Запрет складчины

​

Спойлер: Видео

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

Я помогу Вам разобраться, почему, несмотря на все усилия – Ваш вес такой, какой есть. Уровень нашего аппетита, энергии, скорость метаболизма и гормональный статус регулируются именно головой. С ней мы и будем работать. На этом вебинаре мы закроем потребность Вашего бессознательного в лишнем или недостаточном весе, что автоматически запустит процесс гармонизации связи «тело-сознание». Никакой магии и шаманства – всё в соответствии с научными данными и логикой!
«Да просто жрать меньше надо!»
«Все дело в генетике и ничего с этим не поделаешь!»
«Забей, просто ты такая!»
«Всё дело в гормонах – теперь у тебя такая участь»
Порой кажется, что ты остался один на один со своей проблемой – никто больше не понимает, не с кем поделиться, и ты реально понимаешь, что сама не знаешь, от чего твой вес именно такой. Либо понимаешь, почему, но что с этим дальше делать – нет вариантов

Почему Ваше тело Вас будто не слушается?
Как перестать постоянно быть озабоченной вопросом своего веса?
С чего начать путь к телу, в котором комфортно?

​

Программа мастер-класса
01 Основные этапы формирования пищевого интереса и расстройств пищевого поведения
02 Под воздействием каких факторов формируется наша телесность: от перинатальной психологии и родовых систем до детства, юности и зрелости
03 Гормоны: мифы и реальность. Какова психосоматика сбоя в работе того или иного гормона, и что с этим делать?
04 Психофизиология: как именно влияют эмоции на тело?
05 Что можно начать делать уже сегодня, чтобы Ваше тело начало Вас слушать?
06 Гипнотерапия: инициация на стройность. Настроите свое Бессознательное на запуск процессов, направленных на формирование такого тела, о котором мечтаете
07 Ответы на все Ваши вопросы

​

Бодифлекс+. Для лица. 60 дней.

В курс входит:

• Вводное видео
• Обучение технике дыхания Бодифлекс+
• 3 обучающих видеоурока по выполнению упражнений
• Комплекс 1 «Шея и второй подбородок»
• Комплекс 2 «Носогубные складки»
• Комплекс 3 «Лоб, глаза и уменьшение носа»

Доступ: 60 дней с момента оплаты.

Ты сможешь заниматься в удобное для себя время, при этом неважно, в каком часовом поясе находишься. Все тренировки и обучение в постоянном доступе на протяжении всего курса. 24/7!

Спойлер: Ты получишь:

• Подтянутые мышцы на лице
• Уменьшение морщин
• Улучшение состояния кожи и свежий цвет лица
• Восстановление овала лица
• Избавление от мешков под глазами и отечности
• Повышение эластичности кожи, улучшив ее тургор
• Уменьшение второго подбородка или даже полное избавление от него
• Подтянутые щеки

Спойлер: Противопоказания:

• Узлы в щитовидной железе
• Камни в почках, желчном пузыре
• Послеоперационный период
• Язва желудка
• Сердечная недостаточность
• Сахарный диабет (I тип)
• Беременность

Продажник:

​

Убираем лишний жира за 30 дней
Программа для домашних тренировок

Накачать пресс отдельно от всего тела — невозможно. Убрать жир только с бёдер невозможно. Однако можно выстроить тренировки и образ жизни так, что лишний жир из проблемных мест уйдет максимально быстро. Ваш личный тренер — Катя Усманова, и она подобрала программу так, что вы поймёте механику жировых отложений и работы с ними. Программа на 360’ охватывает все аспекты грамотного похудения и гарантирует результат при её доскональном выполнении. Смотрите избранные тренировки и становитесь самой горячей девушкой этого лета!

