Запрет складчины

​

Психолог Евгения Андреященко рассказывает, как избавиться от тех внутренних блоков, которые стоят на пути изобильной и полной жизни. Почему я постоянно попадаю в одну и ту же ситуацию? Что делать, чтобы перестать ходить по граблям зависимости? Как стать счастливой? Автор отвечает на вопросы об отношениях, любви, самоуважении, а также о выстраивании личных границ, формировании самодостаточности и укреплении самооценки.

Длительность: 7 ч. 02 мин. 21 сек.​

​

В этой книге Инна Любимова основатель Школы Астрологии и профессиональный астролог делится лайфхаками, инструментами и рекомендациями, которые помогли ей самой и огромному количеству ее учеников и клиентов сделать свою жизнь лучше.

• Что такое «жизнь в стиле астрологии»?
• В каких вопросах может помочь астрология?
• Какие планеты отвечают за те или иные сферы жизни?
• Что такое проработки планет и как они выполняются?
• Что нужно сделать именно вам, чтобы подкорректировать свою судьбу, стать счастливыми, богатыми и успешными?

Если книга Инны Любимовой попала в ваши руки – поверьте, это неслучайно. Это знак больших перемен в вашей жизни.

Дата написания: 2021
Длительность: 2 ч. 29 мин. 03 сек.
Чтец: Инна Любимова

​

Книга посвящена поколению мужчин, воспитанных женщинами. Тому, кто блуждает в потёмках, поможет обрести свой путь. Того, кто уже в пути, убережёт от совершения ошибок и поможет продвигаться быстрее. Научит видеть и понимать истинные мотивы человеческого поведения. Содержит работы по мужской, женской, семейной, личностной и поведенческой психологии. Обнажит твой внутренний голос и обострит интуицию. Поможет лучше понимать себя и задаст позитивную инерцию к твоему росту в социальной иерархии. Написана грубым языком, потому особо впечатлительных, прошу воздержаться от чтения.

Спойлер: Содержание

«Магия, десять кило спустя»
«Не запрещаю»
«Она вернётся»
«Двухэтажный дом и Панамера»
«Экзистенциальный спринт»
«Настоящая женщина»
«Сексуальная диета»
«Сексуальная гигиена»
«Моя литература»
«Послушник»
«Суверен»
«Миф о верности»
«Наблюдать»
«Взор удава»
«Адепт»
«Бородатый, но не анекдот»
«Миф об инверсии доминирования»
«Жрец»
«Полугодие»
«Годичное соло»
«О чужих женщинах»
«Конец полугодия»
«27»
«Миф о патриархате»
«Иерофант»
«5»
«Первый, второй курс и половина третьего»
«Respecto patronum»

Формат: epub
Объем: 43685 слов

​

Как эксперту выйти из тени и зарабатывать кратно больше в эпоху перемен

Из книги вы узнаете:

• Почему кризис — это хорошо, и сколько на нем прямо сейчас зарабатывают эксперты.
• Как набраться наглости, чтобы "выйти из сумрака" и заявить о себе в полный голос.
• Как превратить хейтеров и критиканов в дополнительный источник энергии.
• Закрытые техники Аны Мавричевой для личностного роста, повышения стрессоустойчивости и поиска идей.
• Частые ошибки в управлении репутацией, ведущие к катастрофе — как обнаружить/ нивелировать/ предупредить.

Спойлер: Содержание

Глава 1. Кризис – это супервозможности
Глава 2. Череда возможностей и расширение картины мира
Глава 3. Большие деньги
Глава 4. Не кладите все яйца в одну корзину
Глава 5. Всегда говори: «Да». Открой «двери» новым возможностям
Глава 6. Вкладывайтесь в людей, ничего не ожидая взамен
Глава 7. Постоянно расширяйте круг общения.
Глава 8. НКО, как возможность «выстрелить»
Глава 9. Микросообщество
Глава 10. Выделяться из толпы и не бояться внимания
Глава 11. Стресс. Как бороться и как к нему подготовиться
Глава 12. Возраст как преимущество. Никогда не поздно начинать
Глава 13. Благодарность, как внутренний остров стабильности
Глава 14. Монетизация
Глава 15. Публичность в экстренных ситуациях
Глава 16. Убийца репутации

Книга опубликована в Telegram-боте

• Это новый современный формат деловой литературы для людей, которым результат нужен прямо сейчас.
• Выполняй задания в книге, применяй знания на практике и наблюдай за качественным результатом!
• Вместо долгих месяцев ожидания печатной книги в магазинах — читай прямо сейчас с экрана своего смартфона.

