Запрет складчины

​

Снижаем процент жировой массы тела при высоком инсулине.
Немедикаментозные методы борьбы с инсулинорезистентностью и гиперинсулинемией.
⠀
52мин

​

Опыт использования соматотропного гормона в борьбе с висцеральным жиром.
Поиск равноценных по эффективности препаратов из группы БАДов.

Продажник:

​

Строим фигуру мечты 8 от тренера чемпионок Игоря Романова.

Правильное питание
Тренировки важны в построении красивого тела, но 90% успеха это правильное питание. Поговорим как правильно питаться и какие продукты выбрать.
Обсудим спортивные добавки.

Начало: 31 окт. 2019
Длительность: 1 час 30 минут

​

Программа марафона
день 1: обучение технике дыхания по системе Оксисайз;
день 2: самостоятельная тренировка;
день 3: видео 1 - детальный разбор техники выполнения упражнений комплекса “Я проспала!”; видео 2 - комплекс упражнений нон-стоп “Я проспала!”;
день 4: самостоятельная тренировка по комплексу день 3-й;
день 5: видео 1 - детальный разбор техники выполнения упражнений комплекса “Встала вовремя!”; видео 2 - соединение комплексов нон-стоп “Я проспала!” и “Встала вовремя!”;
день 6: самостоятельная тренировка по комплексу день 5-й;
день 7: видео 1 - детальный разбор техники выполнения упражнений комплекса “Есть лишняя минутка!”; видео 2 - соединение комплексов нон-стоп “Я проспала!”, “Встала вовремя!” и “Есть лишняя минутка!”;
день 8: самостоятельная тренировка по комплексу день 7-й;
день 9: заключительный комплекс упражнений “Есть лишняя минутка!” + изучение 3-х дополнительных дыхательных упражнений;
дни 10-14: тренировки по готовым комплексам, отработка дыхательных упражнений

​

Главная цель этого марафона — работа над всей фигурой. Универсальный подход к работе над стройностью.

В версии 2.0 Катя выступала в роли тренера и мотиватора, а в кадре была модель. Использована новая методика тренировок. Из инвентаря наборные гантели, утяжелители и фитнес-резинки.

21 день:
Тренировки. С инвентарем. В любом месте, где бы вы не находились. Всегда можно найти на себя 25-30 минут. Включаете видео с Екатериной и просто повторяете.
Мотивация. Без этого никуда. От настроя зависит очень много. Так что будем работать и над психологической составляющей. Возможно, мышление даже важнее тренировок и питания.
Питание. Как Екатерине удается не соблазняться на все эти вредные тортики и булочки. Как ей легко удается жить на здоровом питании и выглядеть цветущей и все время позитивной? Она поделится своими фишками.

Кому подойдет этот онлайн-курс

• Тем, кто все время откладывает «новую жизнь» на понедельник.
• Тем, кто ленится идти на тренировку.
• Тем, кто хочет взбодриться и зарядиться энергией на всю осень.
• Тем, кто хочет, чтобы лишний вес больше не возвращался.
• Тем, у кого пропала мотивация к занятиям спортом.
• Тем, у кого нет понятной системы тренировок и питания для достижения результатов.
• Тем, кто хочет встать на путь правильного питания.
• Тем, кто понимает, что для стройного тела все время чего-то не хватает, но не понимает чего.

Внимание! Курс имеет противопоказания!

• Мы не рекомендуем онлайн-курсы и марафоны девушкам с противопоказаниями к занятиям спортом по состоянию здоровья.
• Мы категорически не рекомендуем онлайн-курсы и марафоны беременным девушкам, потому что беспокоимся о вашем здоровье и здоровье вашего малыша. Ждем вас через 3 месяца после рождения ребенка (без противопоказаний) делать тело еще лучше, чем до беременности!
  
  
  

​

Наш новый проект "Красотка на миллион"
Старт совсем скоро, 29 сентября!
Вас ждёт сногсшибательная трансформация не только тела внешне, но и внутри!

В проекте вы получите:
- 2 техники дыхания: Бодифлекс+ и система 2/4!
- Обучающее видео по техникам!
Внимание!
3 Комплекса упражнений:
* 1 комплекс- основной;
* 2 комплекс- увеличиваем нагрузку;
* 3 комплекс- для любительниц погорячее увеличим нагрузку и добавим дополнительное оборудование - резинку!
- 100 процентную перезагрузку своего мышления!

Прочувствуй на себе силу дыхания для исполнения желания!