Для кого подойдёт
- Тем, кто не понимает механику тренировок для борьбы с лишним жиром
- Новичкам и профессионалам
- Девушкам, думающим, что от жира помогает диета
- Тем, у кого похудело всё, кроме желательных мест

Жиросжигающий марафон — это 4 недели тренировок, нацеленных на сжигание жира, планы питания, техники массажа и рецепты

Результат марафона
Скульптурирование тела: убираем жир оттуда, где он не нужен
Подтяжка кожи бёдер, рук и живота
Красивое подтянутое тело
Сжигание минимум 1 размера

Бонусы:
Курс по созданию идеального живота 1.0 для зала и дома
Курс питания

«Турбопохудение 2020» – продолжение моего флагманского онлайн-марафона по системе 2/4, который уже постройнели тысячи из вас, и который сжёг тонны килограммов!
Все проекты серии «Турбо» получают от вас сотни классных отзывов с огненными результатами, а это – лучший показатель их эффективности!
У системы 2/4 нет противопоказаний, кроме беременности, и она очень проста в освоении, так что она отлично подходит и новичкам, и опытным!

• Это авторская система похудения Марины Корпан, в основе которой лежит техника дыхания для эффективного похудения: система 2/4. Изучив и внедрив научные аспекты дыхания и усвоения кислорода тканями, техники показали потрясающие результаты уменьшения объемов тела у тысяч женщин.

Система 2/4
Эта система дыхания была введена мной в России в 2010г и за 10 лет своего сушествования себя прекрасно зарекомендовала. Она основана на сочетании простого диафрагмального типа дыхания и физических упражнений на проблемные зоны в режиме стато-динамики. С помощью этой системы вы сможете не только уменьшить свои объемы тела и килограммы, но и максимально включить в работу мышцы всего тела.

• Ты будешь заниматься каждое утро, не думая о том, как нужно дышать и какие упражнения делать! Просто нажимаешь на кнопку play и мы занимаемся вместе с тобой.

Турбопохудение это:
21 день эффективной прокачки. Ты будешь прокачивать всё тело сразу, сжигая свои лишние жиры и укрепляя мышцы.
4 мощных, абсолютно новых комплекса по системе методике Система 2/4, которые доказали свою эффективность на тысячах участников.
Обратная связь, которая даст тебе ответы на все возникающие в процессе занятий вопросы. Ты получишь ценные указания напрямую от Марины Корпан. Это поможет тебе понять, какие ошибки ты делаешь, а также получить дополнительную уникальную информацию из первых уст. Пакет all inclusive
Возможность заниматься, не выходя из дома, в любой точке мира, 24/7 через собственный личный кабинет.

• Противопоказаний нет, кроме беременности и онкозаболеваний.
• Кто устал от фитнеса, диет и чудо таблеток.
• Для абсолютных новичков в дыхательных системах.
• Для продвинутых пользователей, кто уже у меня учился лично, принимал участие в моих марафонах и других проектах.
• Молодые мамочки (после родов через 2 месяца).
• Возраст участников от 15 до 70 лет.
• Кто хочет изменить свой имидж, стать эффектнее и сексуальнее.
• Стройное тело без лишних усилий.
• Снижение отечности, усиление лимфотока.
• Уменьшение и полное исчезновение целлюлита.
• Значительное ускорение метаболизма.
• Лучшее средство избавления от висцерального жира.
• Уменьшение объема желудка и аппетита.
• Увеличение внутренней энергии и снятие депрессии.
• Улучшение работы кишечника.
• Уменьшение болей в спине

Спойлер: Пакет стандарт

Личный кабинет.
Вводное видео.
Обучающее видео по системе 2/4.
Комплекс #1 - на ноги.
Комплекс #2 - на руки и спину.
Комплекс #3 - на ягодицы и заднюю поверхность бедра.
Комплекс #4 - на живот и бока.
Доступ к видеозаписям 21 день.

​

«Разрушитель жира 2020» - онлайн-марафон по системе Бодифлекс+ , самой популярной методике похудения с помощью дыхания в России и мире, прокачанной мной до совершенства!
Бодифлекс+ не имеет ничего общего с классическим Бодифлексом, это абсолютно новая техника, которая намного эффективнее американской версии!

