правильно!!!
При всей легкости освоения этой методики, её регулярное выполнение гарантирует результат. Вы быстро уменьшить обьем талии, подтяните после родов кожу на животе, уменьшить обьем бедер, уйдет целлюлит, подтяните кожу рук. Разве не об этом мечтает каждая женщина!!??
Начинайте движение к фигуре своей мечты вместе со мной.
Старт 25 марта

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

​

Мы получили от вас огромное количество писем и сообщений с просьбой провести ещё один интенсив по бодифлексу.

Мы долго думали и решили провести для вас тренировки в совершенно новом формате такого ещё не было.

Интенсив будет длиться 21 день
3 недели активных тренировок!
3 новых комплекса упражнений!
Каждый новый комплекс упражнений (тренировка) будет выходить в прямом эфире по понедельникам в 12:30 (18.03, 25.03, 01.04)!
Сохранение каждой тренировки в течение недели до субботы включительно!
Длительность каждой тренировки 35 минут!
Отдохнуть вам разрешаю только в воскресенье

Напоминаю:
Курс будет длится 21 день
В течение 21 дня вы изучите 3 новых комплекса упражнений для похудения!

Наши онлайн-курсы по созданию идеальных ягодиц прошли уже почти 4 000 девушек. Мы точно знаем что нужно вашей попе, чтобы выглядеть классно.



И приглашаем принять участие в новом марафоне поп — 21 день тренировок и позитива под руководством Екатерины Усмановой!

Ссылка на это место страницы: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Красноречие Кати Усмановой


Этот онлайн-марафон для вас, если:

• вы хотите классную попу;
• вы не знаете, как начать правильно тренироваться и как продолжать;
• вам нужна мотивация и поддержка для движения к цели;
• вы занимаетесь фитнесом в зале с тренером, без тренера, самостоятельно дома или не занимаетесь вообще;
• вы фитнес-тренер и хотите взять в свой арсенал фишки и секреты Кати

Как пойдет процесс

Каждый день в течение 21 дня вы будете получать тренировку и заниматься вместе с Катей. Это будет занимать 25-30 минут.



Вам просто нужно будет повторять то, что делает она и слушать ее внимательно. Т.к. во время тренировок будет дополнительная интересная информация по питанию и мотивации.



В основном тренировки будут на «центр вселенной» (попу), но мы обязательно затронем все остальные части тела. Женщина красива в гармонии.



В конце дня вы пишите небольшой отчет. Это привычка вас будет сильно дисциплинировать. Вы не сможете не заметить её пользу. День ото дня вы больше и больше будете чувствовать ваше тело.

• 21 день тренировок на попу. Катя будет с вами в течение этих трех недель. Будет подбадривать, когда вы хотите сдаться. Будет вас мотивировать и делиться своими секретами;
• упражнения на растяжку от мастера спорта по спортивной гимнастике;
• доступ к нашей базе знаний по питанию
• дополнительные тренировки на остальные части тела;
• общение с единомышленниками. С девушками со всех уголков мира, кто работает над собой, вместо того, чтобы есть чизбургер перед телеком на ночь.

Результат:

сделать максимум для своей попы за 3 недели

Объем. Нужно больше? Станет больше. Нужно меньше? Уйдет.
Форма. Ягодицы будут визуально красивее.
Упругость. Приятная на ощупь.

​

Концентрат наших знаний и техник по работе над прессом. Всё самое эффективное будет в этом марафоне. Так же мы взяли всё самое лучшее из наших курсов идеального живота 1.0 и 2.0
Вас ждут 21 день незабываемых тренировок. Позитив и драйв. Как в Марафоне стройной фигуры и в Марафоне красивой попы.