​

Торты как искусство, покоряющие визуальной красотой и вкусом. Вас ждут рецепты тортов без глютена и лактозы, йогуртовых и фруктовых, кофейных и шоколадных лакомств. А также любимые десерты: капкейки, трюфели, безе, зефир и многое другое. Вы сможете не только приготовить их, но и декорировать как настоящий мастер. Секреты искусства раскрывает Екатерина Бурдыкина @tapioka.cake - кондитер, опытный преподаватель, ведущая мастер-классов и вебинаров для начинающих и профессионалов. Безупречные линии, идеальное покрытие, современные элементы дизайна — ее фирменный почерк. С этой книгой вы без труда научитесь выравнивать торт и освоите его сборку на уровне профи. Пусть каждый ваш торт будет настоящим чудом!

Доступные форматы: pdf

​

В книге специалиста по краткосрочной психотерапии Никиты Власова представлено руководство по методу EMDR (ДПДГ - десенсибилизация и переработка движениями глаз) - эффективному способу психотерапии расстройств, в возникновении и течении которых ведущую роль играет психическая травма.

На Западе, да и в России, EMDR является «золотым стандартом» немедикаментозного лечения посттравматического стрессового расстройства. В книге описаны теоретические основы метода, «ресурсные» техники, подробные пошаговые протоколы вмешательства при тревожных (паническое, обсессивно-компульсивное расстройство, фобии), депрессивных, пищевых и сексуальных расстройствах.

В качестве иллюстрации ДПДГ-терапии приведены 5 клинических примеров, представляющих собой развёрнуые стенограммы работы автора с реальными клиентами.

Спойлер: Содержание

Благодарности
Предисловие
Используемые сокращения
Введение

Часть I. Основы
1. История становления метода
1.1. Фрэнсин Шапиро: краткая биография
1.2. История развития метода
2. Теоретические основы метода
2.1. Концепция психопатологии
2.2. Концепция терапии
3. ДПДГ в ряду других направлений психотерапии
3.1. ДПДГ и когнитивно-поведенческая терапия
3.2. ДПДГ и гипноз
3.3. ДПДГ как самостоятельная модель психотерапии
3.4. EMDR 2.0
4. Область применения, эффективность и противопоказания
5. Психотерапевтический процесс

Часть II. Практические аспекты применения ДПДГ
6. Ресурсные техники
6.1. Понятие ресурса в психологии и психотерапии
6.2. Использование ресурсных техник в ДПДГ
6.2.1. Безопасное (спокойное) место
6.2.2. Внутреннее безопасное место
6.2.3. Четыре стихии
6.2.4. Контейнер для страха
6.2.5. Усиление ресурсов
7. Завершение неоконченной переработки
7.1. Техника «Светового потока»
8. Блокировка переработки
8.1. Блокировка переработки и причины ее возникновения
8.2. Стратегии и техники преодоления блокировки
9. «Слепой» протокол
10. Протокол для работы с группами
11. Работа с детьми в ДПДГ
11.1. Особенности психических травм у детей
11.2. Метод ДПДГ в работе с детьми