#Разрушительжира
Навсегда изменит тебя и твою жизнь к лучшему!
Это авторская система похудения Марины Корпан, в основе которой лежит усовершенствованная техника дыхания Бодифлекс+, основанная на правильной задержке дыхания и последующем максимальном усвоении кислорода для эффективного похудения и прокачки мышц.
Изучив и внедрив научные аспекты задержки дыхания и усвоения кислорода тканями, и применив их на практике, Я показала потрясающие результаты уменьшения объемов тела у тысяч женщин.
Забудьте тот Бодифлекс, что вы могли видеть на ютюб или телеканале "Живи". Бодифлекс+ это совершенно новая методика.
Похудение и уменьшение объемов наступает гораздо быстрее, без вреда для здоровья. Это Мега крутое дыхание и комплексы упражнений на проблемные места, которые навсегда изменят тебя и твою жизнь к лучшему.

#Разрушительжира это кульминация изучения и внедрения научных исследований в области применения дыхательных систем для похудения и поднятия жизненного тонуса.

#Разрушительжира это:

• 21 день интенсивных занятий по обновленной системе Бодифлекс+, которые не оставят твоим жирам ни единого шанса.
• Правильная постановка дыхания от основателя методики Бодифлекс в России.
• 4 мощных, абсолютно новых комплекса по системе Бодифлекс+, которые доказали свою эффективность на тысячах участников.
• Обратная связь, которая даст тебе ответы на все возникающие в процессе занятий вопросы. Ты получишь ценные указания напрямую от Марины Корпан. Это поможет тебе понять, какие ошибки ты делаешь, а также получить дополнительную уникальную информацию из первых уст. Пакет all inclusive
• Возможность заниматься, не выходя из дома, в любой точке мира, 24/7 через собственный личный кабинет.

Так вы еще не дышали с Мариной Корпан.

Спойлер: Пакет стандарт

• Личный кабинет.
• Вводное видео.
• Обучающее видео по системе Бодифлекс+.
• Комплекс #1 - на ноги.
• Комплекс #2 - на руки и спину.
• Комплекс #3 - на ягодицы и бедра.
• Комплекс #4 - на живот и бока.
• Доступ к видеозаписям 21 день.

​

Наши онлайн-курсы по созданию идеальных ягодиц прошли уже почти 4 000 девушек. Мы точно знаем, что нужно, чтобы ваша попа выглядела классно.
И приглашаем принять участие в новом марафоне поп — 21 день тренировок и позитива под руководством Екатерины Усмановой!

Этот онлайн-марафон для вас, если:

• вы хотите классную попу;
• вы не знаете, как начать правильно тренироваться и как продолжать;
• вам нужна мотивация и поддержка для движения к цели;
• вы занимаетесь фитнесом в зале с тренером, без тренера, самостоятельно дома или не занимаетесь вообще;
• вы фитнес-тренер и хотите взять в свой арсенал фишки и секреты Кати.

Формат марафона
21 день подряд вы будете тренироваться вместе с Катей. Это займет 25-30 минут. Просто повторяйте за ней и внимательно слушайте — в ролике будет много мотивации и советов по питанию. Основной упор в программе сделан на ягодицы, но мы обязательно затронем все остальные части тела. В конце дня вы пишите небольшой отчет. Эта привычка будет сильно дисциплинировать и мотивировать идти дальше.

• 21 видео-тренировка на попу с Катей Усмановой;
• упражнения на растяжку от мастера спорта по спортивной гимнастике;
• доступ к базе знаний о питании;
• дополнительные тренировки на остальные части тела;
• общение с единомышленницами, девушками со всех уголков мира, кто работает над собой, вместо того, чтобы есть чизбургер перед телеком на ночь.

​

Фитнес-занятия во время беременности и восстановление после родов

• Что нужно знать об изменениях в организме беременной и недавно родившей женщины
• Какие нагрузки полезны для беременных, а какие противопоказаны независимо от фитнес-стажа
• Как быстро и безопасно для тела и психики вернуться к тренировкам после родов
• Питание во время беременности и кормления грудью – важные рекомендации
• Психология беременности: что значить быть готовой к материнству и что меняется в жизни после родов

Содержание курса:

• Женская репродуктивная система
• Менструальный цикл и овуляция
• Анатомо-физиологические особенности беременных
• Гормональный фон и лактация
• Рекомендации по фитнес-занятиям в разные триместры беременности
• Меры предосторожности при тренировках
• Фитнес-занятия в послеродовой период
• Влияние физических нагрузок на беременность, роды, лактацию
• Питание во время беременности и кормления грудью
• Питание при токсикозе
• Питание матерей-вегетарианок
• Психология материнства