​

Хочешь иметь то, что никогда не имел — начни делать то, что никогда не делал!
Давай сделаем это вместе)
Только твои стандарты определяют качество твоей жизни!
Для меня нормально иметь стройное, здоровое, красивое тело!
Быть в форме легко!
Запрыгивай, лайнер отправляется на встречу к телу мечты.
Марафон проходит с 24.07.19 по 16.08.19

За 21 день:
Твоё тело станет более упругим, красивым, молодым.
Мышцы станут сильными.
Уменьшишь объём талии.
Почувствуешь приток бодрости.
Научишься питаться здорово.
Подсядешь на спорт!

​

Условия?

• Марафон проходит на площадке Instagram в специальной закрытой группе (вы будете добавлены в неё перед началом марафона).
• Все занятия будут в видео формате, максимальная польза!
• Заниматься можно в любой точке мира.
• В удобное для Вас время.
• У вас будут обучающее видео и 10-дневный комплекс упражнений.
• Которые останется в доступе 14 дней.
• На десятый день я проведу с вами прямой эфир, где мы позанимаемся вживую.
• Прекрасный трамплин для основных онлайн-проектов.
• Этот марафон может позволить себе каждая!

Как проходят занятия?

• Упражнения публикуются через день.
• Из них формируется комплекс.
• В удобный для себя день и время вы изучаете всю информацию.

Старт: 19 августа
Окончание: 28 августа

​

Пакет Стройность навсегда

Программа Прививка от лишнего веса

ЭТАП 1 Похудение без диет
Снижение веса 3-5 кг*

МОДУЛЬ 0
Тестирование пищевого поведения
С нашей помощью вы проведете аудит вашего пищевого поведения и психологических причин лишних килограммов.
Вы получите рекомендации по перестройке питания и пищевого поведения.

МОДУЛЬ 1
Стройные привычки
Вы измените ваше пищевое поведение, благодаря поддержке диетолога и психологическим практикам.
Вы легко встроите, как минимум, 4 здоровые привычки.
Вы будете наедаться меньшим количеством пищи без чувства голода.
Уменьшится тяга к сладкому, жирному и другим «весонабирательным» продуктам.
Что вы получите
Вы сократите объемы пищи и тягу к вредным продуктам и начнете экономить на лишней еде без голода. Вы встроите 4 здоровых привычки питания для естественного снижения веса. Продолжительность 4 недели.

МОДУЛЬ 2
Мышление стройности
Большинство людей не достигает результата в снижении веса потому, что падает мотивация. А также слишком много энергии уходит на то, чтобы заставить себя питаться правильно и заниматься спортом.
Техники коучинга, психофизиологические практики.
Вы поставите «зовущие» цели в разных сферах жизни с помощью проверенных техник коучинга
Активизируете процессы в вашем теле для снижения и стабилизации веса
Освоите метод преодоления срывов и сопротивления в любой сфере жизни.

МОДУЛЬ 3
Заедание стрессов
60% женщин с лишним весом эмоционально зависимы от еды.
Техники работы с подсознанием помогут преодолеть эмоциональную зависимость от еды (заедание стрессов, «полюбить себя» конфетой итд.)
Вы встроите высокую самооценку, уверенность, чувство собственной ценности в любых ситуациях, независимо от стрессов.
Вы повысите стрессоустойчивость, освободитесь от тяги к сладкому и уменьшите зависимость от других «кайфов» (кофе, сигареты, алкоголь).
Побочный эффект: уверенность, чувство собственной ценности, улучшение отношений

Спойлер: Модуль 4-9

МОДУЛЬ 4
Психосоматика лишнего веса
Эмоции, с которыми не может справиться голова, «переезжают» в тело. Там они ухудшают самочувствие, провоцируют болезни и набор лишних килограммов. Это вторая подсознательная причина набора веса.
Вы освободитесь от накопившихся обид, агрессии, в том числе на себя (технологии направленного воображения).
Освоите полезные для вас и ваших детей методы арттерапии для восстановления контакта с телом и облегчения любых болезненных состояний
Вы восстановите контакт с телом и будете питаться по голоду без переедания.
Улучшите физическое состояние, энергичность и иммунитет.
Вы понравитесь себе в зеркале!
Побочный эффект: внешнее омоложение, принятие себя, облегчение психосоматических симптомов и даже… прибавка в деньгах

МОДУЛЬ 5
Женственность и жир
Одна из самых частых и глубоких причин лишнего веса в том, что жир прикрывает женственность и сексуальность, защищает от внимания противоположного пола, от отношений.
Сняв этот блок через подсознание, благодаря особо бережным психологическим практикам, вы освободитесь от эмоциональных травм на тему отношений с противоположным полом и разблокируете женственность и сексуальность.
Вы будете чувствовать себя и выглядеть более женственной без тревожности и заедания.
Побочный эффект: состояние «я женщина», комплименты, подарки, нередко облегчаются симптомы ПМС и «женских» заболеваний, а сексуальность развивается.