Этот онлайн-марафон для вас, если:

• вы хотите плоский животик;
• вы не знаете, как начать правильно тренироваться и как продолжать;
• вам нужна мотивация и поддержка для движения к цели;
• вы занимаетесь фитнесом в зале с тренером, без тренера, самостоятельно дома или не занимаетесь вообще;
• вы фитнес-тренер и хотите взять в свой арсенал фишки и секреты Кати

Как пойдет процесс
Каждый день в течение 21 дня вы будете получать тренировку и заниматься вместе с Катей. Это будет занимать 25-30 минут.
Вам просто нужно будет повторять то, что делает она и слушать её внимательно. Т.к. во время тренировок будет дополнительная интересная информация по питанию и мотивации.
В основном тренировки будут на мышцы пресса, но мы обязательно затронем все остальные части тела. Не стоит переживать!
В конце дня вы пишите небольшой отчет. Это привычка вас будет сильно дисциплинировать. Вы не сможете не заметить её пользу. День ото дня вы больше и больше будете чувствовать ваше тело.

• 21 день тренировок на пресс. Катя будет с вами в течение этих трех недель. Будет подбадривать, когда вы хотите сдаться. Будет вас мотивировать и делиться своими секретами;
• упражнения на растяжку от мастера спорта по спортивной гимнастике;
• дополнительные тренировки на остальные части тела;
• сессия вопросов-ответов с нашим диетологом;
• общение с единомышленниками. С девушками со всех уголков мира, кто работает над собой, вместо того, чтобы есть чизбургер перед телеком на ночь.

​

Смотрите и занимайтесь онлайн по видео «Бодифлекс с Мариной Корпан». Техника дыхания бодифлекс ускоряет обмен веществ в организме, помогает максимально быстро сжигать жиры. Занятия бодифлексом проводит инструктор телеканала «ЖИВИ!» Марина Корпан — специалист по похудению и коррекции фигуры с использованием дыхательных методик. Смотрите видеоуроки онлайн и занимайтесь бодифлексом для похудения!
8 уроков

​

Девочки, добрый день!
Вот и закончились новогодние праздники с праздничным столами. Пора навести порядок и убрать лишние новогодние килограммы
Продолжаем тренироваться и становиться более стройными и здоровыми☝!
Новый год! Новый старт! Новые тренировки!
21 января начинаются тренировки он-лайн зал прямые трансляции из студии -
абонемент на 8 занятий (бодифлекс, оксисайз и 2/4, костное дыхание + дополнительные техники дыхания)
Занятия будут проходить 2 раза в неделю : понедельник, среда в 19:30!!!
Тренировка будет храниться в вашем личном кабинете 1 сутки!
Присоединяйся к нашей команде✌
Это уникальная возможность почувствовать и погрузиться в атмосферу живой тренировки, тренироваться лично с Мариной Корпан, зарядиться позитивом и, конечно же, прокачать свою фигуру!
Он-лайн тренировки с Мариной Корпан! Присоединяйся! Не упусти свой шанс!
В абонемент входит 8 занятий стоимость 5 900 руб. Дата старта 21 января в 19.30

​

Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - объединение экспертов фитнес индустрии, специализирующееся в области фитнес-обучения, сертификации, кадрового и фитнес-консалтинга. В сферу деятельности ассоциации входит организация учебных курсов, семинаров, разработка учебных программ, методик и технологий; тестирование и аттестация персонала, помощь в трудоустройстве и подборе сотрудников, консалтинговые услуги по проектированию, организации и управлению фитнес-клубом. С 2000 года в FPA сертифицировано более 10 тысяч специалистов. Наши выпускники работают в более чем в 500 клубах Москвы, России и стран зарубежья. Под руководством экспертов FPA реализован ряд успешных консалтинговых проектов.

С 1 ноября 2013г. FPA имеет эту аккредитацию по всем направлениям курсов: «Персональный фитнес- тренер», «Инструктор тренажерного зала», «Инструктор групповых программ». Таким образом, наши программы получили официальное признание европейского фитнес-сообщества.