После прохождения кура Вы сможете:
1. Составлять грамотные программы занятий
Вы получите хорошую базу знаний о рекомендуемых нагрузках и возможных ограничениях. Руководствуясь информацией о состоянии здоровья и рекомендациями врача, , гость, сможете тренировать клиенток фитнес-клуба или самостоятельно заниматься во время беременности и после родов
2. Подбирать безопасные упражнения
Если вы любите фитнес, и при этом планируете беременность или уже ждете малыша - самое время изучить рекомендации по тренировкам. Узнать, какие есть ограничения по здоровью, что можно и что нельзя делать в разные триместры, как быстро войти в ритм занятий после рождения ребенка
3. Разбираться в базовых системах питания
Вы изучите ключевые принципы организации питания во время беременности и кормления грудью (детальные рекомендации – это сфера ответственности ведущего беременность врача-гинеколога и специалиста по питанию)
4. Развенчивать мифы
Сегодня в сети транслируется столько мифов, что будущие мамы предпочитают перестраховаться и во время беременности вообще не заниматься физическими упражнениями. Вы же узнаете, что при отсутствии противопоказаний адекватный объем физических нагрузок крайне полезен и матери, и малышу
5. Управлять эмоциями
Беременность – прекрасный этап в жизни каждой женщины. Экскурс в психологию материнства позволит вам узнать, какие физические, гормональные, эмоциональные изменения происходят в этот период, и научиться лучше понимать ваших клиенток или саму себя

​

Красотка на миллион - двойной удар!
Друзья, я приглашаю вас на мега крутой проект похудения на просторах интернета.
Я представляю вам сразу в одном проекте две революционные авторские методики дыхания для похудения - оксисайз и система 2/4.
Для тех, кто со мной уже давно занимается, это проект-мечта.
Вы давно просили меня соединить сразу две системы дыхания для еще более быстрого похудения.
А если ты новичок, присоединяйся скорее, потому что это мега крутой проект, в котором ты с головой погрузишься в мир дыхательных систем и полноценно откроешь мир волшебства похудения и здоровья.
Всего за 21 день ты изменишь себя навсегда.

Почему? - спросите вы.
Потому что я дам инструкцию по вашему организму и научу работать с нашими системами, которые заложены в нас творцом.
Хватит тешить себя иллюзиями, что благодаря фитнесу вы похудеете, посидите на диете и случится счастье… Да вы и сами уже давно знаете, что это не так.
Уже каждая 2 девушка и женщина разочаровалась, к сожалению, в физической нагрузке, а все потому, что у вас нет знаний о самой себе.
Так вот! Именно совмещение дыхания +выброс гормонов +упражнения = стройность. Это все заложено в нас природой. Просто надо знать, как с этим работать. Именно этому я и буду вас учить. Сложно поверить? Конечно, я вас понимаю.
За 20 лет у меня колоссальный опыт и знания человеческого организма, как сделать так, чтобы расход энергии был максимальный, при этом, не сходя с квадратного места и не поднимая тяжести. Хотите узнать в чем секрет? Я обязательно вам расскажу!
Одним словом, будет нереально круто и интересно, это будет совершенно новый опыт для вас! Присоединяйтесь! Поверьте, вам понравится!

Для кого проект:

• Ты не удовлетворена своим внешним видом.
• Стесняешься своего размера одежды, либо испытываешь трудности с её приобретением.
• Лишний вес приносит проблемы в твою личную жизнь и ты хочешь это изменить.
• Ты хочешь, чтобы твой мужчина смотрел на тебя с большим желанием.
• Ты хочешь чувствовать себя более сексуальной и уверенной.
• Беспокоишься о своем здоровье.
• Устала от диет. Вес всегда возвращается.
• Ты перепробовала всё. Ничего не помогает.
• Желаешь успевать больше и нравиться себе.
• Желаешь провести время с пользой на карантине.
• Ценишь свое время.