МОДУЛЬ 6
Перезагрузка убеждений
Вы обнаружите скрытые убеждения, которые до сих пор мешали вам снижать вес, любить себя, строить отношения с окружающими, выбирать здоровую еду и т.д.
Получите индивидуальные рекомендации и перезагрузите систему убеждений для стабильного снижения и удержания веса.
Вы отдаете предпочтение здоровой пище без диет и силы воли.
Освобождаетесь от нелюбви к себе, неуверенности, ощущения «я ничего не стою», страхов, обид и прочих психологических программ, которые тормозят снижение веса.

МОДУЛЬ 7
Стройность и успех
Вы обнаружите скрытые убеждения, которые до сих пор мешали вам снижать вес, любить себя, строить отношения с окружающими, выбирать здоровую еду и т.д.
Вы освободитесь от обид, претензий, зависимости от родителей и других значимых людей и сможете «отпустить» взрослых детей в их успешную жизнь без обид, претензий, «спасательства» и манипуляций.
Побочный эффект: вы поднимете планку своей успешности (социальный, финансовый, личный успех, здоровье, внешность, отношения и т.д.)

МОДУЛЬ 8
Идеальные отношения
Вы протестируете внутреннюю готовность к счастливым отношениям и сможете через подсознание трансформировать свои психологические программы и поведение, чтобы повысить качество отношений с мужчинами
Вы сформируете личную стратегию развития в сфере отношений на основе информации из вашего собственного бессознательного, чтобы привлечь партнера или повысить качество отношений с существующим партнером.

МОДУЛЬ 9
Психофизиология стройности
Техники психофизиологии для ускорения обмена веществ, сокращения объема желудка, лечебного отдыха, повышения продуктивности и т.д.
Вы получите подборку психофизиологических техник.
Сформируете план питания и план действий, чтобы продолжать снижать вес и закрепить результат.

​

В психологии давно знают средство от лишнего веса, но почему-то не говорят.
Зато диет известно 30 000, а это значит, что нет ни одной действительно эффективной. Может, и вы продолжаете блуждать по замкнутому кругу диета – срыв – дожор – самообвинение – заедание…

Программа прививка от лишнего веса поможет снижать вес легко, без усилий воли, без диет и изнурительных тренировок
за счет «распаковки» подсознательных причин, которые привели к набору и удержанию лишних килограммов.

Что получим:
Снижение веса 5-7 кг*8 недель
Обучающие модули 0-5
Личная консультация Галины Отсутствует
Доступ в закрытый личный кабинет и к записям 2 месяца
Поддержка во время программы Чат с куратором
Клуб поддержки по окончании программы 2 месяца

​

Авторский курс от знаменитого тренера Марины Корпан.
Обучение и тренировки длятся 21 день. Это комплексный тренинг, в нем объединены две лучшие авторские методики Марины: «Костный импульс» и «Система 2/4». Суть обоих методов – это активная работа с дыханием, что увеличивает усвоение кислорода тканями организма, быстрее выводятся шлаки, уменьшаются объемы, и вы начинаете худеть. Курс подходит для новичков и кто уже имеет опыт дыхательных тренировок Бодифлекс или Оксисайз. Возрастных ограничений нет.
На курсе вы подробно изучите, как нужно дышать, все нюансы дыхательных упражнений, а после соедините их с специально разработанными физическими упражнениями. Это не сложно, получиться у всех! Сами тренировки займут у вас всего лишь 30 минут в день, а результаты будут потрясающими. Кроме сброса лишних килограммов вы сможете:

• усилить лимфоток и снизить отеки
• убрать целлюлит
• ускорить метаболизм
• уменьшить аппетит и объема желудка
• увеличить внутреннюю энергию и забыть про депрессии
• улучшить работу кишечника
• уменьшить боли в спине.

При этом вам не нужно будет морить себя голодом или соблюдать строгие диеты. Вы экономите время на посещение спортзала, не нужно часами тренироваться, забирая драгоценные минуты у своей семьи. Тренируйтесь и худейте дома.

Также вас ждет интересная работа с отличным стилистом-имиджмейкером Татьяной Мартиросян. Она откроет секреты, как разработать новый имидж, который подчеркнет вашу индивидуальную красоту и сделает вас увереннее и сексуальнее в новом теле.