Часть III. Клинические протоколы
12. ДПДГ-психотерапия психической травмы и посттравматического стрессового расстройства
12.1. Феномен психической травмы
12.2. Посттравматическое стрессовое расстройство
12.3. Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство
12.4. Протокол для работы с единичным психотравмирующим событием и ПТСР
13. ДПДГ-психотерапия тревоги
13.1. Феномен тревоги
13.2. Процедура флешфорвард
14. ДПДГ-психотерапия панического расстройства
14.1. Паническое расстройство
14.2. Протокол вмешательства при паническом расстройстве
15. ДПДГ-психотерапия фобий
15.1. Фобические расстройства
15.1.1. Агорафобия
15.1.2. Социальная фобия
15.1.3. Изолированная фобия
15.2. Протокол вмешательства при фобиях
16. ДПДГ-психотерапия обсессивно-компульсивного расстройства
16.1. Обсессивно-компульсивное расстройство
16.2. Протокол вмешательства при обсессивно-компульсивном расстройстве
17. ДПДГ-психотерапия дисморфофобии
17.1. Дисморфофобия
17.2. Протокол вмешательства при дисморфофобии
18. ДПДГ-психотерапия депрессии
18.1. Депрессия
18.2. Протокол вмешательства при депрессии
19. ДПДГ-психотерапия расстройств пищевого поведения
19.1. Расстройства пищевого поведения
19.1.1. Анорексия
19.1.2. Булимия
19.1.3. Компульсивное переедание
19.2. Протокол вмешательства при расстройствах пищевого поведения
20. ДПДГ-психотерапия сексуальных дисфункций
20.1. Секс, сексуальность и сексуальные дисфункции
20.1.1. Эректильная дисфункция
20.1.2. Вагинизм
20.2. Протокол вмешательства при эректильной дисфункции
20.3. Протокол вмешательства при вагинизме

Часть IV. Примеры из практики
Пример № 1: антикризисные меры
Пример № 2: с чего начинается паническое расстройство
Пример № 3: страшная работа
Пример № 4: неуверенность в себе
Пример № 5: фобия стоматологов

Заключение
Литература
Приложения
Приложение 1. Миссисипская шкала посттравматического стрессового расстройства
Приложение 2. Шкала тревоги Спилбергера-Ханина
Приложение 3. Шкала тяжести панического расстройства
Приложение 4. Опросник иерархической структуры актуальных страхов личности
Приложение 5. Обсессивно-компульсивная шкала Йеля-Брауна
Приложение 6. Шкала депрессии Бека
Приложение 7. Тест отношения к приёму пищи

​

• Как начать торговать на бирже?
• Как управлять рисками и своими эмоциями?
• Какую выбрать стратегию, подходящую именно вам?
• На каком инструменте дешевле учиться?
• Когда переходить на иностранные площадки?

На эти и многие другие вопросы авторы отвечают с практической и порой житейской точки зрения, а различные ситуации на рынке объясняют прежде всего с позиции психологии покупателя и продавца. Поэтому даже если вы еще не имеете достаточно опыта, вы все равно будете понимать мотивацию поведения остальных игроков. Объяснить даже «блондинке» – таким принципом руководствовались авторы при написании этой книги. Зарабатывать свой кусок хлеба трейдингом совсем непросто. Но Александр Герчик и Татьяна Лукашевич надеются, что «Биржа для блондинок» будет понятным путеводителем при освоении азов биржевой торговли и научит вас по-настоящему получать прибыль.

Формат - fb2
Объем: 200 стр. 124 иллюстрации

​

Все вокруг говорят о правильном питании, но никто не может сказать однозначно, что это: не есть сахар? отказаться от мяса? сократить жиры и крахмалистые овощи? Вопросы, на которые сложно получить ответ раз и навсегда, ведь все мы разные, и правильное питание для каждого свое. Как же найти собственный путь к здоровой жизни? Нутрициолог Ольга Землякова (zemlyakova.ola) предлагает попробовать интуитивное питание – систему, которая основана полностью на ваших ощущениях и работает именно на вас.

• Дата написания: 2019
• Объем: 147 стр.

​

"Это полноценное обучающее руководство по рунам на основе полугодового курса "Рунический Круг Силы", который проводит автор в онлайне. Вы пройдете и проживете все руны на личном опыте, сможете изготавливать и активировать руны, научитесь составлять свои индивидуальные рунические формулы, руновязи и рунескрипты, получите самые полные значения рун, узнаете, как ставить рунические программы и ставы, как их запускать в работу, сможете делать магические обряды рунами, найдете множество готовых рунических ставов на все случаи жизни, начнете творение своей личной Вселенной с помощью прохождения Рунического Круга Силы."

Электронная книга в PDF, 416 страниц, 2020.

​

Хотите готовить торты и десерты, которые можно даже тем, кому нельзя? Тогда эта книга для вас!