Вы мечтаете о работе, где совместятся любовь к фитнесу и возможность достойно зарабатывать?
Информация из интернета только запутывает, сайты, блогеры и эксперты противоречат друг другу... Кому верить?
Тренируетесь сами, но не уверены, что правильно, а надежного тренера рядом нет. Может, стать тренером для самого себя?
Требования к абитуриентам:

• возраст 18 лет и старше
• наличие минимум среднего образования.

Шесть причин, почему стоит пройти программу:

1. В основе – проверенные знания вы заложите мощный фундамент для успешной работы и профессионального роста. Анатомия, физиология и биомеханика – база для любого профессионала, работающего в фитнесе.
2. Эта программа - гарант развития вашей карьеры секрет успешного тренера - умение выделиться среди остальных уровнем знаний и серьезной аргументацией. А это новые клиенты и хороший заработок.
3. Международная аккредитация программа аккредитована европейской ассоциацией ehfa, наши выпускники получают международные сертификаты и могут работать в европе и других странах.
4. Трудоустройство в лучшие клубы успешное завершение курса, приобретенный багаж знаний и навыков, подкрепленный нашим сертификатом – гарантия трудоустройства в лучшие фитнес-клубы.
5. Поддержка преподавателей самостоятельно разобраться с большим объемом информации не просто, поэтому мы создали чат для общения с преподавателями и еженедельные вебинары-консультации.
6. Членство в fpa, неограниченная информационная поддержка даже после завершения обучения мы остаемся вместе. Общение в чате, помощь преподавателей, разбор ситуаций из вашей практики.

Спойлер: Продление доступа к материалам курса Персональный фитнес-тренер. Обновленные материалы 2022

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Чтобы результаты были достигнуты в самые короткие сроки, и при этом вы улучшили своё здоровье, Катя сделала этот марафон совместно с врачом эндокринологом.

Как пойдет процесс
Марафон длится месяц. Будет 15 тренировок.

Вам просто нужно будет повторять то, что делает Катя и слушать ее внимательно. Т.к. во время тренировок будет дополнительная интересная информация по питанию и мотивации.
Мы настоятельно рекомендуем вам приобрести специальные добавки (список мы дадим). Потому что основная проблема того, что вы ещё не похудели и не имеете ровной и гладкой кожи — это гормоны. Именно для этого мы пригласили врача.
В конце дня вы пишите небольшой отчет. Это привычка вас будет сильно дисциплинировать. Вы не сможете не заметить её пользу. День ото дня вы больше и больше будете чувствовать ваше тело.

• 15 тренировок в домашних условиях, чтобы побороть целлюлит. Катя будет с вами. Будет подбадривать, когда вы хотите сдаться. Будет вас мотивировать и делиться своими секретами;
• лекции от эндокринолога;
• антицеллюлитный массаж;
• доступ к нашей базе знаний по питанию;
• общение с единомышленниками, с девушками со всех уголков мира.

Гарантия 100%
Мы уверены в своем продукте. Поэтому если в течение первых трех дней вы решите, что вам курс не подошел по каким-либо критериям, мы вернем деньги. Мы дорожим своей репутацией.

Наши онлайн-курсы по созданию красивых и упругих ягодиц прошли почти 5 000 девушек из разных стран и городов.


При подготовке нового курса мы задавали себе главный вопрос: Как сократить срок курса и при этом улучшить результаты участниц?


И нашли ответ.


Сегодня мы представляем вам совершенно новую версию курса. Подход профессионалов теперь доступен любой девушке.

Что нового в версии 3.0

1) 1,5 месяца работы на набор мышечной массы. Обычно девочки боятся слова «масса», как огня. Все хотят быть стройными! В нашей новой методике набор массы построен самым грамотным путем, за счет принципов питания, позволяющих набирать массу красиво! Без контроля веса с нашей стороны не обойдется.


Набирать массу — это необходимый процесс для того, чтобы потом сделать красивый рельеф. Катя подробно рассказывает об этом в своём видео выше на этой странице.


2) 1,5 месяца сушки. Здоровье и красота женщины в приоритете и на этом этапе. Во второй половине курса мы делим участниц на 20 классов, исходя из пробленых зон именно вашего тела . И «шлифуем» ваши ягодицы, доводя их до идеала.