Внимание! Противопоказания: беременность и астма с использованием гормонов (при астме) или ингаляторов.

Спойлер: Что вы получите

• Стройное красивое тело!
• Изучишь две суперэффективные техники дыхания, которые сможешь применять всю жизнь!
• Ты похудеешь минимум на 1-2 размера, занимаясь всего по 30 минут в день!
• Вернешь сексуальные формы своему телу, не выходя из дома!
• Полюбишь свое отражение в зеркале!
• Станешь более желанной для мужчин!
• Начнешь ловить восхищенные взгляды окружающих!
• Обретешь уверенность в себе!

Пакет "Лайт"
Обучающее видео по системе 2/4
Обучающее видео по системе Оксисайз
#1 комплекс на ноги.
#2 комплекс на руки и спину.
#3 комплекс на ягодицы и заднюю поверхность бедра.

Спойлер: Видео

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

Спойлер: Автор

​

​

Красотка на миллион - двойной удар!
Друзья, я приглашаю вас на мега крутой проект похудения на просторах интернета.
Я представляю вам сразу в одном проекте две революционные авторские методики дыхания для похудения - оксисайз и система 2/4.
Для тех, кто со мной уже давно занимается, это проект-мечта. Вы давно просили меня соединить сразу две системы дыхания для еще более быстрого похудения. А если ты новичок, присоединяйся скорее, потому что это мега крутой проект, в котором ты с головой погрузишься в мир дыхательных систем и полноценно откроешь мир волшебства похудения и здоровья. Всего за 21 день ты изменишь себя навсегда.

Почему? - спросите вы.
Потому что я дам инструкцию по вашему организму и научу работать с нашими системами, которые заложены в нас творцом.
Хватит тешить себя иллюзиями, что благодаря фитнесу вы похудеете, посидите на диете и случится счастье… Да вы и сами уже давно знаете, что это не так. Уже каждая 2 девушка и женщина разочаровалась, к сожалению, в физической нагрузке, а все потому, что у вас нет знаний о самой себе.
Так вот! Именно совмещение дыхания +выброс гормонов +упражнения = стройность. Это все заложено в нас природой. Просто надо знать, как с этим работать. Именно этому я и буду вас учить. Сложно поверить? Конечно, я вас понимаю.
За 20 лет у меня колоссальный опыт и знания человеческого организма, как сделать так, чтобы расход энергии был максимальный, при этом, не сходя с квадратного места и не поднимая тяжести. Хотите узнать в чем секрет? Я обязательно вам расскажу!
Одним словом, будет нереально круто и интересно, это будет совершенно новый опыт для вас! Присоединяйтесь! Поверьте, вам понравится!

Для кого проект:

• Ты не удовлетворена своим внешним видом.
• Стесняешься своего размера одежды, либо испытываешь трудности с её приобретением.
• Лишний вес приносит проблемы в твою личную жизнь и ты хочешь это изменить.
• Ты хочешь, чтобы твой мужчина смотрел на тебя с большим желанием.
• Ты хочешь чувствовать себя более сексуальной и уверенной.
• Беспокоишься о своем здоровье.
• Устала от диет. Вес всегда возвращается.
• Ты перепробовала всё. Ничего не помогает.
• Желаешь успевать больше и нравиться себе.
• Желаешь провести время с пользой на карантине.
• Ценишь свое время.

Внимание! Противопоказания: беременность и астма с использованием гормонов (при астме) или ингаляторов.

Спойлер: Что вы получите

• Стройное красивое тело!
• Изучишь две суперэффективные техники дыхания, которые сможешь применять всю жизнь!
• Ты похудеешь минимум на 1-2 размера, занимаясь всего по 30 минут в день!
• Вернешь сексуальные формы своему телу, не выходя из дома!
• Полюбишь свое отражение в зеркале!
• Станешь более желанной для мужчин!
• Начнешь ловить восхищенные взгляды окружающих!
• Обретешь уверенность в себе!