Как работает «Турбопохудение 3.0»
Вы получаете все материалы тренинга в записи. Тариф «Стандарт».

Этот курс будет полезным для всех, кто:

• устал от фитнеса, диет и чудо таблеток
• хочет уделять занятиям не более 30 минут в день
• хочет провести перезагрузку внутренних программ набора веса на самом глубоком уровне
• готов изменить свой имидж, стать краше и сексуальнее

Спойлер: Программа курса

1. Вступительное видео.
2. Видео по двум системам (СИСТЕМА 2/4 + КОСТНОЕ ДЫХАНИЕ).
3. Первый комплекс упражнений.
4. Мастер-класс Татьяны Мартиросян «Семь секретов от имиджмейкера».
5. Мастер-класс Татьяны Мартиросян «Как убрать несколько размеров с помощью одежды».
6. Второй комплекс упражнений.

Спойлер: Спикеры обучения

​

​

Это авторская система похудения Марины Корпан, в основе которой лежит усовершенствованная техника дыхания Бодифлекс+, основанная на правильной задержке дыхания и последующем максимальном усвоении кислорода для эффективного похудения и прокачки мышц.
Изучив и внедрив научные аспекты задержки дыхания и усвоения кислорода тканями, техника показала потрясающие результаты уменьшения обьемов тела у тысяч женщин.
Похудение и уменьшение объемов наступает гораздо быстрее, без вреда для здоровья. Это Мега крутое дыхание и комплексы упражнений на проблемные места, которые навсегда изменят тебя и твою жизнь к лучшему. Так вы еще не дышали с Мариной Корпан.

Включает в себя:

• Доступ к личному кабинету.
• 3 видеоурока в записи (доступ 24 дня).
• Длительность занятия - 30 минут.

​

Длительность: 43 мин
Инвентарь : нет
Комплекс упражнений на группу мышц лица, подбородка, шеи и декольте
Стоимость: 1900 руб.

​

21 день:
Тренировки. Без инвентаря. В любом месте, где бы вы не находились. Всегда можно найти на себя 25-30 минут. Включаете видео с Екатериной и просто повторяете.

Мотивация. Без этого никуда. От настроя зависит очень много. Так что будем работать и над психологической составляющей. Возможно, мышление даже важнее тренировок и питания.

Питание. Как Екатерине удается не соблазняться на все эти вредные тортики и булочки. Как ей легко удается жить на здоровом питании и выглядеть цветущей и все время позитивной? Она поделится своими фишками.

ЦЕЛЬ: привести тело в тонус и больше не набирать вес
Понять, что заниматься спортом можно всегда и везде.
Увидеть, что нет никаких преград для достижения вашей цели.
Осознать, что здоровое питание - это вкусно, полезно и совсем не сложно.

Кому подойдет этот онлайн-курс
Тем, кто все время откладывает «новую жизнь» на понедельник.
Тем, кто ленится идти на тренировку.
Тем, кто хочет взбодриться и зарядиться энергией на все лето.
Тем, кто хочет, чтобы лишний вес больше не возвращался.
Тем, у кого пропала мотивация к занятиям спортом.
Тем, у кого нет понятной системы тренировок и питания для достижения результатов.
Тем, кто хочет встать на путь правильного питания.
Тем, кто понимает, что для стройного тела все время чего-то не хватает, но не понимает чего.

Как будет проходить процесс
Каждый день в течение 21 дня вы получаете видео, состоящее из:

1. тренировки на 25-30 минут;
2. мотивации от Кати, чтобы зарядиться позитивом;
3. советов по питанию.

1 + 2 + 3 = стройная фигура, счастье и заряд энергии.

Каждый день вы смотрите видео и выполняете наши задания. Каждый день вы пишите небольшой отчет о проделанной работе и выводы. Тем самым вы осознанно занимаетесь собой.

И каждый день ваша привычка быть стройной и красивой растет. С каждым днем вы расцветаете все больше и больше.

​

Многие из вас спрашивали, чем заниматься после окончания курса и будут ли новые курсы и мы записали для вас продолжение курса по методике система 2/4. При подготовке этого курса мы так же учли, что вам необходимо больше времени на освоение упражнение, поэтому на каждый новый комплекс будет выделяться 10 дней, а после этого комплекс будет доступен для повторных занятий в течение всего курса. Дополнительный курс состоит из двух новых комплексов упражнений. Учтите, что для второго комплекса вам понадобится одно большое и два маленьких полотенца. Дополнительные комплексы помогут вам ещё худеть ещё более быстро и эффективно.

Старт 15 апреля.