Тренировки для дома и зала.


У вас появится еще больше возможностей получить обратную связь от Кати Усмановой. Но только если вы действительно готовы вложить все силы в работу над классной, упругой и аппетитной попой! Зрителем быть не получится.

Этот курс для вас, если:

• вы хотите как можно скорее привести свою попу в идеальную форму и избавиться от целлюлита;
• есть проблемы с формой ягодиц и бедер (галифе или ушки, например);
• нет большого лишнего веса (более 10 кг);
• вы готовы интенсивно тренироваться и соблюдать рекомендации.

Продажник:

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

​

Автор: Александра Бонина
Краткое описание: базовая фитнес-программа для укрепления мышц всего тела, 3 этап.

Кому подходит: тем, кто уже прошел программу 1-2 этапа, и хочет двигаться дальше. Либо уже подготовленным людям, которые хотят начать сразу с 3 этапа (усиленных тренировок).

Назначение: грамотный фитнес поможет достичь вам своих целей (похудеть за счет уменьшения процента жира в теле, набрать мышечную массу, улучшить общее самочувствие и сохранить работоспособность). При этом, не создавая нагрузки на позвоночник и суставы, особенно, если с ними есть какие-либо проблемы, и помогая защитить позвоночник и суставы от появления пр

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

​

Это программа тренировок для тебя если:
Ты хочешь заниматься, но у тебя нет времени на спортзал
У тебя сидячая работа и ты мало двигаешьс
Хочешь улучшить свое здоровье
Хочешь скинуль лишние кг

30 тренировок с гантелями для мужчин и женщин.

​

Соединение современной науки и фитнеса. Такого подхода вы ещё не видели.
Чтобы результаты были достигнуты в самые короткие сроки, и при этом вы улучшили своё здоровье, Катя сделала этот марафон совместно с врачом эндокринологом.

Этот онлайн-марафон для вас, если:

• вы хотите избавиться от целлюлита и иметь ровную и гладкую кожу;
• вы хотите улучшить своё здоровье и гормональный фон;
• вам нужна поддержка, потому что мотивация иногда падает;
• вы занимаетесь фитнесом в зале с тренером, без тренера, самостоятельно дома или не занимаетесь вообще;
• вы фитнес-тренер и хотите взять в свой арсенал фишки и секреты Кати

Как пойдет процесс
Каждый день в течение трёх недель вы будете получать тренировку и заниматься вместе с Катей. Это будет занимать 25-30 минут.
Вам просто нужно будет повторять то, что делает она и слушать ее внимательно. Т.к. во время тренировок будет дополнительная интересная информация по питанию и мотивации.
Мы настоятельно рекомендуем вам приобрести специальные добавки (список мы дадим). Потому что основная проблема того, что вы ещё не похудели и не имеете ровной и гладкой кожи — это гормоны. Именно для этого мы пригласили врача.

В конце дня вы пишите небольшой отчет. Это привычка вас будет сильно дисциплинировать. Вы не сможете не заметить её пользу. День ото дня вы больше и больше будете чувствовать ваше тело.

• 21 день тренировок в домашних условиях, чтобы побороть целлюлит. Катя будет с вами в течение этих трех недель. Будет подбадривать, когда вы хотите сдаться. Будет вас мотивировать и делиться своими секретами;
• упражнения на растяжку от мастера спорта по спортивной гимнастике;
• антицеллюлитный массаж
• доступ к нашей базе знаний по питанию;
• дополнительные тренировки на остальные части тела;
• общение с единомышленниками, с девушками со всех уголков мира;

Результат:
максимальное снижение целлюлита, гладкая кожа, выравнивание гормонального фона и метаболизма, снижение стресса и, конечно же, польза для здоровья

Для этого будем:

1. тренироваться
2. употреблять добавки
3. правильно питаться
4. самостоятельно делать антицеллюлитный массаж и косметические процедуры