Пакет Стандарт

​

Программа тренировок: «Утреннее кардио»

Цель: Похудение
Цикл: 10 тренировок по 20 минут
Уровень: Средний
Тренер: Михаил Прыгунов

Многие знатоки фитнеса рекомендуют утреннее кардио как проверенный и действенный способ для сжигания жира. Большинство известных бодибилдеров являются ярыми сторонниками утренних кардио тренировок, которые, как они считают, нужно делать в первую очередь, а уж потом завтракать. Они полагают, что таким образом можно сжигать больше накопленных жиров и повысить уровень метаболизма в течение всего дня.
Утреннее кардио для сжигания жира — верный способ ускорить сжигание жира в организме. Заводите будильник на 20 минут раньше и выполняйте упражнения вместе с нами!

​

Человек хочет выглядеть привлекательным, похудеть, получить кубики на прессе, бросить курить и начать следить за здоровьем. За помощью приходит к тренерам, нутрициологам, консультантам, начинает «новую жизнь». И кажется, все просто: бери и делай, двигайся к цели!
Но что-то мешает… Старые привычки, «не хочется», лень, сомнения в успехе, срывы, попытки через «не могу», новые срывы, обвинения себя, обвинения других. Это знакомо нам всем, это то, что постоянно мешает нашим клиентам.
Специалист, помогающий клиенту изменить поведение так, чтобы рациональное питание, тренировки, здоровые привычки и защита от стресса стали образом жизни и есть фитнес-коуч.
Предлагаем пройти нашу программу «Фитнес-коучинг». Фитнес-тренер, освоив коучинг, поможет клиентам меняться эффективнее, сможет работать со сложными клиентами. Нутрициолог поможет добиться лучших результатов. Это прикладные аспекты психологии и эффективных коммуникаций, которые могут повысить эффективность любого специалиста в сфере фитнеса.

Преимущества нашей программы:

1. Действенные стратегии общения с клиентами. Вы узнаете об эффективных моделях взаимоотношений "коуч-клиент", убедитесь, что коучу по вопросам фитнеса и здорового образа жизни не обязательно быть психологом, чтобы помочь клиенту менять поведение. Как сделать, чтобы клиенты не просто слушали рекомендации, но и сами активно участвовали в принятии решений.
2. Анализ кейсов и практика рекомендаций. Освоите на практике методы работы с постановкой целей, изменением поведения и мотивацией, научитесь их применению с разными клиентами. Научитесь мотивировать клиентов, чтобы они получали удовольствие не только от результата, но и от процесса.
3. Обучение у ведущих специалистов-практиков. Наши эксперты делятся знаниями и личным опытом, ответят на любые вопросы студентов на вебинарах и в специальном закрытом чате. В учебнике – актуальная, научно обоснованная информация о коучинге здоровья, примеры и практические рекомендации по работе с клиентами разных возрастов, характеров. После обучения этот материал останется ценным справочным материалом, к которому вы сможете обращаться, работая с клиентами. Вы сможете подобрать ключ к каждому из них!
4. Никакого «шаманства», «танцев с бубнами» или игр в психологов. Все научно обосновано, проверено на практике и максимально технологично. Все, что вам будет нужно – вместе с преподавателями освоить показанные вам практики и применить их в работе.

Вы овладеете:
стилями коммуникаций с клиентом
приемами активного слушания
научитесь проводить мотивационное интервью
строить эффективное обучение
помогать постановке целей
помогать в изменении поведения.

​

Описание книги
Если вы ломаете голову в поисках быстродействующей и эффективной методики похудения, тогда Оксисайз от Марины Корпан – создан специально для вас!
Всего за 25 минут в день вы добьетесь похудения без целлюлита и обвисания кожи лица и тела, обретете плоский живот и изящные формы, и видимый результат появится уже через 7 дней практики.
Полный курс Оксисайза, разбор техники дыхания и упражнения, а также мотивирующие истории похудения по системе Марины Корпан – теперь в суперкомпактном и удобном пособии.
Присоединяйтесь к числу худеющих по системам Марины Корпан – их в России уже более 150 000. Просто дышите и легко избавляйтесь от лишних килограммов!