Более 40 рецептов тортов, чизкейков, пирожных и других десертов, которые утолят тягу к сладкому, но при этом помогут вам всегда оставаться красивой, стройной и здоровой. Все дело в правильных ингредиентах и использовании их с умом. Кристина Озерова, автор кулинарного блога eko.tort в Инстаграм расскажет все секреты приготовления правильных сладостей. Книга удобна и практична и станет вашим советчиком в ряде вопросов: какую муку и где использовать, как и чем ее заменить? Что же взять вместо сахара и как выбрать безопасный подсластитель для десерта? Как испечь и собрать торт, чтобы он получился ровным и красивым? И конечно, что же вкусное и полезное приготовить на десерт!

Формат PDF

​

Данная книга — плавный переход от утраченной и обретенной заново мужественности к разумному распоряжению собственной сексуальной энергией, к выработке созидательного типа мышления, подбору жизненного ритма и освоению собственного потенциала, а также к преодолению/устранению мировоззренческих барьеров и упущенческого отношения к собственной персоне.
Тестостерон и философия превосходства.
Также книга расскажет как и поможет пережить предательство, измену, расставание, послужит верным помощником, окажет дружескую поддержку каждому мужчине.

ЭЛЕКТРОННАЯ ВЕРСИЯ
Формат epub
Объем - 50027 слов

​

Без жизни по предназначению человек чувствует себя угнетенно и ему не доставляют радости его работа и дела. Нумерология поможет вам вычислить наиболее удачную сферу деятельности и профессию.

Нумеролог Анаэль – магистр космоэнергетики, основатель школы нумерологии и преподаватель курсов по нумерологии поделится с вами системами вычислений значимых чисел и их значениями.

Благодаря этой книге вы:

• Определите свое число работы и выявите свои рабочие качества и подходящие профессии;
• Узнаете о своих отношениях с деньгами по матрице судьбы с использованием арканов и поймете из каких сфер к вам приходят деньги;
• Откроете свое предназначение и способы самореализации;
• Найдете свои способности по эгрегору рода;
• Сделаете финансовый прогноз на год.

Дата написания: 2020
Объем: 90 стр. 4 иллюстрации

​

Книга «ПЕРЕХОД в ТАК» может «перевернуть» вашу жизнь или оказаться просто любопытным произведением. Это зависит, прежде всего, от вас. От вашей любознательности, настойчивости и желания что-либо изменить в себе, в своей жизни, в отношениях с людьми, или желания узнать истину и единство с миром.

Каждый человек найдёт в этой книге ответы на вопросы, которые его интересовали, или научится сам получать ответы и видеть жизнь и людей так, как есть на самом деле.

Количество страниц: 141
Формат: pdf

​

У вас в руках второе издание «Кода публичности». Бестселлер Аны Мавричевой обновлен и дополнен с учетом трендов 2020 года в темах личного бренда, ораторского мастерства и публичности экспертов. Эта книга — суть авторской методики и предельно конкретный список действий. Тысячи читателей уже освоили методику и получили яркие результаты — больше приглашений выступить в качестве спикера, новых подписчиков в соцсетях и, разумеется, увеличение чистой прибыли. Если вы понимаете, что узнаваемость — это то, что вам нужно, но не знаете, с чего начать, — начинайте с «Кода публичности».
Ана Мавричева — предприниматель и эксперт по личному бренду. В ее активе 10 лет опыта работы с клиентами топ-уровня (губернаторы нескольких областей, корпорации, первые лица нескольких стран и блогеры-миллионники). Колумнист Forbes, ведет авторский марафон «Код публичности». Активно развивает аккаунт в Instagram

Год: 2020
Страниц: 288
Формат: pdf

​

Современная книга для российских родителей поможет вам пройти весь путь от планирования беременности и зачатия до появления на свет долгожданного малыша. Медицинская и юридическая информация, интересные факты и открытия последних лет в области репродукции, советы будущему папе и подробный рассказ о тайнах женского тела, подробные рекомендации по подготовке к родам и уходу за новорожденным – все это вы найдете на страницах книги, написанной с теплом и любовью.

Книга создана при участии обозревателя журналов для родителей, фармацевта и специалиста по детскому массажу. Подробное приложение дает исчерпывающую информацию о правах будущей мамы и молодых родителей.

Объем: 540 стр. 49 иллюстраций