​

Содержание курса

• Основы анатомии
• Структура организма. Внутренняя среда и гомеостаз. Регуляция
• Анатомия, часть 1: оси, плоскости, ткани
• Анатомия, часть 2: строение скелета и суставы
• Анатомия мышечной системы
• Движения тела человека
• Как запомнить мышцы

После прохождения курса вы сможете
1. Свободно ориентироваться в теме «Анатомия человека»
Ваши знания будут действительно глубокими и качественными. У вас будут все условия и достаточно времени для разбора и усвоения материала.
2. Найти свое призвание
Вы сможете на практике убедиться, что вам действительно интересна профессия фитнес-тренера, в которой соединятся ваши увлечения, общение с единомышленниками и возможность сделать этот мир лучше.
3. Получить качественный фундамент для будущей профессии
У вас будет конкурентное преимущество, если вы решите сменить профессию. После прохождения блока обучения по анатомии вы сможете продолжить обучение на полном курсе «Персональный фитнес-тренер» со следующего блока.
4. Применять знания анатомии для тренировок
Понимание анатомии позволит вам разобраться в движениях тела и функциях мышц. Вы сможете выбирать упражнения для работы с целевыми мышцами.

​

Для вас, если нужно:

• быстро похудеть после родов (сжечь жир, привести в тонус и прокачать мышцы живота);
• получить красивый мышечный рельеф;
• уменьшить размер одежды за 10 дней;
• уменьшить сантиметры в талии;
• получить красивую попу;
• стать гибкой и грациозной, как пантера;
• ускорить обмен веществ;
• снизить аппетит;
• прокачать лимфатическую систему;
• уменьшить болевые ощущения в суставах и позвоночнике.

Пакет "All inclusive"

• Обучающее видео по постановке дыхания по системе Оксисайз;
• Психологическая настройка (видео);
• 3 видеоурока: Обучение технике выполнения упражнений;
• 3 готовых комплекса упражнений на каждый день;
• Активация сразу после оплаты;
• Бонус: Брошюра с упражнениями;
• Бонус: Дополнительный комплекс с резинкой;
• Бонус: Специально подготовленный план питания на каждый день!
• Продолжительность - 21 день.

Как будет проходить марафон
Ты детально изучишь и проработаешь дыхательную систему Оксисайз, получишь три суперэффективных комплекса для проработки всех групп мышц.
Нагрузка будет увеличиваться постепенно. Ничего придумывать не нужно.
Ты пойдешь четко по разработанному алгоритму к фигуре мечты.
Для твоего удобства марафон проходит на моем сайте в вашем личном кабинете.
Ты сможешь заниматься в удобное для себя время, при этом неважно, в каком часовом поясе находишься.
Все тренировки и обучение в постоянном доступе на протяжении всего марафона. 24/7!
И главное, марафон подходит абсолютно всем! Неважно, новичок ты или продвинутый пользователь.

​

Ведущая: Светлана Саисламова
Учимся жить здорóво, готовим ПП торты, вкусно едим и легко худеем:
- 21 день мы будем учиться правильному питанию по моему проверенному меню и рецептам
- список продуктов скину за сутки до начала марафона, чтобы успели все купить (эти продукты есть почти во всех магазинах)

Каждый день с Вами работаем я и профессиональный куратор, планируем рационы, рецепты и решаем актуальные вопросы.
Каждую неделю новый ПП десерт с пошаговым видео-сопровождением.
‍Желающие позаниматься спортом получат записи тренировок и аудио рекомендации, по которым смогут самостоятельно заниматься.
Все по желанию!

‍Никаких обязаловок и напряжения! Никакой калькуляции и КБЖУ! Никакого стресса и насилия над телом!
Я покажу тот путь, который прошла вместе со своей семьей. Удивительно, но это очень легко, когда худеешь вкусно!

- я не считаю КБЖУ и калории
- не даю диеты
- не предлагаю заниматься физкультурой
- не прошу отчеты и фотографии до-после
- БАДы приобретать не обязательно

Он длится 21 день и включает в себя:
ежедневные лекции о механизмах здоровья от Сабины
больше 230 вкусных рецептов
постоянную коммуникацию со мной
электронную книгу моих рецептов
четыре больших урока по ПП десертам с подробными рецептами профессиональных пп-тортов